完美媽媽的育兒寶典

王艷說，在球球眼中的自己是一個“嚴厲、認真”的媽媽，但是這絲毫不會影響他們之間的親昵，這就要得益于王艷特有的育兒秘訣咯！

當他吵鬧時，學會和他溝通

談到和孩子的溝通問題，王艷舉了一個生活中的小例子：“孩子會偶爾鬧一些小脾氣，如果你好好地和他說，他會慢慢平息下來。不過，現在我發(fā)現，隨著年齡一天天地大起來，他慢慢有了更多自己的想法和小算盤，會想要去做和爭取一些事或態(tài)度，有時候小朋友是沒有分寸的，可能會在興奮的時候忘記本該有的原則和約定，過后他心里也會發(fā)憷，意識到自己這么做可能不對或受到懲罰，然后就會打他自己的小算盤，企圖掩飾錯誤，以為這樣就能瞞過去，結果就會讓你覺得又可氣又好笑?！?/p>

當然，孩子的錯誤已經犯了，就不能聽之任之。王艷采取的辦法是，首先讓孩子知道這件錯事媽媽已經知道了，其次是讓他意識到選擇隱瞞實情是錯誤的，最后通常會給他一些適當的小懲戒，比如：今天玩iPad時間減半。這招對現在的小孩子很管用。“當然，最重要的還是幫助他建立勇于承認錯誤、改正錯誤的習慣。另外，我和球球還有一些約定，比如說只有完成作業(yè)以后，才能玩游戲、看電視，不按照這個約定的話看電視或者玩游戲的時間就得減半等，這些生活的小細節(jié)都能幫助他養(yǎng)成好習慣。”

讓他去經歷，會懂得關心別人

前段時間，王艷和球球參加《寶貝，對不起》的拍攝，一起去偏遠山區(qū)體驗不一樣的生活。談到這里，王艷深有感觸：“當時接到《寶貝，對不起》的邀約時，我還是有點猶豫和擔心。導演說了一句‘應該讓孩子去影響孩子’，我才下了決心參加。因為我覺得只有讓孩子單獨深入到偏遠困苦的家庭中去跟當地從小就自立的孩子生活在一起，才能夠感染到他，并能從那些自立的孩子身上認識到自己的缺陷，逐漸養(yǎng)成好的習慣，這些事都是我教不了他的?！蓖跗G的初衷是希望孩子在這短短的十幾天內得到一些不一樣的生活體驗，沒想到最后還有些意外收獲?！爱斔吹胶退g的小朋友的生活后，他會有自己的一個認識和思考，或許不那么深刻，但也會影響他的一些觀念。這些會在他的心里生根發(fā)芽，對他是一個正面的影響。有的時候，他還會想宏艷、宏文（當時一起住的孩子）那一對姐弟，買文具時，他會想給那兩個孩子也買一個同款的。這讓我覺得很欣慰?！?/p>

幫他樹立正確的價值觀

每個家長都希望自己的孩子能夠更好更出色，而對于球球的未來規(guī)劃，王艷覺得最重要的是讓他有一個正確的價值觀，另外，就是希望他健康、快樂的成長。

王艷會經常帶球球去參加一些公益活動，這對樹立正確的價值觀非常有益。在王艷看來，做公益不是為了宣傳自己，而是覺得作為公眾人物，她有這個社會義務。“我愿意幫助那些需要幫助的孩子們，這是一種樂趣和享受。因為作為公眾人物，本身就有一定的號召力和影響力，所以我們去參加一些慈善活動有利于慈善的發(fā)展與進步。”王艷認為做慈善的意義不應留于形式，應該從實際上幫助到所需要幫助的人，而不是作秀?！拔矣浀?013年的時候帶著球球參與到‘瓷娃娃’公益活動，我非常憐惜那些孩子，想去幫幫他們；其次我是想讓球球去看看那些同齡的孩子，希望能夠讓他有幫助他人的意識?！?/p>

在育兒這條路上，王艷摸索出了自己的“法則”，同時吸納各家說法中的精髓，根據實際情況調整完善自己，但凡有利于球球健康成長的方式都會去嘗試。

完美媽媽也要有個好身材

作為“完美媽媽”，不僅要懂得和孩子打好交道，自己的形象也不可忽略。不能因為生了孩子，就放棄了自己的身材和形象。

給自己一個減肥的理由和動力

王艷是在球球半歲以后開始刻意有計劃去減肥的，就是生完孩子半年，停止喂母乳以后?！拔夷菚r候已經決定要復出，在和公司談一些有關復出的事了。復出的話就一定要有一個特別好的狀態(tài)，讓大家看到我還是和以前一樣的漂亮，讓大家看到我的體形恢復得很好。這樣才對得起支持我的觀眾，才可以再回到自己演員這個職業(yè)上來。為了這些，我當時是很有動力的?！?/p>

