馮其斌，孟繁玲

（1. 綏化學(xué)院 體育系，黑龍江 綏化 152061；2. 中州大學(xué) 特殊教育學(xué)院，河南 鄭州 450005）

體育鍛煉對聽障大學(xué)生靜態(tài)平衡能力的影響

馮其斌1，孟繁玲2

（1. 綏化學(xué)院 體育系，黑龍江 綏化 152061；2. 中州大學(xué) 特殊教育學(xué)院，河南 鄭州 450005）

對參加體育鍛煉實驗前后的聽障大學(xué)生進(jìn)行靜態(tài)平衡能力測試。隨機抽取中州大學(xué)特殊教育學(xué)院120名聽障大學(xué)生為實驗對象，把學(xué)生隨機分為兩個實驗組（徒手練習(xí)組和器械練習(xí)組）和一個對照組，實驗組進(jìn)行為期12周的訓(xùn)練。結(jié)果顯示：體育鍛煉后聽障大學(xué)生的靜態(tài)平衡能力得到明顯提升，其中徒手練習(xí)組的練習(xí)內(nèi)容能有效提高聽障大學(xué)生靜態(tài)平衡能力。

靜態(tài)平衡能力；聽障大學(xué)生；體育鍛煉

靜態(tài)平衡為人維持人體重心與姿勢相對靜止的靜態(tài)姿勢控制能力[1-3]?，F(xiàn)實生活及體育教學(xué)中有時會發(fā)現(xiàn)聽障學(xué)生跌倒或者動作不協(xié)調(diào)，這從側(cè)面說明聽障學(xué)生的靜態(tài)平衡能力不是很好。本文試圖找出最簡便、最實用的鍛煉方式來提高聽障大學(xué)生的靜態(tài)平衡能力

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

隨機選取中州大學(xué)2014級特殊教育專業(yè)120名聽障大學(xué)生為研究對象（男女各一半）。將他們分為三個組，設(shè)置一個對照組和兩個體育鍛煉實驗組，實驗組分別為徒手練習(xí)組和器械練習(xí)組。

1.2 研究方法

1.2.1 試驗法

（1）測試指標(biāo)

用Metitur有限公司生產(chǎn)的Good Balance平衡測試儀，左、右單足睜、閉眼站立，雙足睜、閉眼站立六種姿勢狀態(tài)下進(jìn)行測試，測試時間20 s，5 min后重復(fù)六種狀態(tài)下的測試，方法同第一次，取兩次測試最佳值，當(dāng)受試者完成某項測試失敗后休息2 min重新測試[5]。單足測試時受試者離地腳抬離平板20 cm，且不能靠近站立腿，閉眼整個測定過程中受試者不能睜開眼睛。優(yōu)選重心在X軸方向移動距離，Y軸方向移動距離，重心動搖幅度指標(biāo)R數(shù)值，X軸方向移動平均值和Y軸方向移動平均值這五項作為評價聽障大學(xué)生靜態(tài)平衡能力的指標(biāo)。

（2）實驗器材

MetiturGoodBalance平衡測試儀。

（3）體育鍛煉方案

徒手練習(xí)組內(nèi)容為跑步2 000 m、蹲馬步、單腳站立、平衡墊站立；器械練習(xí)組內(nèi)容為跑步2 000 m、跳繩100次（雙搖）、健身球俯臥撐、雙腿置于平衡球上的支撐；對照組無特殊安排。周訓(xùn)練4次，每次45 min，連續(xù)12周，訓(xùn)練原則為小負(fù)荷多次數(shù)，靜止練習(xí)時間每組15-30 s，運動練習(xí)每組重復(fù)20次以上[6]。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法

采用SPSS20.0統(tǒng)計軟件對測量數(shù)據(jù)進(jìn)行如下處理：采用配對T檢驗的方法，對兩個實驗組與對照組靜態(tài)平衡能力指標(biāo)進(jìn)行T檢驗，數(shù)據(jù)以均值±標(biāo)準(zhǔn)差（Means±SD）表示，兩組間比較采用獨立樣本T檢驗，前后比較采用配對T檢驗，三組比較采用單因素方差分析，作為評判整個訓(xùn)練方法有效性與否的標(biāo)準(zhǔn)[4]。P<0.05表示差異顯著，P<0.01表示差異性非常顯著。

2 結(jié)果與分析

2.1 測量雙腳站立結(jié)果與分析

2.1.1 雙腳站立睜眼測量結(jié)果

兩個練習(xí)組學(xué)生和對照組學(xué)生的五項指標(biāo)相比都沒有顯著性差異，但是對照組學(xué)生指標(biāo)數(shù)據(jù)均大于兩個練習(xí)組學(xué)生。其中徒手練習(xí)組學(xué)生重心動搖幅度指標(biāo)R數(shù)值比器械練習(xí)組小。

