劉煥新
(廣西岑溪市笫一中學(xué) 廣西岑溪 543200)
高中體育生培養(yǎng)與管理研究
劉煥新
(廣西岑溪市笫一中學(xué) 廣西岑溪 543200)
隨著社會的飛速發(fā)展,體育市場對體育人才的需求也在不斷地增加,對于中學(xué)體育特長生的培育已經(jīng)逐漸成為學(xué)校的一項重要工作。本文從對高中體育生的培養(yǎng)與訓(xùn)練著手,對于高中體育生的管理進(jìn)行了幾點思考,希望對現(xiàn)階段我國高中體育生的培養(yǎng)可以有所助益。
高中 體育生 培養(yǎng) 管理
隨著我國國民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,全民健身運動已經(jīng)如火如荼地開展起來,而對于體育特長生的培養(yǎng)也日益引起了全社會的關(guān)注。該文將從管理學(xué)與教育學(xué)的角度出發(fā),通過對高中體育特長生的培養(yǎng)與訓(xùn)練進(jìn)行分析,從而得出對于高中體育特長生管理的思考,希望可以引起相關(guān)專家的關(guān)注,對我國高中體育特長生的培養(yǎng)有所啟示。
體育特長生是指在體育方面具有較好天賦,通過專門系統(tǒng)的訓(xùn)練達(dá)到一定專項水平,并在相應(yīng)的體育競賽中獲得較好成績的學(xué)生。針對高中階段的體育生而言,他們既面臨著長期而又艱苦的體力的考驗,還要承受著升學(xué)的壓力,所以對于他們的培養(yǎng)與訓(xùn)練必須要有一定的計劃性與針對性,筆者將在下文進(jìn)行具體的闡述。
1.1 基本技能動作掌握
在高一、高二階段,大部分隊員進(jìn)入訓(xùn)練隊時間不長,還沒有培養(yǎng)出良好的體育訓(xùn)練習(xí)慣,所以在該階段一定要注意體育特長生基本技能和動作的掌握與鞏固。同時,還要盡量避免高強(qiáng)度、大負(fù)荷的體育訓(xùn)練,保證隊員對體育訓(xùn)練有持久的興趣。針對廣西區(qū)的實際情況,在應(yīng)試中對100m和800m進(jìn)行考核,所以高中體育特長生在平時訓(xùn)練中應(yīng)注重對跑的重點訓(xùn)練,掌握動作要領(lǐng)。例如教練可以對體育生進(jìn)行小步跑、跨步跑、高抬腿、車輪跑、后登跑等動作的交叉訓(xùn)練。與此同時,要求隊員在訓(xùn)練過程中按照教練講授的動作要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí),認(rèn)真體會動作的細(xì)節(jié)以及發(fā)力的順序,在保證動作準(zhǔn)確性的同時也增強(qiáng)隊員身體的柔韌性和靈敏性。又如立定跳遠(yuǎn)和后拋實心球這兩項運動非常注重隊員肌肉的力量,所以在力量練習(xí)中要掌握正確的練習(xí)方法,注意練習(xí)的多樣性和靈活性,除了要刺激大肌肉群更多的還是要加強(qiáng)小肌肉群的練習(xí),全面地發(fā)展力量。針對后拋實心球的考核,在平時的投擲訓(xùn)練中要注重多種方法相結(jié)合,通過視頻、圖示、教師示范等手段增強(qiáng)學(xué)習(xí)的趣味性,同時多樣化的訓(xùn)練手段還可以減輕隊員的身體疲勞,使訓(xùn)練效果更加明顯。
1.2 備考階段
在高三階段進(jìn)入應(yīng)考狀態(tài),體育生的訓(xùn)練也要適時地作出調(diào)整,要加強(qiáng)考試項目的強(qiáng)度訓(xùn)練,挖掘隊員的身體潛能。如廣西區(qū)對100m和800m進(jìn)行考核,這就要求體育生既要有絕對速度還要有耐力,筆者認(rèn)為應(yīng)采取以下策略:針對100m跑要求的絕對速度,可以對隊員進(jìn)行讓距追趕跑、7s計時跑、蹲踞式起跑及30~60m重復(fù)跑的反復(fù)訓(xùn)練;而針對800m跑所要求的耐力,就需要在訓(xùn)練中對隊員進(jìn)行80~400m不同距離的間歇跑以及600m、800m、1000m、1500m的不同組合不同要求的跑法使之得到提高。對于立定跳遠(yuǎn)的考核就要求體育生有很好的彈跳力,可以采取單腳連續(xù)跳豎置的小墊、雙腳連續(xù)跳欄架和原地多級跳等訓(xùn)練方法。針對后拋實心球所要求的力量,可以在高考的前3個月進(jìn)行每周2~3次的小力量訓(xùn)練,加強(qiáng)快速力量的練習(xí)。
