張剛

摘 要：簡易立定跳遠測試場地可永久性使用，避免重復(fù)畫場地的麻煩，方便學(xué)生練習(xí)，了解自己所跳的遠度，也方便教師檢測立定跳遠工作。

關(guān)鍵詞：立定跳遠；測試場；畫法

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2015）03-0076-01

一、材料準備

30～40厘米直尺一把，2米木尺兩把，400毫升白色自動噴漆一瓶，工具刀一把，A3過塑紙一張，彩筆一支。

二、畫線模版制作

1.用直尺和彩筆在A3過塑紙上分別畫兩條間距10厘米，長40厘米、寬0.5厘米的平行線（與寬邊平行）。

2.用工具刀把畫線部分劃空。

三、畫法

1.選擇平整、松軟、開闊的塑膠場地，盡量不要影響到其他班級的上課或練習(xí)。

2.找好起跳線，可利用塑膠田徑場的分道線或塑膠籃球場的邊線等。

3.兩把木尺0刻度線與起跳線重合并垂直擺放，然后把A3過塑紙劃空的位置平行對齊木尺上相應(yīng)的刻度，再用噴漆對著劃空的位置噴灑。

4.最后，根據(jù)不同學(xué)段和學(xué)生立定跳遠的水平，以10厘米或5厘米一個階梯，設(shè)置多個階梯。