付 全

（首都體育學(xué)院，北京 100191）

優(yōu)秀擊劍運動員的心理診斷與調(diào)控

付 全

（首都體育學(xué)院，北京 100191）

通過對擊劍項目特點的深入分析，針對國家擊劍隊備戰(zhàn)奧運會的需求開發(fā)了優(yōu)秀運動員的心理診斷系統(tǒng)和訓(xùn)練系統(tǒng)。診斷具體指標包括：擊劍決策、操作思維、神經(jīng)類型和競賽策略等，為高水平擊劍運動員的心理診斷和訓(xùn)練提供了有效的工具。進行了以運動員的專項決策能力和在比賽中處理各種情境問題的認知模式訓(xùn)練、表象預(yù)測訓(xùn)練和對手模擬訓(xùn)練等綜合心理訓(xùn)練。通過有針對性的、系統(tǒng)的綜合心理訓(xùn)練和心理調(diào)控，提高了擊劍運動員的大賽心理能力，為奧運會擊劍項目實現(xiàn)新的突破奠定了良好的心理基礎(chǔ)。

擊劍運動員；心理診斷；心理調(diào)控；擊劍決策

近年來，我國擊劍運動水平不斷提高，已經(jīng)躋身世界擊劍強國之列。男子花劍團體、女子佩劍個人和男子重劍個人3個劍種在2004年雅典奧運會上各奪得1枚銀牌。2008年北京奧運會實現(xiàn)了男子佩劍金牌的突破。2012年倫敦奧運會獲得了男子花劍個人和女子重劍團體2枚金牌，這充分體現(xiàn)了我國擊劍運動的整體實力。早在2008年奧運會之前的10 a間，我國擊劍運動員在技術(shù)水平上已經(jīng)較為成熟，可以說不處于劣勢，奧運奪冠之路之所以如此漫長，運動員的心理因素是主要原因之一[1]。縱觀20 a多來運動員心理診斷和心理訓(xùn)練的理論及實踐研究，我國運動心理學(xué)界已經(jīng)初步形成了以科技攻關(guān)服務(wù)為特色的方法體系，為提高運動訓(xùn)練和比賽水平發(fā)揮了積極的作用。擊劍項目也進行了一系列科學(xué)研究和心理科技攻關(guān)，取得了較豐碩的成果[2-6]。但心理診斷與訓(xùn)練過程仍然存在若干方面的問題，如：診斷與評價指標的選擇缺乏專項特異性；測試工具標準化程度不高，心理訓(xùn)練缺少過程控制，訓(xùn)練效果的評價模糊等。已經(jīng)有學(xué)者指出心理診斷指標的特異性問題[5]，但除個別研究外，大多數(shù)研究仍舊采用缺乏運動情境的一般測量。測試手段多為量表或問卷，施測過程的客觀因素影響較大。認知技能的訓(xùn)練缺少過程控制，訓(xùn)練效果的評價指標也不確定。針對以上問題，結(jié)合國家體育總局備戰(zhàn)2008年奧運會的科技攻關(guān)課題，在總結(jié)和借鑒前人的科研和服務(wù)實踐成果的基礎(chǔ)上，本研究就擊劍項目進行高水平運動員的心理診斷與調(diào)控研究。在深入分析擊劍項目特點的基礎(chǔ)上，建立科學(xué)的、有顯著專項特征的診斷和訓(xùn)練體系，為高水平擊劍運動員心理診斷和訓(xùn)練提供幫助，從而順利實現(xiàn)奧運會目標。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 本研究旨在探討優(yōu)秀擊劍運動員的心理診斷與調(diào)控方法。診斷測試與訓(xùn)練調(diào)控的對象為備戰(zhàn)2008年奧運會國家擊劍隊54名隊員，平均年齡為22.3歲，平均訓(xùn)練年限為8.5 a。

1.2 研究方法 本研究在已開發(fā)的《優(yōu)秀擊劍運動員運動決策測試系統(tǒng)V1.0》的基礎(chǔ)上[7]，結(jié)合國家隊的實際需求，通過針對性的軟件開發(fā)、心理測量和綜合心理訓(xùn)練等方法開展科研攻關(guān)服務(wù)。心理訓(xùn)練之前，首先對國家擊劍隊前1個比賽周期所表現(xiàn)出的問題進行了總結(jié)和分析，總結(jié)了5個方面的問題，分析了可能的原因，提出相應(yīng)的解決策略。利用心理診斷系統(tǒng)對運動員的決策能力、操作思維、神經(jīng)類型和競賽策略進行了測試，同時還對運動員的注意類型、目標設(shè)置和比賽心理自我評價做了全面的調(diào)查。完成了運動員的心理診斷后，根據(jù)國家隊的實際情況制訂了重點劍種、重點運動員的心理訓(xùn)練計劃。

2 優(yōu)秀擊劍運動員心理診斷與訓(xùn)練系統(tǒng)的建立

系統(tǒng)的建立旨在針對專業(yè)擊劍運動員，開發(fā)出一個專項特異性較強的診斷工具包[1]，能區(qū)分出一般運動員和頂尖運動員的差異，可以監(jiān)控個體運動員的狀態(tài)變化，指標的客觀化和系統(tǒng)一致性程度較高，同時能提供一系列的訓(xùn)練方法和手段的實用工具，服務(wù)高水平的擊劍訓(xùn)練。

