【摘 要】聲樂(lè)是以人體歌唱為“樂(lè)器”的，是用人聲演唱的音樂(lè)形式。從科學(xué)的角度講，聲樂(lè)藝術(shù)不僅是生理的，同時(shí)也是心理的。簡(jiǎn)單地說(shuō)，“人體樂(lè)器”的制造過(guò)程即是生理控制與心理控制相結(jié)合的過(guò)程。本文著重探討聲樂(lè)藝術(shù)中，生理控制與心理控制在聲樂(lè)演唱與教學(xué)中的作用及意義。

【關(guān)鍵詞】控制 生理 心理

【中圖分類號(hào)】J616 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810（2015）29-0114-02

一 生理控制在聲樂(lè)演唱及其教學(xué)中的意義和作用

1.聲樂(lè)藝術(shù)中身體的控制

當(dāng)人體作為歌唱的“樂(lè)器”時(shí)，身體姿勢(shì)的控制就不僅僅是歌唱者的演唱形體和歌唱形象的審美問(wèn)題了，更重要的是它直接關(guān)系著歌唱發(fā)聲時(shí)呼吸的狀態(tài)、氣息的控制、喉頭的位置及各共鳴腔體以及各器官的協(xié)調(diào)配合，決定歌唱時(shí)身體的著力點(diǎn)，同時(shí)，它的控制也標(biāo)志著歌唱者的心理與精神狀態(tài)。總之，它的控制直接關(guān)系著歌唱訓(xùn)練的正常進(jìn)行和歌唱藝術(shù)的表現(xiàn)。

正確、良好的歌唱姿勢(shì)是人體各器官正常工作與協(xié)調(diào)配合并充分發(fā)揮作用的有利保證和基礎(chǔ)。如果歌唱的姿勢(shì)不正確，則會(huì)影響甚至破壞歌唱各器官的協(xié)調(diào)配合工作。下面講一個(gè)我在聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的問(wèn)題：在聲樂(lè)的初學(xué)階段，我在歌唱的時(shí)候經(jīng)常感到氣息不夠用，可是覺(jué)得自己的腹腔和腰也都在用勁，還累得夠嗆。氣息不夠用，但旋律還沒(méi)停止，一個(gè)樂(lè)句還沒(méi)唱完，就還得做掙扎，導(dǎo)致腳也站不穩(wěn)、身體來(lái)回晃。這就是身體沒(méi)有得到良好的控制，沒(méi)有形成可以產(chǎn)生共鳴的腔體，間接導(dǎo)致身體重心不穩(wěn)、氣息淺、呼吸失去支點(diǎn)。這些問(wèn)題，在歌唱初學(xué)者中普遍存在。

2.聲樂(lè)藝術(shù)中氣息與共鳴腔體的控制

在物理學(xué)中，聲音是由于物體振動(dòng)產(chǎn)生的，再詳細(xì)一點(diǎn)說(shuō)就是由動(dòng)力作用于振動(dòng)體使物體振動(dòng)，這樣才產(chǎn)生了聲音。接下來(lái)，要使聲音好聽(tīng)就得有聲音振動(dòng)的腔體——共鳴腔。有了共鳴腔，聲音有了泛音，擴(kuò)大了音響效果，聲音自然就優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)了。在歌唱過(guò)程中，身體的所有腔體都是開放的，哪里也不能捏，這樣拉開后的腔體是一個(gè)很大的振動(dòng)體。這樣可以起到擴(kuò)大音量、美化聲音的作用，并且這樣的聲音是具有穿透力的。

第一，氣息的控制。在聲樂(lè)藝術(shù)中，“氣息是歌唱的源泉”，氣息就是動(dòng)力。要以氣帶聲、以氣托聲，氣要走在聲音的前面，用氣把聲音摔出來(lái)。說(shuō)了這么多，氣息到底來(lái)源于哪里？歌唱中的氣息到底又該吸到哪里？歌唱中的氣息來(lái)源于肺，肺部是氣體的加工廠。歌唱講究的是深呼吸，這里的“深”指的是吸到小腹，有點(diǎn)像中國(guó)的氣功中說(shuō)的氣運(yùn)丹田。

