劉 巍，董德朋，孫 卓，徐玄沖

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我國(guó)優(yōu)秀男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員主要關(guān)節(jié)肌力特征研究

劉 巍1，董德朋1，孫 卓1，徐玄沖2

目的：探討我國(guó)優(yōu)秀男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員主要關(guān)節(jié)(肩、肘、腰背、膝)肌力特征。方法：運(yùn)用ISOMED 2000肌力測(cè)試系統(tǒng)完成國(guó)家隊(duì)男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員(27名)主要關(guān)節(jié)不同速度下(0°/s、180°/s)的屈、伸肌群測(cè)試。結(jié)果：1)不同級(jí)別運(yùn)動(dòng)員對(duì)比中，各關(guān)節(jié)肌群的PT/BW0°/s、AP180°/s、WF180°/s等指標(biāo)差異情況并不相同；2)運(yùn)動(dòng)員級(jí)別變化的兩個(gè)階段中，均存在各自變化幅度較大的肌力指標(biāo)(如腰背部，NFC→SM：EPT/BW0°/s變化16.41%；SM→ISM：EPT/BW180°/s變化16.03%)； 3)屈伸力矩比在不同級(jí)別運(yùn)動(dòng)員關(guān)節(jié)中的表現(xiàn)不一，且存在不穩(wěn)定情況(膝關(guān)節(jié)F/E0°/s在40.59±6.79～50.90±5.10)。結(jié)論：1)男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員隨著運(yùn)動(dòng)水平的提高，各關(guān)節(jié)肌群力量水平均有所提高，但兩者并非是線性關(guān)系；2)肩、肘關(guān)節(jié)肌群側(cè)重動(dòng)態(tài)條件下的穩(wěn)定性力量訓(xùn)練，腰背部肌群應(yīng)在最大力量基礎(chǔ)上發(fā)展快速力量，膝關(guān)節(jié)需提高快速力量和靜態(tài)穩(wěn)定力量。

自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員；最大力量；關(guān)節(jié)；肌力

自由式摔跤項(xiàng)目是一種兩人直接接觸，相互摟抱或抓握，把對(duì)方摔倒的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)[7]。伴隨著自由式摔跤運(yùn)動(dòng)規(guī)則的不斷變化，運(yùn)動(dòng)員對(duì)體能的要求也越來(lái)越高，其中，對(duì)力量訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)是重要的一個(gè)方面。以往對(duì)自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行肌力測(cè)試的關(guān)節(jié)主要集中于肩關(guān)節(jié)[15]、肘關(guān)節(jié)[3]、腰背部[5]以及膝關(guān)節(jié)[20]。Eckenrode等人的研究表明，肩部力量對(duì)該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的穩(wěn)定能力具有重要的作用[15]；何強(qiáng)的研究則描述了摔跤運(yùn)動(dòng)員腰背部的肌力特征，并提出了相對(duì)最大峰力矩、相對(duì)峰力矩比值等可以作為腰背部肌力評(píng)價(jià)指標(biāo)[5]等。這些研究為認(rèn)識(shí)該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的肌力特征，加強(qiáng)針對(duì)性力量訓(xùn)練提供了很好的前期基礎(chǔ)。但是，目前仍然存在2個(gè)問(wèn)題需要進(jìn)一步研究：1)隨運(yùn)動(dòng)級(jí)別的提升，男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員主要關(guān)節(jié)的肌力水平變化特征如何，是否依存線性變化關(guān)系；2)在認(rèn)識(shí)該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員主要關(guān)節(jié)肌力特征及不同級(jí)別之間肌力變化特征的基礎(chǔ)上，力量訓(xùn)練有待于深入探討。

本研究以我國(guó)優(yōu)秀男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員的肩關(guān)節(jié)、腰背部、膝關(guān)節(jié)以及肘關(guān)節(jié)為測(cè)試關(guān)節(jié)，采用ISOMED 2000肌力測(cè)試系統(tǒng)對(duì)該項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員各關(guān)節(jié)的屈、伸進(jìn)行了肌力測(cè)試，測(cè)試采用0°/s、180°/s 2種速度進(jìn)行，選擇這2種測(cè)試速度的主要原因：1)以往研究多集中在0°/s、60°/s、120°/s、180°/s、240°/s等不同速度的測(cè)試，主要目的是比較運(yùn)動(dòng)員不同速度狀態(tài)下的肌力特征；2)自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員對(duì)力量素質(zhì)的要求非常全面，既需要最大力量，也需要快速力量，0°/s能夠更為準(zhǔn)確的反映該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員不同關(guān)節(jié)靜態(tài)條件下的最大力量和穩(wěn)定支撐能力，180°/s能夠反映該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員動(dòng)態(tài)快速狀態(tài)下的各種力量能力。同時(shí)，研究者在接受測(cè)試人員指導(dǎo)意見(jiàn)的基礎(chǔ)上確立了這2種測(cè)試速度進(jìn)行對(duì)比分析，從靜態(tài)和動(dòng)態(tài)兩個(gè)角度完成對(duì)該項(xiàng)目不同級(jí)別運(yùn)動(dòng)員主要關(guān)節(jié)肌群的最大力量、力量耐力、快速力量等肌力分析。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本研究以27名中國(guó)國(guó)家男子自由式摔跤隊(duì)運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，其中，包括國(guó)際健將3人，運(yùn)動(dòng)健將10人以及一級(jí)運(yùn)動(dòng)員14人，測(cè)試前3周內(nèi)均無(wú)急性傷病。本研究選取的指標(biāo)均為相對(duì)指標(biāo)，排除了運(yùn)動(dòng)員體重的影響(表1)。

