高 勇

（西北民族大學體育學院，甘肅 蘭州 730030）

隨著全民健身熱潮的掀起，人們?nèi)罕妳⑴c體育活動的意識有了很大的提高，更多的人選擇參加不同的項目來達到健身的效果。田徑運動是一個集走、跑、跳、投擲于一身的運動，理應成為人們健身和學生學習的一個重要的項目。本文從多方面視角對田徑運動的價值進行分析，力求使人們更加深入地了解田徑運動的多方面的價值功能，為田徑運動的持續(xù)健康發(fā)展提供一些啟示。

1 田徑運動的文化內(nèi)涵

田徑運動作為一種包含有個人和集體的運動項目，一直貫穿著人類進化的始終。田徑運動文化是人類自身所創(chuàng)造的一種特殊的文化，它主要是指田徑運動在形成、傳播和發(fā)展過程中，對社會發(fā)展與人的價值觀、行為方式以及與田徑有關的物質(zhì)表現(xiàn)形式影響的總和?？煞譃橛^念文化、關系文化和田徑物質(zhì)文化三種形式。田徑運動與很多層次的文化都有多多少少有些聯(lián)系。首先他包含有技術方面的層次，其次是社會制度的層次；最后還包含審美情趣、價值觀念、內(nèi)在價值觀念、道德情操等方面的層次。所以說田徑運動有非常豐富的文化價值。

2 田徑運動中的健身價值

縱觀田徑運動的發(fā)展歷程，會發(fā)現(xiàn)田徑運動其實是一項充滿生機和活力的古老的運動項目。田徑運動在形成之初就帶有一些競技色彩，目前世界很多國家對田徑認識還是停留在競技體系這一觀念上面。但是以目前的發(fā)展來看，田徑運動在大眾健身方面的價值也是不容忽視的。田徑運動作為健身項目與競技項目有著很大的差別。

田徑健身項目和田徑競技項目的差別主要有：（1）田徑競技運動重視競技性，是以獲得金牌為主要目的的，田徑健身項目則主要是以娛樂、健身、修心為主要目的的，比較適合人民群眾參與；（2）田徑競技運動的目的決定了運動員必須掌握難度較大的專門技術?？墒菍τ谄胀ń∩碚邅碚f，沒有必要對他們在技術上有過高的要求，而且田徑運動的最初來源于人體的基本運動方式，是人體本能的動作，所以會比較簡單易學，便于開展，只需要健身者掌握一些基本的健身知識，便可以進行一些自主鍛煉；（3）田徑競技運動項目的種類雖然比較多，但大多固定不變，運動員的專業(yè)分工十分明顯。而田徑健身運動的練習形式就比較的多樣化，可供選擇的余地比較大，人們可以根據(jù)自己的喜好選擇運動項目。而田徑健身運動的這個特點也為田徑運動的進一步拓展和開發(fā)提供了可能；（4）田徑競技項目有場地、器材、設備等方面的限制。但作為健身項目時，就不受這些因素的約束，人們可以自由的選擇在公園，小區(qū)空地、空曠田野、沙灘、室內(nèi)等地方進行各種跑、跳、投的簡單練習，使田徑運動便于開展；（5）田徑競技運動需要專門的營養(yǎng)補充和恢復手段，才能避免運動員的疲勞積累，可是對于普通的健身者就沒有必要采取這些專門的恢復手段，普通的健身者不需要達到那么大的訓練量和訓練強度，通過一些普通的飲食和簡易的恢復手段就可以達到很好的疲勞恢復效果。

