摘要：心理健康的含義、大學(xué)生心理健康的含義以及心理健康的三級(jí)目標(biāo)都隱含著對(duì)大學(xué)生心理健康的全面看待和積極促進(jìn)，積極的大學(xué)生心理健康教育著重開(kāi)發(fā)潛能、提高效能、促進(jìn)幸福，但需要遵循一定的原則與方法，積極的大學(xué)生心理健康教育的五大原則：避免唯“積極”論；正確理解“積極”；正確看待消極的積極意義；動(dòng)態(tài)的看待積極與消極；心理健康是積極與消極動(dòng)態(tài)平衡的螺旋式向上發(fā)展。在教育教學(xué)中應(yīng)注重四種方法：調(diào)整心理健康教育的關(guān)注點(diǎn)；既注重積極體驗(yàn)也注重消極體驗(yàn)；對(duì)教育效果進(jìn)行動(dòng)態(tài)評(píng)估；要將自我教育與學(xué)校教育相結(jié)合。

關(guān)鍵詞：積極；大學(xué)生；心理健康教育；原則；方法

基金項(xiàng)目：廣東女子職業(yè)技術(shù)學(xué)院2012年女性教育研究專(zhuān)項(xiàng)課題“心理健康教育的女院模式創(chuàng)新研究”（項(xiàng)目編號(hào)：ZXA201207）

作者簡(jiǎn)介：孟彩，女，廣東女子職業(yè)技術(shù)學(xué)院助理研究員，碩士，主要研究方向?yàn)樾睦斫】到逃芯俊⑿睦韺W(xué)應(yīng)用研究。

中圖分類(lèi)號(hào)：G711文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1674-7747（2014）26-0073-03

一、大學(xué)生心理健康教育的性質(zhì)

（一）心理健康的含義

國(guó)內(nèi)外對(duì)于心理健康含義的討論經(jīng)歷了二十多年，陳堅(jiān)與連榕在總結(jié)眾家之長(zhǎng)后確定了心理健康的框架式觀點(diǎn)——“心理健康必須包括三方面內(nèi)容：一是主觀感受到積極、快樂(lè)、安寧，心理機(jī)能充分發(fā)揮；二是客觀上要對(duì)外界適應(yīng)；三是主客觀相互統(tǒng)一?！盵1]心理健康的標(biāo)準(zhǔn)需遵循六個(gè)個(gè)原則，分別是：相對(duì)性原則、動(dòng)態(tài)性原則、層次性原則、主觀性原則；、具體性原則、內(nèi)外統(tǒng)一性原則。這六項(xiàng)原則指出心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該因文化、環(huán)境不同而不同，健康與不健康是一個(gè)連續(xù)體；心理健康與心理不健康是狀態(tài)性問(wèn)題，是動(dòng)態(tài)的變化過(guò)程；心理健康是有層次性的，可依據(jù)需要的滿(mǎn)足層次和程度進(jìn)行劃分；心理健康注重個(gè)人內(nèi)在感受和主觀體驗(yàn)；心理健康的標(biāo)準(zhǔn)針對(duì)不同年齡層次、社會(huì)群體和性別是不同；心理健康必須是主客觀相互統(tǒng)一的。

（二）大學(xué)生心理健康的含義

大學(xué)生心理健康應(yīng)從心理機(jī)能的發(fā)展、心理需要的滿(mǎn)足、社會(huì)價(jià)值、適應(yīng)四個(gè)角度來(lái)界定。（1）大學(xué)生的心理機(jī)能在知情意三個(gè)心理機(jī)能方面已經(jīng)基本成熟，但還有待完善；（2）在心理需要的滿(mǎn)足方面，大學(xué)生的發(fā)展任務(wù)已從對(duì)基本的生理需要與安全需要的滿(mǎn)足上，過(guò)渡到對(duì)高級(jí)的尊重與愛(ài)的需要和自我實(shí)現(xiàn)需要的滿(mǎn)足上了；（3）在社會(huì)價(jià)值方面，大學(xué)生是國(guó)家未來(lái)發(fā)展的棟梁，是家庭的希望，處在自身發(fā)展的高峰，具有較高的社會(huì)價(jià)值；（4）從適應(yīng)方面來(lái)說(shuō)，大學(xué)生處在社會(huì)化的重要階段，還需要逐漸發(fā)展自身的適應(yīng)能力和對(duì)社會(huì)的適應(yīng)技巧。大學(xué)生的心理健康水平應(yīng)處于一個(gè)中等層級(jí)以上的水平，且其未來(lái)發(fā)展的方向是朝向更高級(jí)的心理健康層級(jí)。

