王 健

（石河子大學(xué)體育學(xué)院，新疆 石河子 832000）

石河子大學(xué)本科生課余鍛煉行為調(diào)查研究

王 健

（石河子大學(xué)體育學(xué)院，新疆 石河子 832000）

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以石河子大學(xué)本科生課余鍛煉行為為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

隨機(jī)選擇石河子大學(xué)各院系大一和大二學(xué)生共2295人，其中男生1032人，女生1263人。

對(duì)石河子大學(xué)四年制本科生隨機(jī)發(fā)放問(wèn)卷2300份，回收2300份，其中有效問(wèn)卷2295份，有效率99.8%。然后用excel 2007統(tǒng)計(jì)所獲得的數(shù)據(jù)，最后根據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果進(jìn)行分析。

2 結(jié)果與分析

由表1可見(jiàn)，相對(duì)來(lái)講男生比較喜歡體育運(yùn)動(dòng)，每周鍛煉次數(shù)相對(duì)較多，單次鍛煉時(shí)間在一小時(shí)以上。女生對(duì)于體育鍛煉的喜愛(ài)程度明顯不如男生，每周的鍛煉次數(shù)較少，單次鍛煉時(shí)間在一小時(shí)以?xún)?nèi)者居多。

楊劍等（2014）研究指出：體育鍛煉者實(shí)際參與鍛煉的時(shí)間越長(zhǎng)，其體驗(yàn)的鍛煉滿足感、獲得的社會(huì)支持及自身運(yùn)動(dòng)承諾也就越高，就更容易堅(jiān)持鍛煉行為；反之，如果僅僅是期待參與身體鍛煉而并沒(méi)有付諸行動(dòng)，其鍛煉滿足感、社會(huì)支持和運(yùn)動(dòng)承諾也就越低，鍛煉行為也就越難堅(jiān)持。這一研究結(jié)論進(jìn)一步驗(yàn)證了石河子大學(xué)男女本科生鍛煉基本情況的差異。男生喜歡鍛煉，鍛煉時(shí)間較長(zhǎng)，獲得的滿足感及自身的運(yùn)動(dòng)承諾較高，從而使得每周鍛煉次數(shù)增多，鍛煉時(shí)間較長(zhǎng)，形成良性循環(huán)。相反，喜歡鍛煉的女生雖然也不少，但是鍛煉次數(shù)少，時(shí)間短，達(dá)不到一定的運(yùn)動(dòng)量，很難獲得理想的鍛煉效果的，不能獲得期望的鍛煉效果又導(dǎo)致她們體驗(yàn)到的滿足感較少，會(huì)減弱鍛煉者參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)和意愿，再加上中國(guó)社會(huì)具有贊頌女性?xún)?nèi)斂、文靜等氣質(zhì)的傳統(tǒng)，社會(huì)支持度不夠高，因此女生的運(yùn)動(dòng)承諾較低，容易放棄鍛煉。

表1 體育鍛煉的態(tài)度、每周鍛煉次數(shù)、單次鍛煉時(shí)間統(tǒng)計(jì)表

表2 參加體育鍛煉的主要目的

表2調(diào)查問(wèn)卷中的問(wèn)題包括社交、外貌、健康、能力、樂(lè)趣5個(gè)維度，共計(jì)15個(gè)選項(xiàng)，其中社交動(dòng)機(jī)包括：想增進(jìn)與朋友的友誼、想認(rèn)識(shí)一些新朋友、想保持良好的社會(huì)關(guān)系；外貌動(dòng)機(jī)包括：想保持或改善體型、想控制體重、想使自己的外貌更有吸引力；能力動(dòng)機(jī)包括：想提高現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)技能、想獲得新的運(yùn)動(dòng)技能、想保持目前的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平；健康動(dòng)機(jī)包括：想保持身心健康、想過(guò)健康的生活、想擁有強(qiáng)健的體魄；樂(lè)趣動(dòng)機(jī)包括：想保持愉快的心情、想享受快樂(lè)的生活、想?yún)⒓訆蕵?lè)性強(qiáng)的活動(dòng)。本文認(rèn)為，體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的社交成功和鍛煉過(guò)程中享受到的樂(lè)趣屬于運(yùn)動(dòng)的較高成果，只有長(zhǎng)時(shí)間投入鍛煉者才能獲得這兩種成果。而外貌的改變，健康狀況的維持和運(yùn)動(dòng)能力的提高屬于體育鍛煉的直接附屬成果，一般體育鍛煉者都以此為動(dòng)機(jī)參加鍛煉。

數(shù)據(jù)顯示，男生參加體育鍛煉的第一動(dòng)機(jī)是保持健康和提高運(yùn)動(dòng)能力，其次是享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，最后是社交和外貌動(dòng)機(jī)。而女生的第一動(dòng)機(jī)為健康，其次是外貌和樂(lè)趣，最后是能力和社交。說(shuō)明由于體育教育和社會(huì)影響大學(xué)生都認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性。但是，男女生的區(qū)別在于男生希望通過(guò)體育鍛煉提高自己的運(yùn)動(dòng)能力或者運(yùn)動(dòng)技術(shù)，從而享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，女生希望通過(guò)體育鍛煉獲得健康的身體并改善外貌，從而享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。這就解釋了表1中為什么男生鍛煉次數(shù)多，時(shí)間長(zhǎng)，而女生容易放棄鍛煉。體育鍛煉改善外貌需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期連續(xù)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程，而大多女生難以堅(jiān)持鍛煉次數(shù)和時(shí)間，無(wú)法獲得改善體型的效果，逐漸放棄了運(yùn)動(dòng)。并且，男女生在社交這一動(dòng)機(jī)上也有很大不同，許多男生已經(jīng)把體育鍛煉作為結(jié)交朋友，維持友誼的途徑，女生顯然還沒(méi)有這種意識(shí)。

