吳強(qiáng)

（撫順市業(yè)余水上運(yùn)動(dòng)學(xué)校 遼寧撫順 113006)

所謂的意識(shí)是客觀現(xiàn)實(shí)在人腦中的反映,是心理活動(dòng)的高級(jí)形式,是自覺(jué)的心理活動(dòng)。那么帆板運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的意識(shí)即可理解:“帆板比賽中技術(shù)穩(wěn)定、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用,都是運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)時(shí)自覺(jué)的心理活動(dòng),是運(yùn)動(dòng)員在比賽中全面觀察場(chǎng)上情況的基礎(chǔ)上,自覺(jué)地有目的地運(yùn)用控制、支配認(rèn)識(shí)與行動(dòng)的能力,它是運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期的帆扳訓(xùn)練和比賽中逐漸培養(yǎng)和形成的,被認(rèn)為是帆板運(yùn)動(dòng)員最寶貴的精髓”。意識(shí)越強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員,賽場(chǎng)應(yīng)變能力就全面。本文的目的在于闡述帆板技術(shù)訓(xùn)練中如何提高意識(shí)培養(yǎng)的問(wèn)題。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以對(duì)遼寧省帆板隊(duì)全體人員和部分國(guó)家隊(duì)隊(duì)員的訓(xùn)練、比賽。要求研究對(duì)象有3年以上運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn),省級(jí)以上水平的運(yùn)動(dòng)員。具體觀察對(duì)象為遼寧省帆板隊(duì)。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料

帆板運(yùn)動(dòng)是在20世紀(jì)50年代中期傳入我國(guó)的,目前已經(jīng)步入了快速發(fā)展的階段。在不斷發(fā)展的經(jīng)濟(jì)水平,不斷提高能力的運(yùn)動(dòng)員以及世界各國(guó)訓(xùn)練條件趨于一致的前提下,競(jìng)技水平就主要取決于運(yùn)動(dòng)員的潛能意識(shí)。結(jié)合從事帆板運(yùn)動(dòng)12年以來(lái)的經(jīng)驗(yàn)以及借鑒《中國(guó)體育教練員崗位培訓(xùn)教材,帆船帆板》為本論文選題和論文的分析討論做好了準(zhǔn)備。

1.2.2 觀察法

對(duì)近2年來(lái)的訓(xùn)練和比賽現(xiàn)場(chǎng)對(duì)遼寧省帆板隊(duì)和困家帆板集訓(xùn)隊(duì)大部分優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)進(jìn)行了的觀察記錄，并分析遼寧隊(duì)比賽過(guò)程中作了對(duì)比驗(yàn)證。

2 研究結(jié)果與討論

2.1 對(duì)帆板運(yùn)動(dòng)中意識(shí)的認(rèn)識(shí)

問(wèn)題意識(shí)作為一個(gè)非常重要的心理學(xué)變量,它的培養(yǎng)并非短平快,也非立竿見(jiàn)影,而是需要根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展特點(diǎn),按照心理學(xué)的基本原理,循序漸進(jìn),經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練和反復(fù)實(shí)踐,最終納入個(gè)體的認(rèn)知和能力體系。根據(jù)心理學(xué)的基本觀點(diǎn),人的意識(shí)是“客觀現(xiàn)實(shí)在人腦中的反映,是心理活動(dòng)的高級(jí)形式,是自覺(jué)的心理活動(dòng)”。那么我們帆板訓(xùn)練中的意識(shí)即可理解為:“根據(jù)帆板比賽的需要而采取的各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)手段在運(yùn)動(dòng)員頭腦中的反映,是運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)時(shí)自覺(jué)的心理活動(dòng)”。

2.2 在訓(xùn)練中培養(yǎng)意識(shí)的意義

帆板運(yùn)動(dòng)比賽時(shí)間長(zhǎng),一場(chǎng)比賽要在5～7天進(jìn)行多達(dá)11輪的競(jìng)賽,一輪比賽的勝負(fù)可能是某一兩種因素起了主導(dǎo)作用,但是要想獲得整場(chǎng)競(jìng)賽的勝利,往往取決予技術(shù)、身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)、心理素質(zhì)等的訓(xùn)練水平以及在比賽中綜合運(yùn)用這些因素的競(jìng)技能力。高水平的運(yùn)動(dòng)員,在比賽中能夠預(yù)見(jiàn)并對(duì)于場(chǎng)上的局勢(shì)有一個(gè)正確的判斷,靈活的運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)在特殊的情況下仍然發(fā)揮出正常水平,他們對(duì)于技戰(zhàn)術(shù)的目的能夠理解透徹,因此,訓(xùn)練時(shí)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平很重要。

