[摘要]堅(jiān)持哼鳴訓(xùn)練可以使歌唱者得到一個(gè)良好的歌唱狀態(tài)，哼鳴是發(fā)聲的基礎(chǔ)訓(xùn)練之一，它可以產(chǎn)生較為理想的聲音共鳴。哼鳴訓(xùn)練可使歌唱者喉嚨打開、喉頭放松、喉位穩(wěn)定，可以避免氣息與聲音的不平衡，對換聲區(qū)的轉(zhuǎn)換與控制，并獲得高位置共鳴有很重要的作用，哼鳴還可糾正不良發(fā)聲習(xí)慣，還有助于聲帶閉合，在嗓音疲勞和感冒后期，可用哼鳴來修復(fù)，使嗓音增加了靈活性，盡快進(jìn)入歌唱狀態(tài)。哼鳴對歌唱者的共鳴、穿透力，以及唱出美妙動聽歌聲會起到至關(guān)重要的作用。

[關(guān)鍵詞]哼鳴；發(fā)聲練習(xí)；歌唱共鳴；歌唱狀態(tài)

中圖分類號：J616文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號：1007-2233（2015）06-0059-02

[收稿日期]2015-05-05

[作者簡介]王黎（1959-），女，河南開封人，上海大學(xué)音樂學(xué)院聲樂專業(yè)副教授，碩士生導(dǎo)師。（上海 20044）當(dāng)下音樂的發(fā)展趨于多元化態(tài)勢，聲樂表演領(lǐng)域呈現(xiàn)前所未有的繁榮，演唱者在傳統(tǒng)的演唱方法上不斷進(jìn)行新的探索和拓展，在繼美聲、民族、流行唱法之后，相繼又出現(xiàn)了跨界、混搭等多種演唱風(fēng)格。在演唱風(fēng)格多元化的大背景下，作為從事聲樂教學(xué)的教師，如何使用科學(xué)的教學(xué)方法，使學(xué)生能盡快正確掌握聲樂的發(fā)聲方法與技能，能較為成熟地演唱和表現(xiàn)聲樂作品，是值得我們要研究和探討的問題。

在具體的聲樂教學(xué)過程中，發(fā)聲訓(xùn)練是不可或缺的環(huán)節(jié)，而哼鳴練習(xí)是最有效的一種發(fā)聲訓(xùn)練方法，也是最基礎(chǔ)的發(fā)聲訓(xùn)練之一。哼鳴訓(xùn)練可以使歌唱者建立自己良好的歌唱狀態(tài)。偉大的意大利男高音歌唱家卡魯索每天都用哼鳴練習(xí)， 他稱哼鳴為聲音之日光。在談到歌唱技術(shù)問題時(shí)，不少國外的歌唱家也都強(qiáng)調(diào)在訓(xùn)練發(fā)聲過程中哼鳴所具有的重要性。中國著名聲樂教育家沈湘教授在談到這個(gè)問題時(shí)強(qiáng)調(diào)：“哼著唱好處很多，在練唱時(shí)多練哼鳴不僅能夠找到‘吸著唱’的感覺，還能得到腔體打開之后聲兒在腔里振動的感覺?！敝醒胍魳穼W(xué)院聲樂教授王秉銳對哼鳴的應(yīng)用也有非常獨(dú)到見解，他認(rèn)為哼鳴訓(xùn)練是創(chuàng)造美妙的聲音的重要輔助手段之一，同時(shí)也是獲得頭腔共鳴的快捷有效方法。

