葉芳+李誠(chéng)斌

熱氣騰騰的火鍋在冬季走俏，金針菇幾乎是涮火鍋時(shí)必不可少的一道素菜。形態(tài)優(yōu)美、菌蓋滑嫩、味道清爽的金針菇具有豐富的營(yíng)養(yǎng)。

不少人為貪圖口感，喜歡吃半熟的金針菇，咬起來(lái)“咔哧咔哧”的很有嚼勁。然而，這種吃法遭到了專家的否定，理由是“金針菇半生不熟，容易引起食物中毒”。但是，這毒來(lái)自何方呢？記者就此專訪了廣東省微生物研究所副研究員、廣東省營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)、國(guó)家公共營(yíng)養(yǎng)師二級(jí)技師、廣東省著名公共營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)專家莫樹(shù)平。

可能受到致病菌的污染

“農(nóng)藥殘留超標(biāo)、致病菌污染都可以導(dǎo)致食用金針菇中毒?！蹦獦?shù)平表示，“通常來(lái)說(shuō)，農(nóng)殘致中毒的可能性不大。目前國(guó)家禁止使用劇毒農(nóng)藥，查處非常嚴(yán)厲，除非有人明知故犯違規(guī)使用劇毒農(nóng)藥種植金針菇，但是吃了這種菇后會(huì)發(fā)生急性嚴(yán)重食物中毒，致死率較高，因此，一般來(lái)說(shuō)種植者不敢亂來(lái)?！彼裕虏【廴緦?dǎo)致金針菇中毒的可能性較大。

他指出，金針菇密密麻麻簇?fù)砩L(zhǎng)，采收的時(shí)候也是一堆拔起，種植者為了產(chǎn)量，只剪去很小部分的須根，這就增加了清洗的難度。但是，金針菇不是土壤栽培，看上去較干凈、沒(méi)有沙泥，人們往往隨便沖一下就拿來(lái)下鍋了?！疤貏e是吃火鍋的時(shí)候，很多人吃金針菇都是隨便燙一下就夾起來(lái)吃了，有可能菇體帶的致病菌沒(méi)有殺死，特別是污染了大腸桿菌等致病菌的話，容易引起急性中毒，常見(jiàn)癥狀為腹痛、腹瀉等?！彼嬲]說(shuō)。記者在麻辣燙小吃店看到，當(dāng)天沒(méi)賣完的金針菇?jīng)]遮沒(méi)蓋放在冰箱保存，與肉丸子、雞翅等混放在同一格。“如果冰箱不干凈，低溫環(huán)境下又與肉類等食物混放，則增加了交叉污染的可能性，如單增李斯特菌就是常見(jiàn)的冷鏈污染菌?！蹦獦?shù)平提醒道。

金針菇鮮品含有秋水仙堿

當(dāng)然，吃半熟的金針菇中毒，也可能是因?yàn)樾迈r金針菇含有的秋水仙堿。據(jù)莫樹(shù)平介紹，秋水仙堿是比較容易引起人體不適的一種成分，其毒性較強(qiáng)。食用秋水仙堿含量較高的金針菇后，容易因氧化而產(chǎn)生有毒的二秋水仙堿，它對(duì)胃腸黏膜和呼吸道黏膜有強(qiáng)烈的刺激作用。

不過(guò)，秋水仙堿易溶于水，加熱可破壞其成分。水溫不一定要達(dá)到100℃，但是它的分解需要一定時(shí)間?！爸蟮臅r(shí)間太短如燙幾秒鐘就吃，秋水仙堿根本來(lái)不及分解。要是煮上幾分鐘，它就能很好分解了?！彼貏e強(qiáng)調(diào)，烹飪時(shí)應(yīng)把金針菇煮軟煮熟，使秋水仙堿遇熱徹底分解。

>>專家解疑

扒開(kāi)洗、沸水焯能讓金針菇更安全

問(wèn)：通常市民在洗菜的時(shí)候，習(xí)慣用鹽水浸泡，烹飪前用沸水焯一下，這種方法對(duì)金針菇適不適用，有無(wú)減毒作用？

答：金針菇的清洗一定要徹底，最好扒開(kāi)來(lái)洗，然后反復(fù)沖洗多次，才能降低微生物污染。鹽水浸泡很多時(shí)候是心理作用，若是農(nóng)藥殘留超標(biāo)，用鹽水浸泡基本沒(méi)用，相反還會(huì)使金針菇里面的營(yíng)養(yǎng)素流失掉。另外最好不要使用果蔬清洗劑，否則可能會(huì)引起食材的二次污染。在烹飪前用沸水焯一下，可以讓金針菇熟得快，并且對(duì)加快秋水仙堿的分解有幫助。

長(zhǎng)相奇特最好別買

目前，市場(chǎng)上常見(jiàn)的金針菇有兩種顏色：白色和黃色。廣東省食用菌行業(yè)協(xié)會(huì)專家陳秋顏介紹，黃色品系肉質(zhì)脆嫩，白色品系肉質(zhì)有嚼勁且外觀潔白清新。優(yōu)質(zhì)白色金針菇應(yīng)色澤純白或乳白，黃色金針菇應(yīng)是淡黃至黃褐色，菌柄顏色上淺下深。不管哪一種，顏色純正，菌蓋圓整緊密不開(kāi)傘，根部沒(méi)有白色的氣生菌絲才是宜選宜食的新鮮金針菇。

有些金針菇顏色特別均勻、鮮亮，是否可能經(jīng)過(guò)漂、染或用添加劑處理過(guò)？對(duì)此，莫樹(shù)平表示，金針菇有固定的長(zhǎng)相和獨(dú)特的風(fēng)味，如果吃起來(lái)跟平時(shí)很不同，那么請(qǐng)不要吃。如果菇體特別小或特別大，也最好別買。

（摘自《健康養(yǎng)生周刊》）endprint