一位名人說過：“生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。”怒和氣是并生的，氣由怒而起，怒由氣而生。

怒氣是百病之源。在人的七情中，“怒”對人體危害最大。怒氣爆發(fā)快，能量大，破壞力強，后果極其嚴(yán)重，它猶如一枚“炸彈”，一旦引爆，不但會炸傷別人，更會炸傷自己。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，“百病皆生于氣”，認(rèn)為“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎”。唐代名醫(yī)孫思邈在《養(yǎng)生銘》中稱憤怒過度會大傷元氣。清代名醫(yī)林佩琴在《類證治裁》中記載因怒氣傷肝的病癥多達30余種。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：大怒傷身，大氣傷神。人在發(fā)怒時，體內(nèi)會釋放出一種能量，使血液流速加快，血壓升高，心臟負(fù)擔(dān)加重。尤其是一些本身有病的人，暴怒無異于火上澆油。

美國生理學(xué)家愛爾馬做了一個實驗，用一支玻璃管來收集人們在各種情緒狀態(tài)下呼出的氣體，然后插在放有冰水混合物的容器里。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，最嚴(yán)重的是生氣時的氣體，呈現(xiàn)出紫色的沉淀物，和長跑3000米一樣，會造成人的血壓上升、心跳加快。而長跑時血壓和心跳是隨著跑步的里程增多緩慢地上升，生氣卻是驟然發(fā)生。把這種氣體注射到大白鼠身上，結(jié)果沒有幾分鐘大白鼠就死了。

由此，愛爾馬教授的報告得出“生氣就是自殺”的結(jié)論。生氣有害健康，這是盡人皆知的道理，但是誰也不是笑彌勒，誰也修煉不到終生不生氣。遇到繞不開的生氣事，要學(xué)會尋找其他方式排解。在此，不妨學(xué)學(xué)古代一個叫愛地巴的人化解生氣的方法，也許對我們每個人都會有所啟發(fā)。

古時候，有一個叫愛地巴的人，他一生氣就跑回家去，然后繞自己的房子和土地跑三圈。后來，他的房子越來越大，土地也越來越多，而一生氣時，他仍要繞著房子和土地跑三圈，哪怕累得氣喘吁吁，汗流浹背。

孫子問：“阿公，你生氣時就繞著房子和土地跑，這里有什么秘密？”

愛地巴對孫子說：“年輕時，一和人吵架、生氣，我就繞著自己的房子跑三圈。我邊跑邊想——自己的房子這么小、土地這么少，哪有時間和精力再跟別人生氣呢？一想到這里，我的氣就消了。”

孫子又問：“阿公，您成了富人后，為什么還要繞著房子跑呢？”

愛地巴笑著說：“現(xiàn)在生氣時，我邊跑邊想——自己的房子這么大，土地這么多，又何必和人計較呢？一想到這里我的氣也就消了?！?/p>

這真是一種不錯的消氣方法。

既然生氣有損健康，我們就應(yīng)當(dāng)盡量做到不生氣。對一些不順心的事要看得開，想得通，不著急，不生氣，寬宏大量，嚴(yán)于律己，待人以誠，忍讓為先。寬容別人一條路，就等于給自己留了一條路。寬容和忍讓不僅能化干戈為玉帛，而且是疏導(dǎo)心理、協(xié)調(diào)行為、保持身心健康的養(yǎng)生之道。

英國詩人蘭德說：“我和誰都不爭，和誰爭都不屑?！边@話說得多么高雅，多么大氣，多么沉靜。生命是寶貴的，為了您的健康和長壽，也為了您的幸福和快樂，勸君莫生氣。

（選自《思維與智慧》2015年第3期，有刪改）