趙靜

(西南科技大學(xué)體育學(xué)科部 四川綿陽(yáng) 621010)

健康教育是實(shí)現(xiàn)心身健康的最有效的途徑之一。心身健康是一種最基本的素質(zhì),是從事學(xué)習(xí)、工作和成就一切事業(yè)的先決條件。高校要培養(yǎng)出合格的現(xiàn)代化建設(shè)人才,就必須建立大學(xué)生健康教育體系,對(duì)大學(xué)生進(jìn)行全面系統(tǒng)的健康教育。國(guó)內(nèi)外專家對(duì)健康教育的定義有不同的提法,尚未統(tǒng)一。一般認(rèn)為健康教育是指通過(guò)信息傳播和行為干預(yù),幫助人們掌握衛(wèi)生保健知識(shí)技能,樹立健康觀念,自愿采納有利于健康的行為和生活方式的教育活動(dòng)與過(guò)程。健康教育是當(dāng)前解決多種衛(wèi)生問(wèn)題、推行疾病預(yù)防方法和健康風(fēng)險(xiǎn)因素控制措施的基礎(chǔ)策略。健康教育是國(guó)民素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,因而健康教育是學(xué)校教育的重要組成部分。

1 大學(xué)生健康教育的特點(diǎn)

什么是健康，一直以來(lái)許多人都認(rèn)為健康就是沒有疾病和不舒服的感覺,這只能說(shuō)是很膚淺的解釋,人的健康包括很多方面,除了身體上的疾病外,還包括心理上的健康,因此對(duì)于大學(xué)生健康問(wèn)題的探討時(shí),要將生理的健康和心理的健康作為大學(xué)生健康的主要考核指標(biāo),只有生理健康沒有心理健康是不能說(shuō)是健康,要將兩者都考慮進(jìn)來(lái),才會(huì)讓大學(xué)生健康教育更全面、更有價(jià)值。

(1)以青年學(xué)生群體為主要服務(wù)對(duì)象,高校健康教育應(yīng)充分考慮到青年人的一般身心發(fā)展規(guī)律和大學(xué)生的心理特點(diǎn),健康教育應(yīng)因人而異。(2)在校園文化環(huán)境中工作,一方面健康教育易進(jìn)入教學(xué)程序,但也易落入思想教育的模式;另一方面健康教育與其它教育具有異曲同工、互相協(xié)調(diào)的關(guān)系,是培養(yǎng)專業(yè)人才不可分割的一部分。(3)由于對(duì)象和環(huán)境的關(guān)系,高校健康教育更便于廣泛地運(yùn)用集體授課、體育療法、文娛療法、讀書療法、角色扮演等手段來(lái)進(jìn)行。(4)養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式,增強(qiáng)學(xué)生自我保健能力,不是一朝一夕能奏效的,應(yīng)堅(jiān)持經(jīng)常督促學(xué)生身體力行。(5)在高校健康教育中,心理健康教育和咨詢工作的內(nèi)容與大學(xué)生的學(xué)習(xí)、交友、戀愛、擇業(yè)等生活內(nèi)容和校園環(huán)境有密切的聯(lián)系。(6)高校心理咨詢者常常是學(xué)生熟悉的本校教師兼職,來(lái)訪者易產(chǎn)生戒備心理,害怕隱私曝光或被咨詢者告知校方行政人員而影響到自己的前程,因此建立信任的咨詢關(guān)系有一定的難度。

2 西南科技大學(xué)健康教育的現(xiàn)狀

2.1 傳統(tǒng)健康思想觀念影響根深蒂固

一個(gè)民族的思維模式和社會(huì)性格總是同民族的文化淵源密不可分。我國(guó)傳統(tǒng)文化歷來(lái)重視人際之間的倫常關(guān)系和道德規(guī)范,往往使學(xué)生形成一種傳統(tǒng)的思維模式和拘謹(jǐn)?shù)男愿裉卣?。有人?duì)我國(guó)青年學(xué)生觀念現(xiàn)代化做了調(diào)查,發(fā)現(xiàn)有82.3%的學(xué)生處于由傳統(tǒng)觀念向現(xiàn)代觀念的過(guò)渡階段;13.4%的學(xué)生傳統(tǒng)觀念十分嚴(yán)重;只有4.3%的學(xué)生具有較為現(xiàn)代化的觀念。

