曹耀丹

摘要：自我表露是人際交往的一個重要環(huán)節(jié)，是個體在與他人交往時對他人展現(xiàn)自我、傾訴自己思想的過程。本文從自我表露的發(fā)展、意義、影響因素及發(fā)展趨勢對自我表露進(jìn)行探討，并對自我表露的發(fā)展趨勢進(jìn)行了展望。

關(guān)鍵詞：自我表露；發(fā)展過程；影響因素

中圖分類號：G635 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1672-1578（2014）22-0297-02

1.自我表露的概念

自我表露是由美國人本主義心理學(xué)家Sidney Jourard 在1958 年提出來的[1]。Jourard認(rèn)為，自我表露既是健康人格的表現(xiàn)，又是成功的自我調(diào)節(jié)方法，是個體把有關(guān)自己的個人信息告訴他人，與他人共享自己內(nèi)心感受。[1]。Archer指出，所謂自我表露就是將自己的諸如需要、價值觀、態(tài)度、背景、焦慮和欲望這些私人事件向別人告知。

2.自我表露的意義

每個人處于社會交往中，存在對社會中的其他個體傾訴自我、表達(dá)信息，因此，自我表露在社會交往中顯得尤為重要。自我表露主要有以下幾點(diǎn)意義。

2.1 維護(hù)個體心理健康。自我表露有著宣泄情緒、消除煩惱、維持心理平衡等重要的功用。弗洛伊德認(rèn)為，人過去的不幸被壓抑在潛意識中，是造成個體心理焦慮的深層根源，將過去受到的挫折與不幸表露出來才能幫助個體重新恢復(fù)心靈的健康與安寧[2]。

2.2 自我表露在心理治療中的運(yùn)用。Royes[3]和Jourard[1]等人認(rèn)為，在心理咨詢和治療過程中，咨詢師恰當(dāng)?shù)谋砺蹲晕覍ψ稍兎浅Ｓ幸?，因?yàn)檫@種表露可以營造出某種氣氛，從而鼓勵來訪者更多的自我表露。Jourard認(rèn)為[4]： 在有效的咨詢和心理治療中， 自我表露是一個重要的因素， 自我表露是健康個性的征兆和最終達(dá)到健康個性的一種方法。

2.3 自我表露在人際交往中的作用。沙蓮香認(rèn)為自我表露在人際交往過程中的幾項(xiàng)正向功能：（1）可以使別人更了解你；（2）情緒得到疏解，能避免因掩飾而引起對方的不快，并且變的更真誠，在互動中也更自然，更靈活，讓對方感覺到誠意；（3）讓彼此的人際關(guān)系更牢固[6]。

2.4 自我表露對身體健康的作用。Pennebaker[7]認(rèn)為， 大多數(shù)人都在生活中經(jīng)歷過創(chuàng)傷性的事件，通常因?yàn)闆]有人替我們分擔(dān)這些問題以及這些事件可能太令人尷尬，所以我們很少或者沒向任何人說起過我們這些創(chuàng)傷性的經(jīng)歷。但是不談?wù)撨@些經(jīng)歷并不意味著我們不受它們的影響， 相反， 主動設(shè)法不去想或不說這些事是對自己的壓抑， 付出的代價是一個人的身體健康。因此那些主動地談?wù)撟约簡栴}的人要比那些將問題埋于心底的人身體更健康。

2.5 自我表露是個體成長和自我實(shí)現(xiàn)的重要機(jī)制。馬斯洛把自我實(shí)現(xiàn)作為人發(fā)展的最高境界，強(qiáng)調(diào)了人的真實(shí)潛能和存在價值，自我實(shí)現(xiàn)就是人對本真自我的認(rèn)識和內(nèi)在屬性的承認(rèn)，是自我不斷顯現(xiàn)的過程。

2.6 自我表露是應(yīng)對壓力的有效方式。在現(xiàn)代生活中，個體不可避免的要面對壓力，應(yīng)對壓力成為了現(xiàn)代人必需的能力和技能，而自我表露則是應(yīng)對壓力的有效方式。個體在應(yīng)對壓力時，很大程度上是在尋求社會的支持，社會支持具有物質(zhì)和精神的雙重作用，而社會支持的前提是個體的自我表露。一方面，自我表露本身就是有益的和有價值的，在和他人的交流中進(jìn)行自我表露，可以減少焦慮和消極情緒，防止健康問題的發(fā)生；另一方面，面向社會和他人的自我表露，可以表明事件的真相，尋求他人、組織和團(tuán)體的同情和幫助，找到解決問題的辦法[9]。

