魏 婧 魏 榮

一、心理資本的內(nèi)涵及研究生心理資本的表現(xiàn)特征

心理資本是伴隨20 世紀(jì)末Seligman 教授等人倡導(dǎo)和發(fā)起的積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)而逐漸受到關(guān)注的研究主題。心理資本既是資本無形化發(fā)展的又一類型，也是凸顯積極心理價(jià)值的更加具體化的一種表征。心理資本復(fù)合了主體心理規(guī)律和主體行為結(jié)果及其社會(huì)效應(yīng)的綜合特征，一方面可以補(bǔ)償個(gè)體某些方面的不足，優(yōu)化人力資本；另一方面也是個(gè)體獲得更加豐富的社會(huì)資本的加速器。目前，對(duì)于心理資本內(nèi)涵的界定正在從單一向度的解讀朝多維向度的理解拓展，有學(xué)者強(qiáng)調(diào)心理資本是一種積極的心理狀態(tài)[1]，也有學(xué)者強(qiáng)調(diào)心理資本是個(gè)體的內(nèi)在特質(zhì)，主要包括個(gè)性品質(zhì)和傾向、認(rèn)知能力、自我監(jiān)控和有效的情緒交流品質(zhì)等[2]。 隨著對(duì)心理資本研究的縱向深入和精微化，Luthans 等學(xué)者用“類似于狀態(tài)”（state-like）這個(gè)詞來描述心理資本的屬性，認(rèn)為心理資本既具狀態(tài)性，又具比較穩(wěn)定的特質(zhì)性[3]。 綜合了狀態(tài)性與特質(zhì)性的心理資本，彰顯出主體心理資本的價(jià)值領(lǐng)域覆蓋微觀、中觀和宏觀三個(gè)層面，從個(gè)體層面或者微觀上理解，心理資本是那些能夠提高個(gè)體生命質(zhì)量，滿足個(gè)人尊嚴(yán)、愿望，促進(jìn)自我潛質(zhì)發(fā)揮，并以行為結(jié)果體現(xiàn)物質(zhì)或精神效益的心理因素； 從中觀層面上理解，心理資本是在一定的社會(huì)組織范圍內(nèi)所形成的成員之間心理良性互動(dòng)、協(xié)調(diào)發(fā)展，進(jìn)而持續(xù)提升團(tuán)隊(duì)或組織活動(dòng)及創(chuàng)新成效的健康、和諧的“心理場(chǎng)”；從宏觀層面上理解，主體心理資本的價(jià)值對(duì)象是整個(gè)社會(huì)，即以正向、平和、健康向上的社會(huì)心理為粘合劑，各種形式的社會(huì)關(guān)系將共同生活的不同個(gè)體集合成為一個(gè)整體，維護(hù)共同的利益、價(jià)值觀和目標(biāo)，從而形成一個(gè)有文化、有組織的良性運(yùn)轉(zhuǎn)社會(huì)系統(tǒng)。

因此，借鑒心理資本的相關(guān)研究觀點(diǎn)，基于心理資本的宏觀、中觀及微觀價(jià)值特征，可以將心理資本界定為：以人為載體，受先天和后天因素綜合影響，反映出精神價(jià)值、社會(huì)價(jià)值和經(jīng)濟(jì)價(jià)值相統(tǒng)一的一系列心理品質(zhì)，即這些積極心理品質(zhì)不僅在提升人的發(fā)展層次的過程中體現(xiàn)出人的生命尊嚴(yán)，而且在廣大的社會(huì)個(gè)體身上能集合體現(xiàn)出一個(gè)國家和民族積極向上的發(fā)展趨勢(shì)，同時(shí)這些心理品質(zhì)還能為主體及其所在的組織帶來較大的經(jīng)濟(jì)和社會(huì)效益[4]。宏觀、中觀、微觀三個(gè)層面心理資本的價(jià)值體現(xiàn)具有一定的遞進(jìn)性，其中個(gè)人心理資本的培育是基礎(chǔ)，組織心理資本與社會(huì)心理資本的形成實(shí)質(zhì)上是個(gè)體心理資本效應(yīng)外溢和良性互動(dòng)的結(jié)果。因此，心理資本研究首先是以個(gè)體心理資本研究為基礎(chǔ)，本文即主要從微觀個(gè)體層面探討研究生心理資本的特征及培育。