具有傳統(tǒng)觀念的學(xué)生對(duì)世界大局不關(guān)心,意見謹(jǐn)慎;他們?nèi)狈邮苄率挛锏男睦韮A向,只關(guān)心本地區(qū)同自己密切相關(guān)的事情,表達(dá)對(duì)周圍的人缺乏信任感;他們關(guān)心國(guó)家的改革開放,但缺乏參與的積極性與勇氣。上述這種傳統(tǒng)觀念下的表現(xiàn)顯然同時(shí)代的要求、同培養(yǎng)社會(huì)主義現(xiàn)代化人才的要求不相符。如果我們培養(yǎng)的大學(xué)生只能恪守傳統(tǒng),而沒有自己的獨(dú)立意識(shí),缺乏參與競(jìng)爭(zhēng)的精神。

2.2 心理問(wèn)題嚴(yán)重,涉及面廣

大學(xué)生由于長(zhǎng)期受到不同層次和方面的壓力,使得心理上出現(xiàn)了或多或少的問(wèn)題。根據(jù)西南科技大學(xué)生的調(diào)查表明,25%的大學(xué)生在心理上都存在一定的問(wèn)題,或是抑郁,或是自卑,或是緊張、焦慮等不同層次的問(wèn)題,面對(duì)這些高校學(xué)生工作管理者要將這些因素充分地考慮進(jìn)去,不管是什么原因引起的心理問(wèn)題,都要積極地引導(dǎo)學(xué)生面對(duì),不能因一時(shí)的心理問(wèn)題,而放棄對(duì)學(xué)生的關(guān)懷與幫助,學(xué)生只有接受到正確思想的教育,心理才會(huì)健康,人生的價(jià)值觀才會(huì)得到真正的體現(xiàn)。大學(xué)生要適當(dāng)?shù)卣{(diào)適自我的情緒,以免產(chǎn)生與自己的內(nèi)心相抵觸的因素,這樣不僅會(huì)影響到學(xué)生的學(xué)習(xí),才會(huì)對(duì)將來(lái)走上工作崗位,走上社會(huì)產(chǎn)生一定的消極影響。學(xué)生只有正確地了解自己內(nèi)心的問(wèn)題,才會(huì)從根本上解決這些問(wèn)題。西南科技大學(xué)大學(xué)生在面對(duì)這些問(wèn)題時(shí),只有28%的學(xué)生能夠調(diào)適自己的心理,大部分學(xué)生都需要外界的作用來(lái)緩解內(nèi)心的問(wèn)題。有調(diào)查結(jié)果表明:學(xué)業(yè)問(wèn)題、情緒問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、焦慮問(wèn)題、情感問(wèn)題、性教育問(wèn)題和大學(xué)生活適應(yīng)問(wèn)題是目前西南科技大學(xué)學(xué)生中普遍存在的心理健康問(wèn)題。

3 西南科技大學(xué)健康教育的對(duì)策

3.1 完善體育課程的建設(shè)

加強(qiáng)大學(xué)生的生理健康教育,高校的體育課程任務(wù)艱巨?！稑?biāo)準(zhǔn)》里的測(cè)試項(xiàng)目都要求通過(guò)體育課的教育教學(xué),引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)鍛煉而達(dá)標(biāo),從而促進(jìn)大學(xué)生生理健康。為此,在科目建設(shè)上,學(xué)校要密切結(jié)合社會(huì)的熱點(diǎn)體育項(xiàng)目,從激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和興趣出發(fā),以休閑類項(xiàng)目為主,促進(jìn)大學(xué)生參與的積極性。體育內(nèi)容要多樣化,教學(xué)中重視個(gè)性發(fā)展,注重引導(dǎo)大學(xué)生從理論上認(rèn)識(shí)體育活動(dòng)對(duì)人體的影響。反對(duì)強(qiáng)制性的鍛煉項(xiàng)目,主張自由式的帶有娛樂性的活動(dòng)。增加自主鍛煉的內(nèi)容和時(shí)間,充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性和教師的主導(dǎo)作用。