田徑運動包含了走、跑、跳、投等人體運動的自然動作，有著其它運動不可比擬的全面健身優(yōu)勢，是發(fā)展身體素質(zhì)，提高自然適應能力的基礎性健身項目。田徑運動的健身價值首先體現(xiàn)在學校教育中，田徑運動屬于一項在道德和利益沖突中體驗競爭的實踐教育，可以更有效的教育學生，學生可以在參與田徑活動的過程中盡情的展示自己的個性，享受運動所帶來的快感。學生可以通過田徑運動來發(fā)泄他們在學習和人際交往等方面產(chǎn)生的壓力，消除不良情緒。田徑運動有其特有的提高機體機能水平的作用，一直以來田徑運動因簡單易行、機動靈活、安全可靠等方面的特性成為全民健身的首選項目。它不受場地、人數(shù)、地點的限制，而且練習的強度還可根據(jù)練習者的年齡、性別、身體素質(zhì)來量身設定，在練習的過程中練習者可以自我控制和調(diào)節(jié)不受他人干擾。因此適用于各個年齡段的人群。田徑運動可以有效的改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，增加呼吸肌耐力，增大肺活量，提高機體的抗疲勞能力，防止脂肪堆積而引起的疾病。長期參加田徑運動可以提高防病能力，增加力量和耐力，提高機體各方面的素質(zhì)。已有研究表明：健身跑可以預防和治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病，還有保護肝臟、防止神經(jīng)衰弱、減少癌癥的發(fā)病率等方面的功效；跳躍可以減少學生形成扁平足的幾率，提高站立的持久性和運動的能力，保持脊柱的正常發(fā)育。

3 田徑運動中的健心價值

世界衛(wèi)生組織(WHO)對心理健康所下的定義是：心理健康不僅指沒有心理疾病或變態(tài)，個體社會適應良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發(fā)揮，亦在一定的客觀條件下將個人心境發(fā)揮成最佳狀態(tài)。經(jīng)常從事田徑運動可以有效地促進練習者的身體健康和心理健康，在田徑健身的過程中人體大腦的興奮和抑制會達到平衡，去甲腎上腺素的分泌會增多，會使人產(chǎn)生愉悅感。又由于田徑運動的多項運動項目都是在室外進行的，戶外新鮮的空氣和多變的環(huán)境可以放松鍛煉著的精神，從而促進機體的心理健康。田徑運動給人體心理健康帶來的價值，是任何其他鍛煉方式無法取代的。它可以培養(yǎng)人們頑強拼搏的意志品質(zhì)，使人們獲得愉快、幸福的情感體驗，舒緩心情、緩解壓力，增強自信心和自尊心。國外知名心理學家的研究表明：體育鍛煉可以提高自信心和自我知覺，促進人際關系的良好發(fā)展，還能積極的改善個體的焦慮、抑郁、緊張等不良情緒在內(nèi)心的積累，預防和治療心理疾病的發(fā)生。目前國內(nèi)許多學者也運用田徑運動手段對一些心理問題進行干預研究，研究者發(fā)現(xiàn)采用這種手段可以積極、有效的消除心理健康方面的問題。如健身跑，能消除由于心理不健康而引發(fā)的一系列睡眠、飲食方面的障礙，提高睡眠的質(zhì)量，增加睡眠的時間。不僅能最大程度的降低胃腸道、心血管以及呼吸道系統(tǒng)等方面的不舒服的感覺，還能減緩由于頭痛、背痛、肌肉酸痛而引發(fā)的癥狀及焦慮情緒，有效地增強人體的生理機能，消除焦躁、不安的不良情緒。有效地消除自我懷疑和依賴心理、改善自我認識和評價，一定幅度消除社交恐懼心理，有效地樹立和增強自信心，消除自卑感，改善交往心態(tài)，有效地消除厭煩，敵對情緒，改善合作態(tài)度，增強合作意識、能力以及情緒的穩(wěn)定性和調(diào)節(jié)能力。

4 田徑運動中的審美價值

田徑運動的美是通過人體的動作、姿態(tài)和技巧顯現(xiàn)的、進而喚起欣賞者的思維和聯(lián)想?！皵S鐵餅者”是一部具有美學意義代表的作品，創(chuàng)作者抓住了擲鐵餅運動員發(fā)力瞬間的身體姿態(tài)，勾勒出一種強壯、飽滿的肌肉，剛毅的神情，雄健的體魄，時至今日仍透射出一種現(xiàn)代人難以企及的精神，這種美是如今世界運動員一直苦苦追求的目標。這種形式結(jié)構(gòu)的比例和諧及其變化統(tǒng)一的美，對人類社會的審美有一種潛移默化的影響。田徑運動中的美主要包含有肌肉工作所展現(xiàn)的力量美、快速移動顯現(xiàn)的速度美、身體伸展的柔韌美、銜接各種動作的協(xié)調(diào)美。