（三）大學(xué)生心理健康教育

從大學(xué)生心理健康教育的含義、目標(biāo)上來(lái)說(shuō)，大學(xué)生心理健康教育是積極的，發(fā)展性的，著眼于潛能的。大學(xué)生心理健康教育應(yīng)當(dāng)首先以一級(jí)目標(biāo)預(yù)防教育為重點(diǎn)，面向全體學(xué)生，發(fā)展和培養(yǎng)心理素質(zhì)，激發(fā)心理潛能；以二級(jí)目標(biāo)解決心理問(wèn)題為主，幫助大學(xué)生解決發(fā)展中遇到的困惑與困難，化危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)，幫助大學(xué)生轉(zhuǎn)化心理問(wèn)題為發(fā)展動(dòng)力，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展；而以三級(jí)目標(biāo)治療心理疾病為輔，配合專(zhuān)業(yè)的心理治療機(jī)構(gòu)進(jìn)行支持性教育和咨詢(xún)。

二、積極的大學(xué)生心理健康教育

（一）積極的心理健康教育

我國(guó)的孟萬(wàn)金教授于二十一世紀(jì)初率先在我國(guó)提出了積極心理健康教育的觀點(diǎn)，他提出積極的心理健康教育是在繼承和整合中西方文化中積極心理健康教育的思想基礎(chǔ)上，根據(jù)構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)的需要而創(chuàng)立的。積極心理健康教育強(qiáng)調(diào)用積極的心態(tài)解讀人及其現(xiàn)象，相信人的潛能，以人的向善性為價(jià)值取向，運(yùn)用積極的方法和手段，從正面發(fā)展和培養(yǎng)個(gè)體的積極心理品質(zhì)，預(yù)防各種心理問(wèn)題，促進(jìn)個(gè)體身心全面和諧發(fā)展的教育活動(dòng)[2]。

孟萬(wàn)金教授指出積極心理健康教育的原則是在尊重傳統(tǒng)心理健康教育的基本原則的基礎(chǔ)上，著重強(qiáng)調(diào)：傳播幸福、開(kāi)發(fā)潛能、提高效能、預(yù)防和發(fā)展為主、全員參與、情境體驗(yàn)、活動(dòng)參與兼顧認(rèn)知傳授。在方法上強(qiáng)調(diào)情景性、參與性、互動(dòng)性和體驗(yàn)性，多元智能途徑、心理情景劇、心理活動(dòng)課、心理拓展訓(xùn)練都是積極心理健康教育的途徑和方法。

（二）積極的大學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐

在實(shí)踐中不少大學(xué)的心理健康教育工作借鑒了孟萬(wàn)金教授提出的積極心理健康教育的原則和方法，但效果不一。

鄧士婷提出要把大學(xué)生心理健康教育的培養(yǎng)重心轉(zhuǎn)移到培養(yǎng)學(xué)生積極的心理素質(zhì)上來(lái)，將教學(xué)目標(biāo)定為提高學(xué)生主觀幸福感，在教學(xué)方法上開(kāi)發(fā)多元化教學(xué)模式，考核方式以學(xué)生自我體驗(yàn)為主[3]，該教學(xué)方法一方面在考核上遇到了困難，單純的以學(xué)生的自我體驗(yàn)為主，很難將教學(xué)效果與學(xué)生主觀情緒狀態(tài)分開(kāi)，也很難將教學(xué)改革的成效與學(xué)生自身內(nèi)在的變化分開(kāi)，難以評(píng)價(jià)教學(xué)效果，評(píng)價(jià)方式膚淺，操作性較差；任勝濤提出將教學(xué)目標(biāo)確定為培養(yǎng)全體學(xué)生健全的心理素質(zhì)和幫助個(gè)別學(xué)生消除心理問(wèn)題兩個(gè)方面，在內(nèi)容上關(guān)注學(xué)生的積極情緒與體驗(yàn)，在方法上注重學(xué)生的積極體驗(yàn)。[4]重視積極的學(xué)生體驗(yàn)，提高幸福感必然是積極的大學(xué)生心理健康追求的終極目標(biāo)，但在實(shí)施過(guò)程中和方法上都追求積極的體驗(yàn)忽視了消極的情緒體驗(yàn)對(duì)于幸福感和自我滿(mǎn)足感的促進(jìn)作用，一味的追求積極體驗(yàn)只能落入唯“積極”的圈子里，為了追求積極而積極。

