周行濤++田蜜++沈陽(yáng)

隨著電子科技的飛速發(fā)展，電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品已經(jīng)滲透到人們生活的方方面面。相關(guān)資料顯示：75%～90%長(zhǎng)期使用電腦的用戶(hù)會(huì)向醫(yī)生反映一系列的眼部不適癥狀，如眼睛酸脹、疼痛、干澀、怕光、流淚、異物感、重影、視力模糊和視力下降等。近期，復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院眼科視光學(xué)組研究小組，聯(lián)合飛利浦中國(guó)研究院健康照明研究組，在上百名成人和兒童中開(kāi)展了一項(xiàng)“使用電腦時(shí)的背景光強(qiáng)弱對(duì)視覺(jué)疲勞影響”的研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，合適的背景照明有助于延緩視疲勞的發(fā)生，而保持合適的屏幕與背景亮度比有助于提高使用電腦時(shí)的用眼舒適度。

不合適的亮度差異，

易致視疲勞

很多人都有這種感覺(jué)，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦往往比長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)更容易引起視疲勞。這是因?yàn)殡娔X顯示屏是一個(gè)自發(fā)光的屏幕，而顯示屏后方的背景，如墻壁、窗簾等則是由其他照明設(shè)備來(lái)提供亮度。屏幕的亮度與背景的亮度存在差異，不合適的亮度差異是誘發(fā)視疲勞的一個(gè)重要因素。

為了解背景照明強(qiáng)弱與視疲勞之間的關(guān)系，我們進(jìn)行了兩項(xiàng)試驗(yàn)。首先，我們對(duì)成人和兒童在使用電腦時(shí)，對(duì)背景光亮度的主觀偏好進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果表明，在接受調(diào)查的人群中，90%以上的兒童和95%以上的成人認(rèn)為，在使用電腦時(shí)提供一個(gè)背景光照明比沒(méi)有背景光照明要舒適，而兒童偏好的背景光亮度比成人稍亮。其次，在有適度背景光照明和無(wú)背景光照明兩種試驗(yàn)環(huán)境下，兒童組的試驗(yàn)表明，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的電腦操作，在有背景照明的環(huán)境下，有24%的人出現(xiàn)暫時(shí)性遠(yuǎn)視力下降;而在沒(méi)有背景照明的環(huán)境下，則有53%的人出現(xiàn)暫時(shí)性遠(yuǎn)視力下降，且眼調(diào)節(jié)能力的下降量、眼干癥狀更為顯著。成人組的試驗(yàn)結(jié)果與兒童組差異不大。因此，我們初步得出結(jié)論：一定程度的背景光照明有助于減緩視疲勞，而保持適度的屏幕和背景亮度比，有助于提高使用電腦時(shí)的用眼舒適度。

電腦時(shí)代護(hù)眼，

從改善背景照明做起

那么，目前家用燈具能否提供足夠的背景照明呢？據(jù)調(diào)查，中國(guó)大多數(shù)家庭主要使用吸頂燈來(lái)提供家庭日常照明。我們?cè)谘芯恐心M了這一光環(huán)境，結(jié)果表明，85%以上的兒童和75%以上的成人表示僅僅由吸頂燈提供背景照明是不夠的，仍需要額外再提供一定的背景照明，如使用臺(tái)燈等，才能滿(mǎn)足舒適的用眼要求。同時(shí)，由于人眼感覺(jué)最舒適的背景亮度與屏幕亮度有一定的對(duì)應(yīng)關(guān)系，而電腦屏幕的亮度是不斷變化的，亮度恒定的燈具并不能完全滿(mǎn)足需求。因此，理想狀態(tài)是配備一個(gè)能夠自動(dòng)探測(cè)屏幕亮度并以此為依據(jù)調(diào)整合適背景光亮度的智能照明系統(tǒng)，以獲得更舒適的用眼體驗(yàn)。

特別提醒：

兒童視疲勞更應(yīng)引起家長(zhǎng)重視

首先，兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育期，其視覺(jué)系統(tǒng)具有很強(qiáng)的可塑性，若不注意用眼衛(wèi)生，很容易誘發(fā)近視。其次，兒童的自控能力較差，可能長(zhǎng)時(shí)間使用電腦而不注意休息，更容易將自己置于危害視覺(jué)健康的環(huán)境中而得不到及時(shí)糾正。第三，兒童的視覺(jué)系統(tǒng)具有很強(qiáng)的適應(yīng)性，他們能較快適應(yīng)新的照明環(huán)境，可能很難感受到不合適的照明環(huán)境所誘發(fā)的不適感。

（摘自《大眾醫(yī)學(xué)》）endprint