第二，橫膈膜的控制。在歌唱的呼吸過(guò)程中，吸氣后，胸腔向上、向四周擴(kuò)張。這是歌唱時(shí)人體在吸氣過(guò)程中的狀態(tài)。那在歌唱中要始終保持這個(gè)吸氣狀態(tài)、吸的感覺(jué)，就是說(shuō)要始終保持這個(gè)共鳴腔體的空間。那有人要問(wèn)了：“要保持吸氣狀態(tài)又要呼氣那怎么保持?。繗庖坏┩鲁鋈ゲ痪退?、癟了嗎？”沒(méi)錯(cuò)，是這樣的，但我們可以通過(guò)身體調(diào)整去控制它。人體的胃上面有個(gè)橫膜，像個(gè)倒扣著的碗，我們叫它橫膈膜，人在歌唱的時(shí)候氣息的支點(diǎn)就是擺在這個(gè)位置的。歌唱吸氣時(shí)有一個(gè)外力，呼氣時(shí)有一個(gè)向里的力，那么無(wú)論是吸氣還是呼氣都要保持“吸”的感覺(jué)，這樣在呼氣的時(shí)候就又多了一個(gè)吸氣時(shí)的外力，一個(gè)向外一個(gè)向里，這兩個(gè)力形成一種對(duì)抗的平衡力——呼吸的支點(diǎn)。就是這個(gè)支點(diǎn)支撐著整個(gè)身體的腔體空間。

3.聲樂(lè)藝術(shù)中音色的控制

第一，生理因素。每個(gè)人嗓音的天生條件不同，由于每個(gè)人的生理構(gòu)造不同，聲帶的長(zhǎng)短厚薄及松弛度是決定音質(zhì)本色的關(guān)鍵。因此，在練聲中就必須根據(jù)自己的音質(zhì)與聲部特點(diǎn)逐漸增強(qiáng)聲帶的應(yīng)變能力。如花腔女高音那清脆、靈活、富有張力的音質(zhì)；喜劇女高音那種華麗、厚實(shí)、有力的音質(zhì)等。包括這些音色的特殊表現(xiàn)技巧，沒(méi)有長(zhǎng)期持久的發(fā)聲訓(xùn)練是很難成型的。

還要記住一點(diǎn)，在聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中一定要尊重自身生理的自然基礎(chǔ)。一些學(xué)生往往違背了自身的條件：本來(lái)一個(gè)很漂亮的女高音，因?yàn)橄矚g女中音的音色，就人為地把音色壓得厚厚的或窩在里面唱，造成一種自認(rèn)為滿意的假象；而一些女中音因?yàn)槊つ孔非笈咭羟宄骸⒚髁恋囊糍|(zhì)，不注意聲部的特點(diǎn)和音域的高低，練聲練得聲嘶力竭，最后失去嗓子本質(zhì)的音色，造成聲帶小結(jié)等疾病，更有甚者失去歌唱能力最后被迫放棄鐘愛(ài)的歌唱事業(yè)，抱憾終生。因此，練聲和歌唱時(shí)必須尊重自身的音質(zhì)條件，進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練和合理的控制。

第二，歌詞發(fā)聲的控制技術(shù)因素。音色與共鳴條件的變化有關(guān)。如果沒(méi)有共鳴的作用，根本就談不上音色的表現(xiàn)。這就要看你是如何把握自身歌唱時(shí)的控制技巧的，包括氣息與音色的關(guān)系控制和自身機(jī)體與音色關(guān)系的控制。

首先，聲樂(lè)中聲音一定要穩(wěn)，它靠的是氣息的穩(wěn)。只有氣息穩(wěn)了，聲音才可能穩(wěn)，不晃。講一個(gè)我在聲樂(lè)學(xué)習(xí)中的例子，在一節(jié)課開始的發(fā)音練習(xí)中，我要唱的是“Lu”，一個(gè)起音沒(méi)唱完老師馬上就叫我停了下來(lái)。我感覺(jué)下面還用了很大的氣力，可還覺(jué)得下面的氣息很憋，沒(méi)用上勁，于是又重唱，這回我唱第一個(gè)起音就比較沖，盡力用氣息把聲音沖了出去。老師又叫停，接著老師說(shuō)：“這樣唱也不對(duì)，太開了，聲音散了。給的太寬了，就像氣球上漏了一個(gè)大窟窿，氣有許多都白白漏掉了；但太窄了，就像你第一次唱的，聲音一小條發(fā)悶了，成了‘鎖喉’了。相當(dāng)于喉嚨這個(gè)窟窿縮小了，于是氣就只能出來(lái)一小條，其余的氣都憋在胸腔里了，自己既覺(jué)得很較勁、氣又不夠用，聲音發(fā)干癟，不飽滿、圓潤(rùn)。所以說(shuō)，氣息不能給寬了，也不能給窄了，要正好。聲音裹在氣里，氣是推著聲音走的。”這里我的老師講的意思就是氣息的控制要適中，不能給多，也不能給少。那么這個(gè)適中要靠哪里來(lái)控制？靠腰腹（橫膈膜），這里要是沒(méi)有勁，沒(méi)有控制力，那么聲樂(lè)就是練上十年八年也沒(méi)有用。身體放松了，腰腹用上勁了，氣息也就自然搭上了，聲音自然也就有了。