研究生的心理資本是推動(dòng)研究生在學(xué)習(xí)、科研活動(dòng)、人際交往、職業(yè)規(guī)劃以及社會(huì)實(shí)踐等多方面取得良好成績，促進(jìn)其不斷成長和發(fā)展的系列積極心理品質(zhì)，它們具有主體心理狀態(tài)與心理過程和心理特性的完整統(tǒng)一性，典型地表現(xiàn)在研究生的自我效能、心理韌性、豁達(dá)樂觀以及認(rèn)知優(yōu)勢(shì)、情緒智力、成就動(dòng)機(jī)、價(jià)值觀念等多個(gè)維度。研究生的心理資本既可能是以存量形態(tài)存儲(chǔ)于研究生的內(nèi)心，表現(xiàn)為積極樂觀的心理活動(dòng)；也可能是以運(yùn)動(dòng)流量形態(tài)表現(xiàn)在積極心理不斷轉(zhuǎn)化或遷移到研究生高效活動(dòng)的過程之中。無論是存量形態(tài)還是流量形態(tài)的心理資本，其自身需具備一系列的共性特征才能發(fā)揮有效的助益作用，研究生心理資本共性特征的提煉建立在對(duì)其積極心理的本質(zhì)屬性及其效能外化條件的理論分析基礎(chǔ)之上，這些共性特征包括：

1.心理趨向積極發(fā)展方向，導(dǎo)引良好學(xué)習(xí)績效

如果以非常積極與非常消極作為心理評(píng)價(jià)橫軸的兩端，盡管人的心理總是游動(dòng)于這兩端之間，但擁有心理資本的研究生的心理常常更加偏向積極發(fā)展方向或者是努力向積極方向流動(dòng)。 人的心理發(fā)展過程是建立在生物進(jìn)化以及社會(huì)關(guān)系發(fā)展基礎(chǔ)之上的動(dòng)態(tài)發(fā)展過程，受到學(xué)業(yè)壓力、情感困擾、生活環(huán)境等因素的影響，研究生在學(xué)習(xí)生活中也常會(huì)搖擺于良好心理狀態(tài)與不良心理狀態(tài)之間，擁有心理資本的研究生能夠更多地向健康積極的心理方向發(fā)展，在他們逐漸追求高層次心理需求的同時(shí)，推助自己形成敏銳的感知、豐富的想象力、開闊流暢的思維以及強(qiáng)烈追求未知的動(dòng)機(jī)、廣泛的興趣和較強(qiáng)的意志力等，進(jìn)而產(chǎn)生良好的學(xué)習(xí)績效。

2.積極心理相對(duì)穩(wěn)定且可以評(píng)估

研究生的多元心理要素，無論是狀態(tài)類心理還是特質(zhì)類心理都需要保持相對(duì)的穩(wěn)定才能使主體行為產(chǎn)生效益。心理狀態(tài)本身并不都是“即時(shí)”、“即刻”的曇花一現(xiàn)，它不僅可能持續(xù)數(shù)日或數(shù)周，而且還會(huì)呈波浪式的高頻出現(xiàn)。 以高頻率形式保持的積極心理狀態(tài)，以一種動(dòng)態(tài)中的相對(duì)穩(wěn)態(tài)形式來保障研究生學(xué)習(xí)績效的穩(wěn)定發(fā)揮。 心理特質(zhì)本身就具有穩(wěn)定性，擁有積極心理特質(zhì)的研究生主體在處理多重目標(biāo)或者多重利益關(guān)系的過程中，利他、奉獻(xiàn)、尊重自然發(fā)展規(guī)律，師法自然的意識(shí)傾向，將成為他們選擇活動(dòng)方式的重要指導(dǎo)，也將成為他們持續(xù)追求精神發(fā)展價(jià)值和規(guī)劃未來發(fā)展方向的心理準(zhǔn)備。 可評(píng)估性是有效檢驗(yàn)研究生心理資本轉(zhuǎn)化為不同行為效果的條件之一。 評(píng)估研究生的心理資本包括心理資本的質(zhì)量與數(shù)量。雖然人的心理具有內(nèi)隱性，但心理活動(dòng)傾向總是體現(xiàn)在人的活動(dòng)中或者投射在人的某些思想或者選擇之中，因此，可以用量表測(cè)量的方式來對(duì)個(gè)體進(jìn)行心理評(píng)估，例如參考希望狀態(tài)量表、樂觀量表、自我韌性量表等，設(shè)計(jì)出評(píng)估研究生積極心理狀態(tài)的測(cè)量工具；也可以運(yùn)用投射測(cè)量、評(píng)定測(cè)量、情境測(cè)驗(yàn)等方法間接評(píng)估研究生積極心理特性轉(zhuǎn)化為行為結(jié)果的程度。

