王麗

1982年出生的李雯，是熱情開朗的女孩，大學(xué)畢業(yè)后，她在上海一家外企做設(shè)計(jì)。頭幾年，李雯和許多同事一樣，每天睡到快遲到才醒，早餐不是在路邊隨便買個(gè)煎餅、飯團(tuán)，就是干脆不吃。上班時(shí)她常常精神萎靡不振，情緒低落。

2010年1月1日，李雯和丈夫經(jīng)過艱辛打拼，終于在上海買房，有了屬于自己的小家。2011年，在研究所做了8年設(shè)計(jì)師的她進(jìn)入了工作倦怠期，每天起床一想到要去上班就忍不住哭。有什么事情能讓自己不那么抑郁？李雯想起看過日本料理設(shè)計(jì)師飯島奈美桑的《家庭味》，書里充滿浪漫和溫情的味道。她決定，從認(rèn)真做每一天的早餐開始。

最初，她有空時(shí)只是煎個(gè)雞蛋，煮點(diǎn)水餃。漸漸的，她會(huì)在清晨如橘子醬般溫暖的陽光中，一個(gè)人一絲不茍地洗菜、切菜、煎肉、炸魚、煮蛋、烤面包……然后和丈夫坐在餐桌邊，一起分享。這個(gè)過程撫慰了她的腸胃，也安定了她的靈魂。

李雯每天的早晨是這樣的：六點(diǎn)三刻起床，簡單洗漱后，進(jìn)廚房，打開收音機(jī)，伴著廣播聲，開始準(zhǔn)備早飯。煮咖啡的同時(shí)，她會(huì)將前一天烤好的面包放回烤箱加熱。熱好的面包酥香松軟，口感和剛出爐時(shí)一模一樣；再從冰箱取出雞蛋，加入鹽、料酒打散，在平底鍋里翻炒，快凝固時(shí)盛出；然后往鍋里放進(jìn)一片培根煎熟；把新鮮獼猴桃洗凈對半切開，放進(jìn)精心選好的雪白心型瓷碟里。一頓營養(yǎng)豐富又賞心悅目的早餐就大功告成。

論起挑餐具，李雯家有四百多個(gè)不同式樣的碗、碟和盤子，都是她和老公從江西景德鎮(zhèn)打包背到機(jī)場，再帶回上海的，更別說四十多條不同棉麻質(zhì)地的桌布了。別的美女每天想的都是“今天穿哪件衣服”，李雯的卻是“今天到底用哪套碗碟呢”。比如秋葵這類顏色翠綠的蔬菜，她就非得用對比感強(qiáng)烈的盤子，例如紅色大圓盤；大地色系的菜，例如南瓜小米粥就得用橘黃色的小鍋盛著才看得過眼。

精心搭配后，李雯將這些早餐拍成文藝范兒的圖片發(fā)到微博上，已經(jīng)超過350款，引得眾多“吃貨”邊流口水邊轉(zhuǎn)發(fā)：“太兇殘了，你怎么能把早餐吃得這么浮夸和豪華？”還有人開始對自己的生活質(zhì)量捶胸頓足：“像人家這樣吃飯才是生活，相比之下我們糙得連生存都牽強(qiáng)了?！备蟹劢z在她的微博頁面深情“告白”：“看完你的早餐，我好想娶你回家！”

常常有人留言，每天做飯，累不累，每天要花心思裝飾這個(gè)家，煩不煩？李雯笑著留言解釋：“其實(shí)我每日做早餐的時(shí)間并不長，準(zhǔn)備得當(dāng)?shù)脑挘粫?huì)超過半小時(shí)?！贝_實(shí)，比如要做雜菜可樂餅，她會(huì)在前一晚洗凈雜菜、煮熟土豆，切碎洋蔥備用。第二天早上，只用把這些原料混合攪拌、搓成餅再入鍋炸就好。“對于那些需要花時(shí)間燉煮或烤箱烘焙的食物，可以在這期間內(nèi)洗漱更衣，打點(diǎn)好一切后便可以舒舒服服地享用早餐了?！崩铞┬Σ[瞇地補(bǔ)充。

李雯做過很多款讓人眼花繚亂的早餐，這些美食作品都符合同一原則：能提供給人蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物以及礦物質(zhì)這四大營養(yǎng)素。并且，她不喜歡重復(fù)做一樣的早餐款式?！吧钜呀?jīng)足夠讓人疲憊，早餐如果也寡淡，這日子還怎么繼續(xù)？”于是，巧克力布朗尼蛋糕、竹炭乳酪吐司、燕麥司康、法棍塔帕斯……各種新的早餐食譜被她不斷琢磨出來。就是普通的雞蛋在她家的餐桌上就能變出四十余種花樣：苦瓜煎蛋、雞蛋火腿沙拉、雞蛋菠菜餅、胡蘿卜雞蛋卷、丁丁蛋炒飯、雜菜丁什錦滑蛋等等。

今年1月，李雯將早餐菜譜和照片集結(jié)成《幸福，從早餐開始》出版。5月初，她的美食工作室“東籬下”成立。站在明亮工作室的大廳里，看著新廚、新灶、新烤箱，還有多年積攢下來的廚具，那一刻，她被“夢想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)”的幸福感籠罩。