魏偉（江蘇省南京市櫻花小學(xué)，210042）

利用游戲發(fā)展小學(xué)生柔韌素質(zhì)的研究

魏偉（江蘇省南京市櫻花小學(xué)，210042）

彎腰”的方式通過(guò)皮筋者得1分，（兩腿下蹲不得分）；第2輪，將皮筋降至腋下，能通過(guò)者得2分；第3輪再將皮筋降至腋下1掌處，能通過(guò)者得3分。3輪完畢，統(tǒng)計(jì)各組的累積總分，得分多得組為勝。

9.腰轉(zhuǎn)呼啦圈（見(jiàn)圖9）

每組2人，1人準(zhǔn)備1個(gè)呼啦圈，雙腳稍分站立穩(wěn)，用手扶圈放在腰部，另1人當(dāng)裁判。裁判員發(fā)令后，拿圈者立即扭腰移臀將圈在腰部轉(zhuǎn)動(dòng)，圈落地后2人交換角色，繼續(xù)進(jìn)行。轉(zhuǎn)圈時(shí)間長(zhǎng)者得1分，如2人轉(zhuǎn)的時(shí)間都達(dá)到1分鐘，2人都得分，3輪后，累計(jì)得分，多者為勝。

10.波浪起伏（見(jiàn)圖10）

每組多人手拉手圍成1個(gè)封閉的圓圈，在其中1人手臂上套上1個(gè)呼啦圈。裁判員發(fā)令后，各小組同時(shí)在手拉手的情況下，利用身體動(dòng)作將呼啦圈移動(dòng)，讓本組每人依次都鉆過(guò)圈，將圈傳至第1人，先完成的組為勝。

11.反爬比快（見(jiàn)圖11）

每組2人，頭或腳朝著前方目標(biāo)，雙手雙

腳分開(kāi)、兩腿屈膝，兩手撐地仰面朝天,在起點(diǎn)線后做好準(zhǔn)備。裁判員發(fā)令后，對(duì)準(zhǔn)前方目標(biāo)爬過(guò)去，先到達(dá)目標(biāo)者為勝。

12.側(cè)爬比遠(yuǎn)（見(jiàn)圖12）

雙手雙腳分開(kāi)、兩腿屈膝，兩手撐地仰面朝天,身體側(cè)對(duì)著前進(jìn)方向。裁判員發(fā)令后，采用臀部離地、側(cè)向爬行的方式前行，爬行到及格線者得1分，良好線者得2分，優(yōu)秀線者得3分，幾輪游戲后，統(tǒng)計(jì)每個(gè)人得分，多者為勝。

13.猜拳跨步（見(jiàn)圖13）

每組2人，共同設(shè)定1個(gè)終點(diǎn)線。雙方用腳猜“石頭、剪子、布”，輸者原地不動(dòng)，勝者向前跨出盡可能大的1步（可用縱叉或橫叉），然后雙方再猜，依次進(jìn)行，先到終點(diǎn)線者為勝。

14.握棒轉(zhuǎn)肩（見(jiàn)圖14）

每組2人，1根體操棒。雙方用手猜拳，勝者雙手握棒的遠(yuǎn)端，放在體前，兩臂伸直，握棒轉(zhuǎn)肩至體后得1分（手臂彎曲不得分，雙手從棒頭向里空出1拳的距離握棒可得2分）。然后雙方再猜拳，依次進(jìn)行，得分高者為勝。

15.跨皮筋比高（見(jiàn)圖15）

分組與隊(duì)形同圖8，只是拉皮筋放在腰部。裁判員發(fā)令后，排隊(duì)的人依次用“向前轉(zhuǎn)體高踢腿的方式勾皮筋”，能勾住皮筋者得1分，沒(méi)能勾住不得分。第1輪完畢后開(kāi)始第2輪，將皮筋升至腋下，能勾住皮筋者得2分；第3輪再將皮筋升至肩部，能勾住皮筋者得3分。3輪完畢，統(tǒng)計(jì)各組的累積總分，得分多的組為勝。

二、利用游戲發(fā)展學(xué)生柔韌素質(zhì)的注意事項(xiàng)

1.目的要明確。體育教學(xué)游戲具有動(dòng)身體、有教育和要好玩的3種功能。我們發(fā)揮這些功能時(shí)，要有重點(diǎn)的目標(biāo)指向，也就是說(shuō)，我們?cè)谑褂眠@類游戲時(shí)，主要是利用這些功能去發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)。目的明確了，我們就要將動(dòng)作的規(guī)格質(zhì)量作為主要的規(guī)則去要求學(xué)生，在完成游戲的過(guò)程中不斷提示學(xué)生的動(dòng)作方法，以此來(lái)提升柔韌素質(zhì)的鍛煉效果。

2.變化要靈活。游戲之魂在于變化。這類游戲在運(yùn)用時(shí)，我們要根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)學(xué)生的表現(xiàn)，靈活地變化距離、對(duì)手、時(shí)間、人員組合及規(guī)則，以適當(dāng)難度系數(shù)的要求讓學(xué)生得到最有效果的鍛煉，讓學(xué)生在變化中發(fā)揮最大的能量參與游戲，取得教學(xué)效益的最大化。

3.評(píng)價(jià)要激勵(lì)。為激勵(lì)學(xué)生更好地參與游戲，達(dá)到發(fā)展柔韌素質(zhì)的目標(biāo)，我們?cè)谟螒蛟u(píng)價(jià)中要充分地利用“暗含期待效應(yīng)”，實(shí)時(shí)設(shè)置不同的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，鼓勵(lì)不同類型的學(xué)生努力地完成游戲任務(wù)，讓學(xué)生逐步養(yǎng)成“只要我努力，我就能進(jìn)步”的思維和行為習(xí)慣，幫助游戲“困難生”不僅在技能上達(dá)到鍛煉效果，而且在思想上有所進(jìn)步。

4.安全要關(guān)注。只要有活動(dòng)，就要注意安全。我們?cè)谟螒蚯耙獪?zhǔn)備好干凈的場(chǎng)地與安全的器材，預(yù)設(shè)可以采取的安全措施。游戲中要仔細(xì)觀察學(xué)生的行為表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)動(dòng)作要及時(shí)制止，并通告全班；發(fā)現(xiàn)場(chǎng)地、器材有安全隱患，要立即排除；發(fā)現(xiàn)規(guī)則制訂得不合理，具有鼓勵(lì)學(xué)生冒險(xiǎn)的苗頭，要立即修改規(guī)則，保障游戲過(guò)程的安全。