孫 劍

（江蘇省蘇州市吳江區(qū)屯村中學，江蘇 蘇州 215216）

運用分層教學法提高耐久跑教學效果的研究

孫 劍

（江蘇省蘇州市吳江區(qū)屯村中學，江蘇 蘇州 215216）

本文通過文獻資料法、實驗對比法、問卷調查及統(tǒng)計分析法，對我校學生進行耐久跑分層教學一年前后的運動參與度、身體素質和體育情感目標進行分析。結果顯示：運用分層教學法開展耐久跑教學，對提高學生耐久跑的參與度，促進學生身體素質，激發(fā)學生對耐久跑的興趣，增強體育課的愉悅感有顯著作用。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

以運用分層法提高耐久跑的教學效果為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過網絡搜索和查閱相關書籍收集有關耐久跑分層教學的資料，為研究提供了可靠的理論基礎。

1.2.2 實驗對比法 以筆者任教的班級為研究對象，自2013年3月確定在任教班級進行耐久跑的教改實驗，實驗共兩個學期。將任教的班級分為實驗班和對照班進行耐久跑教學，實驗班采用分層教學，對照班以傳統(tǒng)的耐久跑教學為主。兩班學生在人數、時數、內容、場地器材使用上均保持一致。

1.2.3 問卷調查法 通過設計調查問卷，由學生填寫并回收，發(fā)放問卷300份，回收300份，回收率100%，其中有效問卷290份，有效率為96.7%。

1.2.4 統(tǒng)計分析法 對數據進行統(tǒng)計，采用SPSS17.0統(tǒng)計軟件進行比較分析，對研究資料進行邏輯梳理，從而得出結論。

1.3 實驗班耐久跑分層教學具體實施

1.3.1 按學生體能分組進行教學學生體能的差異是客觀存在的，正因為這種客觀存在，使我們必須考慮耐力跑教學的分層教學法。如果對全班同學提出同樣的要求，實行同一個標準，那么就必然會出現一部分同學“吃不飽”、一部分同學“吃不了”的現象。在耐久跑教學中，教師可以根據不同的體質和體能，對學生進行分層，然后發(fā)揮體育骨干的力量，在各層次開展耐久跑的教學。在教學中，利用學生的自尊心和好勝心，讓學生相互促進，共同提高。學生耐力發(fā)展到一定水平后，教師要讓學生積極爭取調到高一級層次進行練習。

1.3.2 各層次的教學目標要明確由于各層次的素質基礎是不同的，所以對各層次提出的教學目標也應該是不同的。教學目標的確定要符合學生的實際，根據耐力跑（一般初中男生為1 000m跑，初中女生為800m跑）教材的特點，采取定量和定性指標相結合，力爭使每一個學生的目標經努力都能達到。在教學中，應要求A組學生必須在原有的基礎上有所提高。這樣，就會充分調動學生的練習積極性和信心，使不同層次的學生都能得到進步。

1.3.3 教師要抓重點，以中間層次為主，促進兩頭的發(fā)展 在耐久跑教學中，教師要利用分層的優(yōu)勢，在教學方法上通過不同層次間的競爭，著重抓住B層次的學生，在提高B層次的學生耐力素質的基礎上，促進A層次和C層次的學生耐力素質的發(fā)展，相反也可以利用A層次和C層次學生的積極性，來提高B層次學生的積極性，形成你追我趕，共同進步的競爭場面。

1.3.4 可讓不同層次的學生結對子進行練習，讓學生教學生 由于體育教學中教師不太可能照顧到每一個學生，就可以讓學生在耐久跑教學前，讓不同能力、不同層次的學生結成對子，通過團隊積分的方式來促進學生進行練習，這樣就會出現為了團隊的利益，耐力素質較好的學生指導和帶領耐力素質較差的學生一起練習，不但可以培養(yǎng)學生團結友愛的優(yōu)良品質，還可以讓耐力素質較差學生領會一些從教師那里難以領會到的東西，從而能夠迅速提高成績。但要注意的是，利用結對子、團隊積分的教學手段，應避免將低層次的學生認定為差生，教師或者學生不能歧視耐力素質較差的學生。