3.自我表露的影響因素

3.1 自我表露與自我對象的關(guān)系。Jourard認(rèn)為，表露者要表露的內(nèi)容、表露對象、表露對象與表露者的關(guān)系、聽眾的性格特點(diǎn)和潛在的表露者的個人性格特征等與自我表露有很大的關(guān)系[1]。

邱莉[10]研究發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生在對母親、父親、同性朋友、異性朋友表露的時候，表露的水平也不同，普遍表現(xiàn)為對母親的表露要多于其他的表露對象。

3.2 自我表露與依戀類型。Mikulincer Mario[11]等人的研究發(fā)現(xiàn)， 依戀類型與自我表露模式有關(guān)， 依戀類型屬于安全型和矛盾型的人比回避型的人顯示了更多的自我表露， 揭露了更多的個人信息， 且更易被高表露的同伴吸引。而回避型的人的自我表露和感情不被同伴的表露所影響。安全型的人比矛盾型和回避型的人顯示出更多的表露的靈活性和話題的相互作用。

3.3 自我表露與喜愛。自我表露與喜愛之間也存在著某種關(guān)系。Jourard的研究發(fā)現(xiàn)， 父母精力投入和對父母的自我表露之間有著顯著相關(guān)。越被父母喜愛， 對父母表露得就越多[1]。大量的研究證實(shí)了我們會對那些我們原本就喜愛的人有更多的表露[12]， 并且我們傾向于喜愛那些對我們表露個人信息的人[13]。但是， 也有研究表明自我表露與喜愛之間很少或沒有聯(lián)系[4]。

3.4 自我表露與性別。性別也是影響自我表露的因素。Jourard在1958年的研究發(fā)現(xiàn)，女性比男性的表露程度高[1]。也有研究表明， 當(dāng)女性論及父母的自殺或她們的性態(tài)度時， 高表露的女性比低表露的女性更被人喜歡， 而表現(xiàn)好斗個性的女性則不被喜歡。同樣，只要是表露男性話題， 自我表露的男人就被看作是適應(yīng)良好的[14]。

4.自我表露的本土化研究

邱莉[15]等人對中學(xué)生自我表露的發(fā)展趨勢進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生的自我表露總水平呈上升趨勢，初二到高一是中學(xué)生自我暴露發(fā)展的轉(zhuǎn)折階段；男生的自我暴露從初一到初二變化不大，初二到高一呈快速上升趨勢，高一到高二呈穩(wěn)定狀態(tài)，女生的自我表露從初一到初二呈平穩(wěn)狀態(tài)，初二到高二呈上升趨勢。

5.研究趨勢及展望

目前我國對自我表露的研究并不多見，研究對象大多為青少年，且多采用調(diào)查法進(jìn)行研究。今后關(guān)于自我表露的研究可將中年、老年人作為對象進(jìn)行研究，從年齡上整體把握自我表露的發(fā)展趨勢。

在研究方法上可采用實(shí)驗(yàn)法等進(jìn)行研究，進(jìn)一步探究自我表露的內(nèi)在心理機(jī)制，從而對自我表露的認(rèn)知過程進(jìn)行分析。

參考文獻(xiàn)：

[1] Jourard ， S. M： Some factors in Self - disclosure ， the Journal of Abnormal and Social Psychology ， 1958 ， 56 ， 91～98.

[2] Jerry M.Burger等著.陳會昌等譯.人格心理學(xué)[M].北京：中國輕工業(yè)出版社，2000

[3] Jourard S M. The Transparent Self. Litton Educational Publishing，1971.

[4] Lazarus A.Behavior Therapy and Beyond， New York： McGrawHill，1971.

[5] 卡爾·羅杰斯. 個人形成論. 楊廣學(xué)等譯. 北京：中國人民大學(xué)出版社，2005. 174～175

[6] 沙蓮香.社會心理學(xué).北京：中國人民大學(xué)出版社，1987

[7] Pennebaker J W， Howver C W. Inhibition and cognition ：Tooward an understanding of trauma and disease. In R J Davidson， G E Schwartz， D Shapiro， Consciousness and self-regulation， 1986， Vol. 4： 107- 136.

[8] 馬斯洛. 人性能達(dá)的境界. 林方譯. 昆明：云南人民出版社，1987. 53～75

[9] 豆宏健.自我表露及其作用.甘肅聯(lián)合大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），2007.23（3）.1～4

[10] 邱莉，秦月紅，陳會昌.個體的自我表露及其臨床意義. 教育理論與實(shí)踐，2007.27（1）。31～33