劉惠芳 王幼軍

(石家莊鐵道大學(xué)體育部 河北石家莊 050043)

主動性教學(xué)方法在太極拳教學(xué)中的運用①

劉惠芳 王幼軍

(石家莊鐵道大學(xué)體育部 河北石家莊 050043)

目前,太極拳逐漸普及并成為體育教學(xué)中不可缺少的項目。在太極拳教學(xué)中如何使初學(xué)者能夠領(lǐng)會太極拳的精神實質(zhì)并規(guī)范地掌握其正確的動作要領(lǐng),將太極拳的教學(xué)與培養(yǎng)學(xué)生的能力聯(lián)系起來是關(guān)鍵。針對目前太極拳教學(xué)中普遍存在的問題,對傳統(tǒng)太極拳教學(xué)進行了改革,改傳統(tǒng)的被動教學(xué)方法為主動性教學(xué)方法,使學(xué)生的學(xué)習(xí)由被動學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃訉W(xué)習(xí),由消極思維變?yōu)橹鲃臃e極思維,旨在使學(xué)生的主體性得到充分的發(fā)揮,主動性和能力得到鍛煉和培養(yǎng),既能活躍課堂氣氛,又提高教學(xué)效果。

太極拳 主動性 教學(xué) 方法

1 傳統(tǒng)太極拳的教學(xué)現(xiàn)狀

首先，一般太極拳的教學(xué)中，往往首次課就開門見山，直接帶領(lǐng)學(xué)生進行練習(xí)，而對太極拳的基本特點、健身價值、練習(xí)要求以及太極拳的基本功、基本路線，太極拳的各式名稱不去介紹、練習(xí)和記憶。這樣的結(jié)果是學(xué)生對太極拳運動缺乏清晰完整的認(rèn)識，容易使學(xué)生摸不著頭腦，僅僅是聽老師的話，跟著老師走。

其次，太極拳教學(xué)中，老師自始至終都是在前面背對學(xué)生帶領(lǐng)練習(xí)，同時大聲喊著動作的名稱，學(xué)生只能豎著耳朵、瞪大眼睛緊跟在老師的后面，老師做一個動作，學(xué)生就跟著比劃一個動作，結(jié)果是老師做完了，學(xué)生沒記住。

再次，長期以來，學(xué)生對老師講授的太極拳知識模棱兩可，很難理解和感受太極拳每一式動作的含義及動作感覺，越聽越亂，越聽越糊涂，從而產(chǎn)生厭學(xué)的心理，干脆就不去動腦，跟著老師瞎比劃，能掌握多少算多少，產(chǎn)生了破罐子破摔的思想。久而久之，學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的自覺性和主動性被壓抑，學(xué)生“學(xué)”的效率自然降低，動手動腦的能力也沒有得到有效的鍛煉。

另外還有，太極拳教學(xué)的弊端嚴(yán)重地制約了太極拳教學(xué)過程中師生之間的互動性，忽視了學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的主體性發(fā)展，也影響了太極拳教學(xué)過程中科學(xué)化的進程，使得太極拳的教學(xué)質(zhì)量下降，教學(xué)氣氛死板，教學(xué)效果較差。教學(xué)理論大多是從教師如何傳授這一角度來探索太極拳教學(xué)，卻忽視了學(xué)生的心理的活動規(guī)律及行為等，整個課堂都是教師在講解和示范，給學(xué)生的只有自由練習(xí)，而且時間很短，教師和學(xué)生之間、學(xué)生和學(xué)生之間的互動幾乎沒有，從而造成課堂氣氛死氣沉沉，進而導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的積極性和興趣降低，影響教學(xué)效果。

2 主動性太極拳教學(xué)方法步驟

在太極拳教學(xué)中，經(jīng)過多年的摸索和探討，對太極拳的教學(xué)一直都在進行改革，試圖找到最佳的教學(xué)方法，最終采用主動教學(xué)方法，改被動教學(xué)為主動教學(xué)，改學(xué)生的被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)。其方法步驟如下。

