曹曉林

（菏澤學(xué)院體育系，山東 菏澤274015）

0 前言

中學(xué)的體育教育作為我國教育事業(yè)的基礎(chǔ)教育的重要組成部分，課余體育鍛煉也是學(xué)校體育教育的重要組成部分，課余體育鍛煉組織的好壞，關(guān)系著學(xué)生的身心健康的發(fā)展，也是衡量陽光體育開展情況的標準之一。自1985 年開始，我國進行了4 次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查。 由此可見，國家、社會對青少年學(xué)生健康狀況，尤其是表現(xiàn)在對體質(zhì)健康的高度重視和對學(xué)校體育工作的支持。

1 結(jié)果與分析

1.1 課余體育鍛煉的時間、地點安排情況

1.1.1 學(xué)生放學(xué)后的時間安排

學(xué)生應(yīng)具有必不可少的課余時間， 一些學(xué)校為了提高升學(xué)率，無形中壓縮了學(xué)生課余鍛煉的時間。 從調(diào)查可知：山東省農(nóng)村中學(xué)放學(xué)后的時間安排情況，做家庭作業(yè)的學(xué)生占21.7%。 幫家長干活的學(xué)生占16.7%。 看電視的學(xué)生占30.3%。 給伙伴一起玩耍的學(xué)生占24.2%。做自己喜歡活動的學(xué)生占7.1%。 這樣就說明了學(xué)生放學(xué)后做自己喜歡的運動的學(xué)生太少，學(xué)生還是缺少自我鍛煉的意識。 應(yīng)該對學(xué)生進行課余體育鍛煉的思想教育，使學(xué)生明白鍛煉的益處，提高學(xué)生鍛煉的積極性。

1.1.2 學(xué)生對參加課余體育鍛煉應(yīng)滿足的條件的調(diào)查情況

體育場地與器材是進行體育教學(xué)和課余體育鍛煉的前提和基礎(chǔ)，是實現(xiàn)教學(xué)目標及提高學(xué)生身心健康的物質(zhì)保證。通過對198 人的調(diào)查可以看出， 需要時間保證的占10.6%。 關(guān)注場地器材做支持的占29.3%。想著在別人指導(dǎo)下進行的占33.3%。而想要別人陪同的也占去了21.2%。漠不關(guān)心者僅占5.6%。綜上可知現(xiàn)在的學(xué)生缺少自我約束力，而不是完全沒有課余體育鍛煉的想法，這就需要我們教師做好工作，組織學(xué)生進行鍛煉，達到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。

1.1.3 學(xué)生的課余時間充分度的調(diào)查分析

課余時間的多少是反應(yīng)學(xué)生參與課余鍛煉的一個重要條件，通過調(diào)查得知課余時間不充足和很少的同學(xué)占了總?cè)藬?shù)的61.1%。 而認為充分或相對充分的僅占了總?cè)藬?shù)38.9%而已。 由此可以看出現(xiàn)在學(xué)生的學(xué)習壓力大，老師又以升學(xué)率為重點，導(dǎo)致了學(xué)生的課余時間明顯減少，不能保證一定的課余鍛煉時間，引發(fā)了現(xiàn)在學(xué)生的身體素質(zhì)明顯下降。 因此教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，一定的鍛煉即使學(xué)生的身體素質(zhì)有所提高，而且活躍了學(xué)生的神經(jīng)，更有利于學(xué)習。

1.1.4 課余訓(xùn)練鍛煉場地的調(diào)查與分析

體育運動項目都需要用一定的場地做支持，才可以保證我們鍛煉正常進行。 但是山東省的一些中學(xué)的場地并不樂觀，有專門的場地學(xué)校占47.5%，而無場地的占到了52.5%。 所以我們政府部門還應(yīng)加強對農(nóng)村中學(xué)場地方面資金的投入，讓學(xué)生們更多的參與到課外體育鍛煉中去。

1.2 農(nóng)村中學(xué)課余體育鍛煉的類型

對于不同的人也許會喜歡不同的項目，但是對于中學(xué)生來說對科學(xué)的鍛煉及一些運動項目的練習方式還不能全面系統(tǒng)的了解，需要在專門的指導(dǎo)下進行，這樣不僅可以讓學(xué)生們掌握的更快，同時可以激發(fā)學(xué)生們的運動興趣，讓學(xué)生主動的去學(xué)習他們，主動的參與到鍛煉中去，為終身體育的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

1.2.1 學(xué)生了解的科學(xué)鍛煉的情況

通過我們的問卷反應(yīng)給我們的數(shù)據(jù)中可以看出現(xiàn)在的中學(xué)生還處于運動技能掌握的初級階段，調(diào)查結(jié)果表明，對科學(xué)的鍛煉方法了解僅占6.6%，基本了解占53.5%，不了解的占39.9%。所以我們應(yīng)加強對青少年學(xué)生的科學(xué)鍛煉方法的教育，讓每一個學(xué)生都能掌握到兩項以上的運動技能。

1.2.2 學(xué)生所參加的課余鍛煉項目

不同的學(xué)生會喜愛不同的運動項目，所以說學(xué)生在選擇運動項目時也會根據(jù)自己興趣愛好去選擇自己喜歡的運動項目。在我們對農(nóng)村中學(xué)的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有一半以上的學(xué)生喜歡乒乓球運動，并且參與到了乒乓球的運動中去了。

表1 學(xué)生參加的課余體育鍛煉項目（n=198）

1.3 實施課余體育鍛煉的目的

實施課余體育鍛煉就是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)， 增強身心健康，讓每一個學(xué)生都有自我鍛煉的習慣，養(yǎng)成終生體育意識。

