摘要：當(dāng)代鄉(xiāng)村教師在社會責(zé)任的重壓下引發(fā)的心理沖突越來越多，教師職業(yè)倦怠不僅影響著教師健康人格的形成，同時制約著學(xué)生的身心發(fā)展和教育質(zhì)量的提高。分析鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠的成因，探討預(yù)防和克服的策略，對于緩解鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠，具有重要借鑒意義和參考價值。

關(guān)鍵詞：鄉(xiāng)村教師 職業(yè)倦怠 成因 策略

一、鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠概述

職業(yè)倦怠，又稱工作倦怠，是20世紀(jì)70年代美國學(xué)者費登伯格在研究職業(yè)壓力時首次提出的，指在職業(yè)環(huán)境中，對長期的情緒緊張源和人際關(guān)系緊張源的應(yīng)激反應(yīng)而表現(xiàn)出的一系列身心綜和癥，是一種個體無法應(yīng)付外界超出個人能量和資源的過度要求而產(chǎn)生的身心耗竭狀態(tài)。

教師的職業(yè)倦怠，是由于教師長期工作在壓力的情境下，工作中持續(xù)的疲勞以及在與他人相處中各種矛盾沖突而引起的挫折感加劇，最終導(dǎo)致的在情緒、認(rèn)知等方面的精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲勞和緊張狀態(tài)，屬于非正常的行為和心理。實踐證明，教師逐漸產(chǎn)生的職業(yè)倦怠，直接影響到教師的身心健康，成為教師厭教和教師流失的重要因素。

廣大鄉(xiāng)村教師，肩負(fù)著鄉(xiāng)村教育的社會重任，他們是真正托起鄉(xiāng)村孩子希望的人，他們是鄉(xiāng)村教育的真正希望，他們是真正挺起鄉(xiāng)村教育的脊梁。然而他們社會地位低，經(jīng)濟(jì)待遇差，教學(xué)條件艱苦，教育對象復(fù)雜，是教育戰(zhàn)線中最易導(dǎo)致倦怠的人群。因此，深刻分析鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠心理，對于預(yù)防和緩解鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠，提高教育教學(xué)質(zhì)量，具有重要意義和參考價值。

二、鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠成因

一是工作時間長。周期長、范圍廣是教師的工作特點。鄉(xiāng)村教師的任務(wù)繁重，每天的工作時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其它行業(yè)。但廣大鄉(xiāng)村學(xué)校仍以考試論英雄，加班加點，加重了教師的競爭壓力。

二是心理壓力重。當(dāng)前許多社會不良風(fēng)氣，抵消了教師辛辛苦苦建立的教育成果，挫傷了廣大教師的積極性和責(zé)任心，他們深感教育力量的脆弱和無奈，只好降低工作投入來尋求心理平衡。

三是角色變化大。隨著學(xué)校功能的日趨復(fù)雜，教師扮演的角色越來越多，而一名教師往往難以處理兩種同時并存但又相反的角色關(guān)系，如既要樹立教師權(quán)威又要成為學(xué)生的朋友，這使得一個富于責(zé)任心的教師在經(jīng)歷了多重角色沖突之后，不免感到心力交瘁。

四是經(jīng)濟(jì)地位低。微薄的教師工資，使教師的社會地位難以得到提升。與城市教師比，待遇有差距；看到別人工作輕松而收入高，導(dǎo)致自己心理失衡。

五是交流溝通少。教育是一個復(fù)雜的社會系統(tǒng)，學(xué)校氛圍好，教師集體意識強，上下級關(guān)系融洽，意見容易得到溝通，教師就能體驗到安全感和自尊感。如果學(xué)校管理無方，領(lǐng)導(dǎo)缺乏魅力，人際關(guān)系緊張，教師就會形成無歸屬感和壓抑感。

六是人格因素差。有些鄉(xiāng)村教師人格方面存在不良因素，如內(nèi)向、怯懦、自卑、孤僻，等等。

三、鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠的危害

鄉(xiāng)村教師在長期的工作壓力下，情感、認(rèn)知等方面出現(xiàn)了高度疲勞狀態(tài)，帶來了嚴(yán)重的不良影響。

一是教育質(zhì)量下降。教師的身心疲勞過度，對學(xué)生的教育能力降低，對學(xué)生的心理輔導(dǎo)、管理育人等方面也隨之降低，最終導(dǎo)致教育質(zhì)量的下降。

二是人際關(guān)系緊張。在人際關(guān)系上變得疏離、退縮、摩擦增多，情緒充滿憂郁和攻擊性。譬如，有些教師使用粗暴的體罰和急躁的情緒對待學(xué)生；在與教師的交往上，出現(xiàn)攻擊性行為。

