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        中小學(xué)組織拔河應(yīng)該注意四點事項

        2015-04-08 23:33:16詹焰平
        體育師友 2014年6期
        關(guān)鍵詞:靜力發(fā)力用力

        詹焰平

        拔河是一項對抗性體育運動,由人數(shù)相等的雙方對拉一根粗繩,地上劃兩條平行線為河界,一聲令下之后,用力拉繩,將對方拉出河界的為勝。拔河運動在我國有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎(chǔ),它最初是由勞動人民創(chuàng)造的一種游戲方式,通常在盛大的節(jié)日或祭祀時舉行,以此表達對豐收和美好生活的祝愿和憧憬。在我國各級各類學(xué)校經(jīng)常開展此項活動和比賽,為增強學(xué)生的體質(zhì)作出了突出的貢獻。但是在小學(xué)和初中,開展此項活動必須注意以下四點事項:

        1、由于初中和小學(xué)的學(xué)生正處于生長發(fā)育時期,靜力性的運動不能持續(xù)很長時間,否則會影響學(xué)生的身體。因此,拔河的總場次不能太多,假如班級多,可以分組進行,最后交叉進行。一般要控制10—12局之內(nèi),少數(shù)名次好的班級控制在14局以內(nèi)。

        2、男女生比例要搭配合理,女生的數(shù)量一般控制(女生最少班級)班級總女生的三分之二左右。主要考慮小學(xué)高年級和初中階段的女生,許多女生已經(jīng)來月經(jīng)。而經(jīng)期是不宜進行靜力性的憋氣運動的,因此這部分學(xué)生最好不要參加拔河運動。

        3、賽前要做好安全教育。尤其在裁判即將判定本局勝負時,避免即將要輸?shù)囊环酵蝗煌瑫r放松繩子、停止發(fā)力,這樣就會導(dǎo)致贏的一方集體倒向后方,發(fā)生危險。要提倡“友誼第一、比賽第二”的體育精神。

        4、要教會學(xué)生掌握一定的拔河技巧。①在學(xué)生位置安排上,由高到矮的一字排開,從高到矮排列可以讓用力沿著應(yīng)有的路線,讓大家的力量都最大化,女生最好穿插在中間,男女前后搭開,最后一個人是控繩的,必須胖實有力,把控整個團隊的方向。②人與人之間的距離要恰當,距離一般以腳貼腳為標準。不要太大,距離太大繩子就不穩(wěn)容易晃動。不要太小,太小人無法下壓,用力就會受到影響。拔河時,繩要穩(wěn),不要左晃右晃的,用力方向要一致。③、全員統(tǒng)一發(fā)力,啦啦隊統(tǒng)一喊口令。堅定“團結(jié)就是力量”、“堅持到底就是勝利”的精神,拔河比的就是耐力,比的就是必勝的信念。

        (安徽省祁門縣第二中學(xué)245600)endprint

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