付素華

對于長期從事學(xué)校教育工作的教師來說，在教學(xué)實踐中不斷改進(jìn)教法的同時，也不時會出現(xiàn)身心疲憊。這種積極進(jìn)取和職業(yè)倦怠的交替始終困擾著教師。如果不能有效克服這種職業(yè)倦怠現(xiàn)象，就會影響到教育教學(xué)質(zhì)量的提升。那么，究竟采取什么樣的方法，才能有效克服教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)象呢？

一、中職教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因

1.工作熱情減退，易產(chǎn)生職業(yè)倦怠

從執(zhí)筆登臺授課到從容應(yīng)對各種狀況，從對理論概念的反復(fù)玩味，到對實踐操作技能的把握，每一位中職教師都經(jīng)歷著一個蛻變的過程。在職業(yè)生涯中，通過艱苦的歷練不斷提高對本專業(yè)課程的熟識度。當(dāng)我們回顧經(jīng)歷過的這一切時，除了收獲喜悅的心情外，自滿心理也往往伴隨而生，在不知不覺中難以聽進(jìn)異己之見，工作止步不前；隨之而來的是工作熱情的減退，倦怠情緒隨之而來。

2.與學(xué)生年齡差距逐步拉大，倦怠之心滋長

歲月匆匆，已不見當(dāng)年的倩影和風(fēng)度，三尺講臺映照下的是鬢角的白發(fā)和蒼老的臉頰。隨著日復(fù)一日、年復(fù)一年的勞作，年輕的學(xué)子換了一茬又一茬。曾幾何時，和學(xué)生打成一片、談笑風(fēng)生的青年教師，多年后依舊在教育的田園里耕耘。在感悟人生的時候，往往不能做到用激情照亮自己的內(nèi)心，倦怠由此滋生。

3.工作重壓之下難以重新找回自我

中職教師在履行職責(zé)時，一方面要致力于教育教學(xué)方法的變革，另一方面還要承受招生就業(yè)的巨大壓力，還有說不清道不明的學(xué)校管理中的“攤派”問題，等等。為了融入大環(huán)境，很多時候教師要花費大把的時間來應(yīng)對各種差使，繁雜的日常事務(wù)使教師難以全身心投入教育教學(xué)之中。當(dāng)前，我國的經(jīng)濟(jì)環(huán)境已經(jīng)發(fā)生了很大的變化，經(jīng)濟(jì)發(fā)展面臨著新的困境，對技術(shù)技能型人才的需求很迫切。但中等職業(yè)教育的改革卻步履維艱，中職教師的工作環(huán)境和社會地位等問題都讓教師感到自己“低人一等”。技術(shù)滯后，思維停滯，教學(xué)枯燥，其中的酸甜苦辣只有中職教師自己知道，又怎能不倦?。?/p>

二、解決中職教師職業(yè)倦怠的方法

職業(yè)倦怠表面上看主要是因為工作的長期性和重復(fù)性，而深層原因則是焦慮與煩躁。教師的職業(yè)具有特殊性，干的是良心活兒。絕大多數(shù)教師做人做事都具有很強(qiáng)的原則性。因此，要克服職業(yè)倦怠，教師首先要從自身做起。

1.要錘煉自己的心理素質(zhì)

首先，要力克工作的機(jī)械、重復(fù)。機(jī)械、重復(fù)的工作不僅容易使身體勞累，更會影響到心態(tài)，嚴(yán)重的會讓人身心俱疲。以變化的準(zhǔn)備，迎接變化的學(xué)生，我們就多一份有備而來的主動和輕松，少一點被動的嘆氣和埋怨。

其次，培養(yǎng)一點業(yè)余興趣。教師應(yīng)該培養(yǎng)自己的多個興趣點，始終保持年輕的心態(tài)，樂于與年輕人為伴；切忌憑空長嘆，多愁善感。應(yīng)當(dāng)積極樂觀，多看看青山綠水，多想想甘甜歡樂。心態(tài)放平了，興趣產(chǎn)生了，思維就靈活了，怠惰之心自然就消失了。

再次，教書育人是種清苦的職業(yè)，是種奉獻(xiàn)的職業(yè)。目前教育領(lǐng)域仍然面臨許多問題，社會上許多人對教師的工作不能夠全面理解，不時會有一些情緒化的表達(dá)。身為教師要學(xué)會接受不同的聲音，要做個心胸豁達(dá)的人，不要一味地抱怨，把成敗寄托于客觀條件，而忽視了主觀能動性的發(fā)揮。教育的成果是精神產(chǎn)品上的收獲，而且具有長期性，充分認(rèn)識這個特點，我們就能感受到工作的樂趣。多年后，當(dāng)我們看到自己培養(yǎng)的學(xué)生在各自的工作崗位上做出了不俗的成績時，身為教師怎能不感覺到幸福和自豪呢？以如此心態(tài)投入工作，又怎能心生倦怠呢？

2.要樹立自己的目標(biāo)和方向

有了目標(biāo)和方向，就有了前進(jìn)的動力。教師要設(shè)定自己的目標(biāo)，“咬定青山不放松”，努力去實踐和進(jìn)行創(chuàng)造性的工作。當(dāng)自己的理想和抱負(fù)得以實現(xiàn)，各種陰霾就會被風(fēng)吹散，自己生命的價值才得以實現(xiàn)。

3.多讀多思，勤學(xué)好記

長期教授一門學(xué)科，似乎每年都在做雷同的事情，看似機(jī)械性的重復(fù)，實際上往往不是這樣，這重復(fù)之中有著許多變化，教師應(yīng)當(dāng)學(xué)會優(yōu)化并體驗這個“過程”中的快樂。中職教師應(yīng)當(dāng)博聞強(qiáng)記、多讀多思，把知識和實踐很好地結(jié)合在一起。

4.關(guān)愛學(xué)生，幸福自己

我們應(yīng)該充分認(rèn)識到中職教育目前在我國社會中扮演的重要角色和擔(dān)當(dāng)?shù)慕逃姑?。與就讀普通高中的學(xué)生相比，中職生更需要教育工作者的悉心引導(dǎo)和無私關(guān)懷。中職教師應(yīng)對自己所從事的職業(yè)充滿希望，要把關(guān)愛學(xué)生作為自己生活的重要組成部分。關(guān)愛學(xué)生，就是要求我們把學(xué)生放在心上，體察他們的酸甜苦辣，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)、生活、為人處世等各方面的健康發(fā)展。與學(xué)生同喜，與學(xué)生共憂。只有我們樹立了關(guān)愛學(xué)生的情感和信念，并將其作為一種自覺行動落實于日常教育教學(xué)活動當(dāng)中，我們才能真正從中體驗到做教師的幸福與快樂。

總之，教師面對職業(yè)倦怠，只有采取積極的應(yīng)對策略，才能走出職業(yè)倦怠的陰影和困惑，讓自己的工作和生活充滿和煦的陽光！

（責(zé)編 王鵬飛）endprint