表3中針對(duì)大學(xué)生日常鍛煉方式設(shè)計(jì)了四個(gè)維度，13個(gè)小項(xiàng)，分別是大球類(lèi)：籃球、足球和排球；小球類(lèi)：乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球；戶外有氧運(yùn)動(dòng)類(lèi)：跑步、登山、自行車(chē)、太極拳；室內(nèi)運(yùn)動(dòng)：游泳、健身房、健美操。

石河子大學(xué)的男女生大多采取戶外有氧運(yùn)動(dòng)（主要是跑步和自行車(chē)）的鍛煉方式。跑步是一種單調(diào)枯燥的鍛煉形式，趣味性較低，需要的物質(zhì)投入較少，比較符合大學(xué)生的身份和經(jīng)濟(jì)狀況。男生在大小球兩種運(yùn)動(dòng)方式的選擇上沒(méi)有明顯差異，女生卻明顯偏重于小球類(lèi)運(yùn)動(dòng)（調(diào)查顯示：無(wú)論男生女生，羽毛球和乒乓球運(yùn)動(dòng)均被普遍接受）。本文以為，這種現(xiàn)象是競(jìng)技體育對(duì)國(guó)民運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生影響的表現(xiàn)。我國(guó)的乒乓球和羽毛球競(jìng)技水平高，人們從競(jìng)技體育的成果中獲得了對(duì)國(guó)家和民族認(rèn)同感，因此，這兩種運(yùn)動(dòng)普及程度高，受大眾喜愛(ài)，包括大學(xué)生。

由調(diào)查不難看出，大學(xué)生對(duì)石河子大學(xué)的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)設(shè)施基本滿意。然而，選擇勉強(qiáng)可以接受的人數(shù)多達(dá)46.3%，感覺(jué)非常滿意的人數(shù)較少。由調(diào)查表中最后一題“您對(duì)大學(xué)生體育鍛煉和我校大學(xué)體育教育的建議”來(lái)看，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為室外場(chǎng)地少，室內(nèi)場(chǎng)地少且收費(fèi)。筆者以為，這和高校擴(kuò)招不無(wú)關(guān)系。石河子大學(xué)現(xiàn)有體育館1座，田徑館2座，標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)4塊（內(nèi)含3草坪足球場(chǎng)），籃球場(chǎng)25個(gè)，羽毛球場(chǎng)30個(gè)，室外乒乓球臺(tái)80臺(tái)。公共體育場(chǎng)地總面積75752.42m2，風(fēng)雨草場(chǎng)面積15215.42m2，場(chǎng)地面積看似可觀。但是石河子大學(xué)現(xiàn)有在校生34651人，外加教職工2507人，相比之下，籃球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)、乒乓球場(chǎng)明顯不足，公共體育場(chǎng)地也不寬裕。

調(diào)查顯示，認(rèn)為指導(dǎo)效果還不錯(cuò)或很好的學(xué)生占到總數(shù)的52.7%，剛剛過(guò)半。說(shuō)明在指導(dǎo)大學(xué)生體育鍛煉方面，石河子大學(xué)體育課還有可改進(jìn)的余地。調(diào)查顯示，學(xué)生不滿意的原因包括課時(shí)較少，室內(nèi)課較多等，他們希望開(kāi)展內(nèi)容豐富的室外體育課。這和新疆的氣候也有一定關(guān)系，新疆冬季寒冷且時(shí)間較長(zhǎng)，掃雪成為冬季體育課的第一課，外地學(xué)生尤其不適應(yīng)。

3 結(jié)論與建議

表3 日常體育鍛煉的方式

綜上所述，石河子大學(xué)普通本科生均喜歡體育鍛煉，整體情況較好，男女生在鍛煉動(dòng)機(jī)上有所不同，在鍛煉方式上沒(méi)有很大差別。但是女生的鍛煉次數(shù)和單次鍛煉時(shí)間都不符合體育鍛煉的規(guī)律，應(yīng)加以引導(dǎo)，使其改進(jìn)。石河子大學(xué)體育課仍需進(jìn)一步改革，提高效率，在通過(guò)體育課指導(dǎo)大學(xué)生日常鍛煉方面應(yīng)有所側(cè)重。本文提出以下建議。（1）大學(xué)生自身應(yīng)該增強(qiáng)對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)知識(shí)，自覺(jué)地形成并維護(hù)有規(guī)律地進(jìn)行鍛煉的習(xí)慣。（2）從學(xué)校層面應(yīng)該提高對(duì)學(xué)?；A(chǔ)體育設(shè)施的投入，在修繕舊場(chǎng)地的同時(shí)增設(shè)新的籃球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)及輪滑場(chǎng)地。（3）廣大體育教師應(yīng)以終身體育為指導(dǎo)思想，拓展課程內(nèi)容，豐富課程形式，從方法和理論上增加對(duì)大學(xué)生（尤其是女生）日常鍛煉行為的指導(dǎo)。

G806

A

1674-151X（2015）04-118-02

2015-03-12

王?。?981 ～），講師，碩士。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。