表 1 本研究男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員基本情況一覽表Table 1 The List of Basic Situation of Elite Male Freestyle Wrestlers

1.2 研究方法

1.2.1 測(cè)試

1.測(cè)試儀器及指標(biāo)

由專職人員采用ISOMED 2000對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行測(cè)試(圖1)，其中，等速測(cè)試速度包括0°/s和180°/s，等速測(cè)試參數(shù)及選取指標(biāo)見(jiàn)表2。

表 2 本研究測(cè)試肌群及測(cè)試參數(shù)一覽表Table 2 The List of Test Muscle Group and the Test Parameters

注： PT/BW0°/s代表相對(duì)峰力矩，APT/BW0°/s代表相對(duì)平均峰力矩，為最大力量肌力指標(biāo)[8,20]；PT/BW180°/s代表相對(duì)峰力矩，AP180°/s代表相對(duì)平均功率，為快速力量肌力指標(biāo)[8]；WF180°/s代表功疲勞指數(shù)，為力量耐力肌力指標(biāo)[6,19]；F/E代表屈伸力矩比，為穩(wěn)定性力量肌力指標(biāo)[13]，下同)

圖 1 本研究運(yùn)動(dòng)員等速肌力測(cè)試示意圖Figure 1. The Diagram of Isokinetic Muscle Strength Test

2.測(cè)試方案

1)咨詢運(yùn)動(dòng)員的基本情況，包括身高、體重以及傷病等問(wèn)題；2)帶領(lǐng)自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行10～15min的準(zhǔn)備活動(dòng)，在準(zhǔn)備活動(dòng)之前，告知運(yùn)動(dòng)員重點(diǎn)對(duì)測(cè)試相關(guān)關(guān)節(jié)進(jìn)行針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止測(cè)試?yán)瓊?，提高適應(yīng)；3)帶領(lǐng)運(yùn)動(dòng)員到實(shí)驗(yàn)室，調(diào)試機(jī)器，設(shè)置參數(shù)，同時(shí)按照儀器操作手冊(cè)要求對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行固定，講解注意事項(xiàng)；4)采用0°/s和180°/s的速度進(jìn)行測(cè)試，為了掌握發(fā)力要領(lǐng)，每名運(yùn)動(dòng)員在各速度下進(jìn)行3次亞極量的練習(xí)[16]，在0°/s下測(cè)試所獲得指標(biāo)結(jié)果為持續(xù)5 s所得(時(shí)間間隔30 s)，180°/s下的測(cè)試則運(yùn)動(dòng)20次，PT/BW180°/s用前4次最大力矩與體重計(jì)算所得，APT/BW180°/s由前4次均值與體重所得，而WF180°/s指標(biāo)由公式計(jì)算所得(本研究采用前5次力矩均值減后5次力矩均值之差與前5次力矩均值之比，再乘以100計(jì)算所得)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中測(cè)試人員給以鼓勵(lì)；5)測(cè)試完立即將數(shù)據(jù)存盤，記錄每名運(yùn)動(dòng)員的測(cè)試數(shù)值；6)解綁、打印測(cè)試報(bào)告。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)

運(yùn)用SPSS 16.0對(duì)收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，對(duì)測(cè)試指標(biāo)進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)，組間比較采用單因素方差分析，數(shù)據(jù)采用“平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差”來(lái)表示。

2 結(jié)果

2.1 優(yōu)秀男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)肌力測(cè)試結(jié)果

2.1.1 不同級(jí)別男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)肌力比較

表3顯示，不同級(jí)別男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)存在顯著性差異的肌力指標(biāo)主要是AP180°/s、WF180°/s。表現(xiàn)為高級(jí)別運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)的AP180°/s顯著大于低級(jí)別運(yùn)動(dòng)員，而WF180°/s顯著小于低級(jí)別運(yùn)動(dòng)員，但WF為低優(yōu)指標(biāo)，即指標(biāo)數(shù)值越小，代表力量耐力水平越高，這說(shuō)明，高級(jí)別運(yùn)動(dòng)員的快速力量、力量耐力均更優(yōu)。本測(cè)試結(jié)果的F/E主要范圍在71.04±11.28～76.79±9.98之間，基本符合以往研究所界定的運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)屈伸力矩比的標(biāo)準(zhǔn)(標(biāo)準(zhǔn)：F/E=2∶3[10])，僅國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員在180°/s速度下的F/E比超出了標(biāo)準(zhǔn)的10%之外，穩(wěn)定性力量水平較差。

表 3 本研究不同級(jí)別男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)肌力測(cè)試一覽表Table 3 The List of Shoulder Joint Strength Test of Different Category Male Freestyle Wrestlers

注：*代表國(guó)際健將與運(yùn)動(dòng)健將比較具有顯著性差異，P<0.05；#代表國(guó)際健將與國(guó)家一級(jí)比較存在顯著性差異，P<0.05；△代表運(yùn)動(dòng)健將與國(guó)家一級(jí)比較存在顯著性差異，P<0.05，下同。

