陳秀華

摘 要：“眼保健操”“中小學生廣播體操”其自身的保健作用與健身功能不可否認，但在體現(xiàn)人本、個性與自由的現(xiàn)代學校教育背景下，學校統(tǒng)一化集體操練的模式應(yīng)該淡出。為了有效抑制學生體質(zhì)的下降，各級各類學校可從合理安排體育課、體育活動時間和內(nèi)容入手，從根本上來確保學生每天活動一小時，提高活動質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：眼保健操；廣播體操；體育活動

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2015）01-0067-01

一、“兩操”的作用、功能與實際存在不可否認的落差

1.眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，正確操作眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合，可以控制近視眼的新發(fā)病例，起到保護視力、防治近視的作用。于是自1972年開始中國國家教育委員會就以文件的形式要求中小學生每天做兩次眼保健操，一直沿續(xù)至今，每所學校幾乎雷打不動，形成了中國校園文化的傳統(tǒng)。而通過對多位眼科醫(yī)師的咨詢，我們的學生用不怎么衛(wèi)生的雙手馬馬虎虎地按揉著不準確的穴位，無異于隔靴搔癢，又怎么可能起到眼保健操應(yīng)有的作用？據(jù)筆者的了解，全世界只有中國在推行眼保健操，是中國的特色，而中國學生的近視率小學生為28%、初中生為60%、高中生為85%，排世界第二，而從不做眼保健操的美國，近視率卻只有25%。

2.中小學廣播體操是由教育部牽頭，本著教育性、健身性、科學性、適應(yīng)性和藝術(shù)性創(chuàng)編的，適合中小學生身心特點、運動量相對適中、以肢體活動為主的徒手操，國家教育主管部門本著牢固樹立學校教育“健康第一”的指導思想、切實保證學生體育鍛煉時間為目的，是用行政命令的形式要求我國各級各類中小學學生天天堅持、全體參與的一項有效措施。但據(jù)筆者的調(diào)查顯示，本校73%的班主任反對學校每天統(tǒng)一的廣播體操（有一部分原因不排除學校要求班主任必須每天到場管理），認為大部分時間用在整隊與進、退場上，真正做操時間不足5分鐘，再加上學生的不認真，鍛煉效果甚微（當然真正達到中等以上強度的鍛煉，一分鐘也是有效果的）；45%的老師認為對班風建設(shè)有利，但鍛煉效果不大；77%的學生很討厭每天做操。有些學校發(fā)現(xiàn)了這類問題，想通過改變操的形式激發(fā)學生的練習興趣，因此加上了校本化的操，為了把操教會或練好，有些學校一學期有近一半的體育課的教學內(nèi)容就是糾正老操、教學新操。筆者認為集體做操、步調(diào)一致的時代，是應(yīng)該成為歷史了，學校統(tǒng)一化集體操練“眼保健操”“中小學生廣播體操”的模式應(yīng)該可以淡出了。

二、淡出統(tǒng)一化集體操練模式后的設(shè)想

1. 取消眼保健操的統(tǒng)一化

筆者認為，取消統(tǒng)一化不是不讓學生做，而是讓學生知道影響近視的主要因素是什么，如何用眼才衛(wèi)生，然后教會學生正確的眼保健操穴位按摩的方法，在學生覺得眼睛疲勞了，確實需要時，自己洗洗手主動去做，無須在統(tǒng)一的規(guī)定時間集體去做。要強化課間讓學生走出教室的意識，讓學生主動走出去眺望遠方，使眼睛得到放松，身體得到伸展，把時間節(jié)省下來，讓學生參與體育活動，只有這樣才是有效的。

2. 合理安排體育課和體育活動，確保學生每天高質(zhì)量活動一小時

（1）首先在保證每周兩節(jié)體育課按課程標準進行正常教學的基礎(chǔ)上，在沒有體育課的當天開設(shè)體育活動課并與體育課一起排進課表，做到不占不讓。

（2）如果學校條件許可，活動課可全部安排在下午的第二節(jié)課后，根據(jù)學校的場地、器材和體育教師數(shù)量（充分挖掘可利用的教學資源）安排，也可以從上午的第二節(jié)就開始安排，靈活機動，只要保證學生在校每天一小時的有效體育鍛煉就行?；顒觾?nèi)容應(yīng)根據(jù)學校體育教師的數(shù)量和場地器材情況，可以是攀登架、爬竿、爬繩和秋千、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、跳繩、踢毽子、武術(shù)、韻律或健美操、舞蹈、瑜伽、輪滑、獨輪車、循環(huán)的身體素質(zhì)訓練及體能的測試等項目。

（3）為了確保體育活動的質(zhì)量，其活動形式小學可以分項輪轉(zhuǎn)，也可以和初、高中一樣是由學生選擇內(nèi)容，有專人負責管理、考勤和指導的體育活動課；老師的配備至少一個班一個老師，安排時可先定班級、定教師負責考勤、準備活動和結(jié)束前的素質(zhì)練習，而中間的選擇性活動時間，可按教師的特長進行分項目指導，有條件的最好是一個項目一名教師。為了培養(yǎng)學生的專長也可以是固定的社團或俱樂部形式，總之應(yīng)該是學生自己喜歡的活動內(nèi)容和相對比較寬松的活動形式（但這種活動課也必須有授課的計劃和進度、意外事故的處理預(yù)案，特別是素質(zhì)練習及運動負荷安排的科學合理性，確?；顒拥挠行c安全），以學生積極參與練習為目的。每次活動課的開始和結(jié)束也應(yīng)該與體育課一樣有準備活動，有身體素質(zhì)的練習（小學的身體素質(zhì)練習以貫穿在游戲活動中為宜）；準備活動的內(nèi)容可以是中小學廣播操，可以是跑步，可以是徒手操、武術(shù)操等，然后才進入按興趣選擇性項目的練習。雨天有條件的應(yīng)進行一些室內(nèi)的素質(zhì)練習或通過媒體播放一些體育衛(wèi)生知識、鍛煉方法、比賽欣賞等。