徐潔 陳亮

(湖北工業(yè)大學(xué)體育部 湖北武漢 430068)

筆者所在院校是一所綜合性的大學(xué)，大一下學(xué)期進(jìn)行體育專選課的學(xué)習(xí)，從事該項(xiàng)體育學(xué)習(xí)的是我校大一、大二的男女學(xué)生。體育舞蹈原名國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，是體育與文藝相結(jié)合的一種體育項(xiàng)目,可以劃分為普通體育舞蹈和競(jìng)技體育舞蹈。普通體育舞蹈具有流行性、普及性、實(shí)用性和自娛性，是以舞蹈化的動(dòng)作為基本內(nèi)容，以雙人或者集體練習(xí)為主要形式的娛樂性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。針對(duì)我校學(xué)生的身體素質(zhì)特點(diǎn)，該校體育舞蹈教學(xué)內(nèi)容就以普通交誼舞為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容。

1 體育舞蹈課程的宣傳

很多學(xué)生對(duì)與體育舞蹈的概念就是華爾茲、拉丁舞，對(duì)于學(xué)習(xí)體育舞蹈不是很了解，因此在進(jìn)行體育舞蹈課程的時(shí)候就要跟學(xué)生介紹體育舞蹈的起源、發(fā)展、舞種、每個(gè)舞種的名稱、每個(gè)舞種的音樂與技術(shù)特點(diǎn)。體育舞蹈起源于西方的民間舞蹈，隨著社會(huì)的變革，發(fā)展，逐漸形成了各種形式的交誼舞。早在11、12世紀(jì)歐洲國家加入民間舞蹈，經(jīng)過提高進(jìn)入皇家宮廷，形成宮廷舞。直至法國大革命，宮廷解體后才使貴族獨(dú)特享用的“宮廷舞”，進(jìn)入了民間社會(huì)，變成了社會(huì)中人人可跳的交誼舞。彼時(shí)流行的社交舞，受“宮廷舞”的影響，舞姿莊重、典雅，舞步嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范，頗具紳士風(fēng)度，當(dāng)時(shí)被稱為歐洲學(xué)派的社交舞。從此，在歐洲各國流行。歷經(jīng)了7、8年的變化，演變出了各種流派的舞蹈，因流派的增多，所以舞步也漸漸失去了統(tǒng)一性。到20世紀(jì)20年代初，為使社交舞有統(tǒng)一、規(guī)范的舞步，英國皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)集中了各方面的交誼舞專家，將各種舞蹈的舞姿、舞步、跳法加以系統(tǒng)化和規(guī)范化，共同審定了7種公認(rèn)的合乎標(biāo)準(zhǔn)的舞蹈。它們是：布魯斯、慢華爾茲、慢狐步舞、快華爾茲、快步舞、倫巴、探戈舞，并合為《國際標(biāo)準(zhǔn)舞》，由英國皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)公布于世，從此，在國際上便形成了統(tǒng)一的交誼舞步。

2 體育舞蹈上課的場(chǎng)地

體育舞蹈是一門高雅的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要求練習(xí)場(chǎng)地是室內(nèi)，木地板，四周有鏡子。但是由于學(xué)校場(chǎng)館有限，只有一個(gè)室內(nèi)場(chǎng)館，無法滿足所有學(xué)生上體育課的需求，大多數(shù)的體育教學(xué)都在室外，而體育舞蹈課程就在室外的籃球場(chǎng)地上課。但是由于我校特殊的情況學(xué)習(xí)體育舞蹈的都是女學(xué)生，而大部分女生的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)就是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不能風(fēng)吹日曬，運(yùn)動(dòng)量小，塑身效果明顯，所以學(xué)生在上體育舞蹈課程時(shí)都不愿意站在太陽下，而是盡量避開日照擠在樹蔭底下，導(dǎo)致上課時(shí)隊(duì)伍不整齊，有的人數(shù)多擁擠，導(dǎo)致教學(xué)效果不是很理想，嚴(yán)重影響了學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈的積極性。學(xué)校應(yīng)該大力給學(xué)生建設(shè)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，給學(xué)生一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，這樣就讓學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有心理負(fù)擔(dān)，學(xué)習(xí)的時(shí)候自然積極性高。

