摘 "要：隨著體育教學改革不斷深化以及素質(zhì)教育的全面發(fā)展，學生的健康狀況越來越受到重視，而提高學生體質(zhì)健康水平最積極、有效的手段就是體育鍛煉。體育鍛煉對不同體質(zhì)狀況的高校英語專業(yè)學生產(chǎn)生了什么影響，本文就此做了分析對比研究。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉;學生體質(zhì);影響

中圖分類號：G8 " " "文獻標識碼：A " " "文章編號：1674-3520（2014）-11-00-02

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

本文以高校英語專業(yè)學生體育鍛煉情況及其對體質(zhì)健康狀況的影響為研究對象。

（二）研究方法

1、測量法

按照《學生體質(zhì)健康測試標準》所確定的測試方法和內(nèi)容，對被抽取為樣本的英語專業(yè)學生進行測試。通過與標準核對，經(jīng)計算機軟件處理，得到學生體質(zhì)健康綜合評分數(shù)據(jù)。

2、問卷調(diào)查法

根據(jù)研究內(nèi)容，設(shè)計了《高校英語專業(yè)學生體質(zhì)體育鍛煉調(diào)查問卷》對參加體質(zhì)健康標準測試學生的體育鍛煉情況進行調(diào)查，發(fā)放調(diào)查問卷500份，得到有效問卷424份，有效率90.8%。自評信度系數(shù)為0.792，專家評價信度系數(shù)為0.786。專家對問卷的有效性給予了積極評價，總效度系數(shù)為0.961。

3、比較分析法

根據(jù)《學生體質(zhì)健康標準》測試結(jié)果的綜合評分成績，進行體質(zhì)健康水平分類，綜合評分優(yōu)秀的學生定為體質(zhì)好類，得分為良好的定為體質(zhì)中類，及格和不及格定為體質(zhì)差類。通過對他們的問卷答案與其體質(zhì)健康水平進行對比，分析了高校英語專業(yè)學生體育鍛煉因素對其體質(zhì)健康現(xiàn)狀的影響。

二、研究結(jié)果

（一）高校英語專業(yè)學生體質(zhì)現(xiàn)狀

根據(jù)《學生體質(zhì)健康標準》測試結(jié)果，對綜合成績進行分析，并與全國大學生體質(zhì)數(shù)據(jù)進對照比較，反映出高校英語專業(yè)學生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀。

表1 " 高校英語專業(yè)學生與全國大學生綜合成績對照評價表

從表1看出，高校英語專業(yè)學生體質(zhì)水平明顯差與全國大學生水平，平均成績偏低。

（二）體育鍛煉對不同體質(zhì)狀況的高校英語專業(yè)學生的影響

體育鍛煉對改善人體身體形態(tài)及各器官機能，提高人體素質(zhì)有積極作用。周鍛煉頻率與運動強度對鍛煉效果影響最大。根據(jù)人體生理學原理，每周鍛煉頻率要超過每周3次并合理安排強度才能有效提高人體機能和體質(zhì)健康。

由測試結(jié)果，高校英語專業(yè)學生中周鍛煉頻率大于每周3次的學生只占38.7%，其中男生40.4%高于女生的36.6%，周鍛煉頻率為每周1～2次的學生只占41.1%，另外20.2%的學生幾乎不參加體育鍛煉，其中女生26.2%明顯高于男生的15.1%。這種現(xiàn)象足以說明，高校英語專業(yè)學生鍛煉積極性差，參與程度不高。

從體質(zhì)好、中、差三個學生群體對比，好類學生周鍛煉頻率在每周3次以上的人數(shù)比率明顯高于差類學生比率，所以鍛煉頻率是影響學生體質(zhì)健康的重要因素。

表2 " 高校英語專業(yè)學生運動強度調(diào)查表（%）

鍛煉后的疲勞感是運動強度的直接表現(xiàn)，運動強度決定了鍛煉的效果。鍛煉完非常累說明運動強度很大，鍛煉完比較累說明運動強度適中，鍛煉完不太累或沒感覺說明運動強度很小，只有強度適宜，鍛煉效果才最好。所以可以推測：體質(zhì)好、差兩個學生群體對比，好類學生鍛煉完比較累的人數(shù)比率高于差類學生比率;好類學生鍛煉完不太累或沒感覺的人數(shù)比率低于差類學生比率。這種推測與表2的調(diào)查結(jié)果明顯相符。所以體育鍛煉的運動強度是影響學生體質(zhì)健康的重要因素之一。另外，男女生相比，男生鍛煉的運動強度大，疲勞感更強，這可能與男生更愿意參與對抗性強、體能消耗大的運動項目有關(guān)。

（三）高校英語專業(yè)學生參與體育鍛煉的影響因素分析

通過問卷調(diào)查我們得知：高校英語專業(yè)大多數(shù)學生有較強體育意識，對體育鍛煉促進人體健康的作用認識充分，但是，就體育意識和體育周鍛煉頻率相比，有76.3%的學生認為體育鍛煉對健康是非常有益，但是只有38.7%的學生（見前文）鍛煉積極，這就造成了學生體育意識與體育行為的反差。

這種反差由何而來，我們就影響學生參與鍛煉的因素作了調(diào)查，得出

表3 " 高校英語專業(yè)學生參與體育鍛煉的影響因素調(diào)查表（%）

缺少場地條件、缺乏毅力，缺少指導幫助是影響學生鍛煉、造成體育意識與體育行為的反差的主要因素。表3，有53.9%的學生認為器材、場地設(shè)施條件的缺乏影響了他們鍛煉，可見，改善山東高校器材、場地設(shè)施條件的緊迫性很大。另外，如果體育教師在課堂上多培養(yǎng)學生的吃苦耐勞精神、在課下給予學生體育鍛煉指導，無疑會對學生的體育鍛煉起到很好的促進作用。

三、結(jié)論與建議

體育鍛煉的強度與鍛煉頻率是影響高校英語專業(yè)學生體質(zhì)健康的重要因素，合理的鍛煉強度與頻率對健康有積極作用。

從調(diào)查分析來看，高校英語專業(yè)學生對課外鍛煉重要性的認識深刻，但由于缺少場地條件、缺乏毅力，缺少指導幫助等情況的影響造成他們體育鍛煉的不足，體育教師及教育工作者應(yīng)對其加強體育健康教育，樹立終身體育意識，培養(yǎng)學生體育鍛煉意識與習慣。

改善和增加體育器材與場館，合理有效地利用體育場地和設(shè)施，讓學生在課余有更多地鍛煉身體的運動項目、內(nèi)容和機會。

保證大部分學生在課外活動時間參加體育活動，要有計劃、有組織、有針對性地開展多種形式的體育競賽活動，讓更多地大學生參與進來。把體育教師對學生體育鍛煉的指導工作深入到課外活動中去。