1.3 心理素質(zhì)培養(yǎng)
應(yīng)試不僅是對平時學(xué)習(xí)效果的考驗,同時還是對考生心理能力的考驗,對于高中體育生來說則同樣如此。所以,在對體育生平時訓(xùn)練進(jìn)行良好的規(guī)劃和檢驗的同時,也要加強(qiáng)對其心理素質(zhì)的訓(xùn)練,以便在考試中正常發(fā)揮甚至超水平發(fā)揮。這就要求教師在日常訓(xùn)練中關(guān)注隊員的心理健康,善于觀察并能夠及時地發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。尤其是考前要盡量為隊員創(chuàng)造條件,模擬在不同場地不同裁判的情況下進(jìn)行的考試,讓學(xué)生逐步適應(yīng)考試氛圍。
1.4 運動損傷與營養(yǎng)
隊員在進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練時,身體不可避免地會受到一些損傷,只能采取一些方法盡量降低損傷的幾率。首先,在日常訓(xùn)練中隊員一定要服從教練的安排,遵守教練的要求。其次,要培養(yǎng)隊員的自我保護(hù)意識,運動前充分做好準(zhǔn)備活動,運動后認(rèn)真做好放松訓(xùn)練。同時,教練還應(yīng)教會隊員一些創(chuàng)傷的應(yīng)急處理,如擦傷、扭傷等。
前文已經(jīng)提到,在當(dāng)今形勢下對高中體育生的培養(yǎng)與管理已經(jīng)成為學(xué)校教學(xué)管理工作的重要組成部分。為了提升體育生的質(zhì)量,促進(jìn)體育生的全面發(fā)展,筆者認(rèn)為對于高中體育生的管理工作應(yīng)做到以下幾點。
2.1 轉(zhuǎn)變觀念,特長育人
隨著我國物質(zhì)文明水平的提升,對于體育的重視程度也日益加強(qiáng),對于高中體育特長生的選拔已經(jīng)成為學(xué)校提升高考質(zhì)量的重要舉措。學(xué)校應(yīng)將把體育生的培養(yǎng)和管理納入日常素質(zhì)管理工作的范圍,轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的管理理念,堅持特長育人,樹立學(xué)校的特色。學(xué)校和教師要全面分析學(xué)生的個體特色,借助學(xué)生的自身特色,如體育生的身體素質(zhì)優(yōu)勢,圓學(xué)生和家長的大學(xué)夢。學(xué)校在進(jìn)行體育生的管理工作時要多與家長溝通,使學(xué)校的管理工作得到家長的支持,統(tǒng)一思想、協(xié)同配合、家校聯(lián)合,共同做好對體育生的管理工作。
2.2 營造氛圍,賞識選拔
學(xué)習(xí)的前提是興趣,所以學(xué)校在對體育生進(jìn)行管理時要營造學(xué)習(xí)的氛圍,增進(jìn)體育生進(jìn)行體育訓(xùn)練的興趣。比如在高一階段,學(xué)校可以組織相關(guān)的體育興趣小組,如田徑、籃球、足球、排球、健美操等,師生一起參與活動并進(jìn)行評價,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的熱情,同時還可以訓(xùn)練學(xué)生的基本功,掌握基本技能。在這個過程中,教師要善于觀察、及時記錄,歸納出每個隊員的身體優(yōu)勢,針對他們自身的優(yōu)勢進(jìn)行相關(guān)的體育訓(xùn)練,從而選拔出有潛力的隊員。
2.3 建設(shè)高素質(zhì)隊伍,進(jìn)行系統(tǒng)培訓(xùn)