3 體育舞蹈授課的教師人數(shù)

筆者所在校是一所綜合大學(xué)，所有承擔(dān)體育教學(xué)任務(wù)的體育教師有35人，其中女老師只有10位，籃球只占授課教師人數(shù)的35%，從這個(gè)比例來看,女體育教師嚴(yán)重不足。

體育舞蹈的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是一項(xiàng)雙人舞蹈，需要搭檔之間的信任與配合，才能將這門運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目掌握，并且是男女搭配，在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)中，男女伴的運(yùn)動(dòng)步法、力量展示、運(yùn)動(dòng)軌跡、造型的展示都不相同，所以教學(xué)的時(shí)候需要兩位教師來進(jìn)行教學(xué)，男女教師各自教授運(yùn)動(dòng)方法與學(xué)習(xí)手段，學(xué)生學(xué)習(xí)后，需要體育舞蹈教師搭檔配合來演示。我校的體育舞蹈教師是一人教學(xué)，學(xué)生人數(shù)相對(duì)較多，在體育舞蹈授課時(shí)，就會(huì)有學(xué)生應(yīng)為角度的問題看不見教師的運(yùn)動(dòng)軌跡與步法，本來女生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)力就不主動(dòng)、不積極，所以這樣也影響了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。建議學(xué)校上體育舞蹈課程實(shí)行雙人教學(xué)，多引進(jìn)高水平的體育舞蹈教師，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈的積極性。

4 體育舞蹈教師上課的教學(xué)方法

教學(xué)方法就是教師和學(xué)生為了實(shí)現(xiàn)共同的教學(xué)目標(biāo)，完成共同的教學(xué)任務(wù)，在教學(xué)過程中運(yùn)用的方式與手段的總稱。一門高質(zhì)量、完整的體育課程需要體育教師好的教學(xué)方法、科學(xué)的教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生接收內(nèi)容的快與慢來實(shí)現(xiàn)的。完整的體育教學(xué)方案包括開始部分、基本部分、結(jié)束部分。

4.1 開始部分影響學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈的因素

體育課程的開始部分是體育教師整隊(duì)，集合，清點(diǎn)人數(shù)，還有熱身運(yùn)動(dòng)。熱身運(yùn)動(dòng)是進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目前必不可少的一部分，其作用在于:第一,提高肌肉溫度,預(yù)防運(yùn)動(dòng)操作?？墒辜∪鈨?nèi)的代謝過程加強(qiáng),肌肉溫度增高。肌肉溫度的上升，一方面可使肌肉的粘滯性下隆,提高肌肉的收縮和舒張速度,增強(qiáng)肌力;另一方面還可以增加肌肉、韌帶的彈性和伸展性,減少由于肌肉劇烈收縮造成的運(yùn)動(dòng)操作。第二,熱身活動(dòng)還提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平，可以減輕開始運(yùn)動(dòng)時(shí)由于內(nèi)臟器官的不適應(yīng)所造成的不舒服感。第三,調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。體育鍛煉不僅是身體活動(dòng),而且也是心理活動(dòng),現(xiàn)在越來越多的研究認(rèn)為心理活動(dòng)在體育鍛煉中起著非常重要的作用。體育鍛煉前的準(zhǔn)備活動(dòng)即可以起到這種心理調(diào)節(jié)作用,接通各運(yùn)動(dòng)中樞間的神經(jīng)聯(lián)系,使大腦皮層處地最佳的興奮狀態(tài)投身于體育鍛煉之中。大部分的體育教師上體育課程的熱身運(yùn)動(dòng)都是很簡(jiǎn)單的廣播體操，學(xué)生對(duì)于這種熱身運(yùn)動(dòng)都感覺單調(diào)、枯燥。所以在上體育舞蹈課程的時(shí)候教師要利用體育舞蹈的特性變換熱身運(yùn)動(dòng)，例如把廣播體操變成集體舞蹈，這樣既熱身又加強(qiáng)了學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作性。還有加入簡(jiǎn)單的爵士舞蹈，爵士舞蹈是下階段女生很喜歡的舞蹈，所以這樣也提高了學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈的積極性。