4.1 肌肉工作所展現(xiàn)的力量美

在從事田徑運動的過程中，人們可以通過鍛煉健美肌肉，為進一步攀登體育高峰提供很好的平臺。一個健美有力的體型能給人一種勇猛、雄壯、強壯的感覺。比如百米運動員在快速奔跑的途中所展現(xiàn)的那種力量與速度結(jié)合的姿態(tài)，是使人們感覺到運動美的完美體現(xiàn)，這種通過肌肉和運動器官展現(xiàn)出的一種具有激情和生氣的美在我們的審美意識中發(fā)揮著重要的作用。

4.2 快速移動顯現(xiàn)的速度美

速度美是指人體在快速的運動過程中采用正確的姿勢，合理的技術動作，協(xié)調(diào)的完成某項動作所展示的美。例如在近幾屆奧運會上的百米飛人博爾特在跑道上像一頭獵豹，閃電般的沖向終點，以及他在沖向終點時輕松、自信的表情，給了人們及其難忘的速度美感。這種美感即使是在比賽過去很久，依然會在人腦海中久久揮之不去。

4.3 身體伸展的柔韌美

人體在田徑運動中身體的韌帶、關節(jié)、皮膚由于伸展所展現(xiàn)的柔美曲線，可以使觀賞者感到一種柔和和舒展美。柔韌美在一些舒展的動作中出現(xiàn)的機會比較多，主要突出人體曲線和柔軟度，使之具有婀娜多姿、窈窕柔軟的韻味。在撐桿跳比賽中運動員的空中過桿動作，將美與柔韌完美的結(jié)合在一起。

4.4 銜接各種動作的協(xié)調(diào)美

協(xié)調(diào)美是指運動員完成熟練、靈活、流暢的完成動作過程中所展現(xiàn)的美。例如，世界各國優(yōu)秀的背越式跳高運動員在跳高時將快速助跑和快速起跳結(jié)合在一起，表現(xiàn)出力量和速度的完美結(jié)合，歷史上一個個跳高運動員和撐桿跳運動員創(chuàng)造世界紀錄的一幕幕永遠留在人們的心中。

5 田徑運動的商業(yè)價值

我國的田徑運動項目屬于國家撥款扶持的項目，自己沒有“造血”功能。但是田徑潛在的價值正被各商家努力挖掘著。田徑運動員在收入方面雖然不太高，但其獎金、廣告費以及出場費一直逐年攀升。田徑運動賽事自身還有很好的廣告效果，田徑賽事項目眾多，持續(xù)時間長，在轉(zhuǎn)播的時候展示廣告的效果好。國外很多高檔體育知名品牌看好中國的廣大的消費市場，抓住商機，通過在田徑賽事上做廣告入駐中國，取得可觀的經(jīng)濟效益。如美國的耐克，當年商家獨具慧眼看中中國市場，通過贊助中國田徑隊進駐中國，如今已在中國的體育消費市場占據(jù)極大的份額。所以說田徑運動富含有很強大的商業(yè)價值。

6 結(jié)論

6.1 田徑運動與很多層次的文化都有聯(lián)系，它包含有技術方面的層次，社會制度的層次，還包含審美情趣、價值觀念、內(nèi)在價值觀念、道德情操等方面的層次

6.2 田徑運動作為一項古老的運動項目，雖含有很濃烈的競技色彩，但是作為健身項目適用于各個年齡階段，且具有很好的健身和健心效果。長期從事田徑運動可以有效的改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，增加呼吸肌耐力，增大肺活量，提高機體的抗疲勞能力，防止脂肪堆積而引起的疾病。提高防病能力，增加力量和耐力，還可以促進心理健康，提高自信心和自我知覺，促進人際關系的良好發(fā)展，還能積極的改善個體的焦慮、抑郁、緊張等不良情緒在內(nèi)心的積累，預防和治療心理疾病的能力。

6.3 田徑運動含有審美價值和商業(yè)價值。田徑運動項目會給人呈現(xiàn)出肌肉工作所展現(xiàn)的力量美、快速移動顯現(xiàn)的速度美、身體伸展的柔韌美、銜接各種動作的協(xié)調(diào)美。田徑運動潛在的商業(yè)價值已被不少商家發(fā)現(xiàn)，他們通過田徑運動賽事植入廣告，擴大品牌的知名度，進而獲取經(jīng)濟效益。

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