3.積極心理品質(zhì)具有可持續(xù)再生性

當(dāng)前的社會(huì)環(huán)境使人們面臨的競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，承受的壓力也日漸增強(qiáng)，而擁有豐富的積極心理的研究生在應(yīng)對(duì)壓力后，其心理能較快恢復(fù)到積極狀態(tài)，心理的品質(zhì)也將不斷獲得優(yōu)化和提升。擁有心理資本的研究生在接受困難挑戰(zhàn)的過程中，其積極心理品質(zhì)不但不會(huì)消損，還將增加更強(qiáng)的韌性，實(shí)現(xiàn)積極心理品質(zhì)的持續(xù)再生，并表現(xiàn)出健康向上的行為方向。 研究生積極心理品質(zhì)的可持續(xù)再生性通常體現(xiàn)在心理發(fā)展的時(shí)間和空間兩個(gè)維度上的持續(xù)積極發(fā)展，即具有較高出現(xiàn)頻次和較長持續(xù)時(shí)間的積極心理，主導(dǎo)個(gè)體心境狀態(tài)，保障積極心理為研究生的學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動(dòng)績效提供持續(xù)能量；同時(shí)研究生的積極心理要素在研究生學(xué)習(xí)和工作領(lǐng)域中、在面臨正性壓力和負(fù)性壓力下、在個(gè)體環(huán)境和群體環(huán)境里不僅能幫助他們從干擾和破壞中較快恢復(fù)樂觀心態(tài)，而且還能使他們的積極心理在不同領(lǐng)域遷移，增強(qiáng)情緒彈性和心理韌性，有效預(yù)防陷入不良心理的惡性循環(huán)。

4.追求“精神-物質(zhì)-社會(huì)”價(jià)值增殖

立足于研究生個(gè)體，那些推動(dòng)研究生維護(hù)較高的生存價(jià)值尊嚴(yán)，冀望長遠(yuǎn)發(fā)展目標(biāo)，發(fā)揮自我潛能，努力獲取成就與認(rèn)可等積極心理因素，其在逐漸提升研究生發(fā)展境界的過程中反映出的是積極心理不斷增加的精神價(jià)值。 相較于追求精神價(jià)值增殖的抽象表現(xiàn)特征而言，追求物質(zhì)價(jià)值增殖則是一種具象價(jià)值特征的表現(xiàn)，主要體現(xiàn)為在積極心理品質(zhì)的作用下研究生通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動(dòng)獲得的物質(zhì)回報(bào)，例如，那些能夠調(diào)動(dòng)研究生熱情投入所從事的研究或工作的情緒，相信專業(yè)技能的積累能勝任工作的飽滿的自我效能，以及追求事業(yè)成功的強(qiáng)烈信念等積極心理，當(dāng)他們轉(zhuǎn)化到研究生的在校實(shí)踐活動(dòng)或者未來的職場(chǎng)時(shí)，將以提高工作績效獲得經(jīng)濟(jì)回報(bào)的結(jié)果，體現(xiàn)出積極心理轉(zhuǎn)移到實(shí)踐工作中的物質(zhì)價(jià)值。 社會(huì)價(jià)值凝聚著研究生追求心理資本的最高目的性，即在個(gè)人積極心理品質(zhì)推動(dòng)一定團(tuán)體或組織發(fā)展的基礎(chǔ)上，藉以實(shí)現(xiàn)社會(huì)的健康持續(xù)發(fā)展。研究生作為一個(gè)逐漸壯大的社會(huì)群體，群體心理的發(fā)展與整體社會(huì)環(huán)境之間持續(xù)互動(dòng)，彼此具有推助力或制約力，當(dāng)積極心理在研究生的人性認(rèn)識(shí)、價(jià)值選擇、利益取舍等方面都趨于適應(yīng)自然，且吻合社會(huì)發(fā)展的客觀規(guī)律和要求，他們的知行則有助于形成推動(dòng)社會(huì)健康發(fā)展的強(qiáng)大力量，這種力量甚至能夠化解、轉(zhuǎn)移或升華一些不良心理對(duì)社會(huì)的負(fù)面影響，體現(xiàn)出社會(huì)主體積極心理對(duì)社會(huì)發(fā)展的價(jià)值意義。

