□鐘 江 廖丁丁 蔣曉霞（.廣州體育學(xué)院廣東廣州50500；.湖南師范大學(xué)湖南長沙40006；.深圳大學(xué)廣東深圳58060）

跆拳道專項學(xué)生在比賽中運(yùn)用橫踢技術(shù)的現(xiàn)狀研究

□鐘 江1廖丁丁2蔣曉霞3（1.廣州體育學(xué)院廣東廣州510500；2.湖南師范大學(xué)湖南長沙410006；3.深圳大學(xué)廣東深圳518060）

跆拳道運(yùn)動是一種以腳法為主的技術(shù)方法，在比賽中運(yùn)用最多的是橫踢技術(shù)，而且很多的旋轉(zhuǎn)的腿法都是在橫踢的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。所以說橫踢在跆拳道比賽制勝因素中處于核心位置，這已成為公認(rèn)的事實，但對于普通高校的跆拳道專業(yè)的學(xué)生來說，由于平時訓(xùn)練的時間較少，訓(xùn)練中對于橫踢技術(shù)的競技運(yùn)用這一塊的培訓(xùn)也相對較少，而且，參加比賽的機(jī)會不多，使他們在比賽中的得分情況不大理想。因此，如何提高他們的橫踢技術(shù)的競技運(yùn)用水平就成為一個重要的問題。

跆拳道橫踢技術(shù)

1、前言

實踐證明，在跆拳道比賽中橫踢技術(shù)是最實用的技術(shù)，橫踢技術(shù)的得分高低對跆拳道比賽的得分高低起著至關(guān)重要的作用，解決好影響橫踢技術(shù)發(fā)揮的障礙，更利于發(fā)揮個人的技術(shù)水平以及贏得比賽的成功。在比賽中，運(yùn)動員們除了運(yùn)用基本的橫踢腿法外，更要加強(qiáng)其他延伸技法的運(yùn)用能力，同時不可忽略運(yùn)動員們自身的身體和心理的素質(zhì)和條件。針對特殊條件的運(yùn)動員要注意在訓(xùn)練時充分發(fā)揮他們的優(yōu)勢，才能在比賽過程中達(dá)到事半功倍的效果。除此之外，運(yùn)動員的心理素質(zhì)也是一個重要的影響因素，因為在同等條件下，心理素質(zhì)的強(qiáng)弱往往會決定運(yùn)動員的比賽成績。

2、跆拳道運(yùn)動概述

2.1、跆拳道運(yùn)動的起源和概念

跆拳道起源于朝鮮半島，既是一項能強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)的傳統(tǒng)自衛(wèi)術(shù)；又是一項新興的集健身、競技、娛樂為一體的現(xiàn)代競技體育運(yùn)動；更是一項以拳為形，以道為神的高尚武德運(yùn)動。按字義解釋來看，“跆”意思是腳的抬、踢、跳；“拳”是指用拳、掌、肘、膝的防御或進(jìn)攻；“道”則是一種方法、途徑、技藝、精神，更表現(xiàn)為一種道理、道義、道德和禮儀，所以，跆拳道就是一種手腳并用的技擊格斗方法。

2.2、跆拳道比賽的基本內(nèi)涵與技術(shù)要求

（1）跆拳道比賽的基本內(nèi)涵。

跆拳道比賽有其詳盡完善的比賽規(guī)則，主要目的是為了保證選手的安全，讓他們在公平公正的環(huán)境下切磋技藝。跆拳道比賽分藍(lán)、紅兩方，比賽時，雙方運(yùn)動員都要穿道服和護(hù)具，戴頭盔，用腳或直拳擊打?qū)κ值暮戏ú课?。即只能擊打?qū)κ直蛔o(hù)具包裹的鎖骨以下、髖骨以上的軀干部位和頭部（禁止用拳擊打?qū)κ诸^部）。跆拳道比賽分為3局，每局3分鐘，局間休息1分鐘。藍(lán)方和紅方選手使用規(guī)則允許的技術(shù)動作努力擊敗對手。比賽結(jié)果根據(jù)雙方運(yùn)動員三局的得分總和來計算，得分多者為勝者。在比賽中，用腳踢擊對手軀干部位一次只能得1分，而用腳擊打上對手頭部則可以得2分；如果擊倒對手，裁判員讀秒后再加1分。因此，雖然用腳踢技術(shù)擊打上對手頭部的難度比較大，但許多運(yùn)動員在比賽中也還是千方百計的使用腳擊打頭部的技術(shù)以盡可能地多得分。

