[摘要]歌唱藝術(shù)是人類有史以來的心靈產(chǎn)物，在聲樂演唱時(shí)一直都有各種各樣的心理活動(dòng)。具有優(yōu)秀的心理素質(zhì)和正確的心理調(diào)節(jié)能力是演唱者提高自身演唱水平必不可少的一部分。心理感覺和思維活動(dòng)，在歌唱的過程中處于主動(dòng)和主導(dǎo)地位。所以，在演唱中如何利用心理調(diào)整去提高演唱水平、一首歌曲完成得好壞不僅取決于演唱者的專業(yè)水平，更重要的是情感的表達(dá)和心理的調(diào)整。本文對(duì)聲樂演唱中心理調(diào)控問題進(jìn)行深刻剖析，針對(duì)歌唱中心理調(diào)控能力培養(yǎng)的問題闡述了個(gè)人的觀點(diǎn)和看法，僅供學(xué)者共同探討研究。

[關(guān)鍵詞]演唱；心理調(diào)整；意識(shí)控制；聲樂

中圖分類號(hào)：J616文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1007-2233（2015）06-0058-02

[收稿日期]2015-04-17

[作者簡(jiǎn)介]葛羽霞（1975-），女，黑龍江齊齊哈爾人，黑龍江省齊齊哈爾市查哈陽農(nóng)場(chǎng)初級(jí)中學(xué)一級(jí)教師（齊齊哈爾162116）聲樂演唱是一門綜合性的藝術(shù)形式，美好的聲音不僅僅取決于天賦，還包括優(yōu)秀的教學(xué)、先進(jìn)科學(xué)的發(fā)聲技巧、舞臺(tái)實(shí)踐、舞臺(tái)心理等一些另外的因素，擁有了優(yōu)美的聲音的同時(shí)，美好的聲音還要受到身體上生理機(jī)能的影響以及心理機(jī)能的限制。只有各個(gè)方面形成有機(jī)的配合與統(tǒng)一，才能夠成為聲音的主人，才能夠做到聲情并茂，才能夠完美地演繹一首首動(dòng)聽的歌曲，才能詮釋作曲家給予作品的生命活力。多年的聲樂學(xué)習(xí)實(shí)踐，深刻地理解到一個(gè)優(yōu)秀的歌者的成長，離不開老師的培養(yǎng)，也離不開心理素質(zhì)的積淀。

一、引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極情緒

在聲樂技能學(xué)習(xí)的過程中，既需要本人的悟性，也不能脫離教師的循序漸進(jìn)的教導(dǎo)。聲樂課不僅是技能的培養(yǎng)，同樣更要注重全面發(fā)展，良好的技術(shù)與正確的心理情緒二者缺一不可。學(xué)生在聲樂課程中，能夠做到積極的、主動(dòng)的學(xué)習(xí)，是自身調(diào)節(jié)能力增強(qiáng)的一個(gè)有效手段，一個(gè)成功的聲樂教學(xué)模式，應(yīng)該是教師以愛為基點(diǎn)，學(xué)生由被動(dòng)學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)，變強(qiáng)制學(xué)習(xí)為激發(fā)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，調(diào)節(jié)好自己的感情，循序漸進(jìn)地指導(dǎo)、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的聲樂學(xué)習(xí)。

二、良好的歌唱心理培養(yǎng)

良好的歌唱習(xí)慣是可以培養(yǎng)的。每位學(xué)生歌唱時(shí)所遇到的困難都不一樣，特別是當(dāng)學(xué)生獨(dú)唱時(shí)，出現(xiàn)問題的時(shí)候就很難繼續(xù)演唱下去，就得從頭開始唱，這樣，學(xué)生的心理就會(huì)緊張，不能夠很好地進(jìn)行對(duì)作品的詮釋，從而越唱越糟。每次在練習(xí)歌曲的時(shí)候，老師都要讓學(xué)生創(chuàng)造一種在舞臺(tái)上表演的氣氛，經(jīng)過長期磨練，登上舞臺(tái)演唱就不會(huì)那么緊張了，并且還會(huì)充滿自信，調(diào)動(dòng)豐富的想象力，用類推的方法、描述方法，啟發(fā)學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生，使學(xué)生達(dá)到積極主動(dòng)的歌唱的理想狀態(tài)。練習(xí)中要求學(xué)生要深入地了解作品創(chuàng)作背景、作曲家的創(chuàng)作意圖，詞作者的意境要求。在做好充足的準(zhǔn)備之后，用愉悅的、自信滿滿的狀態(tài)來演繹每一首作品，經(jīng)過長期的鍛煉就會(huì)慢慢地建立起良好的歌唱狀態(tài)。

