作者簡介：胡水（1979.07-），男，廣東司法警官職業(yè)學(xué)院。

摘要：近年來老年人的身體健康現(xiàn)狀日益成為人們關(guān)注的焦點問題之一，為了對退休老年人的身體健康狀況有進一步的了解，對58-68年齡段退休老年人進行身體形態(tài)和力量素質(zhì)的測試。研究發(fā)現(xiàn)身高與握力（r=0.659）、體重和握力（r=0.655）均有顯著相關(guān)性，且呈正相關(guān)趨勢，身高與體重（r=-0.243）呈負相關(guān)。因此在適度原則下，應(yīng)加強以力量素質(zhì)為主的體育鍛煉，其對于提高身體素質(zhì)，增進健康有非常重要的意義。

關(guān)鍵詞：老年人；身體形態(tài)；力量；研究

1、前言

隨著現(xiàn)代化生活節(jié)奏的加快，人們生活方式多樣化，中國老齡化進程加快進程。所以老年人的健康問題逐漸成為人們關(guān)注的焦點問題之一，特別是對于退休老年人的健康現(xiàn)狀的關(guān)注。雖然大部分老年人平時會進行相關(guān)的體育鍛煉，但是相對于體育鍛煉來說，家務(wù)占用其大部分時間，而體育鍛煉時間相對較少，一定程度上會成為影響其健康的因素之一。面對種種問題，對老年人進行相關(guān)體質(zhì)檢查就顯得很有必要，本文主要從身體形態(tài)和力量素質(zhì)兩方面對其進行測試，主要包括身高、體重和握力三項指標(biāo)，測試完成，收集測試數(shù)據(jù)，對測試結(jié)果進行統(tǒng)計學(xué)分析。通過測試，除了更好了解老年人身體健康狀況之外，通過對所有體質(zhì)測試指標(biāo)的相關(guān)關(guān)系分析，研究其之間的關(guān)聯(lián)性，為改善老年人體質(zhì)健康提供參考依據(jù)以及實踐資料。

4、結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1退休老年人身體形態(tài)與力量素質(zhì)存在相關(guān)性，身高和體重有負相關(guān)關(guān)系，身高和握力有顯著性正相關(guān)關(guān)系，體重和握力有顯著性正相關(guān)關(guān)系。

4.1.2退休老年人在發(fā)展力量素質(zhì)之前，應(yīng)更好的發(fā)展相對應(yīng)的身體形態(tài)；退休老年人有健壯的體魄才能更好的發(fā)展力量素質(zhì)，退休老年人很好發(fā)展力量素質(zhì)才能更好促進身體形態(tài)發(fā)展。

4.2建議

首先本文通過相關(guān)測試收集關(guān)于退休老年人身體形態(tài)和力量素質(zhì)的數(shù)據(jù)，并對數(shù)據(jù)進行相關(guān)關(guān)系的分析，期望找出他們之間存在的相關(guān)關(guān)系，更好解決老年人的健康問題。通過分析，建議退休老年人平時除了繁重的家務(wù)勞動之外應(yīng)多去會外，參加一些適合自己的體育鍛煉。在體育鍛煉的過程中不僅能夠增進身體的健康，還能愉悅身心，心情愉快。當(dāng)然由于身體形態(tài)和力量素質(zhì)有顯著性相關(guān)關(guān)系，進行適度的力量素質(zhì)練習(xí)，效果會更好。

另外現(xiàn)代社會人們的生活節(jié)奏加快，人們的活動方式多樣化。相對于退休老年人也是一樣，所以除了參加體育鍛煉之外，（當(dāng)然社區(qū)的體育設(shè)備是最基本的保障），多參加一些社區(qū)活動，包括一些文藝、娛樂活動等，這樣作為體育鍛煉的輔助活動來說，會收到好的鍛煉效果。（作者單位：廣東司法警官職業(yè)學(xué)院）

參考文獻：

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