李妍

〔關(guān)鍵詞〕學(xué)習(xí)動機(jī);心理健康活動課;課程開發(fā)

教育心理學(xué)中，學(xué)習(xí)動機(jī)被定義為激發(fā)個體進(jìn)行學(xué)習(xí)活動，并使行為朝向一定目標(biāo)的一種內(nèi)在過程或內(nèi)部心理狀態(tài)。學(xué)習(xí)動機(jī)對學(xué)習(xí)活動起著激活、定向、維持和調(diào)節(jié)的重要作用，直接決定學(xué)習(xí)策略的選擇，是影響學(xué)生學(xué)業(yè)成績和學(xué)習(xí)行為的重要因素。在心理學(xué)中，一般將學(xué)習(xí)動機(jī)分為兩類：一類是內(nèi)部動機(jī)，是指由個體內(nèi)在興趣、好奇心或成就需要等內(nèi)部原因引起的動機(jī);另一類稱為外在動機(jī)，即個體由于期望得到外在獎勵或避免懲罰等原因而產(chǎn)生的動機(jī)。

一、在心理健康活動課中激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的意義

我國推行素質(zhì)教育以來，取得了明顯成效。但目前我國高中階段的教育教學(xué)依然圍繞著學(xué)科知識及應(yīng)試，加之青少年特有的身心特點(diǎn)，這些因素都會導(dǎo)致一系列的學(xué)習(xí)動機(jī)問題。因此，關(guān)注高中生的學(xué)習(xí)動機(jī)問題對提高學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)性及規(guī)范學(xué)生行為都有著重要意義。

多年來，各科教師都在不斷探索和嘗試如何在教育教學(xué)中充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，給予學(xué)生積極強(qiáng)化，以提高其學(xué)習(xí)動機(jī)。然而，各科教師對學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的激發(fā)也存在著一些局限性。首先，課程教學(xué)主要針對全體學(xué)生，而學(xué)習(xí)動機(jī)問題存在個體性差異，因而導(dǎo)致解決問題的針對性較差;其次，各科教師激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)通常從調(diào)整教學(xué)的內(nèi)容、形式和方法等方向入手，缺乏從學(xué)生心理角度提供引導(dǎo)和建議的教育實(shí)踐;再次，對于科任教師而言，沒有足夠的時間和精力花在引導(dǎo)學(xué)生提高學(xué)習(xí)動機(jī)的教育體系建設(shè)上。因而，在注重個人心靈體驗(yàn)與成長的心理健康活動課中探索關(guān)于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)系列性課程的體系，輔助學(xué)科教學(xué)，可以彌補(bǔ)以上不足。

二、高中生學(xué)習(xí)動機(jī)缺乏的原因

高中生學(xué)習(xí)動機(jī)缺乏常體現(xiàn)在上課睡覺、逃課、不注意聽講、學(xué)習(xí)被動、效率低下、缺乏活力等諸多方面，這些常常令教師和家長十分困擾。想要有針對性地設(shè)計激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的心理健康活動課，首先必須要了解高中生學(xué)習(xí)動機(jī)缺乏的原因都有哪些。以下對造成高中生學(xué)習(xí)動機(jī)缺乏的主要原因進(jìn)行分析和概括。

（一）缺乏學(xué)習(xí)需要，無明確目標(biāo)

“需要”是動機(jī)的來源，目標(biāo)是動機(jī)的導(dǎo)向。不少學(xué)生缺乏內(nèi)部動機(jī)常常是由于不知道學(xué)習(xí)對于自己究竟有何用處，缺少對于學(xué)習(xí)的需要。另外，大部分存在動機(jī)缺乏問題的學(xué)生通常表現(xiàn)出對未來的迷茫感，沒有明確的奮斗目標(biāo);或有一些不切實(shí)際的目標(biāo)，致使自己開始還有動力，后來逐漸覺得目標(biāo)遙遙無期，最終選擇放棄。

（二）缺乏學(xué)習(xí)興趣

當(dāng)下，以應(yīng)試為目的的教育教學(xué)內(nèi)容和方式依然占據(jù)學(xué)生學(xué)科教育的主體地位。不少學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)的內(nèi)容枯燥乏味，毫無興趣可言。一方面，學(xué)生表現(xiàn)出對知識本身不感興趣，對于自己不喜歡的學(xué)科花費(fèi)時間少，上課不注意聽，從而導(dǎo)致聽也聽不懂，索性放棄的結(jié)果。另一方面，由于應(yīng)試教育教學(xué)模式和方式方法都比較陳舊，難以激發(fā)起學(xué)生對學(xué)科學(xué)習(xí)的興趣，加之某些教師的教學(xué)態(tài)度常引起學(xué)生反感，從而導(dǎo)致學(xué)生更加厭惡這一學(xué)科。

（三）自我效能感低

自我效能感是美國心理學(xué)家班杜拉提出的概念，指一個人對自己在某一活動領(lǐng)域中的操作能力的主觀判斷或評價。一般來說，成功經(jīng)驗(yàn)可以提高自我效能感，而失敗的經(jīng)歷則容易降低自我效能感。不少學(xué)生在學(xué)習(xí)中屢遭失敗，并在自身不良認(rèn)知的催化下導(dǎo)致了自我效能感降低，產(chǎn)生了“習(xí)得性無助”，從而對學(xué)習(xí)失去信心。