(1)教師講解太極拳的基本步法、規(guī)律性的知識和基本功，學(xué)生練習(xí)并熟練掌握(掌握了基本步法，太極拳就學(xué)會了一半)。

在太極拳的第一次課上首先對太極拳運動進行總體的描述，把太極拳的產(chǎn)生和發(fā)展過程、太極拳的種類、太極拳的特點、太極拳的健身價值、太極拳的練習(xí)要求以及太極拳的基本路線和方向、太極拳的基本手法、太極拳的基本步法等內(nèi)容一一講授給學(xué)生；然后對太極拳的基本手法、基本步法進行練習(xí)，特別是基本步法，掌握了基本步法也就掌握了太極拳的一半，讓學(xué)生掌握太極拳基本步法中方向轉(zhuǎn)換的基本規(guī)律：凡是向前的都是重心后移—腳尖外撇—重心前移—收腳；凡是方向90°變向的都是重心后移—腳尖內(nèi)扣90°—重心前移—收腳；凡是方向180°變向的都是重心后移—腳尖內(nèi)扣180°—重心前移—收腳。另外要特別強調(diào)的是學(xué)生基本步法中兩腳之間的距離保持在20～30cm，重心自始至終的位置等。最后要對太極拳各式名稱進行介紹并記憶。這樣使學(xué)生從思想和心理上對太極拳有了總體的了解和認(rèn)識，教師有的放矢，學(xué)生也心中有數(shù)，從而為后邊太極拳的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。

(2)教師把每一式的每一個動作分成不同的步驟，學(xué)生記錄在小本本(統(tǒng)稱武林秘籍)中，同時記憶步驟名稱。

(3)教師說出步驟序號，學(xué)生背出相應(yīng)步驟序號的名稱，教師示范出相應(yīng)步驟的動作(要求學(xué)生仔細(xì)觀察，動腦主動積極記憶)。

(4)學(xué)生根據(jù)自己記憶和所觀察到的模仿出完整動作，同時同學(xué)之間可以討論研究動作。

(5)教師再次說出步驟序號，學(xué)生再次背出相應(yīng)步驟序號的名稱，教師再次示范出相應(yīng)步驟的動作(要求學(xué)生積極主動地仔細(xì)觀察、比較、分析，找出自己錯誤之處，同時記憶自己沒有記住的步驟動作)。

(6)學(xué)生根據(jù)自己所找出的問題進行自我糾正，同時同學(xué)之間可以討論研究動作。

(7)教師把整式的步驟動作進行講解，學(xué)生都能自己做出的動作簡單講解，不會的或是做錯的動作進行詳細(xì)講解(要求學(xué)生仔細(xì)觀察，積極動腦，主動分析、比較動作)。

(8)學(xué)生再次練習(xí)，討論做出正確的完整的動作(生生、師生之間積極討論和研討，教師及時糾正錯誤動作并說明原因)。

通過上面8個步驟后，學(xué)生會恍然大悟：原來如此啊。這個時候再給學(xué)生一定時間進行再練習(xí)，師生之間、生生之間再討論，目的是進行動作的鞏固記憶。教師重點解決個別學(xué)生的個別錯誤動作，對極少數(shù)太差的學(xué)生進行單獨輔導(dǎo)。

在以上教學(xué)過程中，當(dāng)教授左右相反的動作時，只要按上面方法讓學(xué)生掌握了一個方向的動作，另一個方向的動作則讓學(xué)生自己研究獨立去完成。比如：野馬分鬃，按上述方法讓學(xué)生掌握了左野馬分鬃后，告訴學(xué)生右野馬分鬃是基本步法+左野馬分鬃的反方向動作，然后讓學(xué)生自己主動思維，主動研究，自己獨立完成右野馬分鬃，第二個左野馬分鬃也就很快完成。這種方法避免了學(xué)生鼻子總是被老師牽著走，同時也給了學(xué)生自由思維、相互交流、盡情發(fā)揮自己才能的時間和空間。

再者，在每次課開始復(fù)習(xí)回顧上次所學(xué)的內(nèi)容時，除了老師對動作的糾正外，應(yīng)該給學(xué)生更多的時間進行生生之間的互相學(xué)習(xí)，互相糾正、互相評價。學(xué)生能解決自己解決，解決不了的找老師進行解決。