（2）跆拳道比賽的技術(shù)要求。

在跆拳道比賽中，允許使用的技術(shù)包括拳的技術(shù)和腳的技術(shù)，拳的技術(shù)是指緊握拳頭并使用正拳進(jìn)行正面攻擊的技術(shù)；腳的技術(shù)是指使用踝關(guān)節(jié)以下腳的部位進(jìn)行攻擊的技術(shù)。允許攻擊的部位是指允許使用拳和腳的技術(shù)攻擊軀干部位被護(hù)胸包裹的部分，但禁止攻擊后背脊柱；鎖骨以上的部位只允許用腳的技術(shù)攻擊。而在跆拳道比賽中判斷一名運(yùn)動員是否得分，關(guān)鍵要看運(yùn)動員的技術(shù)是否準(zhǔn)確、被允許、有力及有效。在比賽中除了擊中軀干得1分，擊中頭部得2分外，還有則是有效的旋轉(zhuǎn)腿法踢中軀干得2分，以及有效的旋轉(zhuǎn)腿法踢中頭部可得3分。同時，為保證比賽的公平公正，若運(yùn)動員使用不合法的技術(shù)或犯規(guī)行為得分，則得分無效。

2.3、跆拳道專項學(xué)生的跆拳道比賽和平時訓(xùn)練情況分析

（1）跆拳道專項學(xué)生參加比賽中橫踢技術(shù)的運(yùn)用情況。

在對學(xué)生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在比賽中運(yùn)用橫踢的次數(shù)是最多的，主要是進(jìn)攻橫踢為主，防守的橫踢所占的比例較小，這就使得學(xué)生在比賽中容易出現(xiàn)攻防失調(diào)的狀態(tài)，從而影響比賽的得分情況。并且，從調(diào)查結(jié)果來看，70%的橫踢技術(shù)都是基礎(chǔ)的橫踢動作，而橫踢的延伸難度技術(shù)動作的運(yùn)用所占的比例較小，由此可看出大部分學(xué)生對橫踢技術(shù)的延伸動作掌握的還不夠，也使得學(xué)生在比賽中無法充分的發(fā)揮出橫踢技術(shù)的優(yōu)勢作用。

（2）跆拳道專項學(xué)生在比賽中橫踢技術(shù)的得分情況。

通過對學(xué)生的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，在比賽中，橫踢的得分率在比賽取勝中往往都占據(jù)90%以上，即一場比賽的10分當(dāng)中有9分?jǐn)?shù)橫踢得分。而且，其中70%的學(xué)生在比賽中大部分進(jìn)攻橫踢動作都能得分，20%的學(xué)生在比賽中使用橫踢技術(shù)很少得分，而只有小部分學(xué)生的進(jìn)攻和防守的橫踢技術(shù)都能得分。由此可以看出，在主動運(yùn)用橫踢技術(shù)進(jìn)攻時得分率是較高的。

（3）跆拳道專項學(xué)生在訓(xùn)練中橫踢技術(shù)的訓(xùn)練情況。

在訓(xùn)練中,以直接進(jìn)攻訓(xùn)練橫踢的為80%一90%,這就致使學(xué)生在比賽或?qū)崙?zhàn)演練中養(yǎng)成一種運(yùn)用橫踢直接進(jìn)攻的習(xí)慣，這對比賽來說有好有壞，好的方面是可以培養(yǎng)學(xué)生的無畏懼心理，能夠在比賽中勇敢的發(fā)揮自己的技術(shù)；不好的方面則是容易讓學(xué)生養(yǎng)成激進(jìn)的狀態(tài)，容易導(dǎo)致比賽過程中的失誤。在訓(xùn)練中對于反擊防守的橫踢的訓(xùn)練內(nèi)容較少，這會導(dǎo)致學(xué)生在實戰(zhàn)演練或比賽中對于對方的攻擊可能會有不適應(yīng)的情況出現(xiàn)，從而錯失反擊得分的機(jī)會，甚至是被對方獲得有效得分。

（4）跆拳道專項學(xué)生在訓(xùn)練中橫踢技術(shù)的競技能力訓(xùn)練情況。

在跆拳道競技比賽中所使用的技術(shù)是由兩大要因構(gòu)成的,內(nèi)容要因和相對要因。內(nèi)容要因是指運(yùn)動員自身隨時可以選擇主觀的技術(shù)形態(tài)；相對要因是根據(jù)對手的表現(xiàn)而決定選擇動作的技術(shù)形態(tài)。而在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的競技能力訓(xùn)練多以對學(xué)生自身的橫踢技能的提高，以及主觀的技術(shù)形態(tài)變化訓(xùn)練為主，而依據(jù)對方表現(xiàn)來選擇動作形態(tài)的訓(xùn)練則相對較少。這就會使學(xué)生在比賽中不能靈活的變換自己的技術(shù)動作，而根據(jù)對方的技術(shù)動作做出相應(yīng)的動作形態(tài)的能力也會有所缺乏。