2.1.2 不同級(jí)別男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)肌力水平幅度變化

對(duì)不同級(jí)別運(yùn)動(dòng)員存在顯著性差異的肌力指標(biāo)變化幅度統(tǒng)計(jì)(國(guó)家一級(jí)到運(yùn)動(dòng)健將、運(yùn)動(dòng)健將到國(guó)際健將)顯示(圖2)，從國(guó)家一級(jí)到運(yùn)動(dòng)健將這一階段，F(xiàn)AP180°/s、EAP180°/s、FWF180°/s、EWF180°/s均具有較高的變化幅度，其中，F(xiàn)AP180°/s變化幅度最大(16.8%)。從運(yùn)動(dòng)健將到國(guó)際健將這一階段，變化主要體現(xiàn)在了WF180°/s肌力指標(biāo)上，其中，肩關(guān)節(jié)屈的WF180°/s下降12.83%，伸的WF180°/s下降6.03%。

圖 2 本研究不同級(jí)別男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)存在差距的肌力指標(biāo)幅度變化示意圖Figure 2. The Amplitude Variation Diagram for the Shoulder Joint’s Muscle Strength Indexes of Different Category Male Freestyle Wrestlers

注： FPT/BW、EPT/BW：測(cè)試關(guān)節(jié)的屈、伸肌相對(duì)峰力矩；FAPT/BW、EAPT/BW：測(cè)試關(guān)節(jié)的屈、伸相對(duì)平均峰力矩；FAP、EAP：測(cè)試關(guān)節(jié)的屈、伸肌相對(duì)平均功率；FWF、EWF：測(cè)試關(guān)節(jié)的屈、伸肌功疲勞指數(shù)；國(guó)際健將：ISM；運(yùn)動(dòng)健將：SM；國(guó)家一級(jí)：NFG，下同。

2.2 優(yōu)秀男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員肘關(guān)節(jié)肌力測(cè)試結(jié)果

2.2.1 不同級(jí)別男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員肘關(guān)節(jié)肌力比較

測(cè)試結(jié)果顯示(表4)，不同級(jí)別的男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員肘關(guān)節(jié)存在差異的肌力指標(biāo)為PT/BW、AP以及WF上，且級(jí)別高者更優(yōu)。ISM與NFG、SM的對(duì)比中，差異主要體現(xiàn)在屈肌的PT/BW180°/s、AP180°/s、WF180°/s上，而SM與NFG對(duì)比中，差異主要體現(xiàn)在伸肌的PT/BW0°/s、WF180°/s上。從該項(xiàng)目男子運(yùn)動(dòng)員肘關(guān)節(jié)F/E來(lái)看，范圍主要在89.29±7.38～103.23±10.01之間，大部分肌力指標(biāo)符合標(biāo)準(zhǔn)(F/E=1[9,21])，僅SM運(yùn)動(dòng)員在180°/s速度測(cè)試下的測(cè)試結(jié)果離標(biāo)準(zhǔn)值相差10%以上，穩(wěn)定性力量較差。

表 4 本研究不同級(jí)別男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員肘關(guān)節(jié)肌力測(cè)試一覽表Table 4 The List of Elbow Joint Strength Test of Different Category Male Freestyle Wrestlers

2.2.2 不同級(jí)別男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員肘關(guān)節(jié)肌力水平幅度變化

圖3顯示，從NFG到SM這一階段，提升幅度較大的為EPT/BW0°/s、WF180°/s，但EPT/BW0°/s(9.68%)提升幅度更大。從SM到ISM的變化來(lái)看，主要體現(xiàn)在FPT/BW180°/s(10.67%)、FAP180°/s(9.91%)以及FWF180°/s(12.01%)肌力指標(biāo)上。由于FPT/BW180°/s、FAP180°/s均代表快速力量肌力指標(biāo)，而WF180°/s代表力量耐力肌力指標(biāo)，因此，在這一階段的變化中主要為快速力量和力量耐力占據(jù)主導(dǎo)地位。

2.3 優(yōu)秀男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員腰背部肌力測(cè)試結(jié)果

2.3.1 不同級(jí)別男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員腰背部肌力比較

測(cè)試顯示(表5)，各級(jí)別運(yùn)動(dòng)員腰背部肌力指標(biāo)比較均存在不同程度的顯著性差異(P<0.05,P<0.01)，且級(jí)別高者更優(yōu)。ISM與SM運(yùn)動(dòng)員的差異指標(biāo)主要體現(xiàn)在屈肌的APT/BW0°/s、伸肌的AP180°/s、 WF180°/s上，與NFG運(yùn)動(dòng)員的差異指標(biāo)主要體現(xiàn)在屈、伸的PT/BW0°/s、APT/BW0°/s、以及伸肌的PT/BW180°/s、AP180°/s、WF180°/s上。SM與NFG則主要體現(xiàn)在屈、伸的PT/BW、屈的APT/BW0°/s以及伸的WF180°/s指標(biāo)上。就F/E而言，一些針對(duì)男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員腰背部這一指標(biāo)的研究均呈現(xiàn)出大于60%的特征[3,11]，本研究的測(cè)試結(jié)果在59.15±8.77～68.44±10.13之間，基本與以往研究相一致。

圖 3 本研究不同級(jí)別男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員肘關(guān)節(jié)存在差距的肌力指標(biāo)幅度變化示意圖Figure 3. The Amplitude Variation Diagram for the Elbow Joint’s Muscle Strength Indexes of Different Category Male Freestyle Wrestlers

