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        袁彪:健康可以隨手拈來

        2014-12-05 16:44:23張靜
        家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2014年11期

        張靜

        瘦長的身材,干凈、白皙的皮膚,消瘦的臉頰上,架著一副細(xì)長的黑色框架眼鏡,自然輕松地坐著,一旦說起話來卻思維敏捷,語速分外快。40歲剛出頭的袁彪(清華大學(xué)一附院心臟外科中心主任醫(yī)師,副教授,碩士生導(dǎo)師)身上,外科醫(yī)生的嚴(yán)謹(jǐn)和北京人的隨性自然地結(jié)合在一起。

        也許是當(dāng)外科醫(yī)生太辛苦了,愛吃肉的他怎么也胖不起來。“最忙的時(shí)候,一天真的只能吃一頓飯?!睘榱俗屪约涸谑中g(shù)臺(tái)前堅(jiān)持站幾個(gè)到十幾個(gè)小時(shí),他不得不專挑肉和雞蛋這樣高熱量的食物吃,以保持體力?!皦奶幘褪沁@些食物膽固醇含量較高,我知道它們對(duì)心臟健康不好,但累極了還是覺得口味最重要,如果吃得不香就會(huì)吃得少,吃少了,體力怎么保證?”這和外科醫(yī)生的工作特點(diǎn)有關(guān),“在保護(hù)心臟上,我們不像心內(nèi)科醫(yī)生做得那么好,我的外科同事也有吸煙、喝酒、熬夜的,對(duì)自己的心臟不是很在意?!痹胝f,和大多數(shù)普通人相比,也許他們的優(yōu)勢是能更早、更多地意識(shí)到生活方式對(duì)保證心臟健康的重要性。他會(huì)在病人出院時(shí)叮囑他們少吃點(diǎn)高鹽、高糖、高脂肪的東西,替他們著急,“開了刀還抽煙?下次你連開刀的機(jī)會(huì)都沒了!”

        身邊不少40多歲的朋友開始問他,老是胸悶、乏力、心慌是怎么回事?!斑@就是40多歲的特點(diǎn),心血管病開始浮出水面”,讓他也不得不對(duì)自己的心臟多關(guān)心一點(diǎn)?!斑^去家里擺著水果,我會(huì)覺得那是老人孩子吃的,現(xiàn)在我看著那盤蘋果就會(huì)想,反正閑著也是閑著,我干嘛不吃一個(gè)呢?”“你要我每天計(jì)算著自己吃了多少油、多少鹽,嚴(yán)格地按照條條框框去做,我做不到,但健康可以是隨手拈來的,只要時(shí)不時(shí)地提醒自己一下?!?/p>

        他常提醒自己的,還有隨時(shí)隨地地補(bǔ)覺?!俺俗约洪_車,我在任何交通工具上都能睡著,常常是上了飛機(jī)就睡,不光起飛不知道,降落也不知道,不管多么巨大的噪音和顛簸都吵不醒我。”

        “我也喝酒,但常提醒自己別過量,因?yàn)檫^量飲酒對(duì)肝臟和心臟都有負(fù)面影響。”

        “我也沒時(shí)間運(yùn)動(dòng),雖然喜歡打羽毛球,但上一次打球還是在2個(gè)月以前,我的運(yùn)動(dòng)就是在各種會(huì)議和各地出差之間奔波,只要走路,就會(huì)提醒自己,反正也是走,干嘛不走快點(diǎn),還能保護(hù)心臟。”

        “最關(guān)鍵的提醒是在心態(tài)上,40歲以后,我告訴自己,很多東西不是光靠努力就能得到的,過去我會(huì)追求一年做了多少手術(shù),跑了多少地方,但現(xiàn)在我會(huì)思考,自己追求這些東西的目的是什么。我過了10年為了工作不吃不喝不睡覺都不在乎的日子,如今會(huì)有所節(jié)制。我身邊很多上個(gè)世紀(jì)90年代發(fā)達(dá)起來的大款朋友,大部分人后來不是患上糖尿病就是高血壓、冠心病,為了成功,對(duì)身體不擇手段地利用,最后付出的代價(jià)只能是生命。”

        “生命完整的目的是讓人的生活更加美好?!苯裉斓脑?,是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“飲食男女”、興趣廣泛的心臟外科醫(yī)生,攝影、唱卡拉OK、彈吉他……雖然沒太多時(shí)間去做,但偶爾為之都能讓生活變得五彩斑斕?!白非蠼】凳菫榱俗屓松泳?,所以保護(hù)心臟也沒有標(biāo)準(zhǔn)答案,沒有非做不可的事,我會(huì)在最方便的時(shí)候,在最簡單的舉手投足之間去做。”

        (摘自《戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版》)

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