二、研究生心理資本培育的現(xiàn)實(shí)必要性

從理論層面而言，培育研究生的心理資本一方面可以滿足研究生提高自身發(fā)展層次的需要，體現(xiàn)出積極心理研究致力于增加社會(huì)主體幸福體驗(yàn)，提升社會(huì)主體生活質(zhì)量的目標(biāo)取向，有利于將積極心理品質(zhì)的精神價(jià)值與具體化的物質(zhì)價(jià)值結(jié)合起來，避免因重視科技發(fā)展而導(dǎo)致兩者剝離的極端化傾向。 德國哲學(xué)家雅斯貝斯曾警告人們：“信念的普遍喪失，可以說是技術(shù)機(jī)器世界的控訴。人所取得的驚人進(jìn)步使他能夠在很大程度上支配自然，賦予物質(zhì)世界以符合自己意愿的形式。但是，這些進(jìn)步是有無數(shù)人的精神萎縮相伴隨的。 然而在人們精神困頓的時(shí)候，留存于人的心中力求改變自己的意志渴望尚具活力，因?yàn)?，人是不能沒有信念而活著的。 ”[5]因此，通過探討研究生的心理發(fā)展與其學(xué)習(xí)績效相互推助的波浪式提升的軌跡，有助于協(xié)調(diào)研究生樹立精神信念與追求經(jīng)濟(jì)利益的關(guān)系，并將此過程落實(shí)在推動(dòng)大社會(huì)發(fā)展的實(shí)踐之中。 另一方面培育研究生的心理資本是深入貫徹高等教育“以人為本”教育理念的操作化要求，培養(yǎng)高層次人才不僅要重視他們的專業(yè)知識(shí)和技能，還應(yīng)關(guān)注他們是否具備完善的人格，是否能夠以責(zé)任來表現(xiàn)人性的力量，即“用愛來保持自身完整性與獨(dú)立性的前提下，實(shí)現(xiàn)自我與社會(huì)之間的和諧發(fā)展，因?yàn)檫@種創(chuàng)造性的愛總是包含著一種積極的人生態(tài)度，具體表現(xiàn)為關(guān)心、責(zé)任、尊重和理解等”[6]。 培育研究生的心理資本可以增強(qiáng)高層次知識(shí)分子在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)處理個(gè)人需要與社會(huì)需要矛盾關(guān)系中的利他調(diào)節(jié)傾向，進(jìn)而真正實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)高校人才為社會(huì)服務(wù)的目標(biāo)。

實(shí)證調(diào)查的結(jié)果同樣反映出培育研究生心理資本的現(xiàn)實(shí)緊迫性。 作者根據(jù)心理資本的內(nèi)涵及其結(jié)構(gòu)維度研究設(shè)計(jì)了《研究生心理資本調(diào)查問卷》。 問卷分為兩部分，第一部分根據(jù)自我效能、未來規(guī)劃、樂觀品質(zhì)、心理韌性、思維風(fēng)格、情緒智力、成就動(dòng)機(jī)和價(jià)值觀念8 個(gè)維度設(shè)計(jì)了42 道問題，采用里克特五點(diǎn)計(jì)分法，測(cè)量心理資本的綜合水平；第二部分調(diào)查研究生的科研情況、社會(huì)實(shí)踐經(jīng)歷、職業(yè)規(guī)劃、人際關(guān)系、婚戀觀等，作為評(píng)價(jià)研究生心理資本水平現(xiàn)狀的參考變量。我們采用分層抽樣的方法，在某省的三所高校抽取碩士和博士研究生共750 名開展調(diào)查，除去無效問卷后，獲得有效問卷729 份，有效率為94%。 心理資本問卷部分的克隆巴赫α 信度系數(shù)為0.872，各個(gè)維度的信度系數(shù)在0.516～0.892 區(qū)間。 運(yùn)用因子分析方法得出問卷的KMO 為0.912，表明問卷具有較好的效度，調(diào)查結(jié)果有效且可信。運(yùn)用spss17.0 統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行分析， 被調(diào)查對(duì)象心理資本在1～5 區(qū)間計(jì)分后的總體均分為3.2，居于中等水平，說明尚有較大的開發(fā)和提升空間。 研究生的心理資本與其社會(huì)實(shí)踐及科研成績等參考變量之間的相關(guān)系數(shù)居于0.81～0.43 之間，基本符合開展相關(guān)分析的統(tǒng)計(jì)要求，說明運(yùn)用科研成績等參考變量能夠較好地解釋研究生心理資本的現(xiàn)實(shí)作用。 綜合研究生的心理資本及其參考變量的調(diào)查結(jié)果，我們概括出了目前研究生心理資本水平現(xiàn)狀與研究生的學(xué)習(xí)、實(shí)踐績效、職業(yè)規(guī)劃以及人際關(guān)系等存在著四種現(xiàn)實(shí)關(guān)系：①研究生表現(xiàn)出較高的心理資本水平，同時(shí)擁有良好的科研、社會(huì)實(shí)踐成績，具有明確的職業(yè)規(guī)劃，融洽的社會(huì)關(guān)系等，這是研究生培養(yǎng)工作所追求的理想現(xiàn)狀。 在我們的調(diào)查樣本中，這種關(guān)系現(xiàn)狀所對(duì)應(yīng)的人數(shù)比例為19%。②研究生的心理資本水平雖然較高，同時(shí)社會(huì)實(shí)踐活躍，人際關(guān)系和諧，但其學(xué)習(xí)、科研績效并不理想。這是一種缺乏使用有效的激勵(lì)策略來推動(dòng)研究生積極心理向?qū)W習(xí)過程遷移和轉(zhuǎn)化的情況。 這種關(guān)系現(xiàn)狀所對(duì)應(yīng)的調(diào)查人數(shù)比例為48%。 ③研究生的學(xué)習(xí)和科研成績較好，但心理資本水平卻較低。這種關(guān)系現(xiàn)狀所對(duì)應(yīng)的調(diào)查人數(shù)比例為29%。 這種情形下雖然研究生的學(xué)業(yè)成績達(dá)到了人才培養(yǎng)的要求，但獲得這些成績的背后卻潛藏著將研究生打造成學(xué)習(xí)工具，扭曲和異化他們健康人格，甚至有爆發(fā)病態(tài)心理和行為危機(jī)的隱患。 由于優(yōu)秀的學(xué)業(yè)成績往往容易掩蓋個(gè)體心理方面存在的某些缺陷，所以，人們才會(huì)特別驚詫和不理解成績優(yōu)秀的研究生毒害室友的殘酷事件。因此，避免此種關(guān)系中可能暗含的隱蔽危害性，就需要通過不斷開發(fā)研究生的心理資本，為研究生的學(xué)習(xí)實(shí)踐奠定健康的精神基礎(chǔ)，優(yōu)化研究生獲得學(xué)習(xí)績效所對(duì)應(yīng)的心理層次。 ④研究生的心理資本與學(xué)習(xí)績效都比較低，這是一種既缺乏對(duì)研究生心理資本的開發(fā)，又缺少有效激勵(lì)的狀況。這種關(guān)系狀況在我們的調(diào)查中所占比例最小，只有4%。 實(shí)證調(diào)研結(jié)果不僅驗(yàn)證了心理資本對(duì)學(xué)習(xí)績效的影響，而且研究生心理資本與其學(xué)習(xí)績效之間關(guān)系的諸種現(xiàn)實(shí)情況，尤其是比例較高的第二與第三種關(guān)系現(xiàn)狀，進(jìn)一步證明了培育研究生心理資本并推動(dòng)心理資本的心理效應(yīng)向研究生學(xué)習(xí)過程遷移的現(xiàn)實(shí)必要性。