動(dòng)作ISMSMNFGPT/BW0°/s屈2．91±0．22#2．88±0．32△2．52±0．23伸4．92±0．31#4．61±0．67△3．96±0．34APT/BW0°/s屈2．46±0．20?#2．18±0．41△1．90±0．36伸3．82±0．28#3．67±0．693．45±0．56PT/BW180°/s屈2．89±0．182．95±0．29△2．74±0．16伸4．52±0．29#4．31±0．895△4．17±0．36AP180°/s屈1．47±0．231．29±0．161．25±0．26伸2．49±0．25?#2．32±0．442．28±0．46WF180°/s屈10．81±2．0911．09±2．2311．23±2．38伸8．42±1．26?#9．47±1．26△10．51±1．32F/E0°/s屈/伸62．47±9．0159．15±8．7763．64±9．35F/E180°/s屈/伸63．94±9．9668．44±10．1365．71±10．28

2.3.2 不同級(jí)別男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員腰背部肌力水平幅度變化

圖4顯示，從NFG到SM，變化幅度較大的指標(biāo)主要是FPT/BW0°/s、EPT/BW0°/s、FAPT/BW0°/s以及EWF180°/s，這些指標(biāo)主要代表了運(yùn)動(dòng)員的最大力量及力量耐力水平，其中，代表最大力量的肌力指標(biāo)EPT/BW0°/s提升幅度最高(16.41%)。因此，在這一階段運(yùn)動(dòng)員腰背部的最大力量占據(jù)主要地位。從SM到ISM，提升幅度較大的肌力指標(biāo)主要集中于EAPT/BW0°/s、EPT/BW180°/s、FAP180°/s、EAP180°/s以及EWF180°/s等指標(biāo)上，這些指標(biāo)主要代表了該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的快速力量和力量耐力，這一階段運(yùn)動(dòng)員的快速力量逐漸有所凸顯，同時(shí)，力量耐力貫穿始終。

2.4 優(yōu)秀男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)肌力測(cè)試結(jié)果

2.4.1 不同級(jí)別男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)肌力比較

（一）語(yǔ)文教學(xué)科學(xué)化。所謂語(yǔ)文教學(xué)科學(xué)化，即是指采用科學(xué)的教學(xué)方法進(jìn)行適合兒童思維發(fā)展、技能培養(yǎng)的教學(xué)。小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)當(dāng)中，教師不應(yīng)該僅僅注重對(duì)學(xué)生按照教材予以教學(xué)內(nèi)容的傳授，更要重視采用科學(xué)的方法，從學(xué)生的角度出發(fā)，基于兒童視野的情況下，制定恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法與思路。在此過(guò)程中，教師必須對(duì)教學(xué)內(nèi)容具有深刻的認(rèn)識(shí)，以便從兒童的領(lǐng)悟與思考角度，對(duì)教學(xué)內(nèi)容所蘊(yùn)含的知識(shí)、情感等進(jìn)行提煉。此外，教師要不斷提升自身的素養(yǎng)，對(duì)基于兒童視野的教學(xué)方法進(jìn)行創(chuàng)新。

測(cè)試顯示(表6)，該關(guān)節(jié)與其他關(guān)節(jié)相似,存在顯著性差異的肌力指標(biāo)均表現(xiàn)為隨運(yùn)動(dòng)級(jí)別的提升而升高。ISM與SM、NFG比較主要體現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)屈肌的PT/BW0°/s、WF180°/s，伸肌的PT/BW180°/s、AP180°/s上，因此，ISM運(yùn)動(dòng)員該部位屈肌的最大力量、力量耐力，伸肌的快速力量更優(yōu)。SM與NFG的差異性指標(biāo)主要體現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)屈、伸肌的APT/BW0°/s、伸肌的PT/BW180°/s和WF180°/s上，表現(xiàn)為SM膝關(guān)節(jié)的最大力量、伸肌的快速力量以及力量耐力更優(yōu)。就該部位的F/E來(lái)看，范圍主要在40.59±6.79～64.29±10.16之間。

圖 4 本研究不同級(jí)別男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員腰背部存在差距的肌力指標(biāo)幅度變化示意圖Figure 4. The Amplitude Variation Diagram of the Lower Back’s Muscle Strength Indexes of Different Category Male Freestyle Wrestlers

動(dòng)作ISMSMNFGPT/BW0°/s屈1．76±0．06?#1．61±0．181．51±0．29伸3．75±0．093．77±0．313．72±0．41APT/BW0°/s屈1．61±0．27#1．50±0．15△1．38±0．22伸3．64±0．303．73±0．27△3．42±0．36PT/BW180°/s屈1．37±0．091．36±0．161．35±0．19伸2．58±0．16?#2．34±0．21△2．10±0．23AP180°/s屈2．17±0．102．10±0．282．14±0．17伸4．15±0．21?##3．77±0．313．32±0．28WF180°/s屈10．14±1．77?#11．16±2．9711．59±3．02伸8．82±1．26#9．04±1．85△10．17±2．62F/E0°/s屈/伸50．90±5．1042．71±7．3540．59±6．79F/E180°/s屈/伸53．11±5．4858．12±9．1764．29±10．16

2.4.2 不同級(jí)別男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)肌力水平幅度變化

圖5顯示，無(wú)論是從NFG到SM，還是SM到ISM，該部位的EPT/BW180°/s、EAP180°/s肌力指標(biāo)均具有較高的提升幅度。NFG到SM：EPT/BW180°/s提升11.43%，EAP180°/s提升13.55%；SM到ISM：EPT/BW180°/s提升10.26%，EAP180°/s提升10.08%。代表最大力量、力量耐力的相關(guān)肌力指標(biāo)也均存在一定程度的顯著性變化，提升幅度在6%～10%之間。由此看來(lái)，該項(xiàng)目男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)對(duì)各力量素質(zhì)均具有一定的要求，但是快速力量占據(jù)了重要的位置。