積極的大學(xué)生心理健康教育要更好的發(fā)揮作用方面還需要一些原則和方法。

三、積極的大學(xué)生心理健康教育的原則與方法

（一）積極的大學(xué)生心理健康教育的原則

積極的大學(xué)生心理健康教育是正確合理的認(rèn)識(shí)積極與消極，從積極角度看，在消極中看到積極，在積極中容納消極，發(fā)揮消極的積極作用，轉(zhuǎn)化與整合消極。

1.避免唯“積極”論。在教育中要謹(jǐn)防唯“積極”論，一切以獲得積極的體驗(yàn)為宗旨是危險(xiǎn)的。裴利華提出心理健康教育課的娛樂(lè)化傾向，過(guò)度強(qiáng)調(diào)教學(xué)手段的多樣化和活動(dòng)形式的豐富性，以及學(xué)生反映的熱烈性與愉快性，追求積極的情緒體驗(yàn)[5]，而忽略了心理健康教育中積極情緒體驗(yàn)是最終需要學(xué)生自己能夠自發(fā)產(chǎn)生的一種情緒體驗(yàn)，而不是依靠教師在課堂上或活動(dòng)中以某種方式引發(fā)出來(lái)的情景性的積極情緒體驗(yàn)。無(wú)論是“積極的”還是“消極的”，應(yīng)當(dāng)秉持的態(tài)度是積極的接納和包容，這才是積極的大學(xué)生心理健康教育。

2.正確理解“積極”。積極一詞，既可以是正向的、好的、光明面的，也可以是努力的、認(rèn)真的、創(chuàng)造性的。在何種情況下使用“積極”的何種含義，需要在心理健康教育中認(rèn)真思考。如面對(duì)一個(gè)失去了的工作機(jī)會(huì)，是要從“光明面的”來(lái)思考，進(jìn)行普遍性的安慰“它（工作機(jī)會(huì)）沒(méi)看上我是它的損失?！边€是要努力的、認(rèn)真的、創(chuàng)造性的來(lái)分析失敗的原因，從而進(jìn)行建設(shè)性的改造呢？顯然，就積極的大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)來(lái)說(shuō)，普遍性的安慰不是辦法，建設(shè)性的思考才是必由之路。

3.正確看待消極的積極意義。消極也有保護(hù)功能和提醒功能。Linley認(rèn)為負(fù)性情感體驗(yàn)不是絕對(duì)的壞、使人耗竭，相反不愉快和不滿(mǎn)的感覺(jué)可以激發(fā)創(chuàng)造力提高適應(yīng)性。[6]如果沒(méi)有對(duì)于失去生命的恐懼，也許人們會(huì)采取更多冒險(xiǎn)的行動(dòng)；如果沒(méi)有對(duì)于人際關(guān)系的焦慮，人們不會(huì)精心裝扮去參加聚會(huì)。適度的消極情緒、消極體驗(yàn)對(duì)于人們保護(hù)自我、做出更好的表現(xiàn)、追求改變，都具有積極的意義。

4.動(dòng)態(tài)的看待積極與消極。“禍兮福所倚，福兮禍所伏。”正如陽(yáng)光與陰影，積極與消極共同組成了心理學(xué)的完整體系，在這體系中，積極與消極是相對(duì)而言的，是對(duì)同一問(wèn)題的不同回答。在每個(gè)個(gè)體的人身上，積極與消極也同時(shí)并存，并隨著個(gè)體微觀的主客觀環(huán)境而呈現(xiàn)動(dòng)態(tài)的變化，當(dāng)主客觀環(huán)境相互適應(yīng)協(xié)調(diào)發(fā)展時(shí)，主要呈現(xiàn)積極的狀態(tài)，而當(dāng)主客觀環(huán)境不相適應(yīng)時(shí)，則呈現(xiàn)消極的狀態(tài)。

5.心理健康是積極與消極動(dòng)態(tài)平衡的螺旋式向上發(fā)展。心理健康是動(dòng)態(tài)發(fā)展的，不是一成不變的，在動(dòng)態(tài)發(fā)展中受個(gè)體需要的滿(mǎn)足、心理機(jī)能的發(fā)揮、社會(huì)價(jià)值的影響，當(dāng)個(gè)體需要被充分滿(mǎn)足、心理機(jī)能充分發(fā)揮、具有較高社會(huì)價(jià)值時(shí)，個(gè)體的心理健康整體呈現(xiàn)積極向上的態(tài)勢(shì)，但這種態(tài)勢(shì)也會(huì)隨著個(gè)體需要的動(dòng)態(tài)變化、心理機(jī)能發(fā)揮的程度、社會(huì)價(jià)值的變化發(fā)生變化，呈現(xiàn)出積極與消極動(dòng)態(tài)平衡的螺旋式向上發(fā)展。