三、研究生心理資本的培育路徑

研究生的心理資本需要在學(xué)校、導(dǎo)師、社會(huì)以及研究生自身的共同努力之下逐漸積累豐富，其間還需有機(jī)協(xié)調(diào)培育研究生積極心理與提升研究生學(xué)業(yè)績效之間的關(guān)系，才能真正實(shí)現(xiàn)心理資本與學(xué)習(xí)效果的良性互動(dòng)。

1.學(xué)校與二級(jí)培養(yǎng)機(jī)構(gòu)聯(lián)合建立并完善預(yù)警研究生心理疾患的工作機(jī)制

建立預(yù)警研究生心理疾患的工作機(jī)制，實(shí)現(xiàn)對(duì)研究生的心理維護(hù)從慣于事后補(bǔ)救處理，向注重事前預(yù)防和干預(yù)的轉(zhuǎn)向，是培育研究生心理資本的基礎(chǔ)工作。①學(xué)校設(shè)計(jì)研究生心理健康評(píng)估系統(tǒng)，分析并保存周期性評(píng)估的信息，建立研究生心理健康測(cè)查檔案，細(xì)心跟蹤和關(guān)注那些心理健康測(cè)量指標(biāo)明顯異于常模的研究生個(gè)體，及時(shí)與學(xué)生導(dǎo)師溝通并取得導(dǎo)師的支持，給予這些學(xué)生特別的幫助，或者邀請(qǐng)這些學(xué)生參加學(xué)校組織的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。 研究生心理檔案所反映出來的研究生心理的特征及差異，不僅是發(fā)現(xiàn)心理問題的依據(jù)，也是高校有針對(duì)性地發(fā)現(xiàn)和挖掘研究生的某些優(yōu)勢(shì)如何積累成為心理資本的參考。 ②面向在校研究生以及研究生管理者和導(dǎo)師開展常規(guī)心理維護(hù)的培訓(xùn)。 一方面根據(jù)研究生的共性心理規(guī)律，以校園文化活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐、社團(tuán)組織等為載體，定期開展旨在維護(hù)研究生心理健康的各種培訓(xùn)與主題活動(dòng)，研究生培養(yǎng)的二級(jí)機(jī)構(gòu)則可以結(jié)合本學(xué)科的專業(yè)特征選擇適切的培訓(xùn)內(nèi)容和靈活的培訓(xùn)方式，幫助研究生提高對(duì)人的身心發(fā)展規(guī)律的認(rèn)識(shí)和把握水平，避免成為喪失自我同一性、缺少合作意識(shí)且延緩支付對(duì)于社會(huì)的義務(wù)和責(zé)任的“延緩償付者”，增強(qiáng)他們化解各種心理矛盾和沖突的能力，順利度過成年學(xué)習(xí)階段需要應(yīng)對(duì)的困難和挑戰(zhàn)以及學(xué)習(xí)和生活壓力等。 另一方面學(xué)校以開辦講座以及座談交流等方式向研究生導(dǎo)師、授課教師以及研究生管理人員等介紹心理知識(shí)，使他們能夠及時(shí)辨識(shí)研究生的心理問題，采取正確引導(dǎo)和教育措施，防止問題惡化。 ③配備專業(yè)人員，做好應(yīng)對(duì)研究生突發(fā)性心理危機(jī)事件的工作，如暴力沖突或自殺事件等。 高校需要將常規(guī)化的心理維護(hù)與處理應(yīng)激性心理事件相結(jié)合，引導(dǎo)研究生調(diào)整面對(duì)突發(fā)事件后的心理和生理不良反應(yīng)狀態(tài)。 高校需要根據(jù)在校研究生的人數(shù)，在教學(xué)管理崗位上配備研究生心理維護(hù)的專業(yè)人員，這些具有心理學(xué)學(xué)科背景或者具有咨詢執(zhí)業(yè)資質(zhì)的專業(yè)人員，能夠利用專業(yè)理論知識(shí)和實(shí)踐操作經(jīng)驗(yàn)，通過科學(xué)評(píng)估，掌握學(xué)生心理危機(jī)程度，明確問題破解的方向，從而制定合理的干預(yù)危機(jī)方案，減弱心理危機(jī)事件對(duì)個(gè)體的傷害程度，縮小事件在學(xué)生群體中的負(fù)面影響范圍。