2 結果與分析

2.1 耐久跑分層教學后對學生運動參與的影響

調查得知，在實驗班和對照班耐久跑教學采用分層教學后，學生的體育參與度有了非常大的變化，實驗班學生耐久跑參與度比對照班要高出42%，實驗班學生耐久跑表現不積極的參與度比對照班低了將近19.5%。實驗班有76.7%的學生都對耐久跑有了較高的興趣，在教學中都有參與的欲望，而對照班則有67.9%的學生不愿意參與到耐久跑的練習中。說明耐久跑教學采用分層教學后，學生對耐久跑項目不再覺得枯燥、害怕，部分學生表現出較高的興趣。

2.2 耐久跑分層教學后對學生身體素質的影響

從表1可以看出，在實驗班和對照班耐久跑教學采用分層教學后，學生的身體素質具有很明顯的變化。男生1 000m實驗前實驗班與對照班的差值是+2，表示實驗班成績不如對照班，實驗后，實驗班與對照班的差值是+9，表示實驗班成績高于對照班。女生800m實驗前實驗班與對照班的差值是+1，表示實驗班成績不如對照班，實驗后，實驗班與對照班的差值是+9，表示實驗班成績高于對照班。學生肺活量體重指數實驗前，實驗班與對照班的差值是-0.1，表示實驗班成績不如對照班，實驗后，實驗班與對照班的差值是+6.2，表示實驗班成績高于對照班。男生1 000m、女生800米以及學生肺活量體重指數三項指標實驗班P<0.01，表示對照班與實驗班的1 000m成績具有高度顯著性。

2.3 耐久跑分層教學后對學生體育情感目標的影響

采用分層教學后，實驗班的學生對體育課的滿意度遠遠高于對照班。實驗班采用分層教學可以有效激發(fā)學生的練習積極性，使之在與教師的積極合作中完成預定的教學任務，從而收到預期的效果。

3 結論與建議

3.1 結 論

實踐證明，在耐久跑教學中按學生體能進行分組，對各組設定不同的教學目標，以中間層次為主，促進兩頭學生的分層教學，對提高學生耐久跑的參與度，促進學生身體素質，激發(fā)學生對耐久跑的興趣，增強體育課的愉悅感有顯著作用。

3.2 建 議

3.2.1 在具體的耐力跑教學過程中，要幫助學生掌握正確的耐力跑技術，對那些“后仰跑”“坐著跑”“腳后跟跑”等錯誤姿勢，要制訂措施盡力讓其改正。要求學生在耐力跑實踐中合理地分配體力，對各階段的速度進行限制。對跑的節(jié)奏要求和呼吸相配合，跑的節(jié)奏與呼吸節(jié)奏合拍，將有利于減少體力的消耗，幫助學生減輕和克服“極點”。

3.2.2 在耐力跑教學中比較多地運用體能、體型、目標等分組方法，即使是體能較好的同學，在練習時教師也應適當注意，切不可操之過急。制訂目標時，應讓學生覺得經過努力可以達到，不宜訂得太高。對待體能較差的同學，也應以鼓勵為主，確立經過努力能做達到的目標，逐步提高其體能水平。

3.2.3 耐力跑運動時間長、負荷大，造成了學生身心比較疲勞。因此，課后的整理活動就顯得尤其重要。放松時可以利用小游戲來調整身心，也可以通過一些反應類的練習來轉移學生的注意力，還可以讓學生聽聽音樂，也可以采用意念放松法，讓學生用意識引導全身放松，通過學生有意識地要求放松、安靜、自然、排除雜念的練習，達到消除大腦皮質細胞的疲勞和肌肉緊張狀態(tài)，從而達到放松的目的。

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G822.8

A

1674-151X（2014）07-054-02

2014-05-17

孫劍（1979～），中教一級，本科。研究方向：體育教學與運動訓練。