三是自我身心傷害。教師的職業(yè)倦怠會造成教師的心理障礙和心理疾病，輕則是教師的消極態(tài)度和情緒表現(xiàn)明顯，重則會因不良心理狀態(tài)而引起神經(jīng)衰弱，或因不堪壓力而導(dǎo)致精神崩潰。

四、解決鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠的策略

教師職業(yè)倦怠來源于學(xué)校、社會和教師個體，因此，只有通過學(xué)校、社會和教師個體的共同努力，才能逐步緩解教師的職業(yè)倦怠。

1.學(xué)校組織方面：改革學(xué)校管理體制，激發(fā)教師工作動力

首先，建立民主科學(xué)的管理機制，營造良好的校園文化氛圍。學(xué)校民主科學(xué)的管理機制，寬松和諧的教學(xué)環(huán)境，舒適幽雅的文化氛圍是優(yōu)秀教師成長的搖籃，是培養(yǎng)優(yōu)秀教師的重要條件。鄉(xiāng)村學(xué)校要不斷調(diào)動廣大教師民主參與管理的積極性，給予教師專業(yè)自主權(quán)，鼓勵教師求實創(chuàng)新，開拓進(jìn)取，逐步形成自己的專業(yè)特長和教學(xué)風(fēng)格。

其次，建立教師評價體系，促進(jìn)教師專業(yè)成長。鄉(xiāng)村學(xué)校要建立符合素質(zhì)教育的、多元的、促進(jìn)教師專業(yè)成長的評價體系。不要再以學(xué)生的學(xué)業(yè)成績作為評價教師的唯一依據(jù)，更不能以長官個人意志來決定一切。評價內(nèi)容要落實在教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)和教師的道德素質(zhì)上。

再次，構(gòu)建人文激勵機制，激發(fā)教師內(nèi)在動力。鄉(xiāng)村學(xué)校要構(gòu)建一種人文激勵機制，滿足教師自我實現(xiàn)的需要，讓廣大教職員工真實感受到學(xué)校組織的人文關(guān)懷和支持，激發(fā)他們的工作動力。

2.社會環(huán)境方面：建立社會支持系統(tǒng)，提升教師社會地位

首先，形成合理的社會期望。過高的社會期望是導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的重要原因。社會應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到學(xué)校在社會發(fā)展和個體發(fā)展中的作用是有限的，教師的能力也是有限的。因此，要逐步引導(dǎo)社會對教師的職業(yè)角色形成合理定位，從而減輕教師的職業(yè)壓力。

其次，提高工資待遇和社會地位。一方面，國家不斷增加教育投入，提高教師的收入；另一方面，引導(dǎo)社會關(guān)注教師行業(yè)，形成尊師重教良好氛圍。

再次，加強職業(yè)培訓(xùn)。提高教師素質(zhì)是緩解職業(yè)倦怠的有效措施。在教師培訓(xùn)中，引導(dǎo)教師樹立堅定的職業(yè)信念，提高教師承受挫折的能力，教給教師人際交往的技巧，避免因壓力無法緩解而出現(xiàn)職業(yè)倦怠。

3.個人努力方面：提升教師自身素質(zhì)，樹立良好表率形象

第一，善于關(guān)注自己的工作興奮點。教師每天從事的是同一種工作，然而教學(xué)本身具有創(chuàng)造性，不僅教學(xué)內(nèi)容和方法是動態(tài)的，而且面對的學(xué)生也是情感豐富的，因此，教師要善于發(fā)現(xiàn)新的興奮點，喚起自己的情趣和激情。

第二，善于獎勵自己。保持樂觀的工作態(tài)度，關(guān)注自己成功的點點滴滴，進(jìn)行自我肯定，這樣，就會發(fā)現(xiàn)工作都是全新的，就會增強工作效能感。

第三，學(xué)會交流。多與他人交往和溝通，學(xué)會傾訴和宣泄，善于傾聽別人的工作經(jīng)驗和心得體會，可以幫助緩解倦怠心理，促使自己振作起來。

第四，豐富文化生活，堅持體育鍛煉。豐富的文化生活可以改善一個人的心態(tài)、調(diào)節(jié)一個人的情緒。體育鍛煉可以減輕壓力和倦怠。一方面，體育鍛煉使人身體健壯，精力充沛，增強應(yīng)對能力；另一方面，某些鍛煉如散步、慢跑等，能夠提供反思和感悟的時間與空間。