2.4、跆拳道專項學(xué)生在比賽中橫踢技術(shù)得分存在的問題

（1）跆拳道專項學(xué)生在比賽中運(yùn)用橫踢技術(shù)的心理障礙。

在同等的技術(shù)條件水平下，不同的心理狀態(tài)對比賽的成績起著決定性的作用。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，80%的學(xué)生能夠很好的掌握跆拳道橫踢技術(shù)，并且能夠在比賽中運(yùn)用橫踢技術(shù)，但是只有40%的人能在比賽中運(yùn)用橫踢術(shù)獲得有效的得分。通過調(diào)查分析得知，一部分學(xué)生對橫踢技術(shù)能否得分把握不大，往往因為猶豫而錯失時機(jī)；也有一部分學(xué)生由于畏懼心理或者是緊張的心態(tài)，而不敢主動利用橫踢攻擊，也導(dǎo)致了失去了得分的機(jī)會，甚至被對方搶先獲得有效的得分。

（2）跆拳道專項學(xué)生在比賽中橫踢技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)結(jié)合運(yùn)用的障礙。

在調(diào)查中了解到，參與比賽的學(xué)生中有70%對橫踢技術(shù)的掌握程度很高，但是在比賽中，能夠?qū)M踢技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)有機(jī)結(jié)合并獲得有效得分的學(xué)生卻只有30%，這就說明在比賽中，大部分的學(xué)生都缺少技戰(zhàn)術(shù)的結(jié)合運(yùn)用，也就是說技術(shù)過關(guān)了，但是不能很好地結(jié)合客觀實際來靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，導(dǎo)致橫踢的踢擊效率不高，同時也是學(xué)生在比賽中需要克服的重要障礙。

2.5、跆拳道專項學(xué)生在比賽中橫踢得分障礙的原因分析

（1）主觀原因。

在比賽中，學(xué)生的心理因素起著很重要的作用，影響跆拳道專項學(xué)生在比賽中不能很好地運(yùn)用橫踢技術(shù)的心理因素主要是對自身了解不夠，使得自己在運(yùn)用橫踢的過程中有所顧忌，因而錯失時機(jī)；其次是過高或過低的估計對方的實力，盲目激進(jìn)或不自信的躲避都成為影響橫踢發(fā)揮的主觀因素；最后則是由于實戰(zhàn)經(jīng)驗不夠，臨場時過于緊張，以至于不能很好地分辨進(jìn)攻或防守的時機(jī)，從而導(dǎo)致在比賽過程中失去優(yōu)勢地位。

水利部水資源司司長陳明忠在主旨報告中著重介紹了我國實行最嚴(yán)格水資源管理制度的主要背景、主要內(nèi)容和主要措施。實行最嚴(yán)格水資源管理制度，需要加快完善水資源管理制度和政策法規(guī)體系。他說，這項制度是從中國的基本水情基本國情和經(jīng)濟(jì)發(fā)展的需要制定的，也是從根本上解決中國水資源問題，保障經(jīng)濟(jì)社會可持續(xù)發(fā)展的必然選擇。

（2）客觀原因。

隨著各種裁判規(guī)則的改變和場地設(shè)置的變化，對運(yùn)動員的要求更為嚴(yán)格，通過調(diào)查得知，對新舊規(guī)則和場地變化非常了解的學(xué)生不到40%,這就使得學(xué)生在比賽的過程中無意間觸犯到這些規(guī)則而不自知，或是對場地的改變還不能很好的適應(yīng)，導(dǎo)致比賽的失誤；其次是在平時訓(xùn)練過程中，對于技戰(zhàn)術(shù)的協(xié)調(diào)配合的訓(xùn)練還有所欠缺，導(dǎo)致在實戰(zhàn)中不能很好地運(yùn)用橫踢與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合，不能熟練的掌握發(fā)動進(jìn)攻或反擊的時機(jī)而影響運(yùn)動員技術(shù)水平的發(fā)揮，也失去了獲得有效得分的機(jī)會。