三、加強(qiáng)舞臺(tái)實(shí)踐，培養(yǎng)良好的自信心

歌唱藝術(shù)是藝術(shù)與觀眾面對(duì)面的近距離交流，是一種精神的產(chǎn)品，需將自己辛苦排練好的聲樂作品，在觀眾面前進(jìn)行演繹。一個(gè)合格的歌手在培養(yǎng)良好的歌唱心理狀態(tài)時(shí)，需要經(jīng)過足夠的舞臺(tái)實(shí)踐表演活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，經(jīng)過鍛煉來實(shí)現(xiàn)經(jīng)驗(yàn)的累積。舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)的積累可以通過音樂會(huì)、比賽、專業(yè)匯報(bào)等系列演出活動(dòng)完成。舞臺(tái)能力的提高隨之自信心也就得到了增強(qiáng)，在進(jìn)行正式的比賽時(shí)也就能夠完全放開心理壓力，進(jìn)而對(duì)作品的演繹會(huì)全方位的提升。在臺(tái)上演唱時(shí)，要把自己融入到所演唱的歌曲當(dāng)中去，不要懼怕臺(tái)下的觀眾，用自己的歌聲來和觀眾互動(dòng)，傳達(dá)一種情感；還要經(jīng)得起失敗的考驗(yàn)，如演唱時(shí)，與鋼琴伴奏前后合不上或臺(tái)下的觀眾出了問題，這時(shí)，一定要讓自己心理放松、冷靜，不要有心理負(fù)擔(dān)，不能影響情緒。比如說我自己，有一次，正在臺(tái)上演唱，突然臺(tái)下有觀眾在很大聲說話，我聽見之后，心理出現(xiàn)了緊張、心跳很快，一些莫名的狀況開始在我身上出現(xiàn)。但是這時(shí)我心想，我要淡定，要淡定，穩(wěn)住穩(wěn)住，一定不能緊張。最后我還是很好地完成了作品演唱。走下臺(tái)，我欣慰地笑了，因?yàn)槲抑牢乙呀?jīng)能夠很好地調(diào)整我的內(nèi)心了，我做到了。所以一定要對(duì)自己有信心，只有這樣才會(huì)唱出最好的聲樂作品。

結(jié)論

聲樂的演唱不僅僅是生理學(xué)上進(jìn)行的，還屬于物理學(xué)，更重要的根基屬于心理學(xué)。一個(gè)歌者如果單純強(qiáng)調(diào)技巧技能而忽略了心理狀態(tài)的影響，那么他就很難進(jìn)入到一個(gè)科學(xué)的、理想的歌唱狀態(tài)。人的情緒情感總會(huì)影響體內(nèi)發(fā)生一系列變化，當(dāng)情緒發(fā)生時(shí)，會(huì)使人的心跳加速，面紅耳赤，血壓升高，呼吸加速或減慢。當(dāng)演唱者出現(xiàn)積極的情緒、情感時(shí)，在演唱過程中，就會(huì)聯(lián)想歌詞的意境，眼前出現(xiàn)美麗的情景，從歌詞到客觀圖像，再把客觀圖像融入到自己的情感當(dāng)中，就會(huì)唱出美妙動(dòng)聽的歌聲。而當(dāng)演唱者出現(xiàn)消極的情緒、情感時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致演唱者心理緊張和不安，出現(xiàn)怯臺(tái)表現(xiàn)，產(chǎn)生恐懼心理，使演唱者在演唱過程中失去信心，對(duì)自己的歌唱技能產(chǎn)生懷疑，失去對(duì)歌唱的熱情和表達(dá)歌曲的能力。建立良好的歌唱心理狀態(tài)進(jìn)行唱歌，是現(xiàn)代歌唱領(lǐng)域中的發(fā)展趨勢(shì)。唱歌是一種支配生理活動(dòng)的心理活動(dòng)，學(xué)習(xí)聲樂藝術(shù)須與心理學(xué)相結(jié)合。聲樂藝術(shù)和心理學(xué)科相結(jié)合的研究，必將對(duì)聲樂藝術(shù)的發(fā)展有著積極的意義。

[參 考 文 獻(xiàn)]

[1]王巖淑淺談歌唱中的心理狀態(tài)[J]藝術(shù)教育，2010

[2]孫林歌唱中的心理障礙解析[J]大舞臺(tái)，2009

[3]王世蘭歌唱中的心理調(diào)控及應(yīng)用[J]遼寧師專學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2003

[4]郭進(jìn)論獨(dú)唱表演時(shí)緊張心理的克服[J]黃鐘（武漢音樂學(xué)院學(xué)報(bào)），2006

[5]吳越聲樂教學(xué)中歌唱心理的分析與研究[J]音樂天地，2006

[6]李純歌唱中的心理障礙及其調(diào)適[J]長春師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2004

（責(zé)任編輯：魏琳琳）