寧晨旭

當(dāng)代大多數(shù)大學(xué)生都是獨(dú)生子女，受家庭、學(xué)校以及生活環(huán)境的影響，一些高校學(xué)生出現(xiàn)一些不良心理反應(yīng)以及心理障礙，筆者結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀，提出針對(duì)心理健康問題的解決方法。

當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題表現(xiàn)形式解決方法大學(xué)生的生理、心理正處在轉(zhuǎn)型和塑造期時(shí)期，由于學(xué)習(xí)角色、生活環(huán)境的變換，在學(xué)習(xí)生活中常面臨著理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑等多方面的矛盾，如果不及時(shí)得到解決，長(zhǎng)久在心很容易產(chǎn)生各種心理障礙。面對(duì)日新月異的當(dāng)代社會(huì)、激烈的競(jìng)爭(zhēng)以及來自學(xué)校、學(xué)習(xí)、專業(yè)、就業(yè)和情感等方面的問題時(shí)，他們往往會(huì)力不從心，導(dǎo)致產(chǎn)生各種各樣的心理問題。

一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題的表現(xiàn)形式

（一）生活環(huán)境變遷引起的心理不適應(yīng)

現(xiàn)在大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，從小在父母的精心呵護(hù)下長(zhǎng)大，衣來伸手、飯來張口，基本沒吃過苦，自理能力差，獨(dú)立生活能力更差，由原來家庭環(huán)境進(jìn)入到大學(xué)，一切生活起居皆要自行處理，此時(shí)，如果生活上不能很快自理和適應(yīng)集體生活，就會(huì)產(chǎn)生諸如自卑、困惑、手足無措、無助等心理。一些來自農(nóng)村的學(xué)生，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)來到喧囂和繁華的城市環(huán)境，會(huì)因?yàn)檎Z言、氣候、生活習(xí)慣等多方面差異而產(chǎn)生不適應(yīng)。

此外，大學(xué)階段，就交往環(huán)境來說，群體生活成為日常學(xué)習(xí)生活中的重點(diǎn)，大學(xué)生來自天南地北，思維方式、生活習(xí)俗相差很大，個(gè)性的多樣化難免會(huì)產(chǎn)生交際和集體生活中的各種矛盾摩擦，如果不能盡快適應(yīng)學(xué)校及社會(huì)環(huán)境，不能及時(shí)處理好各種矛盾，心理及容易受到挫傷，這種心理創(chuàng)傷對(duì)人的影響極大，進(jìn)入大學(xué)后對(duì)挫折沒有準(zhǔn)備，或準(zhǔn)備不足，再加上自己獨(dú)立解決問題的能力不夠，當(dāng)真正面對(duì)較大問題時(shí)，很容易產(chǎn)生過激行為。甚至造成嚴(yán)重的后果。2002年，清華大學(xué)的學(xué)生劉海洋在北京動(dòng)物園向黑熊潑灑硫酸，致使黑熊嚴(yán)重?zé)齻?004年，云南大學(xué)生物技術(shù)系學(xué)生馬加爵與同學(xué)發(fā)生多次摩擦，后來在一次矛盾中將同宿舍的四名同學(xué)殺害后潛逃。另外還有多起在校大學(xué)生因各方面的心理問題而跳樓的事件。

（二）大學(xué)文化課學(xué)習(xí)障礙

主要表現(xiàn)為厭學(xué)、考試前突擊復(fù)習(xí)和考試焦慮癥狀。在學(xué)習(xí)環(huán)境和時(shí)間寬松的大學(xué)校園里，學(xué)生之間的競(jìng)爭(zhēng)較高中更為激烈，他們看重各種獎(jiǎng)、助學(xué)金的評(píng)比、英語和計(jì)算機(jī)的等級(jí)證書等。但部分學(xué)生由于思維方式、學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)方法等的影響，不適應(yīng)大學(xué)課程學(xué)習(xí)的要求，雖然盡力了，但是達(dá)不到預(yù)期預(yù)定的目標(biāo)和效果，就會(huì)產(chǎn)生平時(shí)不求上進(jìn)，不學(xué)習(xí)，考試前突擊復(fù)習(xí)，只求60分及格的厭學(xué)心理，還有一些心理承受力比較弱的學(xué)生，久而久之，對(duì)自己缺乏信心，懷疑自己能力，而自暴自棄，要么臨考試時(shí)，辦緩考，要么考試作弊，逐漸發(fā)展成考試焦慮癥狀。

（三）不能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，自我逃避

當(dāng)前高考體制的缺陷使得大學(xué)生在學(xué)校和專業(yè)選擇上缺乏自主性，很多學(xué)生并不能進(jìn)入自己理想的學(xué)?；?qū)I(yè)，理想和現(xiàn)實(shí)的矛盾，使得學(xué)生對(duì)專業(yè)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了懈怠和逃避，這不僅嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)熱情，還由于缺少了長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃，使得學(xué)習(xí)和人生失去了目標(biāo)性，性格變得脆弱，在遇到挫折和失敗時(shí)不知所措、自暴自棄，心理冷漠，懶散，長(zhǎng)此以往，會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)和人生產(chǎn)生一種逃避心理。于是一部分學(xué)生出現(xiàn)了奇怪的現(xiàn)象，他們整天無精打采，沒有目標(biāo)、動(dòng)力和精神，每天無所事事，上課睡覺，課后沉浸于小說、麻將、網(wǎng)絡(luò)游戲之中，對(duì)其它事情都沒有熱情。另外，高校的擴(kuò)招規(guī)模過大使得大學(xué)教育從精英化走向大眾化，使得大學(xué)生就業(yè)越來越困難，就業(yè)形勢(shì)的日益嚴(yán)峻和就業(yè)壓力的日益加重，很多大學(xué)生難以找到滿意的工作，進(jìn)而對(duì)自我、未來、人生產(chǎn)生懷疑，變得消極悲觀，有些學(xué)生干脆選擇考研，在學(xué)校再呆三年，不愿進(jìn)入社會(huì)，逃避社會(huì)責(zé)任。

