葉 琳

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以體育運動為主要手段干預青少年網(wǎng)癮的嘗試

葉 琳

（南通航運職業(yè)技術(shù)學院體育教學部，江蘇 南通 226010）

、分析網(wǎng)癮對青少年的危害、導致青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的形成原因，嘗試通過體育運動來預防和抑制青少年網(wǎng)癮。

體育運動；青少年；網(wǎng)癮；干預；嘗試

“網(wǎng)絡(luò)成癮”已成為一個十分嚴峻的社會問題。特別是很多青少年長期沉浸于虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界中不能自拔，從而引發(fā)了一些的問題，如孤僻、抑郁、暴力侵向、色情狂等。2013年，中國青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會發(fā)布了一項關(guān)于城市青少年的網(wǎng)癮調(diào)查報告，結(jié)果顯示：大約有14.1%的城市青少年有不同程度的網(wǎng)癮，總?cè)藬?shù)約有2404余萬人；在城市非網(wǎng)癮青少年中，約有12.7%的青少年有網(wǎng)癮傾向，人數(shù)約為1800余萬。根據(jù)這份調(diào)查報告我們可以看出，我國現(xiàn)階段青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象是十分普遍的，人數(shù)也是十分驚人的。因此，預防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮已經(jīng)成為了刻不容緩的社會問題。

1 青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因及危害

1.1 青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因

1.1.1網(wǎng)絡(luò)自身的特點

網(wǎng)絡(luò)對青少年有著很大的影響。首先，網(wǎng)絡(luò)是時代發(fā)展的產(chǎn)物，如果一個青少年不會上網(wǎng)聊天、不會玩游戲，很可能會遭到身邊的同學或者是朋友的嘲諷，會讓他們覺得自卑。其次，網(wǎng)絡(luò)上遍布了五花八門的娛樂信息，網(wǎng)絡(luò)上各種類型的游戲和電影等對青少年有著很強的誘惑力。第三，網(wǎng)絡(luò)給青少年構(gòu)建了一個虛擬的交流平臺，他們在這個平臺上可以自由地發(fā)揮、為所欲為，展示他們的個性。第四，在網(wǎng)絡(luò)中聊天可以讓他們覺得有安全感，不怕因為說錯話而被人笑話，因為他們可以輕松地掩飾自己的真實身份。最后，通過網(wǎng)絡(luò)游戲的升級，可以讓他們獲得更高的積分或者更好的裝備，讓他們獲得成就感，從而越玩越上癮。

1.1.2學校教育體系的不健全

學校對學生的教育應該是德、智、體、美、勞全面發(fā)展，但是由于高考的壓力，學校不得不作出妥協(xié)，學校教育體現(xiàn)了很強的功利性，青少年在他們的小學至高中階段都以文化知識的學習為主。很多學校在開始課程的時候都以統(tǒng)考為主要目的，忽視了對學生人生觀、價值觀等綜合素養(yǎng)的培養(yǎng)。當學生接觸到網(wǎng)絡(luò)這樣的新鮮事物時，他們沒有足夠的判斷力，面對網(wǎng)絡(luò)里的各種信息，不能進行正確的選擇，反而極易沉溺于網(wǎng)絡(luò)。

1.1.3家庭情感的缺失

被人關(guān)心，尤其是親人的關(guān)心是人類最基本的情感需求。面對工作和生活的壓力，大部分家長忙于事業(yè)、努力工作、拼命掙錢。他們錯誤地認為只要掙了足夠的錢就能給孩子好的生活，尤其是在廣大的農(nóng)村地區(qū)，很多家長背井離鄉(xiāng)，他們一年到頭一直忙于打工掙錢，根本沒有時間關(guān)心孩子的成長。家長們對孩子的關(guān)懷，更多的表現(xiàn)為金錢和物質(zhì)的滿足。再加上我國實行的計劃生育政策，大部分家庭都是獨生子女，放學回家后往往是獨自一人玩耍，得不到同伴的理解。當孩子在生活和學生遇到困難和挫折時找不到合適的宣泄和傾訴對象，長此以往便會對成功和未來失去信心。而當他們發(fā)現(xiàn)通過網(wǎng)絡(luò)聊天可以獲得很多人的關(guān)心和安慰，通過網(wǎng)絡(luò)游戲可以得到成功的快感，久而久之，便對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生了依賴，最終導致網(wǎng)絡(luò)成癮。

1.1.4青少年不能很好地明辨是非

青少年正處于青春發(fā)育期，對是非的辨別能力還不強，對外界的新鮮事物有著很強的好奇心。一旦他們脫離家庭和學校的束縛，當他們接觸到新鮮的網(wǎng)絡(luò)世界時，很容易的在同伴的影響下隨波逐流，在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中越陷越深，最終導致網(wǎng)絡(luò)成癮。

