文/李有觀 編譯

音樂與健康系列（三十六）家庭需要什么樣的音樂

文/李有觀 編譯

在我們周圍每天都有音樂。音樂隨著收音機(jī)、電視機(jī)、錄音機(jī)等幾乎進(jìn)入了每一個(gè)家庭。在這種條件下很重要的一點(diǎn)就是使人們具備理解音樂的素養(yǎng)，并善于控制音樂的“分量”。

從早到晚不斷地播放音樂是不好的。現(xiàn)代電子音樂的聲響超過對(duì)人體無害的標(biāo)準(zhǔn)許多倍，而現(xiàn)在泛濫成災(zāi)的電子音響設(shè)備往往導(dǎo)致音樂從極有益的享受變成巨大的災(zāi)害。

有些聲樂樂團(tuán)演奏的聲音過分響亮，以致耳聾，差點(diǎn)成為這種音樂的愛好者和音樂家的職業(yè)病。這類音樂的年輕愛好者往往整天聽著電唱機(jī)、收錄機(jī)，把音量開到最大，甚至連吃飯、看書、散步、學(xué)習(xí)以及看電視時(shí)都要有音樂伴隨。

當(dāng)然，在這種條件下對(duì)任何其他信息的反應(yīng)都會(huì)變得遲鈍。音樂已變成滔滔不絕的、對(duì)肌體遠(yuǎn)非無關(guān)緊要的噪聲。

持續(xù)不斷的高音量，強(qiáng)節(jié)奏感的音樂對(duì)幼兒和老人尤為有害。初生兒對(duì)高音量音樂的普遍反應(yīng)是激動(dòng)不安，心跳和呼吸加快。對(duì)患有動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓的老人來說，這種音樂能引起他們煩躁不安，頭疼發(fā)作，促使動(dòng)脈血壓升高。

那么家庭中需要什么樣的音樂呢？對(duì)這個(gè)問題沒有一個(gè)固定的回答，因?yàn)檫@在許多方面取決于家庭成員的音樂素養(yǎng)、興趣愛好和個(gè)性特點(diǎn)。

熟悉音樂應(yīng)從童年開始。很遺憾，許多父母把音樂教育理解為只是在音樂學(xué)校中的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，在許多時(shí)間練習(xí)提琴或鋼琴。這遠(yuǎn)非所有的孩子都能做到，而且對(duì)許多孩子來說是不能勝任，甚至是有害的。但必須教會(huì)每個(gè)孩子喜愛和理解音樂。只是在做這件事時(shí)應(yīng)該保持理智，遵照循序漸進(jìn)的原則，并考慮孩子的年齡特點(diǎn)。

現(xiàn)在幼兒最初經(jīng)常聽到并習(xí)以為常的音樂是一些供舞臺(tái)演出的喧囂的、節(jié)奏感強(qiáng)的流行樂曲，而不是柔和的媽媽的搖籃曲，也不是由作曲家專門為兒童譜寫的歌曲。這一點(diǎn)令醫(yī)生和音樂家們感到非常不安。

應(yīng)當(dāng)讓孩子們聽兒童歌曲。但是對(duì)學(xué)齡前兒童來說，即使聽緩慢悅耳的樂曲也不應(yīng)超過半小時(shí)。當(dāng)然，如果您簡(jiǎn)單地讓孩子坐下，并對(duì)他說：“聽吧！”——對(duì)此他未必能坐得住。但是當(dāng)他玩著玩具，拼搭圖塊，捏橡皮泥，畫圖畫時(shí)，請(qǐng)給他放唱片或打開收錄機(jī)播放合適的樂曲。

應(yīng)該略微地教會(huì)兒童“表演”。請(qǐng)和他們一起唱歌，給他買兒童木琴、口琴，教會(huì)他演奏簡(jiǎn)單的樂曲。所有這一切都會(huì)給孩子帶來喜悅，豐富其感情，促進(jìn)他全面發(fā)展。

也許沒有任何一種藝術(shù)形式能像音樂一樣影響人的情緒，創(chuàng)造情緒。一切音樂作品可以相對(duì)地分為積極的、興奮的、放松的和使人安靜的幾種。

每當(dāng)心情特別好，或想使群情振奮，造成一種隆重高漲的氣氛時(shí)，我們就非常需要音樂。但音樂在悲傷、激動(dòng)不安時(shí)也能幫助我們。聽樂曲時(shí)，身體各部位要力求放松，相反，精神卻應(yīng)全神貫注于音樂。

如果您想擺脫壞情緒，消除壓抑感，請(qǐng)勿立即聽雄壯的樂曲，這往往會(huì)適得其反。開始時(shí)請(qǐng)選聽和情緒協(xié)調(diào)的、傷感的、放松的樂曲，然后再聽輕松活潑的曲子。同樣，如果您激動(dòng)不安，起初可放一段富有朝氣的、激奮的樂曲，然后再聽平緩的、使人安靜的、令人沉思的樂曲。

專家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，音樂有助于創(chuàng)造性活動(dòng)，能夠促進(jìn)大腦積極工作，令人更容易進(jìn)入勞動(dòng)和學(xué)習(xí)狀態(tài)。但并非任何音樂都能起上述作用。例如，打擊樂器高聲演奏節(jié)奏感強(qiáng)的音樂會(huì)給神經(jīng)系統(tǒng)造成額外的負(fù)擔(dān)，不僅無助于學(xué)習(xí)，而且有礙學(xué)習(xí)。在這種噪聲伴隨下做功課的青少年應(yīng)考慮這一點(diǎn)。

聽音樂時(shí)不應(yīng)該把音量開得太大，也不要不停地聽。有時(shí)傾聽四周的寂靜也是有益的。

（責(zé)任編輯 張曉燕）