（二）積極的大學(xué)生心理健康教育的方法

1.調(diào)整關(guān)注點(diǎn)。積極的大學(xué)生心理健康教育應(yīng)關(guān)注大多數(shù)學(xué)生的心理潛能的發(fā)掘，積極人格品質(zhì)的構(gòu)建，將對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題、心理危機(jī)的預(yù)防轉(zhuǎn)化為發(fā)展學(xué)生自身的心理資本、心理能量，以降低心理問(wèn)題、心理危機(jī)的發(fā)生率；將對(duì)心理問(wèn)題、心理疾病和障礙的咨詢(xún)作為輔助的支持性的教育手段，同時(shí)，調(diào)整對(duì)心理問(wèn)題、心理疾病和障礙的關(guān)注點(diǎn)，將對(duì)癥狀的關(guān)注點(diǎn)從問(wèn)題調(diào)整為積極尋找癥狀背后的資源，主要運(yùn)用支持療法、短期焦點(diǎn)解決療法來(lái)解決，以發(fā)展積極心理品質(zhì)、關(guān)注心理資本為主，促使學(xué)生以發(fā)展的模式超越自身問(wèn)題。

2.注重所有體驗(yàn)。體驗(yàn)應(yīng)分為對(duì)積極感受的體驗(yàn)和對(duì)消極感受的體驗(yàn)，在積極的大學(xué)生心理健康教育中，體驗(yàn)不應(yīng)僅是對(duì)積極的體驗(yàn)，也不僅是制造積極的體驗(yàn)，而應(yīng)包括對(duì)積極感受的體驗(yàn)和對(duì)消極感受的積極體驗(yàn)兩部分，對(duì)積極感受的體驗(yàn)增加個(gè)體的幸福感，對(duì)消極感受的積極體驗(yàn)則促進(jìn)個(gè)體對(duì)消極感受的接納、領(lǐng)悟與思考，才能促進(jìn)積極轉(zhuǎn)化的產(chǎn)生，促進(jìn)個(gè)體幸福感，消極體驗(yàn)同樣是重要的。

3.動(dòng)態(tài)評(píng)估。根據(jù)孟萬(wàn)金教授的理論，積極的大學(xué)生心理健康教育的評(píng)估應(yīng)是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，評(píng)估的要點(diǎn)是：（1）大學(xué)生入學(xué)后的積極心理品質(zhì)與心理健康狀況基線(xiàn)水平測(cè)評(píng)；（2）每學(xué)年對(duì)學(xué)生再進(jìn)行一次積極心理品質(zhì)與心理健康狀況水平測(cè)評(píng)；（3）匯總大學(xué)生在校期間的學(xué)業(yè)表現(xiàn)、各項(xiàng)活動(dòng)表現(xiàn)，判斷大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)狀況；（4）收集大學(xué)生的主觀體驗(yàn)評(píng)價(jià)信息，根據(jù)四項(xiàng)信息對(duì)大學(xué)生的心理健康狀況做出綜合判斷，并以主觀體驗(yàn)為主要判斷依據(jù)，來(lái)評(píng)估積極的大學(xué)生心理健康教育的成效。

4.自我教育與學(xué)校教育相結(jié)合。學(xué)校教育不能包治百病。積極的大學(xué)生心理健康教育需要使大學(xué)生將自我教育與學(xué)校教育相結(jié)合。中國(guó)教育強(qiáng)調(diào)“師父領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行靠個(gè)人?！贝髮W(xué)生的自我教育必不可少，大學(xué)生也具有自我教育的能力，只有將大學(xué)生的自我教育與積極的大學(xué)生心理健康教育結(jié)合起來(lái)，甚至讓大學(xué)生的自我教育來(lái)引領(lǐng)積極的大學(xué)生心理健康教育，才能真正走進(jìn)大學(xué)生內(nèi)心，起到教育效果。因此，積極的大學(xué)生心理健康教育是自我教育與學(xué)校教育的結(jié)合，并以自我教育為主。

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[責(zé)任編輯李漪]