2.3 如何在訓(xùn)練中對(duì)帆板運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行意識(shí)培養(yǎng)

2.3.1 帆板戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的四要素

我們要在帆板技術(shù)訓(xùn)練中加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的培養(yǎng),首先就必須了解戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的內(nèi)容,根據(jù)這一運(yùn)動(dòng)自身的特點(diǎn)和規(guī)律,意識(shí)主要有以下四個(gè)要素。

(1)技術(shù)的目的性(是為了實(shí)現(xiàn)何種戰(zhàn)術(shù)目的)。

(2)行動(dòng)的預(yù)見(jiàn)性(判斷對(duì)手的意圖)。

(3)判斷的準(zhǔn)確性(對(duì)場(chǎng)地、對(duì)手的觀察判斷要準(zhǔn)確)。

(4)戰(zhàn)術(shù)的靈活性(臨場(chǎng)的應(yīng)變能力)。

這四個(gè)要素既有區(qū)別,又缺一不可。但不是所有的技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)時(shí),這四個(gè)要素都是等量齊觀的。對(duì)他們有了了解,我們就可以在訓(xùn)練時(shí)把運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)歸于其中。同時(shí)我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)員自身的不同特點(diǎn)也要考慮,根據(jù)這些再進(jìn)行系統(tǒng)的、有計(jì)劃的訓(xùn)練,才會(huì)收到好的效果。

2.3.2 在教學(xué)中培養(yǎng)意識(shí)

帆板選手在海上訓(xùn)練依據(jù)風(fēng)向、海浪、潮汐和地理環(huán)境不同,不斷的調(diào)整自己工作狀態(tài),要想取得好的成績(jī)除了具備好的身體素質(zhì)以外要,還要掌握空氣動(dòng)力學(xué)、水動(dòng)力學(xué)、氣象學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理與生化和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)等多學(xué)科知識(shí)、培養(yǎng)敏捷的判斷力、靈活的反應(yīng)能力。帆板運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員體能、技能之間的的較量,實(shí)際也是智力上的較量。所以日常訓(xùn)練加大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練知識(shí)面,加強(qiáng)風(fēng)、浪、涌、水流、潮汐和氣象等知識(shí)的綜合,技術(shù)重視單項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作穩(wěn)定性、技術(shù)訓(xùn)練對(duì)抗性、規(guī)則知識(shí)應(yīng)用性、訓(xùn)練突發(fā)問(wèn)答題靈活應(yīng)對(duì)性。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的練習(xí),教練員的預(yù)期目的是否達(dá)到,這已經(jīng)清楚的在教練員的頭腦中“反饋”了,教練員在根據(jù)這些信息進(jìn)行整合,對(duì)于訓(xùn)練手段進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。

2.3.3 從實(shí)戰(zhàn)、比賽激發(fā)意識(shí)培養(yǎng)

訓(xùn)練的最終目的是為了爭(zhēng)取比賽的勝利,證明自己的能力?；镜倪\(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)可通過(guò)訓(xùn)練,而特殊的戰(zhàn)術(shù)識(shí)則要靠比賽實(shí)踐來(lái)提高,這是因?yàn)橛?xùn)練畢竟不同于比賽,運(yùn)動(dòng)員所處的環(huán)境、對(duì)手的特點(diǎn)、對(duì)抗的激烈程度等都不相同,就算是最好最聰明的選手也有犯錯(cuò)誤的時(shí)候,想提高自己這方面的能力,只有通過(guò)經(jīng)常地參加比賽,同時(shí)及時(shí)總結(jié)勝負(fù)的原因,多想多學(xué)才能在自己的頭腦中形成正確的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。從而在以后的比賽中自覺(jué)地用這種意識(shí)來(lái)指導(dǎo)你的比賽獲得更多的勝利。只有通過(guò)比賽可以豐富隊(duì)員們的臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn),提高正確選擇及合理運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)的能力。

2.3.4 通過(guò)心理訓(xùn)練培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員意識(shí)、意義