3、改善跆拳道專項學(xué)生在比賽中橫踢技術(shù)得分情況的對策

3.1、加強(qiáng)橫踢技術(shù)的運(yùn)用能力

（1）在平時訓(xùn)練中加強(qiáng)橫踢基本技術(shù)動作的練習(xí)。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)還有20%的學(xué)生運(yùn)用橫踢技術(shù)的有效得分不是很理想，可看出橫踢的基本功還不扎實，橫踢腿法則是跆拳道進(jìn)攻動作中的理想動作之一。所以，要想在比賽中獲得成功，就必須在平時的訓(xùn)練中加強(qiáng)橫踢技術(shù)的訓(xùn)練，不僅僅是加強(qiáng)單個的橫踢技術(shù)，更要加強(qiáng)橫踢的衍生技術(shù)，加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)用橫踢的靈活性、變化性和連續(xù)性，以適應(yīng)實戰(zhàn)的需要。

（2）在實戰(zhàn)演練中強(qiáng)化橫踢技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)配合運(yùn)用的意識。

針對學(xué)生由于比賽經(jīng)驗不足而影響到比賽的狀況這一點來說，在平時訓(xùn)練中就更應(yīng)該加強(qiáng)實戰(zhàn)經(jīng)驗的累積，讓學(xué)生在演練中獲取更多的實戰(zhàn)經(jīng)驗，提升他們的應(yīng)變能力和臨場的適應(yīng)能力，將橫踢技術(shù)更多的與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合，使學(xué)生在演練中逐漸掌握戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)的配合要領(lǐng)，加強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)的結(jié)合運(yùn)用意識，為以后的實戰(zhàn)打好基礎(chǔ)。

（3）在實戰(zhàn)演練中加強(qiáng)自身優(yōu)勢條件與橫踢技術(shù)合理運(yùn)用的練習(xí)。

根據(jù)不同學(xué)生的身體條件，在訓(xùn)練中要注意把訓(xùn)練內(nèi)容和學(xué)生自身的強(qiáng)項和弱項相結(jié)合，在實戰(zhàn)演練中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的強(qiáng)項，并在訓(xùn)練中去優(yōu)化；同時也不能忽略學(xué)生的弱項，在演練中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的弱項，并進(jìn)行針對性的練習(xí)?？傊褪且脤W(xué)生的優(yōu)勢，來加強(qiáng)橫踢技術(shù)的運(yùn)用，優(yōu)化弱項，減少橫踢技術(shù)運(yùn)用存在的技術(shù)障礙，使學(xué)生的綜合能力逐步提升，為比賽打好堅實的技術(shù)基礎(chǔ)。

3.2、加強(qiáng)學(xué)生的自身素質(zhì)

（1）加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。

由于學(xué)生的心理狀態(tài)在比賽中十分的重要，因此，在平時訓(xùn)練中要多進(jìn)行對抗性的訓(xùn)練，加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)；其次要不間斷的給學(xué)生輸入更多的正能量，讓學(xué)生時刻保持著自信心，但是也要注意鼓勵的方式，避免學(xué)生養(yǎng)成激進(jìn)的心理狀態(tài)?？傊?，在訓(xùn)練過程中既要使學(xué)生有勇氣面對挑戰(zhàn)，又要訓(xùn)練學(xué)生沉著冷靜的良好心態(tài)，使學(xué)生在比賽中發(fā)揮出自己真實的水平。

（2）加強(qiáng)學(xué)生在比賽中的應(yīng)變能力。

平時訓(xùn)練中，要通過各種手段來加強(qiáng)學(xué)生的應(yīng)變能力，從有計劃的對抗性訓(xùn)練到自由的對抗性訓(xùn)練，使學(xué)生在選擇自身技術(shù)形態(tài)的同時，可以根據(jù)對方的動作形態(tài)隨意選擇自身的動作技術(shù)形態(tài)，以更好地應(yīng)變實際的對戰(zhàn)情況，為比賽的勝利創(chuàng)造優(yōu)勢條件。

（3）加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

跆拳道比賽是一項對抗性很強(qiáng)的運(yùn)動項目，學(xué)生除了要有良好的技術(shù)能力、技戰(zhàn)術(shù)配合能力以及心理素質(zhì)之外，還需要有一個強(qiáng)健的體魄來完成高強(qiáng)度的對抗。因此，訓(xùn)練時要注意身體素質(zhì)鍛煉與橫踢的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合，才能在實戰(zhàn)中使學(xué)生能夠更好的發(fā)揮自己橫踢技術(shù)的威力，從而贏得比賽。

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