□ 裴成禹（四川工商學(xué)院 四川 郫縣 611745）

體適能這一概念的出現(xiàn)對(duì)體育教學(xué)產(chǎn)生了廣泛的影響，體適能內(nèi)部的組成因素在運(yùn)動(dòng)過程中的表現(xiàn)具有整體性，人體是一個(gè)完整的系統(tǒng)，各個(gè)機(jī)體器官間是相互系統(tǒng)相互制約的關(guān)系，體適能體現(xiàn)了機(jī)體組織適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力，在體育教學(xué)中，許多項(xiàng)目都需要健康體適能的肌肉力量，同時(shí)還要求運(yùn)動(dòng)體適能中的速度和專項(xiàng)體適能中的技術(shù)。體適能理論對(duì)體育教學(xué)中的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)設(shè)定、教學(xué)評(píng)價(jià)、體育訓(xùn)練方法等提供了更多的可能，因此研究體適能理論在體育教學(xué)中的應(yīng)用是十分有意義的。

1 、體適能基礎(chǔ)理論研究

體適能是國(guó)際上通用的用于評(píng)價(jià)人體健康質(zhì)素的一項(xiàng)重要指標(biāo)，體適能這一概念最早源于美國(guó)健身俱樂部，后來經(jīng)過廣泛的傳播不斷地被擴(kuò)展和延伸，國(guó)內(nèi)外學(xué)者紛紛對(duì)體適能理論展開了深入的研究。對(duì)于體適能概念的理解，專家學(xué)者們提出了廣義和狹義的概念：廣義上來講，體適能主要是指人體對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力、人體器官對(duì)內(nèi)部環(huán)境的適應(yīng)能力以及人體對(duì)疾病的抵抗能力；狹義上講，體適能包括健康體適能和競(jìng)技體適能，心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性、身體成分等都屬于健康體適能范疇，一般運(yùn)動(dòng)和專項(xiàng)體適能則屬于競(jìng)技體適能。只有具備了良好的健康體適能，才能實(shí)現(xiàn)良好的生活品質(zhì)，才能更好地去享受生活，更好地工作，對(duì)于學(xué)生來說，良好的健康體適能才能以更好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去，并有余力享受課外娛樂生活。競(jìng)技體適能的一般運(yùn)動(dòng)體適能包括人體在進(jìn)行各項(xiàng)活動(dòng)時(shí)的體適能要素，例如平衡能力、反應(yīng)能力、靈敏度、爆發(fā)力等，這些都是參與體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的必備要素。專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)體適能就是在進(jìn)行某一項(xiàng)具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，所需要的專項(xiàng)技術(shù)，例如籃球運(yùn)動(dòng)員需要具備的投籃技術(shù)、彈跳能力、運(yùn)球速度、身體耐力等。

具備良好的健康體適能是開展體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本條件，而充足的能源物質(zhì)儲(chǔ)備是健康體適能的基礎(chǔ)，因此要形成良好的體適能首先要塑造良好的健康體適能。通常來說，在運(yùn)動(dòng)中將人體所獲得的健康體適能表現(xiàn)出來就是一般運(yùn)動(dòng)技能的作用所在，在體適能系統(tǒng)中運(yùn)動(dòng)體適能處于核心地位，是決定個(gè)人體運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)鍵。一般運(yùn)動(dòng)體適能的提高，將會(huì)有利于人體承受力的增強(qiáng)，在運(yùn)動(dòng)中得到更好的表現(xiàn)。專項(xiàng)技術(shù)與運(yùn)動(dòng)體適能的結(jié)合所表現(xiàn)出來的就是專項(xiàng)體適能，運(yùn)動(dòng)過程中的技能操作是由大腦支配的，肌肉在大腦的支配下來完成各項(xiàng)操作。

