韓兵 （北京教育學院體育與藝術(shù)學院，100009）

健康基礎(chǔ)知識教學絕招之“運動損傷的預防與處理”

韓兵 （北京教育學院體育與藝術(shù)學院，100009）

教學絕招之健康教育（本專題稿件由北京教育學院體育與藝術(shù)學院提供）

一、教學內(nèi)容的簡要說明

義務(wù)教育《體育與健康課程標準》（2011年版）在水平三運動技能課程內(nèi)容中提出了“初步掌握運動損傷及常見意外傷害的預防與簡易處理方法”的學習目標，在水平四運動技能課程內(nèi)容中進一步提出“提高安全運動的能力”的目標。

這一部分知識內(nèi)容，對于學生樹立科學鍛煉的觀念、培養(yǎng)運動中自我保護和相互保護的意識、盡量避免運動損傷的發(fā)生、增加體育活動的安全性非常必要。體育教師可以在實踐教學過程中隨時向?qū)W生滲透安全鍛煉的知識，也可以以專題課的形式進行系統(tǒng)講解，總之，結(jié)合案例教學，將知識學習與技能掌握緊密結(jié)合是完成教學的關(guān)鍵。

二、“運動損傷的預防與處理”的教學絕招

絕招1：擬“情境”—聯(lián)系學生生活學習實際。

方法：教師在體育課上，通過講故事的方式，完整展示學生身邊比較常見的運動損傷案例，組織學生一起討論造成這些損傷的原因。

目的：提醒學生“運動損傷”就在身邊，激發(fā)學生的學習熱情。

絕招2：找“毛病”—鼓勵學生發(fā)現(xiàn)安全隱患。

方法：在體育課的開始部分，對學生提出安全鍛煉的要求；在課堂小結(jié)時，請學生找出本節(jié)課中由于教師的疏忽（可以是教師故意留下的小漏洞，如運動前忘記檢查運動場地和器材等）、學生的錯誤行為等可能造成運動損傷的安全隱患，并對發(fā)言踴躍、思路正確的學生進行表揚。

目的：培養(yǎng)學生體育鍛煉中的安全意識，引導學生運用知識。

絕招3：記“單詞”—幫助學生掌握處理原則。

方法：休息（rest）、冰敷（ice）、壓迫（compression）和抬高（elevation）是現(xiàn)代醫(yī)學處理運動損傷的基本原則，教師可以將四個關(guān)鍵詞的英文首字母縮寫組合為一個學生們耳熟能詳?shù)挠⑽膯卧~rice（中文意思：米飯），告訴學生處理急性運動損傷時要遵循“米飯”原則。

目的：促使學生牢記處理損傷的基本原則，增加學生的學習興趣。

絕招4：玩“實操”—提高學生實踐動手能力。

方法：如果在室內(nèi)教學，教師在講解完常見運動損傷的簡易處理方法等知識后，可以安排學生進行動手操作，利用繃帶、三角巾等器具對模擬的損傷部位進行處理和包扎。教師對學生完成的“作品”進行展示和點評。

目的：幫助學生獲得實際處理的經(jīng)驗積累，發(fā)展學生的動手能力。

絕招5：?！疤嵝选薄柟虒W生學習知識的效果。

方法：作為體育教師，應(yīng)該在體育教學、課外活動的各個環(huán)節(jié)灌輸滲透安全鍛煉的知識，并以提問的形式強化學生對相關(guān)知識的掌握和轉(zhuǎn)化。如在天冷上體育課做熱身活動時，可以提問“為什么準備活動要做充分？”發(fā)現(xiàn)學生在游戲過程中打鬧時，則可以問“這可能會造成什么后果？”等問題。

目的：強化學生將知識運用于鍛煉實踐，拓展學生的學習實效。

三、“運動損傷的預防與處理”的鍛煉指導

筆者認為，無論是對小學高年級學生還是初中學生來說，“運動損傷的預防與處理”內(nèi)容的學習重點均應(yīng)放在“預防”上，通過學習，使學生清楚運動損傷的危害，了解造成運動損傷產(chǎn)生的原因，建立安全鍛煉的意識，防范運動損傷的發(fā)生。

生活中如果發(fā)生了真實的運動損傷，建議學生要根據(jù)損傷的嚴重程度做出判斷，對于擦破皮等輕傷可以自己處理，但如果遭遇較嚴重的運動損傷時，則應(yīng)該在第一時間尋求教師或者醫(yī)生的幫助以獲得專業(yè)的處理，避免二次損傷的發(fā)生。

總之，教師應(yīng)鼓勵學生將所學到的知識用于自我鍛煉以及集體體育活動中，掌握正確的技術(shù)動作，遵循科學鍛煉的原則，最大程度地避免運動中各種意外傷害的發(fā)生，在快樂、安全的環(huán)境中體驗樂趣、發(fā)展體能、增進健康。