2.以價(jià)值引導(dǎo)為核心提升研究生的心理認(rèn)知水平

研究生的心理認(rèn)識(shí)方向以及認(rèn)識(shí)水平是影響其心理資本產(chǎn)生的重要條件。 個(gè)體心理體驗(yàn)及其處理問題方式的差異與他們對(duì)世界的認(rèn)識(shí)和所擁有的信念密切相關(guān)，心理學(xué)家艾利斯等研究者認(rèn)為，一個(gè)人的消極情緒問題常常是由“曲解的想法”所導(dǎo)致，而這些曲解的想法則起源于他對(duì)生活、工作、人際關(guān)系等諸多方面認(rèn)識(shí)的非理性的信念[7]。 認(rèn)知是主客觀因素共同作用的過程，提升研究生對(duì)自身以及客觀環(huán)境的認(rèn)知水平需要以正確的價(jià)值取向?yàn)橹笇?dǎo)。 價(jià)值是主客體之間關(guān)系的一種反映，通過主體的態(tài)度和行為表現(xiàn)出來。 研究生的價(jià)值取向體現(xiàn)在他們?nèi)绾芜x擇價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、判斷價(jià)值以及怎樣創(chuàng)造價(jià)值的傾向性之中，正確的價(jià)值取向是研究生學(xué)習(xí)研究和工作投入的方向標(biāo)，是決定研究生以積極心理資本推動(dòng)其學(xué)習(xí)研究績效獲得競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)的關(guān)鍵。因此，以價(jià)值引導(dǎo)為核心提升研究生認(rèn)知水平的途徑主要包括：①發(fā)揮導(dǎo)師以身作則的正確價(jià)值踐行的榜樣作用和指導(dǎo)作用，引導(dǎo)研究生形成積極的人生態(tài)度、行為以及符合社會(huì)發(fā)展規(guī)律和要求的價(jià)值觀，從而使研究生在處理個(gè)人與集體利益的關(guān)系、協(xié)調(diào)義務(wù)履行與責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)年P(guān)系、思考個(gè)人發(fā)展與社會(huì)需要等一系列關(guān)系中正確把握方向。 ②在研究生的教學(xué)和學(xué)術(shù)活動(dòng)中融入價(jià)值引導(dǎo)的主題。 在研究生的公共政治理論課的教學(xué)中，以利他、寬容和有助于達(dá)成社會(huì)共識(shí)等為價(jià)值引導(dǎo)的原則，以社會(huì)主義核心價(jià)值觀在國家、社會(huì)和個(gè)人層面的基本要求為價(jià)值引導(dǎo)的重點(diǎn)，進(jìn)而提升研究生的心理認(rèn)知水平；在高校組織的學(xué)術(shù)講座以及學(xué)術(shù)沙龍活動(dòng)中增加有關(guān)人生思考，激發(fā)積極人生態(tài)度的人文話題，強(qiáng)化研究生認(rèn)識(shí)德行善舉不僅是一種利他的道德投資，也是一種利己的心理資本投資。 ③運(yùn)用自助思維訓(xùn)練等方式引導(dǎo)研究生掌握樂觀認(rèn)知的方法和技巧。 為避免認(rèn)知偏差以及不良慣性思維導(dǎo)致研究生積極心理品質(zhì)的匱乏，可以借鑒運(yùn)用心理學(xué)家貝克等提出的自我審查技術(shù)、語義分析技術(shù)來調(diào)動(dòng)個(gè)體主動(dòng)思考，引導(dǎo)研究生通過重新評(píng)價(jià)和展開充分的辯論對(duì)其所遭遇的問題進(jìn)行歸因重組，兼顧情境和自身努力程度重新評(píng)估結(jié)果，更多關(guān)注未來發(fā)展，能夠在接納現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上，在自我剖析過程中培育積極心理品質(zhì)，努力實(shí)現(xiàn)以心理資本支撐良好學(xué)業(yè)成績以及科研成果的良性狀態(tài)。