二 心理控制在聲樂(lè)表演及教學(xué)中的作用和意義

1.如何控制心理緊張的情緒

心里緊張程度往往是由歌唱者演出技巧的優(yōu)劣程度和音樂(lè)修養(yǎng)的高低決定的。一個(gè)沒(méi)有經(jīng)過(guò)正規(guī)訓(xùn)練的人，他的演出多是隨心所欲的，這樣的歌唱沒(méi)有包袱。因?yàn)樗麤](méi)有學(xué)習(xí)過(guò)歌唱方法，演唱中自然不會(huì)被歌唱的呼吸、共鳴和聲音位置等技巧所束縛。正由于沒(méi)有這些緊張?jiān)?，所以他也就不?huì)存在強(qiáng)迫感，更沒(méi)有任何壓力，他需要的就是歌唱的欲望。然而，一個(gè)經(jīng)過(guò)正規(guī)訓(xùn)練的演唱者卻不然，從他一踏進(jìn)學(xué)習(xí)唱歌的大門時(shí)，就會(huì)在教師的指導(dǎo)下變自然原始的歌唱為依靠橫膈膜、肋肌和腹肌等呼吸肌肉去控制的歌唱，用混聲共鳴去代替單一的口腔共鳴，用高位置的感覺(jué)去改變喉頭肌肉負(fù)擔(dān)過(guò)重等。在初學(xué)階段，常常因?yàn)榧记烧莆詹粔蚴炀毥o歌唱帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān)。而歌唱者的勇氣絕大部分依賴于掌握技巧的高低，即使演唱給三五個(gè)人聽(tīng)，也同樣會(huì)出現(xiàn)心理緊張而不能真實(shí)地表現(xiàn)實(shí)際歌唱水平。不學(xué)不知道，一學(xué)嚇一跳，所以，初學(xué)階段引起演唱時(shí)心理緊張的主要原因，是對(duì)歌唱技巧負(fù)擔(dān)過(guò)重。

2.針對(duì)客觀環(huán)境引起的心理緊張而采取的控制

教師的教學(xué)方法與科學(xué)態(tài)度對(duì)學(xué)生的心理影響很大，有些教師以一副嚴(yán)肅的面孔走進(jìn)課堂，以命令的語(yǔ)氣去要求學(xué)生，例如“為什么這么唱？”“我是這么教的嗎？”甚至用粗暴的語(yǔ)調(diào)說(shuō)：“再這么唱你就給我出去！”“我不教你了！”然后摔書把學(xué)生攆出去。結(jié)果，課堂上學(xué)生始終處于緊張的心理狀態(tài)。久而久之，形成條件反射，心理緊張定型，學(xué)生把上課看成過(guò)關(guān)。這不是精神陶冶，而是一種心理緊張?jiān)?，甚至一談起歌唱，學(xué)生心理就習(xí)慣性地緊張。因此，教師的一言一行都會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生影響。教師要控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，懂得自己的喜怒哀樂(lè)和一言一行都會(huì)立即轉(zhuǎn)移到學(xué)生身上，明白積極情緒的感染會(huì)使學(xué)生倍感親切，無(wú)形中縮短了師生的心理距離。師生心情愉快，教師所傳授的知識(shí)就會(huì)引起學(xué)生的共鳴，創(chuàng)造出高效率的課堂教學(xué)氣氛，使教學(xué)變成一種精神享受，這樣才能消除學(xué)生的緊張心理。在這一點(diǎn)上，教師對(duì)情緒的控制和調(diào)節(jié)起著關(guān)鍵性的作用。

總之，在聲樂(lè)學(xué)習(xí)與教學(xué)中，不能只單純地考慮生理或心理方面的控制，而是要妥善處理好二者之間的相互關(guān)系。在歌唱時(shí)，正確、良好的歌唱姿勢(shì)，共鳴腔體的合理順暢，氣息的適當(dāng)控制，音色的自然純凈，正確的心理素質(zhì)等諸方面的因素，都顯得十分重要。這些方面相互作用，缺一不可。要想成為一個(gè)優(yōu)秀的歌唱者，就要加強(qiáng)對(duì)這些方面的知識(shí)理解和系統(tǒng)訓(xùn)練。要想達(dá)到爐火純青的境界，就必須腳踏實(shí)地地實(shí)踐探索，滴水穿石般地積累，夸父逐日般地不懈追求。

參考文獻(xiàn)

[1]沈湘.沈湘聲樂(lè)教學(xué)藝術(shù)[M].上海：上海音樂(lè)出版社，1998

[2]趙震民.聲樂(lè)理論與教學(xué)[M].上海：上海音樂(lè)出版社，2002

[3]法恩訓(xùn).聲樂(lè)問(wèn)答百例[M].上海：上海文藝出版社，1986

〔責(zé)任編輯：林勁、李婷婷〕