2.1.2 雙腳站立閉眼測量結(jié)果

兩個練習(xí)組同學(xué)實驗后在AvgY數(shù)值上都比對照組小，并且具有差異性，說明體育鍛煉對控制重心在前后方向有明顯的提高，且徒手練習(xí)組的數(shù)值更小，進(jìn)一步說明徒手練習(xí)組的訓(xùn)練內(nèi)容能更好的控制前后方向的重心，其能作為提高靜態(tài)平衡的一個反映。

2.1.3 測量雙腳站立結(jié)果的分析

經(jīng)過對兩個練習(xí)組學(xué)生與對照組學(xué)生雙腳站立睜、閉眼其中五個靜態(tài)平衡指標(biāo)對比得出：兩個練習(xí)組學(xué)生的指標(biāo)數(shù)據(jù)都小于對照組學(xué)生，兩個練習(xí)組通過體育鍛煉能有效提高靜態(tài)平衡能力，而其中睜眼時徒手練習(xí)組的重心動搖幅度指標(biāo)R數(shù)值比器械練習(xí)組的小，閉眼時徒手練習(xí)組在AvgY數(shù)值上比器械組的小，進(jìn)而說明在相同時間內(nèi)徒手練習(xí)組對靜態(tài)平衡能力的提高幅度比器械練習(xí)組更快。

表1 靜態(tài)雙腳站立睜眼測量的平衡能力結(jié)果（M±SD）

表2 靜態(tài)雙腳站立閉眼平衡能力測試結(jié)果（M±SD)

2.2 測量單腳站立結(jié)果與分析

2.2.1 左腿單腳站立睜眼測量結(jié)果

兩個練習(xí)組學(xué)生和對照組學(xué)生的五項指標(biāo)相比都沒有顯著性差異，但是兩個練習(xí)組學(xué)生重心在前后方向和左右方向移動的總距離明顯低于對照組，其中徒手練習(xí)組數(shù)值更小，因為訓(xùn)練內(nèi)容中有一項單腳站立，所以其對重心控制上顯示出優(yōu)越性。

2.2.2 右腿單腳站立睜眼測量結(jié)果

徒手練習(xí)組在訓(xùn)練中有單腿站立和平衡墊站立，且右腳為“習(xí)慣性優(yōu)勢腳”，在訓(xùn)練的過程中重心可以不斷的前后左右的變換，因此其平衡能力指標(biāo)均好于器械練習(xí)組和對照組，但器械練習(xí)組優(yōu)于對照組，所以徒手練習(xí)組在前四項指標(biāo)上具有非常顯著性差異，器械練習(xí)組則表現(xiàn)出顯著差異。

2.2.3 左腿單腳站立閉眼測量結(jié)果

兩個練習(xí)組學(xué)生和對照組學(xué)生的五項指標(biāo)相比都沒有顯著性差異，但是對照組學(xué)生指標(biāo)數(shù)據(jù)均大于兩個練習(xí)組學(xué)生。因為兩個練習(xí)組在訓(xùn)練的時候都是睜眼練習(xí)的，當(dāng)閉眼單腳站立時這就更多的需要本體感覺和前庭功能來維持平衡，以上五個指標(biāo)反映出學(xué)生對重心控制能力即靜態(tài)平衡能力好于對照組，從而反映出兩個練習(xí)組的體育鍛煉內(nèi)容能提高靜態(tài)平衡能力。

表3 靜態(tài)左腳單腿站立睜眼測量的平衡能力結(jié)果（M±SD）

表4 靜態(tài)右腳單腿站立睜眼測量的平衡能力結(jié)果 （M±SD）

表5 靜態(tài)左腳單腿站立閉眼測量的平衡能力結(jié)果（M±SD）

表6 靜態(tài)右腳單腿站立閉眼測量的平衡能力結(jié)果（M±SD）

2.2.4 右腿單腳站立閉眼測量結(jié)果

徒手練習(xí)組在Avg、AvgY、LngX、LngY和R這五個指標(biāo)數(shù)值明顯小于對照組，但是器械練習(xí)組在LngX和LngY這兩個指標(biāo)上還不如對照組，可能是它的練習(xí)過程一直處于運動狀態(tài)，或者跟樣本量太小有關(guān)，有待做進(jìn)一步的調(diào)查分析。

