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        臉不怕冷,臀不怕熱

        2015-02-27 16:08:20
        關(guān)鍵詞:面部皮膚接收器臀部

        俗話說,“臉不怕冷,臀不怕熱”,即使被刺骨的寒風(fēng)吹著,臉也能“堅(jiān)持住”,而一旦身體被吹到,人就會(huì)不自禁地打哆嗦。根據(jù)這一現(xiàn)象,有意識(shí)地通過冷熱刺激的方式,可以提高人體局部抗病能力,達(dá)到御寒保健目的。

        人體冷覺和熱覺的感受器與神經(jīng)傳導(dǎo)在結(jié)構(gòu)上是分離的。面部每平方厘米約有8~9個(gè)“冷覺接收器”以及1.7個(gè)“熱覺接收器”,而臀部的冷熱接受器都比面部皮膚少。面部常暴露于冷空氣中,皮膚“冷覺接收器”興奮,產(chǎn)生冷覺,傳導(dǎo)到中樞系統(tǒng),并通過一系列調(diào)節(jié)活動(dòng),改善面部血液循環(huán),防止凍傷。因此,面部皮膚的耐寒能力較強(qiáng)。而臀部的皮膚因有衣褲保護(hù),很少受到寒冷刺激,缺乏耐寒鍛煉,所以特別怕冷,相反對(duì)熱卻有較好的耐受力。

        因此,一般人在冬季戶外活動(dòng)時(shí)不必把臉包得那么嚴(yán)實(shí)。比如,有些人習(xí)慣戴口罩御寒,然而口罩雖然會(huì)使局部空氣溫度升高,但呼出的二氧化碳易被重新吸入人體,不利健康,還容易感冒。另外,每天用溫水洗臉后可以再拍些冷水,能有效改善面部血液循環(huán),增加皮膚彈性,減緩或消除面部皺紋,提高機(jī)體御寒能力,減少患傷風(fēng)感冒和呼吸系統(tǒng)疾病的幾率,同時(shí),對(duì)神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛、頭暈?zāi)X漲也有好處。需要注意的是,水溫不能太低,以略高于10℃為宜。

        適當(dāng)“凍臉”的同時(shí)要保證“熱臀”。一旦臀部受涼,就易導(dǎo)致附件炎、盆腔結(jié)締組織炎及盆腔腹膜炎等。夏天不要隨隨便便坐在石凳和磚地上,冬季可以適當(dāng)使用電熱椅墊給臀部“加溫”。此外,下半身要穿厚點(diǎn),晚上回家還可以給臀部加個(gè)“小灶”,每天堅(jiān)持熱水坐浴,可以促進(jìn)血液循環(huán),提升全身溫度,還能預(yù)防痔瘡、肛裂、脫肛、肛門瘙癢、慢性前列腺炎及會(huì)陰部炎癥等疾病。坐浴時(shí)水溫以不燙手為宜,泡15~20分鐘即可。

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