3.積累研究生積極豐富的情緒情感體驗(yàn)，提升研究生的情緒智力

良好的情緒智力既是研究生心理資本的內(nèi)容之一，也是促進(jìn)其他積極心理品質(zhì)形成的重要因素。研究生情緒智力的內(nèi)容主要表現(xiàn)為情緒調(diào)節(jié)能力、情緒表達(dá)能力、情緒管理能力和以情感交流為基礎(chǔ)的人際交往能力等。由于人的情緒變化和波動(dòng)性強(qiáng)，這對(duì)進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)的即時(shí)性和技巧性要求就比較高，因此，高?？梢酝ㄟ^長期開設(shè)情緒訓(xùn)練營的方式幫助研究生掌握和運(yùn)用多種情緒調(diào)節(jié)技巧，減少負(fù)面情緒對(duì)自己學(xué)習(xí)的干擾。 學(xué)校組織本校的專職或兼職心理輔導(dǎo)教師建立流程式的研究生情緒訓(xùn)練營，滿足研究生隨時(shí)入營的需求，訓(xùn)練營定期開放，每期主題各有側(cè)重，訓(xùn)練的內(nèi)容和技巧逐漸豐富與提高。情緒訓(xùn)練營開展的技巧訓(xùn)練主要包括： ①省察個(gè)人對(duì)事件的解釋風(fēng)格，記錄個(gè)人對(duì)成功或者失敗事件的解釋傾向，轉(zhuǎn)變對(duì)于失敗事件慣于陷入否定能力的自責(zé)解釋風(fēng)格，訓(xùn)練形成積極樂觀的解釋風(fēng)格。②設(shè)計(jì)研究生學(xué)習(xí)生活中的矛盾情境，訓(xùn)練研究生選擇恰當(dāng)?shù)恼{(diào)控方式，紓解負(fù)面情緒，例如引導(dǎo)他們運(yùn)用傾述、運(yùn)動(dòng)等宣泄方式，引導(dǎo)他們尋求適當(dāng)?shù)耐獠恐С?，降低苛求完美的傾向，引導(dǎo)他們使用合作、協(xié)商或妥協(xié)處理問題的雙贏處理技巧，引導(dǎo)他們表達(dá)同理心，增強(qiáng)其站在他人立場(chǎng)理解問題的能力等。③運(yùn)用行為訓(xùn)練提高研究生的溝通技巧，如通過非語言溝通方式的訓(xùn)練，包括以表情、聲調(diào)、眼神、姿態(tài)等方面的交流技巧等來提高溝通效果，以便于轉(zhuǎn)移不良情緒和選擇替代行為等。

情緒訓(xùn)練營的主要功能在于豐富研究生獲得積極情緒的手段，而調(diào)動(dòng)研究生在學(xué)習(xí)科研活動(dòng)中的積極情緒，還需要注意運(yùn)用恰當(dāng)?shù)慕M織管理技巧，如包括導(dǎo)師在內(nèi)的教育者針對(duì)研究生個(gè)人學(xué)業(yè)情況進(jìn)行評(píng)論時(shí)，應(yīng)對(duì)寄予學(xué)業(yè)進(jìn)步的空間提供解決建議，而避免涉及個(gè)人人格差異方面的評(píng)論； 教育者應(yīng)善用表揚(yáng)方式，避免研究生產(chǎn)生自我挫敗感；導(dǎo)師合理組織研究生的科研團(tuán)隊(duì)，營造既包容獨(dú)特個(gè)性又不縱容破壞人際和諧因素的團(tuán)隊(duì)合作氛圍等。

4.組織開展多樣化的社會(huì)實(shí)踐，鼓勵(lì)研究生積極參與志愿服務(wù)等利他型活動(dòng)