王艷從自身的經歷得出一個寶貴的經驗，那就是她要告訴產后媽媽們，必須給自己尋找一個非減不可的理由。“許多職業(yè)女性生完寶寶后需要重返職場，就可以把這個作為減肥的動力，讓重新回到職場的自己恢復漂亮的身材，不僅可以讓同事們刮目相看，更可以幫助自己在職場上贏得自信?！?/p>

控制飲食多運動

有了一個減肥的理由之后，就要看方法是否得當了。對于王艷來說，控制飲食和多運動就是她的兩大秘訣。王艷認為新手媽媽還應該要建立體重管理的概念，也就是在懷孕時適當地攝取營養(yǎng)，避免體重增加過多，生產后，就要通過飲食調整和適量運動，健康地甩掉身上的贅肉，甚至進一步雕塑身材。

“產后恢復時，不要幻想著減肥能夠立竿見影。其實產后體重的增加很大程度是哺乳的需要，如果想給寶寶母乳喂養(yǎng)，那么在哺乳期就不宜節(jié)食，可以在產褥期結束后逐漸開始運動，注意在運動中不要過分用力。如果不哺乳，產褥期后控制飲食，也要進食足量的肉類、蛋類和牛奶，主食可以適當減少。盡量少吃鹽，吃飯時要細嚼慢咽，不喝碳酸類飲料。不論是什么方法，都不要試圖在短時間內達到目標。”

在王艷看來，練習瑜伽非常有助于鍛煉肌肉的柔韌性和協(xié)調性。談起自己的瑜伽體驗，王艷表示：“每天早上8點多開始練，大約是70分鐘。練習瑜伽體位法時，要知道哪些瑜伽體位法對哪些脈絡有作用，以增強其效果。肥胖其實就是不健康的表現，所以通過練習瑜伽就可以起到一定的減肥作用?！?/p>

Q：演了這么多年的戲，談談做演員的感受吧？

A：演了十幾年的戲，每個角色都是我去用心塑造的，更多的是有著戲劇元素。如果說最接近現實生活中的自己或者是挑戰(zhàn)很大的話，那就《寶貝，對不起》中的王艷吧。哈哈哈，因為這部戲是全國首部“無劇本、無幕景、無設計”的“三無”電影，所有主演全是以真實的狀態(tài)拍攝的。

Q：生活中，孩子有做過什么讓你感動的事情嗎？

A：記得在拍攝《寶貝，對不起》的時候，有一天下了暴雨，山路被沖塌了。面對這樣的情況，當時村里就規(guī)定：每家要出一個人，一起義務地去修這條路。但是，我們住的那家只有宏艷、宏文姐弟倆和他們的爺爺奶奶。當時我決定自己去修路，一是覺得自己有這個義務，二是想給球球樹立一個榜樣。于是我就去修路了，球球在家里做飯。

記得那天到下午兩三點鐘，球球把飯送來，然后他看著我吃，我當時問他“你吃不吃”。他說“你先吃”，我也沒多想就吃了。吃著吃著我突然發(fā)現，他一直看著我。然后他說“媽媽，你吃完了，能把剩下的給我吃吧”。這的確很出乎我的意料，因為孩子從小到大，都是我們追在他后面說“球球，來，吃這個，吃那個”。當下的心情真的有點兒欣慰和感動，真覺得孩子懂事了。

Q：當媽媽前后的心情變化與生活狀態(tài)的調整？

A：當媽媽前，我覺得父母很偉大，作為子女要感恩，要報答他們。當媽媽后，我覺得父母很普通，這只是一種本能，我永遠不需要我的孩子報答我，不需要他感恩任何事情，他給予我的快樂遠遠勝于我給予他的。

其實，有了球球之后，我就發(fā)現我的生活重心一下子都突然集中到了這個小家伙身上！他的一顰一笑，一舉一動，都能時時刻刻牽動我的心。他每一天的成長，每次點滴的進步，每一句“小大人”似的話語，每一個撒嬌的擁抱和親吻，對于我來說都是最美好，最甜蜜的幸福?？粗惶焯扉L大，就會發(fā)現，原來一切的辛苦和付出都是值得的，而眼前這個小人兒的成長和陪伴就是對我最大的回報。

日常生活中，我特別喜歡和他一起玩耍，享受和他互動的過程。球球喜歡打冰球，每次我都會陪著他去訓練。每天睡覺前，我們都會有一個擁抱。

Q：懷孕期間和哺乳期有什么特別需要注意的健康建議嗎？

A：懷孕期間，有很多的注意事項比如：飲食方面，要營養(yǎng)均衡，還要單獨地補充點一些營養(yǎng)元素等。其實，我覺得懷孕期間最重要的是心情，心情的好與壞會影響著胎兒的發(fā)育。

哺乳期的時候，母乳喂養(yǎng)是最好不過的了，不僅對寶寶的健康更有利，同時還會因為寶寶的多次吸吮，使得新媽媽的乳汁分泌量增加。