孫 劍

（江蘇省蘇州市吳江區(qū)屯村中學(xué)，江蘇 蘇州 215216）

運用分層教學(xué)法提高耐久跑教學(xué)效果的研究

孫 劍

（江蘇省蘇州市吳江區(qū)屯村中學(xué)，江蘇 蘇州 215216）

本文通過文獻資料法、實驗對比法、問卷調(diào)查及統(tǒng)計分析法，對我校學(xué)生進行耐久跑分層教學(xué)一年前后的運動參與度、身體素質(zhì)和體育情感目標進行分析。結(jié)果顯示：運用分層教學(xué)法開展耐久跑教學(xué)，對提高學(xué)生耐久跑的參與度，促進學(xué)生身體素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生對耐久跑的興趣，增強體育課的愉悅感有顯著作用。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

以運用分層法提高耐久跑的教學(xué)效果為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過網(wǎng)絡(luò)搜索和查閱相關(guān)書籍收集有關(guān)耐久跑分層教學(xué)的資料，為研究提供了可靠的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 實驗對比法 以筆者任教的班級為研究對象，自2013年3月確定在任教班級進行耐久跑的教改實驗，實驗共兩個學(xué)期。將任教的班級分為實驗班和對照班進行耐久跑教學(xué)，實驗班采用分層教學(xué)，對照班以傳統(tǒng)的耐久跑教學(xué)為主。兩班學(xué)生在人數(shù)、時數(shù)、內(nèi)容、場地器材使用上均保持一致。

1.2.3 問卷調(diào)查法 通過設(shè)計調(diào)查問卷，由學(xué)生填寫并回收，發(fā)放問卷300份，回收300份，回收率100%，其中有效問卷290份，有效率為96.7%。

1.2.4 統(tǒng)計分析法 對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計，采用SPSS17.0統(tǒng)計軟件進行比較分析，對研究資料進行邏輯梳理，從而得出結(jié)論。

1.3 實驗班耐久跑分層教學(xué)具體實施

1.3.1 按學(xué)生體能分組進行教學(xué)學(xué)生體能的差異是客觀存在的，正因為這種客觀存在，使我們必須考慮耐力跑教學(xué)的分層教學(xué)法。如果對全班同學(xué)提出同樣的要求，實行同一個標準，那么就必然會出現(xiàn)一部分同學(xué)“吃不飽”、一部分同學(xué)“吃不了”的現(xiàn)象。在耐久跑教學(xué)中，教師可以根據(jù)不同的體質(zhì)和體能，對學(xué)生進行分層，然后發(fā)揮體育骨干的力量，在各層次開展耐久跑的教學(xué)。在教學(xué)中，利用學(xué)生的自尊心和好勝心，讓學(xué)生相互促進，共同提高。學(xué)生耐力發(fā)展到一定水平后，教師要讓學(xué)生積極爭取調(diào)到高一級層次進行練習(xí)。

1.3.2 各層次的教學(xué)目標要明確由于各層次的素質(zhì)基礎(chǔ)是不同的，所以對各層次提出的教學(xué)目標也應(yīng)該是不同的。教學(xué)目標的確定要符合學(xué)生的實際，根據(jù)耐力跑（一般初中男生為1 000m跑，初中女生為800m跑）教材的特點，采取定量和定性指標相結(jié)合，力爭使每一個學(xué)生的目標經(jīng)努力都能達到。在教學(xué)中，應(yīng)要求A組學(xué)生必須在原有的基礎(chǔ)上有所提高。這樣，就會充分調(diào)動學(xué)生的練習(xí)積極性和信心，使不同層次的學(xué)生都能得到進步。

1.3.3 教師要抓重點，以中間層次為主，促進兩頭的發(fā)展 在耐久跑教學(xué)中，教師要利用分層的優(yōu)勢，在教學(xué)方法上通過不同層次間的競爭，著重抓住B層次的學(xué)生，在提高B層次的學(xué)生耐力素質(zhì)的基礎(chǔ)上，促進A層次和C層次的學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展，相反也可以利用A層次和C層次學(xué)生的積極性，來提高B層次學(xué)生的積極性，形成你追我趕，共同進步的競爭場面。

1.3.4 可讓不同層次的學(xué)生結(jié)對子進行練習(xí)，讓學(xué)生教學(xué)生 由于體育教學(xué)中教師不太可能照顧到每一個學(xué)生，就可以讓學(xué)生在耐久跑教學(xué)前，讓不同能力、不同層次的學(xué)生結(jié)成對子，通過團隊積分的方式來促進學(xué)生進行練習(xí)，這樣就會出現(xiàn)為了團隊的利益，耐力素質(zhì)較好的學(xué)生指導(dǎo)和帶領(lǐng)耐力素質(zhì)較差的學(xué)生一起練習(xí)，不但可以培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)友愛的優(yōu)良品質(zhì)，還可以讓耐力素質(zhì)較差學(xué)生領(lǐng)會一些從教師那里難以領(lǐng)會到的東西，從而能夠迅速提高成績。但要注意的是，利用結(jié)對子、團隊積分的教學(xué)手段，應(yīng)避免將低層次的學(xué)生認定為差生，教師或者學(xué)生不能歧視耐力素質(zhì)較差的學(xué)生。

