摘 要：體育教育中學(xué)生會(huì)產(chǎn)生消極情緒的心理與行為特征必須采取措施，對(duì)學(xué)生消極情緒進(jìn)行心理調(diào)節(jié)以幫助學(xué)生用積極的情緒投入學(xué)習(xí)，從而更好地完成教學(xué)任務(wù)。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；消極情緒；心理調(diào)節(jié)

情緒是人對(duì)客觀世界的一種特殊反映形式，是人對(duì)客觀事物是否符合自己需要的態(tài)度的體驗(yàn)。學(xué)生對(duì)體育教學(xué)的各種情緒反映對(duì)其行為具有明顯的誘導(dǎo)作用。體育教學(xué)中學(xué)生消極情緒是由于大腦功能發(fā)生改變或紊亂而導(dǎo)致在認(rèn)識(shí)、情感、行為和意志等心理活動(dòng)方面出現(xiàn)不同的異常，并伴隨著辯認(rèn)力、自制力和自知力的改變。由于這方面的能力減弱或喪失，容易造成動(dòng)作技能學(xué)習(xí)和考核中“失常”，因此，及時(shí)了解和調(diào)控學(xué)生在體育教學(xué)中的消極情緒，就能幫助學(xué)生減輕痛苦、防止體育教學(xué)中不良事件的發(fā)生，從而使學(xué)生積極主動(dòng)地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

一、學(xué)生消極情緒的心理與行為特征

由于過去經(jīng)驗(yàn)制約著人們對(duì)當(dāng)前事件的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)，當(dāng)前事物如果符合或加強(qiáng)人們過去的認(rèn)識(shí)和愿望的傾向就產(chǎn)生積極的情緒；反之產(chǎn)生消極的情緒。體育教學(xué)中學(xué)生容易出現(xiàn)的消極情緒主要有厭惡厭練、自卑自棄等，下面對(duì)這幾種消極情緒的心理與行為特征進(jìn)行分析。

（一）厭惡厭練心理

當(dāng)別人或自己的言論、行為、思想竭力符合自己掌握的道德標(biāo)準(zhǔn)時(shí)產(chǎn)生滿意的、愉快的、贊賞的肯定情感，否則產(chǎn)生不滿意、不愉快、厭惡等否定情感。學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生厭惡厭練主要原因是對(duì)體育課本身認(rèn)識(shí)上有偏差，表現(xiàn)為對(duì)體育課沒有興趣，上體育課完全是被迫的。逆反心理嚴(yán)重，對(duì)教師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)往往不按要求去做，盡量減少練習(xí)的次數(shù)或自己降低動(dòng)作的難度。另外，體育教師的形象和師生關(guān)系不好，很容易造成學(xué)生對(duì)體育課厭惡厭練心理，如果教學(xué)方法過于單調(diào)且運(yùn)動(dòng)量較大，更易使學(xué)生產(chǎn)生厭練情緒，表現(xiàn)為情緒低落，疲勞困倦，力不從心。體育教師在研究和實(shí)施體育教學(xué)時(shí)，必須避免“人為因素”給學(xué)生造成消極情緒，端正學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)至關(guān)重要。

（二）自卑自棄心理

產(chǎn)生自卑心理的原因主要是對(duì)自身運(yùn)動(dòng)能力和潛力認(rèn)識(shí)不足，對(duì)掌握技術(shù)缺少自信心、虛榮心強(qiáng)要面子、怕丟臉。因?yàn)榈湍?、運(yùn)動(dòng)技術(shù)差、易失敗，在要面子怕丟人的虛榮心作用下很少參加練習(xí)，流露出情緒低落、不與他人或很少與別人語言交流等悲觀情緒，這種學(xué)生對(duì)于體育練習(xí)中提出的挑戰(zhàn)，一般都沒有能力作出正確的反應(yīng)，他們不是想方設(shè)法去尋找應(yīng)付遇到的困難，而常常試圖避免面對(duì)現(xiàn)實(shí)，甚至制造種種借口躲避或否認(rèn)困難的存在。如借口有病、有意犯規(guī)、中途退場(chǎng)等。這些行為是一種自棄行為，教學(xué)時(shí)要特別注意。

總之，優(yōu)育教學(xué)中學(xué)生的消極情緒需要教師有日常的生活的體育教學(xué)中認(rèn)真觀察、及時(shí)發(fā)現(xiàn)和調(diào)節(jié)學(xué)生在體育教學(xué)中的消極情緒，轉(zhuǎn)化消極因素為積極因素，變不利為有利因素。