整個教改過程避免了學(xué)生被動地跟在老師后邊瞎比劃動作，卻沒有記住動作被動學(xué)習(xí)，調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，把學(xué)生的被動思維變主動思維，被動學(xué)習(xí)變主動學(xué)習(xí)。使學(xué)生的主動思維和主動學(xué)習(xí)能力得到了培養(yǎng)和鍛煉。另外在練習(xí)時提倡學(xué)生邊打邊把每一步驟名稱大聲地說出來，便于記憶和動作的掌握，同時也提高課堂學(xué)習(xí)的氣氛，增進學(xué)生之間的感情交流，從而體現(xiàn)學(xué)生的主體性和民主性。

3 太極拳教學(xué)方法改革前后的對比分析

通過教學(xué)實踐和調(diào)查了解，主動性太極拳教學(xué)方法具有以下特性。

(1)科學(xué)性：改進后的太極拳教學(xué)克服了以前太極拳教學(xué)滿堂灌的現(xiàn)象，教學(xué)方法、教學(xué)組織、教學(xué)過程等都是圍繞著學(xué)生的情感、能力培養(yǎng)和教學(xué)效果來進行精心設(shè)計的，整個設(shè)計過程科學(xué)、合理，而且新穎。

(2)主體性：改進后太極拳教學(xué)能夠發(fā)揮學(xué)生的主體性，它給了學(xué)生自由思維、自由討論、自由發(fā)揮的時間和空間，使學(xué)生在這個廣闊的空間和充足的時間內(nèi)沒有顧慮和壓力的情況下發(fā)揮自己最大的潛能，從而充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體性。

(3)主動性：改進后太極拳教學(xué)可以在教學(xué)中逐漸培養(yǎng)學(xué)生主動去思考問題，主動去分析和比較問題，從中主動發(fā)現(xiàn)問題，再去主動解決問題的能力。同時也培養(yǎng)了學(xué)生主動學(xué)習(xí)的能力，克服了以往總是跟著老師的步驟走的被動學(xué)習(xí)的現(xiàn)象，使自己不再被老師牽著自己的鼻子走，從而體現(xiàn)了改進后太極拳教學(xué)中學(xué)生的自主性和主動性。

(4)互動性：師生之間、生生之間的互動貫穿于整個太極拳教學(xué)的課堂中。無論是教師的講解，還是學(xué)生的練習(xí)，都存在著師生、生生之間的互動。改進后太極拳教學(xué)給了學(xué)生充足的時間和空間來進行師生、生生之間的太極拳知識和感情交流，使得課堂氣氛活躍，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃厚，積極性高，從而豐富學(xué)生的頭腦，提高教學(xué)效果，也拉近師生之間、生生之間的距離，進一步加深相互的了解，增強彼此之間的感情。

(5)綜合性：改進后太極拳教學(xué)可以鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生的主動學(xué)習(xí)，觀察、分析、解決問題和判斷、評價、總結(jié)的能力等等，同時還可以鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，從而使學(xué)生成為一名綜合能力全面發(fā)展的社會人才。

4 結(jié)語

該文針對目前太極拳教學(xué)中普遍存在的問題，對太極拳的教學(xué)方式進行了思考和改進，旨在將太極拳的教學(xué)與培養(yǎng)學(xué)生的能力緊密聯(lián)系起來，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，使初學(xué)者和一般練習(xí)者能夠較快領(lǐng)會太極拳運動的精神實質(zhì)并規(guī)范地掌握其正確的動作要領(lǐng)，既活躍了課堂氣氛，又提高了教學(xué)效果。

[1]太極拳入門[M]．人民體育出版社出版，1995．

[2]毛振明．探索成功的體育教學(xué)[M]．北京體育大學(xué)出版社，2001．

[3][美]鮑里奇，著．有效教學(xué)方法[M]．易東平，譯．江蘇教育出版社，2002．

G807

A

2095-2813(2014)12(a)-0051-02

劉惠芳(1971，3—)，女，石家莊人，碩士，副教授，研究方向：體育教育、體育人文、營養(yǎng)與健康。