2.2.5 測量單腳站立結(jié)果的分析

（1）在測量睜眼單足站立靜態(tài)平衡能力上兩個練習(xí)組學(xué)生在AvgX、AvgY、LngX、LngY指標(biāo)方面明顯好于對照組，特別徒手練習(xí)組對右腿單腳站立睜眼靜態(tài)平衡能力前后對比具有非常顯著性差異，但器械練習(xí)組則具有顯著差異，進(jìn)而說明徒手練習(xí)組中的訓(xùn)練內(nèi)容對提高靜態(tài)平衡能力方面有比較好的效果。

（2）在測量閉眼單足站立靜態(tài)平衡能力時，右腳單足站立時器械練習(xí)組在LngX和LngY這兩個指標(biāo)上還不如對照組，有待于進(jìn)一步研究。在左腳為單腳站立時，兩個練習(xí)組學(xué)生和對照組學(xué)生的五項指標(biāo)相比都沒有顯著性差異，但是對照組學(xué)生指標(biāo)數(shù)據(jù)均大于兩個練習(xí)組學(xué)生，說明兩個練習(xí)組的體育鍛煉內(nèi)容能提高靜態(tài)平衡能力。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

徒手練習(xí)組學(xué)生和器械練習(xí)組學(xué)生在訓(xùn)練后靜態(tài)平衡能力都得到相應(yīng)提高且整體上優(yōu)于對照組學(xué)生，僅有一項是器械練習(xí)組學(xué)生在右腿單腳站立閉眼時在LngX和LngY指標(biāo)上不如對照組，對照組靜態(tài)平衡能力則沒有變化。

在相同體育鍛煉時間內(nèi)徒手練習(xí)組學(xué)生比器械練習(xí)組學(xué)生能更快地提高靜態(tài)平衡能力。

3.2 建議

徒手練習(xí)組中的蹲馬步、單腳站立、平衡墊站立在提高聽障大學(xué)生靜態(tài)平衡能力上比器械練習(xí)組提高更為顯著，建議把這些訓(xùn)練方法應(yīng)用在聽障大學(xué)生體育的教學(xué)與訓(xùn)練當(dāng)中。

[注釋]

① “AvgX”表示在數(shù)軸X方向平均值，“AvgY”表示在數(shù)軸Y方向平均值，“LngX”表示在數(shù)軸X方向移動距離，“Lng Y”表示在數(shù)軸Y方向移動距離，“R”表示在數(shù)軸上曲線覆蓋區(qū)域邊長（正方形）。

[1] 劉漢良,尤春景,黃曉琳,等.正常人動態(tài)平衡能力測試的信度及效度分析[J].中華物理醫(yī)學(xué)與康復(fù)雜志,2004,26(3): 152-155.

[2] 張薪.人體平衡能力評定的研究進(jìn)展[J].國外醫(yī)學(xué).物理醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)分冊,2002,22(l):14-18.

[3] 國家體育總局.國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)手冊[M].北京:人民體育出版社,2003:22.

[4] 肖春梅,李陽,楊小潔,等.體育鍛煉對老年人平衡能力的影響[J].現(xiàn)代康復(fù),2001,11(5):45-46.

[5] 陳峰,吉川政夫.人體重心動搖指標(biāo)評價心理負(fù)荷強度的可能性[J].福建體育科技,2000,19(2):12~19.

[6] 樂建昆.提高聽力障礙學(xué)生運動平衡能力初步研究[A].殘疾人體育研究——首屆全國殘疾人體育科學(xué)學(xué)術(shù)會議論文選編[C].北京:北京體育大學(xué)出版社,2004.

（責(zé)任編輯、校對：孫海祥）

Influences of Physical Exercises on Deaf College Students’ Static Balance Ability

FENG Qi-bin1, MENG Fan-ling2

(1. School of Sports Institute, Suihua College, Suihua 152061, China; 2. College of Special Education, Zhongzhou University, Zhengzhou 450005, China)

It was to conduct the experiment of static balance test of deaf college students before and after physical exercise. 120 deaf students of Zhongzhou University special education school were randomly selected as the study object. The students were randomly divided into freehand exercise group and equipment exercise group for 12-week training and the control group. Results show that deaf college students’ ability of static balance after exercises was improved significantly. The unarmed group practice exercises can effectively improve the deaf college students’ static balance ability.

Static balance ability; the deaf college students; physical exercise

G812.49

A

1009-9115(2015)02-0106-04

10.3969/j.issn.1009-9115.2015.02.031

綏化市社會科學(xué)研究資助項目（SHSK2014004）

2014-12-18

馮其斌（1985-），男，山東臨沂人，碩士，助教，研究方向為適應(yīng)體育教育與康復(fù)。