帆板運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練是有目的、有意識(shí)的采用一些手段,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理施加影響,以發(fā)展其心理品質(zhì),從心理學(xué)觀點(diǎn)來(lái)講意識(shí)是與動(dòng)作相結(jié)合的思維活動(dòng)。心理訓(xùn)練有助于保持心理穩(wěn)定,有助于掌握運(yùn)動(dòng)技能,形成運(yùn)動(dòng)技巧,增強(qiáng)自信心,形成最佳競(jìng)技狀態(tài),充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)潛能,為此,心理訓(xùn)練可分為一般心理訓(xùn)練和準(zhǔn)備比賽心理,一般心理旨培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員適合專項(xiàng)的良好個(gè)性特點(diǎn),促進(jìn)專項(xiàng)心理素質(zhì)的完善;準(zhǔn)備比賽心理激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的比賽動(dòng)機(jī),使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)心理調(diào)控的技術(shù)方法,更好的適應(yīng)競(jìng)賽要求。

2.3.5 培養(yǎng)意識(shí)的訓(xùn)練要求

重要環(huán)節(jié)就為培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí),靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù),提高在比賽中應(yīng)變、反應(yīng)能力。其中包括戰(zhàn)術(shù)知識(shí)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)、規(guī)則戰(zhàn)術(shù)等。帆扳比賽復(fù)雜多變,戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的比例分配要大些。

提高帆板戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的訓(xùn)練要求如下所示。

(1)建立取得比賽勝利的戰(zhàn)術(shù)思想。

(2)明確戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的重要性(注重戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié)化)。

(3)把單項(xiàng)迎、順風(fēng)技戰(zhàn)術(shù)多變化融入規(guī)則戰(zhàn)術(shù)。

(4)測(cè)驗(yàn)、比賽中保持頭腦冷靜、思路清晰,戰(zhàn)術(shù)意識(shí)靈活多變。

(5)體能、技能、智能及心理相結(jié)合,缺一不可。

必須具備這類條件,競(jìng)賽中才能應(yīng)對(duì)突發(fā)問(wèn)題,及時(shí)處理問(wèn)題能夠保持淡定,才能穩(wěn)定發(fā)揮戰(zhàn)術(shù),這對(duì)提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力有著重要意義。

意識(shí)培養(yǎng)要貫穿于技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的始終,因?yàn)閼?zhàn)術(shù)意識(shí)只有在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用才具有實(shí)際意義。在技術(shù)訓(xùn)練中滲透意識(shí)培養(yǎng),是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的基本途徑;反復(fù)聯(lián)系戰(zhàn)術(shù)配合(通過(guò)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及比賽),可以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的形成與深化。

3 結(jié)論與建議

帆板項(xiàng)目是一個(gè)復(fù)雜性強(qiáng)、不確定因素多的比賽項(xiàng)目,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心智要求極高。培養(yǎng)帆板運(yùn)動(dòng)中的意識(shí)表現(xiàn)為行為的目的性、合理性和準(zhǔn)確性,而技術(shù)運(yùn)用的綜合即為戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。最終培養(yǎng)和提高隊(duì)員意識(shí)在帆板運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中占有非常重要的地位,并促進(jìn)著帆板運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與提高,要使得運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的選擇能力不斷的提高,要讓運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成在訓(xùn)練和比賽時(shí),注意分析和觀察,一切符合實(shí)際,加強(qiáng)訓(xùn)練,不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn),這樣就可以提高他們的技戰(zhàn)術(shù)意識(shí);重要的是制定有效的訓(xùn)練計(jì)劃,在計(jì)劃中突出訓(xùn)練手段。

隨著中國(guó)帆板運(yùn)動(dòng)不斷的發(fā)展和成績(jī)上的突破,我們要對(duì)我國(guó)帆板運(yùn)動(dòng)員與國(guó)際上優(yōu)秀帆板選手存在差距看出問(wèn)題,對(duì)運(yùn)動(dòng)員意議的培養(yǎng)是第一位,在訓(xùn)練和比賽中不斷培養(yǎng)和提高運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)水平,才能使運(yùn)動(dòng)員在比賽中充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)并富有創(chuàng)造性,這對(duì)于提高帆板運(yùn)動(dòng)員水平至關(guān)重要。

[1]奧運(yùn)會(huì)帆板總結(jié)匯編[R].中國(guó)帆船帆板運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì),2000.

[2]體育學(xué)院統(tǒng)編教材.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].人民體育出版社,1995.

[3]馬啟偉,張力為.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].浙江教育出版社,1998.

[4]張力為,張禹,牛曼.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)——概念與慮用[M].清華人學(xué)出版社,2003,3.

[5]中國(guó)體育教練員崗位培訓(xùn)教材.帆船帆板[J].中國(guó)國(guó)家體育總局,2000.