（四）不良的歸因傾向

韋納的歸因理論認(rèn)為歸因可按三個維度分類，即內(nèi)外源、穩(wěn)定性和可控性。學(xué)生對學(xué)習(xí)問題的積極歸因，會激發(fā)學(xué)習(xí)的動機(jī)。學(xué)生不良認(rèn)知常體現(xiàn)在將好成績歸因?yàn)檫\(yùn)氣好、試卷簡單，而將不良的成績歸因?yàn)樽约耗芰Σ睢h(huán)境不好等，這些歸因傾向都導(dǎo)致了學(xué)生自我效能感的降低。從自我效能感的研究可見，奧蘇貝爾和加涅認(rèn)為在某些條件下，調(diào)動學(xué)生積極性的最好方法不是從動機(jī)入手，而是從認(rèn)知入手，使他們感到自己是有能力學(xué)好某些學(xué)科的。學(xué)生有這樣的信念和認(rèn)知才能有投入學(xué)習(xí)的動力和努力。

三、激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)的心理活動課程開發(fā)

導(dǎo)致高中生學(xué)習(xí)動機(jī)缺乏的原因有：缺乏學(xué)習(xí)需要和明確目標(biāo);缺乏學(xué)習(xí)興趣;不良的認(rèn)知與歸因;低水平的自我效能感或自我貶低傾向等。應(yīng)在心理健康活動課上給予學(xué)生正向的引導(dǎo)，讓學(xué)生在參與、體驗(yàn)、感悟中，增強(qiáng)自我認(rèn)識，激發(fā)學(xué)習(xí)意愿，發(fā)揮自身潛能。

（一）針對“學(xué)習(xí)需要缺乏”問題的活動課程設(shè)計——“我的未來我做主”

“我的未來我做主”是一堂有關(guān)高中生職業(yè)生涯規(guī)劃的活動課。在課程中，心理教師引導(dǎo)學(xué)生了解職業(yè)生涯規(guī)劃對于高中生的重要意義和規(guī)劃方法，幫助學(xué)生在認(rèn)識自我、了解職業(yè)、做好抉擇匹配的基礎(chǔ)上為自己設(shè)立職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)，并根據(jù)自身與職業(yè)要求中存在的知識技能、素質(zhì)修養(yǎng)、個人能力等多方面的差距，為自己制定總體性、階段性、有針對性的目標(biāo)和計劃。該課程讓學(xué)生充分了解到認(rèn)真完成當(dāng)下的學(xué)習(xí)任務(wù)是未來職業(yè)生涯發(fā)展的重要基礎(chǔ)，并在為自己確定職業(yè)生涯方向和目標(biāo)的同時，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)動機(jī)的激發(fā)。

（二）針對“學(xué)習(xí)目標(biāo)制定”問題的活動課程設(shè)計——“給力未來”

承接生涯規(guī)劃一課的內(nèi)容，在“給力未來”這堂課上，主要的教學(xué)目標(biāo)是讓學(xué)生增強(qiáng)為自己制定目標(biāo)的意識，了解并掌握制定目標(biāo)的方法和技巧。根據(jù)目標(biāo)制定的SMART原則，學(xué)會為自己制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)，用來指導(dǎo)日常學(xué)習(xí)生活，減少由于目標(biāo)制定不合理而引起的學(xué)習(xí)動機(jī)缺乏問題。

（三）針對“不良認(rèn)知”問題的活動課程設(shè)計——“換個角度看世界”

在該節(jié)課上主要向?qū)W生講授美國心理學(xué)家艾利斯提出的“ABC理論”，讓學(xué)生了解到日常學(xué)習(xí)中，消極情緒體驗(yàn)及行為結(jié)果產(chǎn)生的原因常常是由于不合理的觀念在作祟，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會糾正自己在學(xué)習(xí)問題中存在的不良認(rèn)知，以積極的心態(tài)面對問題，并積極嘗試解決辦法。

（四）針對“歸因”問題的活動課設(shè)計——“對話昨天的我”endprint

這堂課的主要目的在于使學(xué)生認(rèn)識自己日常的歸因傾向，了解不良的歸因傾向可能導(dǎo)致的消極后果。在介紹了韋納的歸因理論后，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會對學(xué)習(xí)中的成功與失敗經(jīng)歷做出積極、正確的歸因，將成績好歸因?yàn)樽陨淼哪芰εc努力，而將成績不良?xì)w因?yàn)閷W(xué)習(xí)方法、努力程度等可控的不穩(wěn)定性因素。從而在幫助學(xué)生進(jìn)行認(rèn)知調(diào)整的基礎(chǔ)上，增強(qiáng)自我效能感，增加不斷嘗試改進(jìn)的勇氣，激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)。

（五）針對“學(xué)習(xí)信心缺乏”問題的活動課設(shè)計——“撕掉我的消極標(biāo)簽”