圖 5 本研究不同級(jí)別男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)存在差距的肌力指標(biāo)幅度變化示意圖Figure 5. The Amplitude Variation Diagram of the Knee Joint’s Muscle Strength Indexes of Different Category Male Freestyle Wrestlers

3 討論與分析

3.1 優(yōu)秀男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員主要關(guān)節(jié)肌力特征

3.1.1 不同級(jí)別男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)肌力特征

不同級(jí)別男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員該部位的肌力差異主要集中于快速力量和力量耐力的肌力指標(biāo)(AP180°/s、WF180°/s)上，均表現(xiàn)為隨著運(yùn)動(dòng)級(jí)別的提高而更優(yōu)。從圖2中發(fā)現(xiàn)，從NFG到SM階段，代表快速力量、力量耐力等肌力指標(biāo)提升百分比均具有較大程度的變化(均大于8.9%)，尤其是快速力量提升更為顯著。SM到ISM階段，這種變化則更集中于力量耐力肌力指標(biāo)上。由此看來(lái)，這種變化并不存在線性關(guān)系，但無(wú)論如何，該部位在力量訓(xùn)練過(guò)程中，快速力量訓(xùn)練和力量耐力訓(xùn)練是兩項(xiàng)重要的內(nèi)容。

根據(jù)對(duì)不同級(jí)別男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)的屈伸力矩比統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，不同速度下的屈伸力矩比均在70%以上，大多數(shù)沒(méi)有超出10%的合理范圍，僅NFG運(yùn)動(dòng)員在180°/s時(shí)的F/E偏離了標(biāo)準(zhǔn)比值的10%以上。這可能說(shuō)明該項(xiàng)目NFG運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)在靜力下的穩(wěn)定能力較好，但是，這種穩(wěn)定能力在動(dòng)態(tài)條件下較易被打破，應(yīng)該在今后的訓(xùn)練中引起足夠的重視。

通過(guò)測(cè)試顯示，SM與NFG運(yùn)動(dòng)員相比，肘關(guān)節(jié)伸肌的最大力量肌力指標(biāo)PT/BW0°/s存在較大差異，說(shuō)明最大力量對(duì)該部位具有重要作用。在ISM與SM的對(duì)比中，卻表現(xiàn)出肌力水平的區(qū)別并不在最大力量，而在快速力量和力量耐力上，這在圖3中均可得到證實(shí)，因此，該關(guān)節(jié)的肌群力量水平與運(yùn)動(dòng)水平之間也不符合線性關(guān)系。由此推測(cè)，隨著運(yùn)動(dòng)水平的提高，快速力量訓(xùn)練應(yīng)該逐漸得到加強(qiáng)，而各級(jí)別運(yùn)動(dòng)員對(duì)該部位力量耐力的訓(xùn)練也應(yīng)貫穿始終。相關(guān)研究顯示[9,12,21]，肘關(guān)節(jié)F/E在1左右較為合適，不能偏離標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值超出10%，否則易導(dǎo)致傷病的發(fā)生。本研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，我國(guó)男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員肘關(guān)節(jié)的F/E較好。僅SM運(yùn)動(dòng)員在快速測(cè)試下的F/E為89.29%，偏離標(biāo)準(zhǔn)值10%以上，盡管偏離程度不大，但是仍然需要引起重視，加強(qiáng)鞏固。綜合來(lái)看，我國(guó)男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員上肢帶作用肌的動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性力量有待加強(qiáng)。

3.1.3 不同級(jí)別男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員腰背部肌力特征

腰背部對(duì)支撐人體的各種運(yùn)動(dòng)，維持人體的平衡以及對(duì)動(dòng)力的傳遞均占據(jù)了主動(dòng)作用，尤其是該部位的背闊肌、斜方肌、豎脊肌等相關(guān)肌肉對(duì)自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員的跪撐接跪撐、滾橋以及翻轉(zhuǎn)等技術(shù)均具有重要的作用。已有研究表示，腰背部可以作為自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員的關(guān)鍵關(guān)節(jié)來(lái)進(jìn)行研究[18]。

本研究顯示，不同級(jí)別運(yùn)動(dòng)員腰背部最大力量的各肌力指標(biāo)均表現(xiàn)出了顯著性，說(shuō)明該部位需體現(xiàn)出最大力量這一專項(xiàng)特征，這從圖4中也得以驗(yàn)證。從SM到ISM這一階段而言，最大力量各肌力指標(biāo)逐漸趨于緩和，而快速力量變化幅度逐漸凸顯，這進(jìn)一步說(shuō)明了力量水平與運(yùn)動(dòng)水平并不存在線性關(guān)系。

我國(guó)男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員在腰背部力量訓(xùn)練中，較低水平的運(yùn)動(dòng)員仍然需要體現(xiàn)最大力量的訓(xùn)練特性，而隨著運(yùn)動(dòng)級(jí)別的提高，力量訓(xùn)練中應(yīng)該逐漸凸顯快速力量。從該部位的屈伸力矩比來(lái)看，基本都在60%以上，由于目前關(guān)于這一比值的合理范圍還沒(méi)有一致性的結(jié)論，只是已有對(duì)男子自由式摔跤腰背部這一指標(biāo)的研究呈現(xiàn)出大于60%的特征[3,11]，由此推測(cè)，該部位的穩(wěn)定性能力尚可。