而我在長期的教學(xué)實(shí)踐中，深刻體會到哼鳴是一種非常好的、切實(shí)可行的發(fā)聲訓(xùn)練方法。從發(fā)聲機(jī)理及其作用上講，哼鳴是打開喉嚨用鼻腔發(fā)出“m”音的一種發(fā)聲訓(xùn)練方法，哼鳴有閉口哼和開口哼兩種。在眾多的發(fā)聲訓(xùn)練中，哼鳴訓(xùn)練可使歌唱者喉嚨打開、喉頭放松、喉位穩(wěn)定，可以避免氣息與聲音的不平衡，對換聲區(qū)的轉(zhuǎn)換與控制，并獲得高位置共鳴有很重要的作用，哼鳴還有助于聲帶閉合，糾正不良發(fā)聲習(xí)慣，在嗓音疲勞和感冒后期可用哼鳴來修復(fù)，既練習(xí)聲音又練習(xí)氣息。自己在多年的聲樂教學(xué)實(shí)踐探索中堅(jiān)持將哼鳴發(fā)聲訓(xùn)練作為課堂教學(xué)的必要環(huán)節(jié)，使得教學(xué)效果有了顯著的提升，實(shí)踐證明哼鳴發(fā)聲訓(xùn)練在聲樂教學(xué)中具有其他環(huán)節(jié)不可替代的重要的作用。下面就此問題談一談自己在教學(xué)實(shí)踐中的一些體會。

一、哼鳴是打開喉嚨最快的捷徑

歌唱訓(xùn)練首先要會打開喉嚨，穩(wěn)定喉位。在做發(fā)聲練習(xí)時(shí)可以先練習(xí)哼鳴，閉口哼，使喉位下放，感覺貼至心口處，軟腭上抬使聲音打到眉心，下巴自然放松，嘴唇微微閉攏，內(nèi)口軟腭處像含了半口水，感覺是在氣上邊發(fā)聲，和氣息結(jié)合起來可以使喉部肌肉相對放松。開始練習(xí)哼鳴可以不在固定音高上練習(xí)，女聲先在假位置練習(xí)，像小女孩哭泣，打倒眉心。假位置哼不在聲音大，而在位置高，做到位后再在有音高下行音階上訓(xùn)練，女聲因是假位置開始可在c2以上練，上行至g2，再下行練習(xí)至c1。男聲哼鳴用真聲哼，像老牛，要求貼心口，打眉心，腰上勁兒，先在沒有音高上哼，把身體打開，哼好后可在下行音階上練習(xí)。歌唱者練習(xí)哼鳴有助于喉部打開，抬軟腭與喉位下放是同時(shí)的，抬軟腭自然喉位下放，喉位下放自然就抬軟腭，使聲樂訓(xùn)練中喉位下放狀態(tài)建立，哼鳴是打開喉嚨最快的捷徑。

二、哼鳴有助于控制氣息與聲音的平衡

歌唱的氣息運(yùn)用很重要，有人說會用氣就會唱歌了，氣息貫穿整個(gè)歌唱的全過程，氣息是歌唱的發(fā)動機(jī)，是歌唱的源動力。歌唱時(shí)的呼吸有三種不同的形式：1胸式呼吸，多于用說話，用于唱歌則太淺；2腹式呼吸，可用于唱歌，但比較僵硬、笨拙；3胸腹式呼吸，是歌唱最好的呼吸狀態(tài)。在聲樂教學(xué)中可以把氣息作專門的練習(xí)，練習(xí)橫膈膜與腹部肌肉之間的一種平衡控制能力。哼鳴訓(xùn)練可幫助歌唱者的氣息控制與聲音平衡，使氣息下沉在丹田，使聲音能夠從口腔、胸腔到橫膈膜的一個(gè)良好氣流通道中發(fā)出，同時(shí)還可以使氣息流動。哼鳴可使氣息均勻，又有橫膈膜和腰腹肌的支持，與氣息相互配合，使氣息與聲音協(xié)調(diào)，使聲音既靈巧輕松又富有彈性，還可以使氣息有一定的控制力，哼鳴練習(xí)還可以使歌唱者用最少的氣息產(chǎn)生相對較好的共鳴效果，對歌唱機(jī)能相互協(xié)調(diào)配合很有幫助。

