吳林潔

頭發(fā)作為男人的“頭”等大事，關乎別人對自己的第一印象，若不想過早的“聰明透頂”，男人應該從洗發(fā)護發(fā)做起。但是要知道，年齡不同，護發(fā)的重點也不同。二十幾歲，你可能會為整天冒出的油垢煩惱，而到了三十幾歲甚至四十歲的時候，你卻發(fā)現(xiàn)討厭的油脂雖然沒有了，但頭發(fā)卻無緣無故變得越發(fā)干燥、容易脫落，如何針對年齡進行針對性的頭發(fā)護理，至關重要。

男人20，去除油脂是關鍵

20歲，油脂分泌非常旺盛，會經常遭受“頭油過多”的困擾，這是因為頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺“精力充沛”，每天會持續(xù)不斷地活動，而分泌出大量油脂并容易黏附環(huán)境中的灰塵讓頭發(fā)變得很臟。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養(yǎng)基，間接引起頭皮屑等問題，讓頭發(fā)變得難以清洗干凈。

20歲的護發(fā)秘籍，從日常清潔做起

我們每平方厘米的頭皮上，會分布著144～192個皮脂腺，比臉部還要密。這些皮脂腺每天都會分泌油脂，所以說如果你是天天洗臉，那么也要天天洗頭。只是不要用過熱的水，以避免洗去過量的油脂，可以每隔一兩天使用一次洗發(fā)露，并要使用適合自己發(fā)質的洗護用品。這不但不會損傷頭發(fā)，還會刺激皮脂腺正常分泌，為頭發(fā)提供滋潤并增加光澤，起到保護的作用。優(yōu)質的洗發(fā)露洗發(fā)必然會洗去頭發(fā)上的一些污垢和油脂，但絕不會洗去過量的油脂，更不可能停止或阻礙油脂的分泌。

如何清洗頭發(fā)？

1清洗頭皮：這是洗發(fā)之前的第一步，由于頭皮油脂分泌過度會阻礙毛囊的新陳代謝，引起頭皮發(fā)炎，敏感、頭皮屑芽孢菌異常增生，所以頭皮比頭發(fā)更臟，油脂、細菌都是滋生在這里。而頭發(fā)上更多的只是造型產品以及灰塵等。當你發(fā)現(xiàn)自己頭皮每天都非常油膩，并且難以控制時，你就需要嘗試這個步驟了。

2清洗頭發(fā)：經過頭皮清潔，毛囊被打通了，洗發(fā)水能更有效地清潔剩余的油脂粒和發(fā)絲上的污垢?？赜拖搭^水可將硬化皮脂溶解，防止毛囊堵塞，保證頭發(fā)充分吸收營養(yǎng)，健康生長，防止因其“窒息”而過早脫落，延長頭發(fā)生命。不過需要注意的是，推薦給脂溢性脫發(fā)者使用的專業(yè)控油類洗發(fā)水不宜每天使用，否則會讓頭皮失去平衡，產生新的混合性問題：敏感與出油，起屑與出油，這些問題都會加劇脫發(fā)的產生。

洗發(fā)時先是把少量洗發(fā)水均勻涂抹在濕發(fā)和頭皮上，按摩出泡沫后沖洗干凈。重復一次，如果是專業(yè)防脫洗發(fā)水，請停留5～10分鐘，讓有效成分充分發(fā)揮作用，再洗干凈。

使用專業(yè)洗發(fā)水之后，還需要使用一次護發(fā)素。因為洗發(fā)和護發(fā)是兩個相反步驟。洗發(fā)的時候頭發(fā)的毛鱗孔張開，其中的污垢清洗出來。護發(fā)素中蘊含的水解蛋白、維生素等營養(yǎng)成分滋潤受損的毛鱗片，令其恢復彈性自動閉合，從而感到滑順。

男人30，護發(fā)正當時

30歲的年齡，是事業(yè)上和生活上都十分忙碌的年齡段，這個時期往往讓你疏于頭發(fā)的護理，而頭發(fā)的問題也多會出現(xiàn)在這個年齡段，男士既要成為工作事業(yè)的強者，也得讓自己的頭發(fā)更健康。另外，如果你是個應酬多活動多的男士，可能還會經常使用發(fā)膠或者啫喱水一類的美發(fā)產品，這也會影響頭發(fā)的發(fā)質。

30歲護發(fā)秘籍，給頭發(fā)補水

頭發(fā)最主要的組成是蛋白質纖維。纖維與纖維束之間，有一些間隙，間隙內布滿了會吸收水分的間充物質，即天然保濕因子。保濕因子N。M。F雖然僅占毛發(fā)組成的1%，但卻會吸收大量的水分，使水分含量占頭發(fā)組成的15%，所以頭發(fā)內的保濕因子N。M。F越多，頭發(fā)水分越充足，頭發(fā)便越柔軟，越有光澤。因此要保證頭發(fā)的滋潤，對頭發(fā)的健康和外觀的美麗非常重要。