3.1.4 不同級(jí)別男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)肌力特征

膝關(guān)節(jié)是肢體的重要關(guān)節(jié)，由于男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員許多進(jìn)攻、防守的技術(shù)動(dòng)作均是圍繞下肢展開(kāi)，例如，抱腿摔技術(shù)、腿功腿技術(shù)、抱腿技術(shù)以及一些轉(zhuǎn)移技術(shù)等。由此，在訓(xùn)練和比賽中，該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)是一個(gè)重點(diǎn)部位。

研究發(fā)現(xiàn)，各級(jí)別運(yùn)動(dòng)員比較中，膝關(guān)節(jié)肌群的最大力量、快速力量、力量耐力均存在顯著性差異的肌力指標(biāo)，表現(xiàn)出隨運(yùn)動(dòng)級(jí)別的提高，各力量水平提升，其中，膝關(guān)節(jié)的屈肌差異主要體現(xiàn)在最大力量、力量耐力上，而伸肌主要體現(xiàn)在快速力量、力量耐力上。這是因?yàn)?，該?xiàng)目男子運(yùn)動(dòng)員在與對(duì)手對(duì)抗時(shí)進(jìn)行屈膝動(dòng)作的過(guò)程中，必然體現(xiàn)出強(qiáng)力的制動(dòng)與支撐，而在長(zhǎng)時(shí)間的保持這一屈膝狀態(tài)后，發(fā)現(xiàn)對(duì)方破綻，做出爆發(fā)式伸膝，從而完成相關(guān)技術(shù)動(dòng)作。從差異性指標(biāo)的變化幅度來(lái)看，重點(diǎn)驗(yàn)證了膝關(guān)節(jié)的一個(gè)突出特征，即相對(duì)于其他力量來(lái)說(shuō)，該部位更應(yīng)該體現(xiàn)快速力量這一專項(xiàng)特征。究其原因，在于該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員需要具備良好的各種快速轉(zhuǎn)移技術(shù)，在對(duì)抗時(shí)便于占據(jù)主動(dòng)位置，形成進(jìn)攻優(yōu)勢(shì)，進(jìn)而提高進(jìn)攻、防守及反攻的成功率。

從該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)的F/E來(lái)看(40%～65%)，由于有研究支持該部位的F/E在50%～80%[1,14]。本研究的結(jié)果與之存在一定的差距，而這種差距主要體現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)靜力下測(cè)試的F/E上(40.59±6.79～50.90±5.10)，這表明該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)靜力下的穩(wěn)定性力量還有待于進(jìn)一步提高。

3.2 優(yōu)秀男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的啟示

3.2.1 肩、肘關(guān)節(jié)肌群側(cè)重動(dòng)態(tài)條件的穩(wěn)定性力量訓(xùn)練

肩關(guān)節(jié)是一個(gè)多軸關(guān)節(jié)，可繞冠狀軸做屈、伸運(yùn)動(dòng)，繞垂直軸做外旋、內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)以及繞矢狀軸做外展內(nèi)收運(yùn)動(dòng)。由于肩關(guān)節(jié)自身的解剖學(xué)特點(diǎn)，既是全身最靈活的關(guān)節(jié)，又是穩(wěn)固性最差的關(guān)節(jié)[17]。因此，肩關(guān)節(jié)是受傷頻率較高的關(guān)節(jié)之一，習(xí)慣性脫臼、韌帶撕裂等受傷也時(shí)有發(fā)生。肘關(guān)節(jié)為復(fù)合關(guān)節(jié)，其周圍獨(dú)立的肌肉并不多，主要與肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)周圍的肌肉有較多關(guān)聯(lián)，在它們的相互配合下，才產(chǎn)生了最后肘部屈、伸運(yùn)動(dòng)。肩、肘關(guān)節(jié)為運(yùn)動(dòng)員上肢的主要關(guān)節(jié)，由于它們的穩(wěn)固性較差，也是該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的重點(diǎn)部位[4]。目前，我國(guó)男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員不同部位的穩(wěn)定性力量訓(xùn)練已經(jīng)得到了充分的重視，這也說(shuō)明，我國(guó)男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員對(duì)穩(wěn)定性力量進(jìn)行的針對(duì)性訓(xùn)練效果明顯。

通過(guò)本研究顯示，雖然各關(guān)節(jié)在靜力下的穩(wěn)定性水平得到鞏固，而肩、肘關(guān)節(jié)部位在動(dòng)態(tài)條件下穩(wěn)定性能力還相對(duì)不足。盡管本研究主要從肩、肘關(guān)節(jié)的屈、伸動(dòng)作進(jìn)行測(cè)試與分析，但靜、動(dòng)態(tài)條件下肌群F/E的測(cè)試結(jié)果仍然在一定程度上說(shuō)明了這一問(wèn)題。由此來(lái)看，我國(guó)男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練階段重視了各關(guān)節(jié)部位在靜力狀態(tài)下的穩(wěn)定性力量訓(xùn)練，而肩、肘關(guān)節(jié)肌群動(dòng)力鏈在動(dòng)態(tài)下的穩(wěn)定性力量訓(xùn)練不夠。其實(shí)，肩、肘關(guān)節(jié)周圍肌群的鏈接是自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員的一個(gè)重要肌肉群組合，這些肌群既存在相同起點(diǎn)的肌肉，也存在相同終點(diǎn)的肌肉，更存在不同肌肉的部分相互重疊，這是動(dòng)態(tài)肌肉鏈形成的物質(zhì)基礎(chǔ)。有現(xiàn)象表明，即使腰背部、腿部等靜力下穩(wěn)定力量被打破，在運(yùn)動(dòng)員動(dòng)態(tài)角逐的瞬間，肩、肘部肌肉群動(dòng)力鏈在保持動(dòng)態(tài)穩(wěn)定情況下的瞬間用力，完全可以導(dǎo)致對(duì)方運(yùn)動(dòng)員失分。就目前的調(diào)研結(jié)果來(lái)看，針對(duì)這兩個(gè)關(guān)節(jié)肌群動(dòng)力鏈的穩(wěn)定性力量訓(xùn)練方法還較為欠缺，今后要在方法上得以突破，提高肩、肘關(guān)節(jié)肌群在動(dòng)態(tài)條件下的穩(wěn)定力量水平。