三、哼鳴有助于“換聲區(qū)”的轉(zhuǎn)換及擴(kuò)展音域

在歌唱訓(xùn)練中最重要的任務(wù)之一是解決換聲區(qū)的問題，“換聲區(qū)”是指在從低音往上唱的過程中，唱到一定區(qū)域就會感到困難，容易出現(xiàn)“卡殼”現(xiàn)象，甚至?xí)霈F(xiàn)破音，使得上下聲區(qū)不統(tǒng)一，這就是換聲區(qū)可能發(fā)生的問題。如果換聲區(qū)問題得不到良好解決，女聲因?yàn)榧俾暢煞侄?，唱至換聲區(qū)就會真假聲音不統(tǒng)一，唱到中低聲區(qū)聲音唱不出來，聲音虛，男聲以真聲為主，唱到高音區(qū)就會卡住上不去，不能進(jìn)入高音區(qū)，更不能唱好高音，從而不能完成和表現(xiàn)有一定難度的聲樂作品。男聲、女聲及男女高、中、低音聲部的換聲區(qū)域是不一樣的。解決換聲區(qū)問題，把兩個(gè)聲區(qū)的矛盾減少到最低限度，如何把真假聲混合在一起，這是發(fā)聲技巧是一個(gè)技術(shù)問題，在教學(xué)中我感覺到，哼鳴訓(xùn)練是真假混聲訓(xùn)練很好方法。 女聲哼鳴假位置狀態(tài)練習(xí)穩(wěn)定后，可以練習(xí)真聲牛哼，仍先不用固定音高練習(xí)，老牛不會假聲，用真聲哼至鼻腔，把身體打開，要求盡量大聲牛哼，像老牛，村子這頭叫，村那頭就聽見，貼心口、打眉心、腰上勁兒，哼好鼻梁有振動感。女聲牛哼練好后，與上面假聲連接起來，還是在沒有固定音高說著練習(xí)，真聲與假聲連接肯定要有換聲點(diǎn)，過換聲點(diǎn)時(shí)喉頭穩(wěn)定配合氣息，感覺軟腭抬起拉長咽管，慢慢地實(shí)踐著，有的人換聲點(diǎn)很自然地就過去了。然后在鋼琴上有音高練習(xí)，女聲唱低音以真聲為主，聲音也要掛上去，唱高音時(shí)假聲運(yùn)用較多，也要混真聲，唱中聲區(qū)以混聲為主，每個(gè)音在高位置上唱，做到你中有我，我中有你，從而用哼鳴練習(xí)聲區(qū)轉(zhuǎn)換，并建立混聲狀態(tài)。男聲以真聲為主，換聲點(diǎn)在高聲區(qū)，也就是常說的“關(guān)閉”，聲音要轉(zhuǎn)換，掩蓋一些真聲聲音就有了假聲成分，在教學(xué)中可用哼鳴帶假位置，對我們換聲區(qū)“關(guān)閉”有很大幫助，哼鳴小聲不需要大的音量，但唱時(shí)以真聲多又不能全假，使假聲必須與真聲混合在一起，這時(shí)“面罩”很重要，眉心高位置要釘好，喉位向下拉，同時(shí)結(jié)合氣息腰腹肌的力量，使聲音銜接自如，轉(zhuǎn)換靈活，如這一技巧能掌握了，就能順利進(jìn)入高聲區(qū)。

四、哼鳴有助于獲取聲音高位置

歌唱者在歌唱中音色發(fā)揮與控制，金屬般聲音質(zhì)感，集中明亮的穿透力，與聲音的高位置有著重要的關(guān)系 ，而聲音高位置共鳴可以從哼鳴練習(xí)中獲取。我們學(xué)習(xí)歌唱的過程也是最大限度的獲取良好共鳴的過程，使發(fā)聲腔體打開，感覺用身體來唱歌，把聲音送入頭腔，打入眉心，具有穿透力，使美妙動聽歌聲送入全場。要獲取具有穿透力的美妙歌聲，與聲音的高位置分不開，而高位置的獲得可以用哼鳴練習(xí)。在練習(xí)時(shí)可以依次：閉口哼—開口哼—啊—。先閉口哼：貼心口（喉位下放），打眉心（高位置），腰上勁兒（橫膈膜力），閉口把喉嚨哼開，再開口哼：在閉口哼的基礎(chǔ)上嘴唇慢慢張開哼，然后在哼鳴位置上帶出母音“啊”，唱“啊”時(shí)上大牙根打開，軟腭往上抬，像老虎臉往外啃，啃至上牙根（人中）即到眉心，聲音感覺唱到硬額上面，在哼鳴的高位置上唱。這樣唱出的“啊”母音，喉嚨是打開，感覺聲音位于頭的前上部，這時(shí)我們可體會到頭腔共鳴。我們還可以把喉嚨打開，喉嚨是通道，用上橫膈膜的力，連續(xù)發(fā)頓音“哦”母音，聲音直接發(fā)出，有點(diǎn)像狗叫，練習(xí)好后也可以拉長說“哦”，體會到聲音位置，然后與“閉口哼—開口哼—啊—”結(jié)合起來，使哼鳴帶出的“啊”母音，（含哦）至前面長音“哦”的位置。經(jīng)過這樣的練習(xí)，就可以使喉位下放，軟腭上抬，打開喉嚨，使喉嚨呈現(xiàn)出一通道狀，要感到聲音氣流，聲音好像唱至劇院二樓，即集中明亮高位置，結(jié)實(shí)圓潤，穿透力強(qiáng)。使歌唱者獲得了歌唱技巧中追求高位置。

