魏偉(江蘇省南京市櫻花小學(xué),210042)
利用游戲發(fā)展小學(xué)生柔韌素質(zhì)的研究
魏偉(江蘇省南京市櫻花小學(xué),210042)
彎腰”的方式通過皮筋者得1分,(兩腿下蹲不得分);第2輪,將皮筋降至腋下,能通過者得2分;第3輪再將皮筋降至腋下1掌處,能通過者得3分。3輪完畢,統(tǒng)計各組的累積總分,得分多得組為勝。
9.腰轉(zhuǎn)呼啦圈(見圖9)
每組2人,1人準(zhǔn)備1個呼啦圈,雙腳稍分站立穩(wěn),用手扶圈放在腰部,另1人當(dāng)裁判。裁判員發(fā)令后,拿圈者立即扭腰移臀將圈在腰部轉(zhuǎn)動,圈落地后2人交換角色,繼續(xù)進(jìn)行。轉(zhuǎn)圈時間長者得1分,如2人轉(zhuǎn)的時間都達(dá)到1分鐘,2人都得分,3輪后,累計得分,多者為勝。
10.波浪起伏(見圖10)
每組多人手拉手圍成1個封閉的圓圈,在其中1人手臂上套上1個呼啦圈。裁判員發(fā)令后,各小組同時在手拉手的情況下,利用身體動作將呼啦圈移動,讓本組每人依次都鉆過圈,將圈傳至第1人,先完成的組為勝。
11.反爬比快(見圖11)
每組2人,頭或腳朝著前方目標(biāo),雙手雙
腳分開、兩腿屈膝,兩手撐地仰面朝天,在起點線后做好準(zhǔn)備。裁判員發(fā)令后,對準(zhǔn)前方目標(biāo)爬過去,先到達(dá)目標(biāo)者為勝。
12.側(cè)爬比遠(yuǎn)(見圖12)
雙手雙腳分開、兩腿屈膝,兩手撐地仰面朝天,身體側(cè)對著前進(jìn)方向。裁判員發(fā)令后,采用臀部離地、側(cè)向爬行的方式前行,爬行到及格線者得1分,良好線者得2分,優(yōu)秀線者得3分,幾輪游戲后,統(tǒng)計每個人得分,多者為勝。
13.猜拳跨步(見圖13)
每組2人,共同設(shè)定1個終點線。雙方用腳猜“石頭、剪子、布”,輸者原地不動,勝者向前跨出盡可能大的1步(可用縱叉或橫叉),然后雙方再猜,依次進(jìn)行,先到終點線者為勝。
14.握棒轉(zhuǎn)肩(見圖14)
每組2人,1根體操棒。雙方用手猜拳,勝者雙手握棒的遠(yuǎn)端,放在體前,兩臂伸直,握棒轉(zhuǎn)肩至體后得1分(手臂彎曲不得分,雙手從棒頭向里空出1拳的距離握棒可得2分)。然后雙方再猜拳,依次進(jìn)行,得分高者為勝。
15.跨皮筋比高(見圖15)
分組與隊形同圖8,只是拉皮筋放在腰部。裁判員發(fā)令后,排隊的人依次用“向前轉(zhuǎn)體高踢腿的方式勾皮筋”,能勾住皮筋者得1分,沒能勾住不得分。第1輪完畢后開始第2輪,將皮筋升至腋下,能勾住皮筋者得2分;第3輪再將皮筋升至肩部,能勾住皮筋者得3分。3輪完畢,統(tǒng)計各組的累積總分,得分多的組為勝。
1.目的要明確。體育教學(xué)游戲具有動身體、有教育和要好玩的3種功能。我們發(fā)揮這些功能時,要有重點的目標(biāo)指向,也就是說,我們在使用這類游戲時,主要是利用這些功能去發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)。目的明確了,我們就要將動作的規(guī)格質(zhì)量作為主要的規(guī)則去要求學(xué)生,在完成游戲的過程中不斷提示學(xué)生的動作方法,以此來提升柔韌素質(zhì)的鍛煉效果。
2.變化要靈活。游戲之魂在于變化。這類游戲在運用時,我們要根據(jù)現(xiàn)場學(xué)生的表現(xiàn),靈活地變化距離、對手、時間、人員組合及規(guī)則,以適當(dāng)難度系數(shù)的要求讓學(xué)生得到最有效果的鍛煉,讓學(xué)生在變化中發(fā)揮最大的能量參與游戲,取得教學(xué)效益的最大化。
3.評價要激勵。為激勵學(xué)生更好地參與游戲,達(dá)到發(fā)展柔韌素質(zhì)的目標(biāo),我們在游戲評價中要充分地利用“暗含期待效應(yīng)”,實時設(shè)置不同的評價標(biāo)準(zhǔn),鼓勵不同類型的學(xué)生努力地完成游戲任務(wù),讓學(xué)生逐步養(yǎng)成“只要我努力,我就能進(jìn)步”的思維和行為習(xí)慣,幫助游戲“困難生”不僅在技能上達(dá)到鍛煉效果,而且在思想上有所進(jìn)步。
4.安全要關(guān)注。只要有活動,就要注意安全。我們在游戲前要準(zhǔn)備好干凈的場地與安全的器材,預(yù)設(shè)可以采取的安全措施。游戲中要仔細(xì)觀察學(xué)生的行為表現(xiàn),發(fā)現(xiàn)危險動作要及時制止,并通告全班;發(fā)現(xiàn)場地、器材有安全隱患,要立即排除;發(fā)現(xiàn)規(guī)則制訂得不合理,具有鼓勵學(xué)生冒險的苗頭,要立即修改規(guī)則,保障游戲過程的安全。