二、對(duì)學(xué)生消極情緒進(jìn)行心理調(diào)節(jié)遵循的原則

（一）接受性原則

對(duì)于具有消極情緒的學(xué)生可暫時(shí)接受他們的言行舉止，不急于發(fā)表自己的意見，爭(zhēng)取得到學(xué)生的信任。

（二）疏導(dǎo)性原則

對(duì)學(xué)生情緒的調(diào)節(jié)要以勸慰開導(dǎo)為主，以減輕學(xué)生的壓力；激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。

（三）個(gè)別對(duì)待原則

對(duì)學(xué)生消極情緒的調(diào)節(jié)，要因人而異，采用特殊的方法，實(shí)行個(gè)別對(duì)待。要研究和分析學(xué)生的個(gè)性心理特征，尊重學(xué)生的人格，經(jīng)常和學(xué)生進(jìn)行思想交流，提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，激勵(lì)學(xué)生的自信心和上進(jìn)心，從而更好地完成教學(xué)任務(wù)。

三、對(duì)學(xué)生消極情緒的心理調(diào)節(jié)措施

（一）對(duì)厭惡厭練情緒的調(diào)節(jié)

對(duì)體育課產(chǎn)生厭惡、厭練的原因是對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)不足和對(duì)體育鍛煉缺乏興趣。因此，調(diào)節(jié)厭惡、厭練情緒，首先要加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，結(jié)合教學(xué)特點(diǎn)向?qū)W生進(jìn)行遠(yuǎn)大目標(biāo)理想的教育，激發(fā)他們對(duì)未來生活和事業(yè)的向往、對(duì)強(qiáng)健體魄的追求。其次，教學(xué)方法要講究科學(xué)性、體現(xiàn)教學(xué)性，其效能不僅在于有效地提高學(xué)生自身素質(zhì)，還在于培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，在運(yùn)用靈活多樣、生動(dòng)活潑的教學(xué)方法的同時(shí)，還要注意教材的選擇和課程的設(shè)置，要符合學(xué)生的實(shí)際和學(xué)生的興趣特點(diǎn)，這樣可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，而呆板單調(diào)的教學(xué)方法，枯燥無味的教學(xué)內(nèi)容容易使學(xué)生產(chǎn)生厭練情緒。

（二）對(duì)自卑自棄心理的調(diào)節(jié)

幫助學(xué)生建立“自我良好”信念的學(xué)習(xí)環(huán)境，增強(qiáng)克服困難的信心與勇氣。巧妙運(yùn)用鼓勵(lì)方式、逐步克服自我心理。學(xué)生受到教師表揚(yáng)可以引起喜悅、快樂、得意等情感，促進(jìn)掌握技術(shù)動(dòng)作，反之會(huì)造成不安、緊張、煩惱等情緒，會(huì)阻礙技術(shù)掌握。在體育教學(xué)中教師要注意觀察和發(fā)現(xiàn)學(xué)生的進(jìn)步，尤其是關(guān)注那些身體素質(zhì)比較差、技術(shù)動(dòng)作掌握比較慢的同學(xué)，當(dāng)他們努力獲得進(jìn)步時(shí)，要不失時(shí)機(jī)地給予表揚(yáng)、鼓勵(lì)。在教學(xué)中，要對(duì)不同類型的學(xué)生施教的內(nèi)容不同。逐漸消除學(xué)生的消極心理暗示。比如，在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生體質(zhì)狀況對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，對(duì)各組的技術(shù)有區(qū)別，誘導(dǎo)學(xué)生由淺入深地逐步體會(huì)掌握基本技術(shù)改善課堂教學(xué)氣氛，消減學(xué)生的心理壓力。

四、結(jié)論

培養(yǎng)學(xué)生良好的心理因素是提高體育課教學(xué)質(zhì)量的重要途徑之一。學(xué)生在教學(xué)過程中的消極情緒有時(shí)呈現(xiàn)單一性質(zhì)表現(xiàn)，有時(shí)卻是綜合情緒反映，教師須未雨綢繆，及時(shí)診斷加強(qiáng)調(diào)控，要調(diào)節(jié)好教學(xué)節(jié)奏、變換教學(xué)環(huán)境、改善教學(xué)氛圍，讓學(xué)生在良性情緒狀況中提高學(xué)習(xí)效率，從而更好地完成教學(xué)任務(wù)。

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