1.2 網(wǎng)絡(luò)成癮對青少年的危害

1.2.1網(wǎng)絡(luò)成癮對青少年生理方面的危害

青少年將大量精力專注于網(wǎng)絡(luò)世界，休息時間得不到很好的保證，有的甚至是晝夜不分的上網(wǎng)，最終會導致他們的內(nèi)分泌紊亂，身體的抵抗能力急劇下降，進而引發(fā)多種疾病。在電腦前久坐，會導致視力下降、頸椎病、肥胖、脊柱彎曲變形等身體不適，嚴重影響了青少年的成長發(fā)育。

1.2.2網(wǎng)絡(luò)成癮對青少年心理方面的危害

網(wǎng)絡(luò)上的游戲大多是以暴力和攻擊類型的為主，青少年一旦沉迷于這些網(wǎng)絡(luò)游戲中，那些勁爆、刺激的游戲場面會使他們道德意識變得模糊，很難分清現(xiàn)實世界和虛擬世界，他們潛意識里會誤認為現(xiàn)實和虛擬的網(wǎng)絡(luò)是一樣的，這種錯誤的意識形態(tài)一旦在他們腦子里產(chǎn)生，極易產(chǎn)生暴力犯罪行為，給學校、家庭和社會帶來意想不到的傷害。

1.2.3網(wǎng)絡(luò)成癮對青少年社會適應能力方面的危害

青少年沉浸于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，妨礙了他們正常的學習和社會活動。很多青少年將大量的精力放在了網(wǎng)絡(luò)上，有的甚至于經(jīng)常逃課上網(wǎng)，以至于荒廢了學業(yè)，沒有掌握一定的知識和技能，將來無法很好地立足于社會，成為家庭和社會的負擔。青少年網(wǎng)絡(luò)成癮已日趨嚴重，因此預防和干預青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的相關(guān)研究已是刻不容緩。

2 體育運動對青少年網(wǎng)癮的預防與抑制

2.1 體育運動能夠轉(zhuǎn)移青少年的注意力

體育運動項目內(nèi)容豐富、形式多樣、種類繁多，青少年基本上能夠按照自己的興趣愛好選擇適合自己的運動項目，加上體育老師的正確引導，可以提高青少年參與運動健身的興趣，充實課余文化生活，一定程度上減少了他們與網(wǎng)絡(luò)接觸的時間，既可以鍛煉身體又可以一定程度上抑制網(wǎng)癮。

2.2 體育運動能使青少年有強烈的身心愉悅感

運動愉悅感是一種十分舒暢的心理狀態(tài)，當他達到這種狀態(tài)時，他的注意力會高度的集中，忘記時間和空間的存在，從而會放下心里的困惑和不愉快，有很強的自我滿足感，伴隨著運動技能的提高，讓身體從里到外都處于十分流暢的狀態(tài)。運動愉悅感的會使青少年會將自己的興趣和專注力投放于體育運動來，既能鍛煉他們的身體素質(zhì)，又能減少了他們上網(wǎng)的時間，從而達到雙贏的效果。

2.3 體育運動能夠培養(yǎng)青少年的團隊合作精神

體育運動一般是以集體活動為主要形式，它通常是由年紀相仿或者有著相同愛好的個體組成的一個團體，他們以獲得比賽的勝利作為大家共同奮斗的目標。長此以往，團隊成員們互相認同，在失敗時互相安慰，勝利時一起擁抱慶祝。此外，體育運動所具有的一項特征是過程的連續(xù)性：首先，一項體育運動技能的掌握和提升過程的連續(xù)性，它包括動作的初步掌握階段、發(fā)展和提升階段以及強化和靈活運用這三個階段。其次，是體育運動的終身性，個體從幼兒園開始一直到大學的畢業(yè)，有的到研究生時期都要接受學校體育教育。另外，大部分人從學校畢業(yè)后，甚至到人的晚年都要進行運動參與。第三，學習和掌握一項體育技能的過程是由不會到會、由淺到深、由簡單到復雜、由生疏到運用自如的過程。同時，因為這個形成過程的連續(xù)性，使青少年很容易對體育運動產(chǎn)生認同感，爆發(fā)出強大的團隊凝聚力，有助于終身體育運動習慣的養(yǎng)成。青少年在參與體育運動的過程所獲得的真實歸屬感來源于現(xiàn)實社會，與在網(wǎng)絡(luò)中所獲得的虛擬歸屬感相比，明顯是前者更加的讓他們覺得更踏實、更可靠。

