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        一日三棗 容顏不老

        2014-12-05 08:48:17郭旭光
        家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2014年11期
        關鍵詞:養(yǎng)顏桂圓泡水

        郭旭光

        民諺曰:“一日三棗,容顏不老。”紅棗最突出的特點是維生素含量高,且能補中益氣、養(yǎng)血生津,對于女人來說,紅棗是極佳的保健食品。下面給您介紹紅棗的幾種最佳吃法。

        紅棗泡水——促進肝臟排毒

        對于長時間對著電腦,經(jīng)常熬夜加班的上班族來說,堅持用紅棗泡水飲用可以幫助肝臟排毒。

        紅棗泡茶——補血補氣

        紅棗泡茶飲用可以有效治療胃寒胃痛問題,具體做法是將紅棗炒黑之后熱水沖泡飲用,還可以放入桂圓一起沖泡,有補血補氣的作用。紅棗桂圓茶養(yǎng)生功效顯著,尤其適合女性以及日常嗓子使用頻率較高的人,例如教師、演員、售貨員等職業(yè)的人。

        紅棗煮湯——止咳潤肺

        將紅棗、銀耳、冰糖一起熬煮食用,有止咳潤肺的作用,尤其適合干燥的季節(jié)。取銀耳20克,紅棗20枚,以及適量的冰糖,銀耳充分泡發(fā)之后,撕成小朵,紅棗沖洗干凈,切半;一起熬煮半小時,然后加入適量冰糖,煮至冰糖融化之后即可食用。

        紅棗煮蛋——補血養(yǎng)顏

        紅棗桂圓雞蛋紅糖水,有補血養(yǎng)顏的作用。紅棗、紅糖水均有補血功效,桂圓滋補,雞蛋營養(yǎng)豐富,女性多食用這道甜湯健康又有營養(yǎng)。

        紅棗泡酒——預防心血管疾病

        將適量的紅棗浸泡在酒里,適當飲用紅棗酒可以幫助保持血管暢通,預防心血管疾病。

        (摘自《大眾健康報》)endprint

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