五、哼鳴有助于糾正不良發(fā)聲習(xí)慣與嗓音恢復(fù)

哼鳴是常用的一種發(fā)聲練習(xí)，它的特點(diǎn)只能是以輕聲小聲為主，哼鳴改正歌唱者不良的發(fā)聲習(xí)慣，還可以保護(hù)歌唱者的聲帶。有的學(xué)生由于歌唱方法不正確，形成了一些不良的發(fā)聲習(xí)慣，如喉嚨緊，氣息不通暢，用不上氣，舌根高，喉位高，喉嚨過度用力、壓喉等，有的還對聲帶造成了一定的傷害。在教學(xué)中經(jīng)過一段時(shí)間哼鳴練習(xí)，肯定會收到較好的教學(xué)效果。如有的學(xué)生由于用嗓過度，使聲帶疲勞，聲音沙啞，聲帶漏氣，都可以用哼鳴練習(xí)來調(diào)整、哼鳴好像是對發(fā)聲器官進(jìn)行一定的修復(fù)和按摩，使聲帶得適當(dāng)?shù)男菹?，從而幫助聲帶發(fā)出較為柔和的聲音。輕聲的哼鳴，能很好地幫助歌唱者建立一個(gè)良好的歌唱狀態(tài)，這還要根據(jù)具體情況具體分析。在聲樂教學(xué)中，經(jīng)常有學(xué)生感冒，當(dāng)學(xué)生感冒稍好些可以練聲時(shí)，就可以用哼鳴讓學(xué)生做恢復(fù)練習(xí)，哼鳴是半聲，有助于聲帶閉合，使得歌唱狀態(tài)和氣息都得到一定的練習(xí)，同時(shí)也使聲帶得到應(yīng)有的保護(hù)、休息和恢復(fù)，當(dāng)然還可以配合半聲練聲曲和其他的一些發(fā)聲練習(xí)。

在聲樂教學(xué)過程中，每次給學(xué)生授課，堅(jiān)持把哼鳴作為首要的練聲，哼鳴可使學(xué)生先穩(wěn)定情緒，打開喉嚨，放松喉頭，在有支持、有控制的氣息下發(fā)聲，使嗓音增加靈活性，盡快進(jìn)入歌唱狀態(tài)。哼鳴對歌唱者的共鳴、穿透力，以及唱出圓潤、美妙動聽的歌聲會起到至關(guān)重要作用。

[參 考 文 獻(xiàn)]

[1]薛良歌唱的藝術(shù)[M]北京：中國文聯(lián)出版社，1999：268-278

[2]彭麗佳嗓音的科學(xué)訓(xùn)練與保健[M]上海：上海音樂出版社，2005

[3]周映辰哼鳴新探[J]中國音樂，2003（02）

[4] 王玉鍵聲樂演唱藝術(shù)中哼鳴的探究[J]中國音樂，2010（04）

[5] 周密 對聲樂訓(xùn)練中“哼鳴”之爭的思考[J]人民音樂，2012（01）

（責(zé)任編輯：魏琳琳）