2.4 體育運動能夠促進青少年的身心發(fā)展

通過參與體育運動，青少年可以提高自己的運動能力和身體協(xié)調(diào)能力，這對他們以后的成長有著很好的幫助，并且關(guān)乎到他們將來能否健康幸福的生活。青少年經(jīng)常參與體育運動還可以幫助他們促進心理素質(zhì)的發(fā)展，情緒的穩(wěn)定以及注意力的提高。另外，青少年在參與體育運動中成功體驗、失敗經(jīng)歷、身體勞累、極點的到達、運動損傷的發(fā)生，以及對勝利的渴望，這些都能在很大程度上提升精神品質(zhì)，幫助他們辯證地認知客觀世界，并將這些品質(zhì)運用到他們的學習和生活中來，比如如何接觸和使用網(wǎng)絡(luò)。

3 結(jié)論和建議

3.1 結(jié)論

通過參與體育運動能夠有效地預防和干預青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮問題。體育運動項目形式多樣、內(nèi)容豐富多彩，青少年可以自由地選擇適合自己的運動項目。在體育運動中所獲得的良好體驗，對促進他們身心發(fā)展等方面的作用，能夠幫助他們養(yǎng)成良好的體育運動習慣，感覺充實，一定程度上分散他們對于網(wǎng)絡(luò)的注意力。此外，通過體育運動中與同伴的相互溝通交流、鼓勵和幫助以及贏得比賽所獲得成就感，能讓青少年覺得在運動中所獲得的滿足感不亞于網(wǎng)絡(luò)上所獲得的，引導他們以正確的態(tài)度對待網(wǎng)絡(luò)，健康、合理地利用網(wǎng)絡(luò)，達到預防他們網(wǎng)絡(luò)成癮的目的。

3.2 建議

3.2.1大力發(fā)展家庭體育

家庭成員共同參與體育運動，既達到鍛煉身體的目的，還能促進親人之間彼此的溝通與交流，增進了感情，豐富了家庭生活。家長首先應該要發(fā)揮帶頭作用，多購買體育器材，帶頭參加體育運動，做好模范，給孩子做個好的榜樣。

3.2.2學校的體育課和課外活動相結(jié)合

學校的體育教師可以結(jié)合實際教學內(nèi)容的需要，給學生安排一些課后作業(yè)，比如在上籃球課的時候，讓學生在課余時間上網(wǎng)觀看NBA比賽直播或者錄像，將自己的完成的觀后感交給老師，提出自己對于籃球比賽的獨到見解。帶著這樣的目的去引導青少年使用網(wǎng)絡(luò)，能夠使他們間接或直接地體驗到體育運動所帶來的樂趣，激發(fā)他們參與體育運動的積極性，并且還能預防他們沉迷于網(wǎng)絡(luò)。

3.2.3積極推廣社區(qū)體育

社區(qū)體育的推廣要以每個家庭為基本單位，以廣大青少年人群為主體，根據(jù)實際情況積極開放體育場館，包括城市廣場、公園、風景區(qū)、和學校等。各級政府部門應該按照各個社區(qū)或者村委會的人口數(shù)量和實際情況，完善基礎(chǔ)體育設(shè)施的投入和建設(shè)，從數(shù)量上和質(zhì)量上保證社區(qū)體育的順利開展。除此之外，還應該多鼓勵一些資金實力雄厚的單位，比如一些大型的企業(yè)、大型超市等興建一些體育健身廣場，以充分滿足人們的需要。根據(jù)各級各部門的實際情況，安排一些義務(wù)的社會體育指導員，為有需要的家庭和個人尤其是青少年進行體育鍛煉的科學指導，提高其參與體育運動的興趣。社區(qū)可以根據(jù)實際情況，每季度或者半年開展一次群眾性的趣味體育比賽，吸引更多的青少年離開電腦參與體育運動，以減少他們接觸網(wǎng)絡(luò)的時間。

3.2.4家庭、學校、社會加強互動

以學校為主要負責人，建立網(wǎng)站，并設(shè)多個子版塊，比如學生的學習版塊、生活版塊、社會版塊以及體育運動版塊等。學生家長通過登錄學習與生活版塊，可以掌握孩子的在校情況。反過來學校老師也可以通過這個平臺掌握學生在家里的各方面表現(xiàn)。通過社會版塊，家長和學校還可以舉報學校周邊的一些不良黑網(wǎng)吧，并呼吁有關(guān)職能部門對這些網(wǎng)吧的整改和關(guān)停。通過體育運動版塊，家長和學?？梢赃@平臺掌握學生在校或者在家參加體育運動的情況，家長和學校共同監(jiān)督他們遠離網(wǎng)絡(luò)，促進他們身心健康的發(fā)展。

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Attempt to Intervention by Sports As the Main Means on Teenagers’ Internet Addiction

YE Lin

(Nantong Shipping College Department of PE, Nantong 226010, Jiangsu, China)

From the harm of addiction of adolescent, analysis of formation cause of adolescent Internet addiction, trying to prevention and inhibition of teenagers Internet addiction through sports.

sports ; teenager; internet addiction; intervention; attempt

葉琳（1981—），江蘇寶應人，碩士，講師，研究方向：高校體育教學與訓練。