3.2 建立合理的生活秩序

3.2.1 學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)適量

由于大學(xué)生面對(duì)著將來(lái)就業(yè)的問(wèn)題,面對(duì)著周圍環(huán)境和氛圍的影響,給自己的學(xué)習(xí)帶來(lái)無(wú)形的壓力,當(dāng)這些壓力積攢到一定程度時(shí)就會(huì)爆發(fā)出來(lái),從而影響到學(xué)生的生理和心理的健康。這些壓力如果處理得不好,就會(huì)對(duì)學(xué)生的心理帶來(lái)非常大的沖擊,當(dāng)超過(guò)負(fù)荷后,這種緊張、焦慮、抑郁的心理就是一起涌出來(lái)。作為新時(shí)期的大學(xué)生要有拿得起放得下的廣闊心襟,要能正確地面對(duì)在人生一小段道路的挫折,不能隨時(shí)自暴自棄,如果自己都選擇放棄了精彩的人生,就沒有哪個(gè)教師或?qū)W生能夠幫助。隨著就業(yè)的人數(shù)越來(lái)越多,招生的人數(shù)也與日俱增,這些都會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生非常大的精神壓力。會(huì)讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中產(chǎn)生消極的情緒同,最后不能選擇正確的前進(jìn)方向,讓自己多走了一些彎路。

3.2.2 生活節(jié)奏合理,有張有弛

大學(xué)校園生活是豐富多彩的,這為大學(xué)生合理安排生活節(jié)奏、積極參加多種多樣的文體活動(dòng)提供了十分有利的外在條件。這樣既可調(diào)劑緊張的學(xué)習(xí)生活,又可以開闊視野、廣交朋友,發(fā)現(xiàn)自己在各方面的潛力,增加與他人相處的經(jīng)驗(yàn),從而經(jīng)常體驗(yàn)到愉悅。這種平穩(wěn)的積極狀態(tài),能使大學(xué)生充分發(fā)揮其潛在能量,增強(qiáng)自信,勞逸結(jié)合,使自己的生活有節(jié)奏感,從而提高學(xué)習(xí)效率,得到最佳的適應(yīng)。

3.2.3 開展各類健康知識(shí)講座

每年在新生入學(xué)的時(shí)候,多為新生組織一些健康知識(shí)講座,保證新生受教育面達(dá)到100%。以后每年根據(jù)季節(jié)和傳染病的發(fā)病形勢(shì)以及不同人群的需要組織以健康為內(nèi)容的相關(guān)講座,如艾滋病的預(yù)防、傳染病和常見病的防治、食品衛(wèi)生安全等講座。這些講座是對(duì)選修課的補(bǔ)充,沒有選修大學(xué)生健康教育課的大學(xué)生,可以多選擇聽講座,這樣就擴(kuò)大了大學(xué)生的受教育面。

3.2.4 創(chuàng)造有利于大學(xué)生心理健康的學(xué)習(xí)生活環(huán)境

處于不同學(xué)習(xí)生活環(huán)境的大學(xué)生,其心理健康狀況也不盡相同。城鄉(xiāng)差異、人口密度和環(huán)境污染等與人的生存密切相關(guān),對(duì)人的心理健康狀況都存在明顯影響。如生活在城市的大學(xué)生,由于住房單元化,同鄰伙伴的交往明顯減少,這種狀況不利于他們的社會(huì)化,使其缺乏與人交往的技巧,容易形成孤僻的性格。大城市物理環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的日新月異變化,導(dǎo)致了大量過(guò)量信息的產(chǎn)生,使人們的心理嚴(yán)重“超負(fù)荷”,擁擠使人們更容易產(chǎn)生矛盾、爭(zhēng)吵,生活在其中的大學(xué)生也容易產(chǎn)生心理緊張,出現(xiàn)心理不健康的問(wèn)題。因此,在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的今天,全社會(huì)都要重視大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境建設(shè),為大學(xué)生的心理健康營(yíng)造出良好的學(xué)習(xí)生活氛圍。

4 結(jié)語(yǔ)

總之,對(duì)于許多大學(xué)生來(lái)說(shuō),頭一次離家獨(dú)自生活,一時(shí)間似乎得到了許多的“自由”。不過(guò),如果濫用這種“自由”,或隨心所欲,或負(fù)擔(dān)過(guò)重,不顧自己的身體狀況和生理節(jié)奏,都會(huì)導(dǎo)致各種健康問(wèn)題的發(fā)生。因此,高校開展大學(xué)生健康教育乃當(dāng)務(wù)之急。