2 結(jié)果與分析

2.1 耐久跑分層教學(xué)后對學(xué)生運動參與的影響

調(diào)查得知，在實驗班和對照班耐久跑教學(xué)采用分層教學(xué)后，學(xué)生的體育參與度有了非常大的變化，實驗班學(xué)生耐久跑參與度比對照班要高出42%，實驗班學(xué)生耐久跑表現(xiàn)不積極的參與度比對照班低了將近19.5%。實驗班有76.7%的學(xué)生都對耐久跑有了較高的興趣，在教學(xué)中都有參與的欲望，而對照班則有67.9%的學(xué)生不愿意參與到耐久跑的練習(xí)中。說明耐久跑教學(xué)采用分層教學(xué)后，學(xué)生對耐久跑項目不再覺得枯燥、害怕，部分學(xué)生表現(xiàn)出較高的興趣。

2.2 耐久跑分層教學(xué)后對學(xué)生身體素質(zhì)的影響

從表1可以看出，在實驗班和對照班耐久跑教學(xué)采用分層教學(xué)后，學(xué)生的身體素質(zhì)具有很明顯的變化。男生1 000m實驗前實驗班與對照班的差值是+2，表示實驗班成績不如對照班，實驗后，實驗班與對照班的差值是+9，表示實驗班成績高于對照班。女生800m實驗前實驗班與對照班的差值是+1，表示實驗班成績不如對照班，實驗后，實驗班與對照班的差值是+9，表示實驗班成績高于對照班。學(xué)生肺活量體重指數(shù)實驗前，實驗班與對照班的差值是-0.1，表示實驗班成績不如對照班，實驗后，實驗班與對照班的差值是+6.2，表示實驗班成績高于對照班。男生1 000m、女生800米以及學(xué)生肺活量體重指數(shù)三項指標實驗班P<0.01，表示對照班與實驗班的1 000m成績具有高度顯著性。

2.3 耐久跑分層教學(xué)后對學(xué)生體育情感目標的影響

采用分層教學(xué)后，實驗班的學(xué)生對體育課的滿意度遠遠高于對照班。實驗班采用分層教學(xué)可以有效激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性，使之在與教師的積極合作中完成預(yù)定的教學(xué)任務(wù)，從而收到預(yù)期的效果。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

實踐證明，在耐久跑教學(xué)中按學(xué)生體能進行分組，對各組設(shè)定不同的教學(xué)目標，以中間層次為主，促進兩頭學(xué)生的分層教學(xué)，對提高學(xué)生耐久跑的參與度，促進學(xué)生身體素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生對耐久跑的興趣，增強體育課的愉悅感有顯著作用。

3.2 建 議

3.2.1 在具體的耐力跑教學(xué)過程中，要幫助學(xué)生掌握正確的耐力跑技術(shù)，對那些“后仰跑”“坐著跑”“腳后跟跑”等錯誤姿勢，要制訂措施盡力讓其改正。要求學(xué)生在耐力跑實踐中合理地分配體力，對各階段的速度進行限制。對跑的節(jié)奏要求和呼吸相配合，跑的節(jié)奏與呼吸節(jié)奏合拍，將有利于減少體力的消耗，幫助學(xué)生減輕和克服“極點”。

3.2.2 在耐力跑教學(xué)中比較多地運用體能、體型、目標等分組方法，即使是體能較好的同學(xué)，在練習(xí)時教師也應(yīng)適當(dāng)注意，切不可操之過急。制訂目標時，應(yīng)讓學(xué)生覺得經(jīng)過努力可以達到，不宜訂得太高。對待體能較差的同學(xué)，也應(yīng)以鼓勵為主，確立經(jīng)過努力能做達到的目標，逐步提高其體能水平。

3.2.3 耐力跑運動時間長、負荷大，造成了學(xué)生身心比較疲勞。因此，課后的整理活動就顯得尤其重要。放松時可以利用小游戲來調(diào)整身心，也可以通過一些反應(yīng)類的練習(xí)來轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，還可以讓學(xué)生聽聽音樂，也可以采用意念放松法，讓學(xué)生用意識引導(dǎo)全身放松，通過學(xué)生有意識地要求放松、安靜、自然、排除雜念的練習(xí)，達到消除大腦皮質(zhì)細胞的疲勞和肌肉緊張狀態(tài)，從而達到放松的目的。

[1]張旭芳.分層教學(xué)法在耐久跑中的運用[J].文理導(dǎo)航，2011（5）.

[2]柯錫林.體育游戲教學(xué)法對提高中學(xué)生耐久跑興趣的研究[J].體育師友，2011（6）.

[3]周正廣.“目標教學(xué)法”在耐久跑教學(xué)中的應(yīng)用探究[J].文理導(dǎo)航，2013（23）.

[4]李煜霞.“處方式”分層教學(xué)法在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].華東師范大學(xué)，2009.

[5]王梅，陳英蓮.在耐久跑教學(xué)中運用快樂教學(xué)法效果好[J].體育教學(xué)，2003（5）.

G822.8

A

1674-151X（2014）07-054-02

2014-05-17

孫劍（1979～），中教一級，本科。研究方向：體育教學(xué)與運動訓(xùn)練。