油性發(fā)質也要補水

很多人認為出油很多就不會缺水了，但恰恰是油脂分泌得過多就會造成水油不平衡，而導致出油越來越多的情況，因此要加強補水護理，除了要使用保濕型的洗護產品外，同時避免過度按摩頭皮，以防止新陳代謝過度而加快油脂的分泌速度。

日常護理兩大注意事項：

1常用啫喱水要認真洗頭

啫喱水可以瞬間打造發(fā)型，快捷而方便。但啫喱水中含有大量的膠質，每次都會裹附在頭發(fā)表面，簡單的清潔不容易清洗干凈，不僅增加了頭發(fā)的重量，還會讓頭發(fā)變得黏膩。因此如果你經常使用啫喱水，一定要使用一些深層洗發(fā)水，把黏附在頭發(fā)表面的膠質請洗干凈。

2當心氧化傷害

皮膚受到紫外線的照射，在與空氣中的氧接觸后會形成過氧化脂質，而導致皮膚逐漸松弛、老化。秀發(fā)也是一樣，當紫外線使空氣中的氧與發(fā)內的二硫化鍵化合，部分的二硫化鍵將因氧化而斷裂，秀發(fā)內部的蛋白質纖維間橫向連接的力量因而減弱，使秀發(fā)結構松弛，嚴重時會出現(xiàn)分叉；更何況，氧化傷害并不僅僅來自紫外線，染發(fā)和燙發(fā)同樣也會讓秀發(fā)遭到氧化傷害。陽光強烈的季節(jié)躲避強烈的紫外線，減少染發(fā)和燙發(fā)的次數都是對秀發(fā)的保護。

造型師出招：制造蓬松

用吹風機吹干頭發(fā)，可以向側后方梳理頭發(fā)，而吹頭頂頭發(fā)時，最好彎下腰讓頭發(fā)垂直向下，這樣吹出的頭發(fā)會有蓬松的質感，不會再無精打采地貼在頭皮上了。

男人40，補充營養(yǎng)刻不容緩

當你到了40歲時，會感覺到發(fā)質發(fā)生變化，首先是油脂分泌得少了，昔日油性發(fā)質已經變成了干性發(fā)質，頭發(fā)逐漸變得干燥缺水，光澤也暗淡了許多，種種跡象顯示，需要悉心地呵護頭發(fā)并要為頭發(fā)增加營養(yǎng)了。

40歲護發(fā)秘籍，飲食減壓雙管齊下

壓力是當今男士脫發(fā)大軍日益龐大的重要原因。接受護理或治療時，一定要學會自我減壓。一旦出現(xiàn)脫發(fā)，要調整心態(tài)保持輕松，不要過于憂心，諱疾忌醫(yī)。日常飲食也可做出適當的調整來應對頭發(fā)干枯、脫落的現(xiàn)象。同時，也可以自己定期做營養(yǎng)護理，比如剛洗完頭，頭發(fā)上的毛鱗片都是張開的，這時用毛巾輕拍掉大部分水分，然后用吹風機把頭發(fā)吹得快干，吹頭發(fā)時，吹風機要選擇中低溫，距離頭發(fā)20厘米左右，之后趁著頭發(fā)還熱熱的時候涂上發(fā)膜或焗油膏。

記好四招，巧防脫發(fā)

1吃好早餐

頭發(fā)主要是由角蛋白構成，這種物質使頭發(fā)變得更強壯。如果攝入蛋白質（紅肉、魚、雞蛋和雞肉）太少，就會影響角蛋白水平，導致頭發(fā)變脆，并停止生長。從改善毛囊的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐，所以男性預防禿頂要注意吃好早餐。2洗護要分開

洗頭發(fā)還是不要圖省事而使用洗護二合一的產品，這樣的產品會在洗頭的時候一部分成分將油脂、汗垢帶走，達到清潔作用；而另一部分成分依附在頭發(fā)上而不會被帶走，也不會被沖掉。正是由于此，長時間使用二合一洗發(fā)水會增加頭發(fā)的重量感，光澤度也降低了，這是因為那一部分具有護理成分的包裹，使頭發(fā)鱗片不易打開，進而影響了頭發(fā)的光澤與滋潤感。

3吃鐵元素豐富的食物

男性預防禿頂要注意飲食問題。缺鐵是造成脫發(fā)的原因之一。中醫(yī)指出，如果體內缺鐵，鐵蛋白的水平就會下降，鐵蛋白是體內儲存和釋放（在控制下）鐵元素的主要分子。鐵蛋白水平下降會打亂頭發(fā)的正常生長周期，導致頭發(fā)脫落得更多。吃紅肉、深綠色蔬菜、堅果等富含鐵元素的保健品，有助于緩解脫發(fā)。

4常吃豆類

經常吃豆腐等豆制品不但能起到增加頭發(fā)的光澤、彈力等作用，還能防止分叉或斷裂。而對于40歲左右的男性來說，多吃豆制品、多喝豆?jié){不但能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發(fā)的生成。endprint