常騎自行車有助防衰老

英國研究人員最新實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，騎車可以使人保持良好身體機(jī)能、延緩衰老。

倫敦大學(xué)國王學(xué)院研究團(tuán)隊(duì)在《生理學(xué)雜志》上發(fā)表論文，指出騎車需要?jiǎng)佑蒙眢w大量關(guān)鍵系統(tǒng)和器官，包括肌肉、心臟、肺，從而延長身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)間和保持頭腦敏捷。

大約120名55～79歲男女志愿者接受測試，他們都能夠在6個(gè)半小時(shí)內(nèi)騎完100公里。測試項(xiàng)目包括心臟、肺、肌肉和骨骼力量以及頭腦反應(yīng)能力。結(jié)果顯示，盡管年齡差異最大可達(dá)25歲，測試對象們在肌肉力量、肺活量和運(yùn)動(dòng)能力方面的表現(xiàn)相差無幾。

在測試摔倒危險(xiǎn)性大小的項(xiàng)目時(shí)，志愿者坐在椅子上，接著完成起身、行走3米、走回椅子、坐下全套動(dòng)作。結(jié)果顯示，即使年逾七旬的老者所耗時(shí)間也不比健康的年輕人多。

妻子患乳腺癌 丈夫健康受影響

一項(xiàng)新的研究顯示，如果妻子患乳腺癌，即使是確診、結(jié)束療程好幾年，護(hù)理妻子的丈夫的身體健康仍會(huì)受到影響，其免疫功能易變?nèi)酢?/p>

研究發(fā)現(xiàn)，丈夫在妻子患乳腺乳癌后，因心理壓力大增而更易出現(xiàn)各種生理癥狀，免疫反應(yīng)就會(huì)變得比較差。

研究人員認(rèn)為，醫(yī)護(hù)人員在治療乳癌患者時(shí)，也要多關(guān)心護(hù)理者的健康狀況，這樣對乳腺癌患者的復(fù)原也會(huì)有幫助。醫(yī)護(hù)人員應(yīng)鼓勵(lì)乳腺癌患者的丈夫隨時(shí)檢查自己是否出現(xiàn)了各種壓力癥狀。

冷天穿厚襪子可有效預(yù)防感冒

據(jù)英國《每日郵報(bào)》1月21日報(bào)道，英國一項(xiàng)最新研究表明，穿厚襪子可以有效預(yù)防感冒和流感，因?yàn)槟_部受涼會(huì)增加感染流感病毒的風(fēng)險(xiǎn)。

英國卡迪夫大學(xué)感冒研究中心的羅恩·艾克爾斯博士探究這個(gè)問題已超過25年，他說：“其實(shí)很多人的感冒和流感病毒已經(jīng)潛伏在他們的鼻腔內(nèi)，只是沒有引起任何癥狀而已?！?/p>

“如果腳部的溫度下降，會(huì)導(dǎo)致鼻部的溫度也下降。涼腳會(huì)使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，這是一種保護(hù)性的反射，盡可能減少身體熱量的散失。鼻子的血流量減少，那么血液中對抗病毒的白細(xì)胞也會(huì)減少?！彼a(bǔ)充道，“寒冷也會(huì)使鼻腔內(nèi)纖毛運(yùn)動(dòng)減慢，這樣病毒就會(huì)進(jìn)入。冬天在屋里赤腳行走、關(guān)掉暖氣或者穿和很薄的鞋也會(huì)增加患感冒的風(fēng)險(xiǎn)。慢跑者和戶外玩耍的孩子都不會(huì)腳涼，那是因?yàn)樗麄兣軄砼苋グl(fā)熱的緣故。如果你容易感冒，有支氣管炎等疾病，那么在冬天你就應(yīng)該注意保暖，穿厚點(diǎn)的鞋，不要弄濕你的腳?！?/p>