體適能系統(tǒng)對(duì)人體發(fā)揮重要的功能，主要表現(xiàn)為：首先，它有利于維持人體保持良好的狀態(tài)，在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)保持穩(wěn)定的狀態(tài)；第二，它可以促進(jìn)人體更好地適應(yīng)外界環(huán)境變化，提高抵御疾病的能力；第三，能夠?yàn)槿梭w在進(jìn)行比賽時(shí)提高技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的保障；第四，它能夠幫助人體預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

2 、新時(shí)期體育教學(xué)中“體適能”理論的必要性

我國(guó)教育部頒發(fā)的關(guān)于高等院校體育課程指導(dǎo)明確說明，體育教學(xué)要實(shí)現(xiàn)的五個(gè)教學(xué)目標(biāo)為：鼓勵(lì)全體學(xué)生參與體育課程、提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能、促進(jìn)學(xué)生的身體和心理健康、提高學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力，以上教學(xué)目標(biāo)為體育教育改革指明了方向。隨著我國(guó)素質(zhì)教育的不斷推進(jìn)，以人為本的教學(xué)理念逐漸被認(rèn)可，體育教學(xué)中強(qiáng)調(diào)健康第一，在教學(xué)中不斷融入人文主義精神，教學(xué)形式豐富多彩，教學(xué)手段多樣。新時(shí)期下的體育教學(xué)是一項(xiàng)多功能的系統(tǒng)工程，在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)，教會(huì)學(xué)生健康的生活，培養(yǎng)學(xué)生形成終生鍛煉意識(shí)，這也是體育教學(xué)的價(jià)值所在。因此，體適能理論在體育教育中的運(yùn)用有利于課外一體化教學(xué)的進(jìn)程，探索出適合學(xué)生身心發(fā)展的教學(xué)方法，實(shí)現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)評(píng)價(jià)的改革創(chuàng)新，總之，體適能理論的應(yīng)用有利于體育教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

3 、“體適能”在體育教學(xué)領(lǐng)域中的應(yīng)用

3.1 、“體適能”概念與體育教學(xué)方法的變革

傳統(tǒng)的體育教學(xué)更注重教師的教學(xué)過程，教學(xué)過程中以教師為中心，學(xué)生在教師的要求下完成學(xué)習(xí)內(nèi)容?！绑w適能”理論體育教學(xué)法比傳統(tǒng)的教學(xué)方法更為靈活，它強(qiáng)調(diào)的是個(gè)性化和自主化，注重學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)多樣化，更適合學(xué)生的發(fā)展需要，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，促進(jìn)學(xué)生形成終身體育和健康行為的生活方式。在體育教學(xué)中引入“體適能”理論使得教師在教學(xué)中的角色發(fā)生了改變，課堂上教師充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，學(xué)生的主體地位也得以體現(xiàn)。在開放式的教學(xué)氛圍下形成交流媒介與橋梁，教師成為學(xué)生運(yùn)動(dòng)和競(jìng)技的伙伴與指導(dǎo)者。

3.2 、“體適能”理論與體育教學(xué)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的制定

傳統(tǒng)的體育課程評(píng)價(jià)只是以學(xué)生的體育課程成績(jī)?yōu)樵u(píng)定依據(jù)，體育考試考查的是學(xué)生的體育技能水平，而單純的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和身體素質(zhì)來考查學(xué)生是不全面的，體適能概念對(duì)體育教學(xué)評(píng)價(jià)推行統(tǒng)籌兼顧技能與身體素質(zhì)的統(tǒng)一結(jié)合，采用科學(xué)的計(jì)量方法和縱橫向評(píng)價(jià)體系對(duì)學(xué)生身體健康情況進(jìn)行評(píng)估。這種新型的教學(xué)評(píng)價(jià)方法重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)對(duì)教學(xué)過程的評(píng)價(jià)，而不是僅僅強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)結(jié)果，這種評(píng)價(jià)方式改善傳統(tǒng)體育教學(xué)評(píng)價(jià)存在的不足，更加科學(xué)、全面地考察了學(xué)生的體育水平，有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，促進(jìn)學(xué)生終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成。