1.3.1 學(xué)生進行體育鍛煉的目的

對于中學(xué)生來說進行課余體育鍛煉無外乎就是為了自己興趣愛好或自己的那一點小小的虛榮心。真正為了提高運動技能和鍛煉身體應(yīng)該不多，我們也可以從表2-7 中去尋找我們的答案，從調(diào)查可知，學(xué)生以鍛煉身體和提高運動技能為出發(fā)點的分別占14.2%、22.7%。而為了個人的興趣愛好和從眾心理的分別占24.7%、38.4%，可見學(xué)生對課余體育鍛煉的認識力度還有待加強。

1.3.2 學(xué)生參與體育鍛煉的積極性

人的被動與主動去做同一件事情會產(chǎn)生兩種截然不同結(jié)果，可見對于要做的事情如果有一個積極的心態(tài)， 那便產(chǎn)生了事半功倍的效果。 我們進行的學(xué)校課余體育鍛煉同樣如此啊，我們的心態(tài)決定了我們堅持的時間的長短。 但是在我們的調(diào)查中顯示，現(xiàn)在的學(xué)生對課余體育鍛煉的積極性偏低，應(yīng)引起社會各界的廣泛的關(guān)注。

表2 學(xué)生參加體育鍛煉的積極性（n=198）

1.3.3 學(xué)生認為參加課余鍛煉的必要性

學(xué)生是學(xué)校體育和學(xué)校課余體育鍛煉實施過程的主要承擔者。學(xué)生對課余體育鍛煉的態(tài)度將影響課余體育鍛煉的順利開展，通過問卷調(diào)查顯示， 其中有79.3%的學(xué)生認為具有必要進行體育鍛煉， 僅有20.7%的學(xué)生認為沒有必要進行體育鍛煉。由此可見，大部分學(xué)生還是明白體育鍛煉的積極作用，并且希望加入進去。

1.3.4 制約學(xué)生參加課余鍛煉的因素

現(xiàn)在普遍存在的一個問題就是當代學(xué)生的自制力比較差， 調(diào)查結(jié)果表明，懶惰不愛動的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的25.3%，沒有信心、怕受傷的學(xué)生占了24.2%，沒有興趣的學(xué)生也占到了29.8%，擔心辛苦、累的同學(xué)最少，也達到總?cè)藬?shù)的20.7%。 所以說中學(xué)生對于課外鍛煉不能堅持大部分都是因為自身的原因，從而想讓學(xué)生參與到課外體育鍛煉中來，首要任務(wù)就是克服學(xué)生自我控制力差和無組織的進行鍛煉的盲區(qū)。

1.4 實施課余鍛煉的方法

1.4.1 學(xué)生參加課余鍛煉的方式

不同的人所希望的參加課余鍛煉的方式也會有所不同，所以我們應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同愛好， 制定出不同的鍛煉計劃。 調(diào)查中得出，有11.1%的學(xué)生希望在體育教師的帶領(lǐng)下去完成課余鍛煉， 也有33.8%的學(xué)生希望在學(xué)生自己組織中完成，還有28.8%的學(xué)生卻希望參加一些體育興趣小組， 但是有26.8%自制力強的學(xué)生希望自我進行鍛煉。學(xué)生觀念不同所以會選擇不同的方式進行，及體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同觀念，幫助學(xué)生實現(xiàn)用他們自己希望的方式進行鍛煉。

1.4.2 學(xué)生個人進行課余鍛煉的方法

此問題主要采用的訪談部分學(xué)生和老師的方法進行的，從中了解到學(xué)生希望在鍛煉中能發(fā)揮出自己的優(yōu)勢， 參加一些自己喜歡的項目。 由于他們還處于中學(xué)階段對技術(shù)動作還不夠了解，所以希望能有專業(yè)人士的現(xiàn)場指導(dǎo)， 這樣更有利于自己的學(xué)習和掌握技術(shù)動作，培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習興趣及終身體育意識。

2 結(jié)論與建議

2.1 結(jié)論

1）在時間、場地方面，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)學(xué)生的課余時間相對不足及必要的場地得不到保障，嚴重影響著學(xué)生鍛煉的積極性。

2）在課余體育鍛煉的類型方面，大部分學(xué)生處于基本了解和不了解的狀態(tài)，學(xué)生參加體育鍛煉的項目也相對單一化，表明現(xiàn)在的中學(xué)生的課余體育鍛煉方面的知識極度的缺乏。

3）在進行課余體育鍛煉的目的上，雖然大部分學(xué)生都明白鍛煉的必要性，但是從眾心理去參加鍛煉及對鍛煉保持一般和不喜歡態(tài)度的學(xué)生卻站在了首位上，反映出學(xué)生的課余體育鍛煉意識不足。

2.2 建議

1）要增加體育健身設(shè)施建設(shè)經(jīng)費的投入，改善和增加體育健身設(shè)施，讓學(xué)生有充分的場地和設(shè)施進行體育鍛煉。由于性別不同，學(xué)生課外體育鍛煉的主要項目也會有所不同，要根據(jù)不同性別學(xué)生的鍛煉需求，增加不同的體育健身設(shè)施。

2）體育教師應(yīng)注重理論與實踐的相結(jié)合，讓學(xué)生在鍛煉了解其基本原理，用理論知識做支撐進行鍛煉。

3）通過各種形式改變學(xué)生自身懶惰、不積極等一切不良因素，同時還應(yīng)讓學(xué)生慢慢地學(xué)習二項以上體育技能，并逐步培養(yǎng)每天鍛煉一小時的意識。

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