建設(shè)高素質(zhì)隊伍,進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn),是高二階段的主要任務(wù)。高一階段已經(jīng)選拔出有潛力的隊員并進(jìn)行了基本技能的培養(yǎng)訓(xùn)練,所以在這個階段教師需要把這些隊員組織起來,組成專門的體育訓(xùn)練隊,并進(jìn)行責(zé)任分工,制定訓(xùn)練計劃,逐步開展有計劃、有系統(tǒng)的訓(xùn)練工作。筆者認(rèn)為教練在制定體育生的訓(xùn)練計劃時,既要有總目標(biāo),又要有分解的小目標(biāo),循序漸進(jìn),按照計劃一步一步地實施訓(xùn)練方案。同時,在訓(xùn)練初期切忌急功近利,開展高強(qiáng)度、重體力的訓(xùn)練,而是要符合人體規(guī)律,逐步開發(fā)隊員的身體潛能。高素質(zhì)的體育訓(xùn)練隊不僅要有良好的身體素質(zhì),同時還要有穩(wěn)定的心理素質(zhì)。這就要求教練在日常訓(xùn)練中注意觀察、總結(jié),根據(jù)隊員的身心特點,選取適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方式。還可以從心理學(xué)的角度出發(fā),傳授給隊員一些減輕或轉(zhuǎn)移心理壓力、穩(wěn)定情緒的小方法,使隊員更好地進(jìn)行體育訓(xùn)練。
2.4 加強(qiáng)管理工作,確保質(zhì)量
學(xué)校要把體育生的日常訓(xùn)練納入到學(xué)校日常教學(xué)工作的范圍中去,進(jìn)行統(tǒng)一的規(guī)劃統(tǒng)籌,同時各年級還要有相關(guān)的教師負(fù)責(zé),保證學(xué)校對體育生的管理工作有規(guī)劃、有實施、有計劃、有效率。教練可以將訓(xùn)練項目分工負(fù)責(zé),每個訓(xùn)練項目都有對應(yīng)的專業(yè)教師負(fù)責(zé),并制定具體的訓(xùn)練計劃,使訓(xùn)練更有計劃性和針對性。除此之外,在保證專業(yè)訓(xùn)練的同時,體育教師還要加強(qiáng)與體育生班主任及相關(guān)任課教師的交流,增進(jìn)對體育生的了解,在保證體育訓(xùn)練的同時還要重視文化課的學(xué)習(xí),使對體育生的管理工作更加有效地開展。同時,學(xué)校還可以確定專門負(fù)責(zé)的教師與體育生的家長進(jìn)行定時的交流,溝通他們的在校表現(xiàn)和思想動向,保證體育生身心的健康發(fā)展,從而保證對體育生的管理工作有條不紊、高質(zhì)量地完成。
2.5 合理安排時間,訓(xùn)練、文化兩手抓
要想使體育生在高考中有優(yōu)異的表現(xiàn),就需要在日常的管理工作中合理安排時間,訓(xùn)練、文化兩手抓。眾所周知,對體育生的管理工作包括體育項目的訓(xùn)練和文化課的培養(yǎng),二者同等重要,不能有所偏頗、顧此失彼。筆者認(rèn)為可以根據(jù)學(xué)校的實際情況和天氣狀況進(jìn)行機(jī)動的調(diào)節(jié),如冬季早晨氣溫較低,可以安排體育生在室內(nèi)進(jìn)行文化課的學(xué)習(xí),把訓(xùn)練挪至下午進(jìn)行;而開春以后天氣轉(zhuǎn)暖,就可以增加訓(xùn)練強(qiáng)度,并定期組織測試,促進(jìn)隊員體育項目成績的快速提高。再比如,高考的前三個月可以采取組織隊員進(jìn)行半天集訓(xùn)半天專業(yè)課學(xué)習(xí)的模式,訓(xùn)練、文化兩手抓,保證高考的穩(wěn)定發(fā)揮。
隨著社會物質(zhì)文化水平的提高,人們的思想觀念也在日益地發(fā)生著變化,對于體育生的培養(yǎng)也逐漸得到廣泛的關(guān)注。而對于高中體育生的培養(yǎng)要經(jīng)過三年漫長而又艱苦的過程,這就要求學(xué)校在對體育生進(jìn)行管理時做好規(guī)劃、統(tǒng)籌兼顧,與家長及時溝通;教練要愛崗敬業(yè)、忠于職守;隊員要刻苦訓(xùn)練、努力學(xué)習(xí)。相信只要通過學(xué)校、教師、體育生三方共同努力、共同配合,對于高中體育生的培養(yǎng)和管理工作一定能夠取得良好的成效。
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2095-2813(2014)11(a)-0075-02