3.3 、“體適能”理論內(nèi)涵與體育教學(xué)內(nèi)容的更迭

體適能理論對(duì)體育教學(xué)方法的改革起到了重要的作用，在體育教學(xué)中加入運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)保健衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)機(jī)體有氧耐力干預(yù)等健康知識(shí)，豐富教學(xué)內(nèi)容，全面提高學(xué)生健康“體適能”知識(shí)水平，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育健康的認(rèn)識(shí)，掌握體育運(yùn)動(dòng)與健康的原則。在體育教學(xué)實(shí)踐中，要在“體適能”概念原則下選擇與學(xué)生身體發(fā)展相適應(yīng)的體育項(xiàng)目，利用有氧、中等強(qiáng)度與具備終身體育鍛煉價(jià)值的項(xiàng)目?jī)?nèi)容，能夠扎實(shí)學(xué)生的體育基礎(chǔ)技能，便于學(xué)生長(zhǎng)期堅(jiān)持，如健美操、舞蹈、太極拳、游泳等中等強(qiáng)度同時(shí)具備終身體育鍛煉價(jià)值的項(xiàng)目。

3.4 、體適能水平差異與體育教學(xué)的分類

體育教學(xué)要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)水平和技能水平來設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容。學(xué)生群體的身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)技能水平等存在差異，針對(duì)不同的群體應(yīng)采取不同的教學(xué)方式，根據(jù)訓(xùn)練項(xiàng)目以及教學(xué)評(píng)價(jià)等進(jìn)行分類，針對(duì)不同水平的學(xué)生采取分層次教學(xué)。通常將體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分為促進(jìn)健康與提高運(yùn)動(dòng)技能兩種類型，例如針對(duì)體育水平較高的學(xué)生可以采取有別于普通學(xué)生的方法，適當(dāng)增加一些教學(xué)內(nèi)容。為了提高他們的運(yùn)動(dòng)水平，對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行進(jìn)一步的拓展延伸，例如可以建立高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)，激發(fā)學(xué)生的體育潛能，提升學(xué)生的體育技能水平；開展體育選修課或校內(nèi)單項(xiàng)俱樂部，學(xué)生可以自主選擇感興趣的體育項(xiàng)目，對(duì)于一些具備某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)天賦或表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生制定特別的教學(xué)方法。對(duì)于身體素質(zhì)差、心理承受力差等特殊的群體給予特殊的關(guān)懷，鼓勵(lì)其參與到體育運(yùn)動(dòng)中去，在注重他們的心理健康狀況。

3.5 、“體適能”健康觀念的滲透與體育教學(xué)目標(biāo)的重新定位

以往的體育教學(xué)中，教師往往傾向于短期教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定，而忽略了教學(xué)的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的設(shè)立，教學(xué)時(shí)功利性強(qiáng)，授課過程中一味向?qū)W生灌輸運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)、動(dòng)作要求等知識(shí)，向?qū)W生展示一些繁瑣的技能，要求學(xué)生機(jī)械式的反復(fù)訓(xùn)練來達(dá)到記憶的效果，而沒有傳授給學(xué)生學(xué)習(xí)方法，學(xué)生的主觀能動(dòng)性得不到激發(fā)。體適能在體育教學(xué)中的應(yīng)用改變了這一局面，利用現(xiàn)有體適能狀態(tài)與運(yùn)用技能來接受新的內(nèi)容，給學(xué)生提供了更加廣闊的發(fā)展空間，有利于促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度和健康的生活習(xí)慣，形成終身體育的觀念。

[1]張健忠,謝佩娜.美國(guó)高校“體適能與健康的原理與應(yīng)用”探討與我國(guó)高校體育課程改革[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2003,(3).

[2]田珊.體育運(yùn)動(dòng)與人的健康素質(zhì)初探[J].體育與科學(xué),2009,24(2).