3.2.2 腰背部肌群力量訓(xùn)練應(yīng)在最大力量基礎(chǔ)上發(fā)展快速力量

研究顯示，我國(guó)男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員腰背部體現(xiàn)出最大力量的專項(xiàng)特性，同時(shí)，也有研究表示[2]，該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的最大力量與運(yùn)動(dòng)水平具有直接的對(duì)應(yīng)關(guān)系，因此，自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員腰背部最大力量訓(xùn)練需要重點(diǎn)實(shí)施。本研究的結(jié)果進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)(圖4)，隨著運(yùn)動(dòng)等級(jí)的提升，運(yùn)動(dòng)員快速力量逐漸凸顯，尤其表現(xiàn)在爆發(fā)力上。基于此，本研究選擇ISM運(yùn)動(dòng)員和NFG運(yùn)動(dòng)員腰背部肌力測(cè)試圖進(jìn)行了比較(圖6)，圖6-a、6-b為我國(guó)某ISM運(yùn)動(dòng)員腰背部屈、伸肌力測(cè)試圖、6-c、6-d為我國(guó)某NFG運(yùn)動(dòng)員腰背部屈、伸肌力測(cè)試圖，從肌力測(cè)試圖的對(duì)比中可以發(fā)現(xiàn)，他們腰背部肌群的最大力值相似，但不同的是ISM運(yùn)動(dòng)員提升到最大力量的斜率較高(即坡度較大)，而NFG運(yùn)動(dòng)員則較低。如此明顯的差異使他們?cè)趯?duì)抗時(shí)，NFG運(yùn)動(dòng)員處于一種顯著的劣勢(shì)狀態(tài)，在他并沒(méi)有完全用力的情況下，對(duì)方便已發(fā)力得分。

圖 6 本研究男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員腰背部力矩測(cè)試示意圖Figure 6. The Torque Test Diagram of the Lower Back of Male Freestyle Wrestlers in China

由此看來(lái)，在我國(guó)男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員腰背部在力量訓(xùn)練中，不可否認(rèn)最大力量對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)提升的重要性，但是，在腰背部最大力量提升到一定幅度后，這種優(yōu)勢(shì)并不占主導(dǎo)地位，而是應(yīng)該提高以此為基礎(chǔ)的快速力量，尤其是爆發(fā)力。我國(guó)男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員在今后的力量訓(xùn)練中應(yīng)該注重如下3點(diǎn)問(wèn)題：1)對(duì)該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員腰背部肌群力量特征進(jìn)行充分的認(rèn)識(shí)，從而進(jìn)一步提高力量訓(xùn)練科學(xué)水平；2)在運(yùn)動(dòng)員腰背部肌群的最大力量水平達(dá)到一定水平后，要側(cè)重于在最大力量基礎(chǔ)上發(fā)展快速力量，尤其是爆發(fā)力的訓(xùn)練；3)在訓(xùn)練的實(shí)施階段，應(yīng)該嚴(yán)格控制力量訓(xùn)練的強(qiáng)度和時(shí)間，確保力量訓(xùn)練的針對(duì)性。

3.2.3 單向型向雙向型的跤架力量特征發(fā)展

摔跤的架勢(shì)又叫跤架，是自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員在上身各種動(dòng)作的較勁中，維持自我重心，保持身體平衡的前提。跤架中的左架和右架是自由式摔跤項(xiàng)目中的兩種主要架勢(shì)，但無(wú)論哪種架勢(shì)，均需要運(yùn)動(dòng)員體現(xiàn)出剛?cè)嵯酀?jì)、穩(wěn)如泰山、自然有力的專項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)。不同運(yùn)動(dòng)員可能采用跤架的習(xí)慣并不相同，也有部分運(yùn)動(dòng)員對(duì)兩種跤架方式可以靈活運(yùn)用。這種技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)一步啟示我們，發(fā)展雙向型的跤架用力應(yīng)該是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練需要側(cè)重的一個(gè)方面。圖7-a、圖7-b表現(xiàn)了1名健將運(yùn)動(dòng)員左、右膝關(guān)節(jié)屈、伸運(yùn)動(dòng)的峰力矩變化示意圖，從中可以看出，無(wú)論是膝關(guān)節(jié)的屈動(dòng)作、還是伸動(dòng)作，均表現(xiàn)出左、右側(cè)較為一致的肌力水準(zhǔn)。這不僅代表了這名自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員在力量訓(xùn)練中重視了力量均衡性的發(fā)展，更說(shuō)明了他的左架和右架的肌力水平幾乎一致，這使他在與其他單向型的運(yùn)動(dòng)員對(duì)抗時(shí)，占據(jù)有利技術(shù)優(yōu)勢(shì)。圖7-c、圖7-d是1名單向性跤架(左架)的NFG運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈、伸肌力測(cè)試圖，圖7-c代表了該運(yùn)動(dòng)員左、右膝關(guān)節(jié)屈的肌力變化，圖7-d代表了該運(yùn)動(dòng)員左、右膝關(guān)節(jié)伸的肌力變化，均表現(xiàn)出了起架側(cè)具有較高的肌力水平。