該堂課的內(nèi)容主要針對部分學(xué)生由于在某些學(xué)科的學(xué)習(xí)任務(wù)上的屢遭失敗而最終產(chǎn)生的消極自我認(rèn)知問題展開。這些自我貶低的想法同樣會使學(xué)生的自我效能感降低，失去繼續(xù)嘗試學(xué)習(xí)的勇氣。心理教師結(jié)合案例幫助學(xué)生澄清其對自我的不合理認(rèn)識，教給大家“撕掉消極標(biāo)簽”的方法，并指導(dǎo)大家為自己貼上積極標(biāo)簽，以積極的心態(tài)面對問題，鼓勵自己不斷反思與探索嘗試。

（六）針對鞏固認(rèn)知調(diào)整效果，強(qiáng)化成功體驗(yàn)的活動課設(shè)計——“神奇的自我暗示”

本堂課的內(nèi)容設(shè)計目的主要在于將學(xué)生意識層面的認(rèn)知調(diào)整與潛意識層面的自我催眠結(jié)合在一起，幫助學(xué)生掌握積極自我暗示的方法，鞏固認(rèn)知調(diào)整的成果，不斷在實(shí)踐中進(jìn)行自我鼓勵，并學(xué)會對自己每一次的成功（或進(jìn)步）都給予有效的自我強(qiáng)化（獎勵），能夠在每一次的進(jìn)步體驗(yàn)中逐漸提高自我效能感。

（七）針對增加“學(xué)生對于學(xué)習(xí)的成功體驗(yàn)”的活動課程設(shè)計

學(xué)習(xí)動機(jī)缺乏并不是天生的，很多學(xué)生常常是由于在嘗試努力過后，依然一次次地體驗(yàn)失敗從而產(chǎn)生的“習(xí)得性無助”，從而逐漸對學(xué)習(xí)失去興趣，對學(xué)習(xí)失去信心，喪失學(xué)習(xí)動力。這說明，成績好壞與學(xué)習(xí)動機(jī)之間其實(shí)是相互作用、相互影響的。讓學(xué)生能夠更多地體驗(yàn)到努力后的成功，是強(qiáng)化學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的有效辦法。所以，在心理活動課的設(shè)計中加入一系列關(guān)于學(xué)習(xí)策略、學(xué)習(xí)方法、應(yīng)試技巧和心態(tài)調(diào)整類的內(nèi)容，對學(xué)生的有效學(xué)習(xí)加以指導(dǎo)，可以幫學(xué)生獲得更多的成功體驗(yàn)，從而不斷增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感及對學(xué)習(xí)的興趣。

例如，活動課“目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)的橋梁”的主要內(nèi)容是教給學(xué)生制定適合自己的學(xué)習(xí)計劃的方法，指導(dǎo)學(xué)生如何按部就班地執(zhí)行計劃，最終達(dá)到自己的學(xué)習(xí)目標(biāo);“做時間的主人”一課則幫助學(xué)生優(yōu)化自己的時間管理能力;“多彩的記憶”使學(xué)生了解艾賓浩斯遺忘曲線，掌握復(fù)習(xí)的策略，了解更多記憶的方法;“思維的奧秘”教給學(xué)生繪制思維導(dǎo)圖的方法，幫助學(xué)生學(xué)會對所學(xué)知識進(jìn)行歸納、總結(jié)，有效復(fù)習(xí)，并增加學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣;“好心態(tài)，幫你贏”針對考試心態(tài)調(diào)整與應(yīng)試策略對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，使學(xué)生可以從容應(yīng)考。系列課程還包括“學(xué)習(xí)要專注”、“科學(xué)用腦”、“勤于思考，樂于創(chuàng)造”等。同時在課堂上配合閱讀材料，如《如何有效預(yù)習(xí)》《如何做試卷分析》《怎樣記好課堂筆記》《考試中的正向自我言語》等等。這一系列的課程力求從多方面、多角度幫助學(xué)生了解和掌握更多的學(xué)習(xí)方法和策略，指導(dǎo)自身學(xué)習(xí)實(shí)踐，使學(xué)生能夠充分了解到想提高成績并不是不可能的事情，成績不好可能是由于自己從前不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，或是還沒有找到適合自己的學(xué)習(xí)方法和策略。

人本主義認(rèn)為，任何人在正常情況下都有著積極的、自我肯定的、無限的成長潛力。心理健康活動課程中相關(guān)內(nèi)容的設(shè)計與實(shí)踐，正是致力于幫助每個學(xué)生從自身角度出發(fā)，進(jìn)一步發(fā)揮個人潛能，提高自身對學(xué)習(xí)的適應(yīng)性，保持積極向上的心態(tài)。當(dāng)然，對于學(xué)習(xí)動機(jī)激發(fā)的心理健康活動課還有很多需要完善的地方，這就要求我們心理健康工作者在實(shí)踐的基礎(chǔ)上，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，探索更多行之有效的教育策略。

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（作者單位：天津市瑞景中學(xué)，天津，300134）

編輯 / 王抒文 終校 / 于 洪endprint