高校管理者應(yīng)積極創(chuàng)造條件組織研究生參與科研實(shí)踐和社會(huì)實(shí)踐，在實(shí)踐歷練中增強(qiáng)他們的心理韌性。心理韌性是一種可開發(fā)的能力，它能使人從逆境、沖突和失敗中，或者是從積極的、進(jìn)步事件以及與日俱增的責(zé)任中快速回彈或恢復(fù)到原有狀態(tài)[8]。研究生通過參與服務(wù)社會(huì)的科研活動(dòng)，例如以社會(huì)調(diào)研和科技服務(wù)等形式深入企業(yè)和社區(qū)，為企業(yè)和社區(qū)提供技術(shù)支持或政策建議，在提高自身的科研水平和成就感的過程中逐漸豐富其心理韌性資產(chǎn)。另外學(xué)校應(yīng)鼓勵(lì)研究生根據(jù)自身專業(yè)特點(diǎn)，利用課余時(shí)間或者節(jié)假日以及寒暑假積極參與志愿服務(wù)活動(dòng)，在他們擴(kuò)大社會(huì)接觸面、奉獻(xiàn)愛心的過程中，強(qiáng)化研究生的利他、向善的道德觀念和社會(huì)責(zé)任信念，同時(shí)也鍛煉他們吃苦耐勞、堅(jiān)忍不拔的優(yōu)秀品質(zhì)。學(xué)校還可以通過推薦學(xué)生參加在崗的掛職鍛煉， 引導(dǎo)研究生樹立“面向農(nóng)村、面向基層”就業(yè)觀，鼓勵(lì)學(xué)生將基層需要與自身所學(xué)相結(jié)合，積極參與基層的管理事務(wù)、專業(yè)實(shí)踐、科技推廣、科教宣傳和文化衛(wèi)生建設(shè)等活動(dòng)[9]，使研究生在與民眾的交流與溝通中獲得社會(huì)基層的認(rèn)可與支持，同時(shí)也使他們自身的心胸更加開闊，更有包容心，特別是那些利他型的實(shí)踐活動(dòng)將使研究生的心理力量更加強(qiáng)大，收獲更多的快樂，正如心理學(xué)家弗洛姆所言：“人并非為獲取而給予；給予本身即是無與倫比的歡樂。 ”

5.營造催化研究生心理資本產(chǎn)生的文化軟環(huán)境

文化軟環(huán)境對(duì)研究生積極心理品質(zhì)的形成具有潛移默化的滲透作用。 影響研究生積極心理品質(zhì)的文化軟環(huán)境既包括宏觀社會(huì)文化環(huán)境，也包括微觀高校文化環(huán)境。 文化作為一種具有較強(qiáng)傳承性的意識(shí)形態(tài)，其本身植根于一定的地域、風(fēng)俗、習(xí)慣與思想等，并以相應(yīng)的傳統(tǒng)習(xí)俗、生活方式、欣賞品位、行為規(guī)范等方式加以表現(xiàn)。 健康和諧的文化環(huán)境有助于孕育良好的個(gè)體心理資本，而狹隘消極或者病態(tài)的文化環(huán)境則可能扭曲個(gè)體的心理發(fā)展，產(chǎn)生不良心理反應(yīng)。從宏觀文化環(huán)境而言，針對(duì)我國當(dāng)前所處的社會(huì)轉(zhuǎn)型發(fā)展時(shí)期的特征，社會(huì)迫切需要通過加大倫理道德建設(shè)、法律法規(guī)和規(guī)章制度建設(shè)，強(qiáng)化社會(huì)主體的規(guī)范意識(shí)，增強(qiáng)社會(huì)主體調(diào)節(jié)其行為的自覺性，進(jìn)而在整個(gè)社會(huì)營造出維護(hù)公平正義、寬厚包容的社會(huì)規(guī)范文化環(huán)境，這種規(guī)范文化環(huán)境所發(fā)揮的具有一定約束力的氛圍對(duì)生活在其中的研究生積累心理資本具有較好的保護(hù)作用。 催化研究生心理資本的產(chǎn)生不僅需要良好的規(guī)范文化環(huán)境，還需要一定的物態(tài)文化環(huán)境的支持。 人的心理本質(zhì)是對(duì)外界客觀事物的主觀反映，因此，人的心理資本的產(chǎn)生必然受到外界事物的影響。人們的生產(chǎn)工具、勞動(dòng)成果以及設(shè)計(jì)或美化的人居環(huán)境等諸種物態(tài)文化產(chǎn)品，正在越來越廣泛地改變著人們的生活環(huán)境，那些符合人與自然和諧相處規(guī)律并給人帶來美的享受的物態(tài)文化環(huán)境，其中蘊(yùn)含的文化特色若能被研究生直觀感知并給他們的內(nèi)心帶來輕松愉悅的體會(huì)，則有利于研究生形成樂觀自信和充滿希望的良好心理，從而有利于研究生心理資本的孕育產(chǎn)生。 從微觀環(huán)境而言，高校通過激勵(lì)教師的身先示范、校園文化的導(dǎo)向性宣傳、學(xué)生社團(tuán)的規(guī)劃性活動(dòng)以及具有一定目的指向的文體競(jìng)賽等，創(chuàng)設(shè)出積極健康的校園文化環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)對(duì)待合作與競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)系，有機(jī)協(xié)調(diào)追求研究成果與投入社會(huì)公益服務(wù)之間的關(guān)系，合理平衡事業(yè)與愛情關(guān)系等，優(yōu)化研究生化解心理矛盾沖突的效果，以文化環(huán)境的熏陶和感染力逐漸催化研究生形成豐富的心理資本。

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