圖 7 本研究左架、右架、雙向型男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員(鍵將級(jí)，1名)力矩測(cè)試示意圖Figure 7. The Torque Test Diagram for “Left”,“Right”,“Two-way” Type Male Freestyle Wrestlers

我國(guó)男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自身的起架方式不同，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)異側(cè)同名肌群的肌力水平不同，單向型起架的自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員起架側(cè)肌力水平高于非起架側(cè)肌力水平；雙向型起架的運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)為兩側(cè)肌力對(duì)稱的特征。這說(shuō)明，該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該在今后的訓(xùn)練中重視雙向型起架的培養(yǎng)與訓(xùn)練，尤其是針對(duì)各跤架形式的力量訓(xùn)練。

4 結(jié)論

1.男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員隨著運(yùn)動(dòng)級(jí)別的提高，各關(guān)節(jié)肌群力量水平均表現(xiàn)為提高的特點(diǎn)，但并非是單線性關(guān)系；肩、肘關(guān)節(jié)肌群需重視動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性力量，腰背部、膝關(guān)節(jié)肌群需重視靜態(tài)穩(wěn)定性力量。腰背部肌群還應(yīng)體現(xiàn)出最大力量特征，膝關(guān)節(jié)肌群應(yīng)體現(xiàn)快速力量特征。

2.對(duì)于NFG運(yùn)動(dòng)員，肩關(guān)節(jié)肌群需側(cè)重于快速力量訓(xùn)練，肘關(guān)節(jié)、腰背部側(cè)重于最大力量訓(xùn)練，力量耐力貫穿整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程。對(duì)于健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員，肩關(guān)節(jié)更應(yīng)向力量耐力傾斜，而肘關(guān)節(jié)、腰背部側(cè)重于快速力量，尤其是爆發(fā)力。膝關(guān)節(jié)肌群對(duì)各力量素質(zhì)均具有一定的要求，但是快速力量更為凸顯。

3.本研究主要有如下3點(diǎn)訓(xùn)練啟示：1)肩、肘關(guān)節(jié)肌群側(cè)重動(dòng)態(tài)條件下的穩(wěn)定性力量訓(xùn)練；2)腰背部肌群力量訓(xùn)練應(yīng)在最大力量基礎(chǔ)上發(fā)展快速力量；3)單向型向雙向型的跤架力量發(fā)展是一種趨勢(shì)。

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Study on Characteristics of Major Joint Muscle Strength for Elite Male Freestyle Wrestlers in China

LIU Wei1,DONG De-peng1,SUN Zhuo1,XU Xuan-chong2

Objective:This study is to explore the muscle strength characteristics of major joints (shoulder,elbow,back,knee) on elite freestyle wrestlers in China.Methods:The flexion and extension of the major joints were texted by the ISOMED 2000 testing system for 27 national team athletes.Results:1) some indexes of joints,such as PT/BW0°/s,AP180°/s,WF180°/swere different on different levels athletes;2) In the two stages of athletes category change,there were larger muscle strength indexes which is respective change range (such as the lower back,NFC→SM:EPT/BW0°/sis 16.41%;SM→ISM:EPT/BW180°/sis 16.03%);3) The performance of the F/E is different in different level athletes’ major joints,and there were unstable conditions (knee joint:40.59±6.79～50.90±5.10).Conclusion:1) muscle strength level of major joints is increased with the increasing of competitive levels for male freestyle wrestlers,but this is not a line relationship;2) Shoulder and elbow muscles should focus on the dynamic stability strength training,the lower back muscles should develop rapid strength on the basis of maximum strength,and knee joint muscles should improve rapid strength and static stability strength.

freestylewrestlers;maximumstrength;joint;musclestrength

2015-03-16；

2015-06-24

國(guó)家體育總局奧運(yùn)攻關(guān)項(xiàng)目(2013A019)。

劉巍(1973-),男，吉林長(zhǎng)春人，副教授，博士，主要研究方向?yàn)轶w育教學(xué)與訓(xùn)練，E-mail:JLUWEI_L@126.com；董德朋(1988-)，男，山東濰坊人，在讀碩士研究生，主要研究方向?yàn)閷ｍ?xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)理論與方法，E-mail：depeng_d@126.com；孫卓(1989-)，女，吉林吉林人，在讀碩士研究生，主要研究方向?yàn)轶w育教學(xué)；徐玄沖(1976-)，男，上海人，副教授，碩士，主要研究方向?yàn)轶w能訓(xùn)練理論與方法。作者單位：1.吉林大學(xué) 體育學(xué)院，吉林 長(zhǎng)春130012；2.北京體育大學(xué) 競(jìng)技體校，北京 100084 1.Jilin University，Changchun 130012，China；2.Beijing Sport University,Beijing 100084,China.

1002-9826(2015)05-0052-08

10.16470/j.csst.201505009

G886.2

A