（四）兩種極端性格

體現(xiàn)為自卑和自負(fù)。自卑的學(xué)生注意力常集中在自己的不足上，將自己的劣勢(shì)無限放大，認(rèn)為自己一無是處，其突出表現(xiàn)為敏感和猜疑，或是曲解他人，在人際交往中，他們懷疑別人針對(duì)自己，擔(dān)心自己的表達(dá)被誤解，做什么事都沒有信心，自我封閉，不愿與人交流，乃至精神失常，這是一種心理的極端；而自負(fù)的學(xué)生認(rèn)為自己是天才，無論智商、情商都高人一等，做事不認(rèn)真努力，說話趾高氣揚(yáng)、夸夸其談，這是過分的自信，是自我認(rèn)識(shí)的不足，在別人眼里就是無自知之明，這類人通常有強(qiáng)烈的嫉妒心理。兩種極端都是人類性格上的弱點(diǎn)，通過社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)的積累及主觀的努力是可以改正的。

二、解決大學(xué)生心理健康問題的方法

（一）學(xué)校要高度重視大學(xué)生的心理健康教育

樹立心理健康教育的理念，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育體制建設(shè)，設(shè)立學(xué)校、院（系）、學(xué)生班級(jí)三級(jí)心理健康教育機(jī)構(gòu)，建立專業(yè)的心理健康咨詢機(jī)構(gòu)，把心理健康教育納入日常教學(xué)。

（二）打造和諧陽光的校園文化環(huán)境

和諧陽光的校園文化環(huán)境是大學(xué)生群體進(jìn)行和諧、廣泛交流的良好平臺(tái)，是能夠潛移默化地影響學(xué)生心理的重要途徑。沉穩(wěn)爭(zhēng)氣、健康陽光的校園文化能夠?qū)Υ髮W(xué)生產(chǎn)生積極的心理調(diào)節(jié)、陶冶情操、啟迪思想、提升修養(yǎng)，還能化解人際交往和集體生活中的矛盾和摩擦。因此，大學(xué)里要積極開展豐富多彩校園文化、體育、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等，充分發(fā)揮校園廣播、校報(bào)、?？?、學(xué)生社團(tuán)的文化體育宣傳的優(yōu)勢(shì)，使校園文化建設(shè)和心理健康教育緊密結(jié)合起來。

（三）建立專業(yè)的心理健康咨詢機(jī)構(gòu)，打造全面、多元的心理預(yù)防和援助機(jī)制

當(dāng)前大學(xué)應(yīng)當(dāng)建立心理健康教育和咨詢等常設(shè)機(jī)構(gòu)，由專業(yè)心理教師、輔導(dǎo)員和各級(jí)學(xué)生干部組成的心理健康教育隊(duì)伍，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和咨詢方面的工作，幫助學(xué)生在遇到挫折時(shí)時(shí)能夠正確地尋找?guī)椭瑤椭浞治龊徒鉀Q和心理問題。擺正心態(tài)，解決自己的心理問題。同時(shí)，定期開展多種形式的心理健康教育咨詢活動(dòng)，對(duì)學(xué)生普及心理健康常識(shí)，全面提高學(xué)生心理健康水平，推廣心理調(diào)節(jié)的常見方法，使學(xué)生自我積極維護(hù)心理健康。

（四）優(yōu)化大學(xué)生心理健康教育課程設(shè)置

在教學(xué)安排上設(shè)置大學(xué)生心理健康的課程，針對(duì)不同年級(jí)、專業(yè)學(xué)生，根據(jù)他們的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)規(guī)律，開設(shè)相關(guān)的心理健康教育的課程，進(jìn)行差異化教學(xué)，促進(jìn)教學(xué)內(nèi)容更新，在教學(xué)過程中創(chuàng)設(shè)情景，讓學(xué)生切身領(lǐng)悟和體會(huì)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。開設(shè)“大學(xué)生心理健康”課程，進(jìn)行基礎(chǔ)知識(shí)的傳授，積極編寫和引進(jìn)優(yōu)秀教材，內(nèi)容要與社會(huì)現(xiàn)實(shí)相結(jié)合，真實(shí)反映大學(xué)生的現(xiàn)實(shí)需求。幫助學(xué)生成長(zhǎng)，避免進(jìn)入心理發(fā)展的誤區(qū)。使學(xué)生盡快形成正確的觀念，成為身心健康發(fā)展的青年學(xué)生。

大學(xué)階段是青年處在人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，大學(xué)生作為文化層次較高的群體，他們富于理性、激情，更富于創(chuàng)造性、挑戰(zhàn)性，真正有心理健康問題的人還是少數(shù)的，不過各種隨時(shí)發(fā)生的心理沖突卻會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活，心理健康問題都是階段性的，沒有終身的心理健康問題，大學(xué)生是祖國(guó)的未來，身心健康的大學(xué)生群體，就是中華民族復(fù)興的希望。

參考文獻(xiàn)：

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