4.2 基本部分影響學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈的因素

基本部分是體育課程的核心部分，體育教師在設(shè)計(jì)課堂基本部分的時(shí)候，要求注明學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作的難點(diǎn)和學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，并且寫清教師的組織方法，所以在上體育課程的時(shí)候，基本部分就要有合理性、科學(xué)性、趣味性、健身性，還需要體育教師的新穎的教學(xué)方法,這樣才能達(dá)到好的教學(xué)效果。在上體育舞蹈的時(shí)候，由于學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性各不相同，如果兩個(gè)協(xié)調(diào)性好的學(xué)生組合肯定學(xué)得又快又好，如果兩個(gè)協(xié)調(diào)性差的學(xué)生，上課的接收能力就差一些，畢竟協(xié)調(diào)性好的學(xué)生只占少數(shù)，所以要求教師的教學(xué)方法簡(jiǎn)單易懂。但是女生上體育課程的特點(diǎn)是不主動(dòng)不積極，如何提高學(xué)生的積極性呢?在上體育舞蹈課程的時(shí)候，在學(xué)生基本掌握了運(yùn)動(dòng)技能后，練習(xí)的時(shí)候不停地變換音樂。因?yàn)橐魳肥俏璧傅撵`魂，不同的音樂給學(xué)生的學(xué)習(xí)的情操是不一樣，在音樂變換后要求交換舞伴，交換舞伴后學(xué)生的責(zé)任心加強(qiáng)了，怕影響其他同學(xué)，這樣大大提高了學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈的興趣。

4.3 結(jié)束部分影響學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈的因素

結(jié)束部分是課堂的終點(diǎn)，學(xué)生這堂課學(xué)習(xí)的好壞需要教師來進(jìn)行總結(jié)，并且針對(duì)不同類型的學(xué)生，教授下課后練習(xí)的提高的方法;還有進(jìn)行了大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)后，需要放松，讓學(xué)生從身體到心理漸漸放松下來，對(duì)學(xué)生的身體健康也非常有益。但是結(jié)束部分是很多體育教師容易忽略的環(huán)節(jié)，有時(shí)候?yàn)榱送瓿山虒W(xué)任務(wù)，很多體育教師來不及進(jìn)行結(jié)束部分，直接集合，安排學(xué)生還器材就結(jié)束了。如何讓整堂課程完美地結(jié)束呢？所以在上體育舞蹈課程的時(shí)候，教師可以加入瑜伽運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生拉伸一下肢體，相互放松，然后集合總結(jié)課堂的學(xué)習(xí)情況，這樣來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

5 體育舞蹈的健身價(jià)值

體育舞蹈是一項(xiàng)健與美有機(jī)結(jié)合,集體育、音樂、舞蹈于一身,具有健身、競(jìng)技性質(zhì)和兼有文化娛樂內(nèi)涵的運(yùn)動(dòng)。人類社會(huì)已經(jīng)步入了科學(xué)化、自動(dòng)化、信息化時(shí)代,人們繁重的勞動(dòng)量將減少,工作時(shí)間縮短、休閑時(shí)間增多,體育活動(dòng)必然成為人們提高生活質(zhì)量滿足自我需要的高級(jí)精神享受，而體育舞蹈具有增強(qiáng)體質(zhì),塑造形體,改善人際關(guān)系,調(diào)節(jié)心理平衡,陶冶情操,提高藝術(shù)修養(yǎng)等健身與審美價(jià)值,通過充滿生命活力的韻律,抒發(fā)人內(nèi)心情感的身體活動(dòng),具有健身、競(jìng)技、消遣、娛樂、審美文化價(jià)值。它內(nèi)涵豐富,融藝術(shù)、體育、音樂、舞蹈、服飾于一體。所以體育舞蹈有很好的健身價(jià)值。

6 建議

(1)教師應(yīng)該大力宣傳體育舞蹈的起源、發(fā)展、舞種。并且告訴學(xué)生體育舞蹈的健身價(jià)值。

(2)學(xué)校應(yīng)該美化學(xué)生的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，多建設(shè)體育場(chǎng)館與運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。

(3)學(xué)校為了好的體育教學(xué)效果，合理地安排體育舞蹈授課的教師。

(4)體育舞蹈課程的每個(gè)環(huán)節(jié)需要教師采取好的教學(xué)方法來吸引學(xué)生學(xué)習(xí)。

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