2.1 診斷系統(tǒng)的開發(fā)與檢驗 為提高研究的實用性和效率，診斷指標的選擇未采用傳統(tǒng)的探索性方法，而是通過對項目特點的深入分析和前期研究的結(jié)果，結(jié)合國家擊劍隊的需求確定的。診斷系統(tǒng)的指標包括：擊劍決策、操作思維、神經(jīng)類型和競賽策略[1]。

2.1.1 優(yōu)秀擊劍運動員運動決策測試系統(tǒng) 該系統(tǒng)是采用Visual Basic 6.0開發(fā)的計算機視頻測試。素材的選用完全是建立在高水平的擊劍比賽的基礎(chǔ)之上。在片段選擇和時間點標定方面，都是在國家隊教練員的直接參與下完成的。而且，決策任務(wù)的確定也是最大限度地模擬了真實比賽情境。軟件開發(fā)完成后，在國家擊劍隊、江蘇省擊劍隊和遼寧省擊劍隊共選取了49名隊員進行了預(yù)實驗，將國家隊員定義為優(yōu)秀組，省隊隊員定義為一般組。被試按照標準指導(dǎo)語完成練習(xí)后，進入正式測試，共54個比賽片段。被試在模擬情境中需判斷自己應(yīng)該出劍進攻的時機，并立刻按下反應(yīng)鍵。此時，系統(tǒng)會自動記錄被試的決策速度和進攻時機的準確性。測試結(jié)果表明：在系統(tǒng)的主要指標（決策速度、決策準確性和決策穩(wěn)定性）上組間差異顯著，測試系統(tǒng)能夠?qū)⒉煌竭\動員進行很好地區(qū)分，是一個效度較高的測試系統(tǒng)[7]。系統(tǒng)在測試過程中可以全面記錄運動決策過程的信息收集、加工、輸出和決策結(jié)果等數(shù)據(jù)。系統(tǒng)采用了直觀的圖表方式來評價測試結(jié)果，使教練員和運動員可以輕松地、清楚地查看、比較和分析結(jié)果。

2.1.2 操作思維測試系統(tǒng) 優(yōu)秀擊劍運動員需要在快速的動作操作過程中不斷思考并快速做出合理的決策。因此，測量運動員的快速操作思維能力是心理診斷系統(tǒng)的又一主要內(nèi)容。本研究選擇在計算機上進行時間壓力下的河內(nèi)塔形式的測試。計算機自動記錄操作步數(shù)、持續(xù)時間及錯誤步數(shù)和延擱時間，解決記錄精度問題；控制每一步的操作時間，測試過程要求運動員連貫完成每一步操作，每步之間無明顯停頓。系統(tǒng)的開發(fā)達到了預(yù)期的目的，初步證明操作思維水平是構(gòu)成高水平運動員的專項心理技能之一[1]。

2.1.3 神經(jīng)類型測試系統(tǒng) 擊劍運動員反應(yīng)速度的快慢受神經(jīng)系統(tǒng)活動特性的影響。依據(jù)巴甫洛夫的基本觀點和人類外顯行為的基本特點，我們將神經(jīng)系統(tǒng)的特征概括為4種：即興奮性、抑制性、靈活性和穩(wěn)定性[8]。采用Visual C++ 6.0在計算機上設(shè)計了4種不同類型的反應(yīng)任務(wù)：簡單反應(yīng)任務(wù)；復(fù)雜反應(yīng)任務(wù)；辨別反應(yīng)任務(wù)和翻轉(zhuǎn)反應(yīng)時任務(wù)。通過固定順序的反應(yīng)任務(wù)和測試結(jié)果的運算組合，得出反映神經(jīng)系統(tǒng)特征的觀測指標。即興奮性指標、抑制性指標、靈活性指標和穩(wěn)定性指標。測試系統(tǒng)開發(fā)完成后，先后對北京體育大學(xué)人體科學(xué)學(xué)院心理專業(yè)及人體科學(xué)專業(yè)普通理科大學(xué)生、全國比賽的羽毛球運動員、擊劍運動員和摔跤運動員共222人進行測試。結(jié)果表明：測試系統(tǒng)的4個觀測指標均非常敏感，可以較好地區(qū)分各群體的不同特征。

為了使測試系統(tǒng)的功能更完善，能夠考察運動員在比賽過程中所使用的心理策略的情況，專門選用了競賽策略量表[9]綁定在測試系統(tǒng)中。

2.2 訓(xùn)練系統(tǒng)的建立 基于以往研究成果[10-13]，根據(jù)國家擊劍隊的現(xiàn)實需求，圍繞國家體育總局備戰(zhàn)2008年奧運會科技攻關(guān)服務(wù)的宗旨，結(jié)合已開發(fā)的診斷系統(tǒng)，確立了針對性原則、操作性原則和實效性原則?；谝陨铣霭l(fā)點和基本原則，訓(xùn)練系統(tǒng)擬解決2個方面的重點問題：1）提高擊劍運動員的專項決策能力和思維能力；2）提高運動員在比賽中處理各種情境的心理能力。具體訓(xùn)練指標包括：決策能力訓(xùn)練、表象預(yù)測訓(xùn)練和對手模擬訓(xùn)練。

2.2.1 決策能力訓(xùn)練 付全（2004）的研究結(jié)果表明[14]：擊劍運動員判斷進攻時機的決策能力是以長期專業(yè)訓(xùn)練為基礎(chǔ)的，具有高度特異性的專項能力。這種決策能力的差異不僅存在于高水平運動員與一般運動員之間，即使在同為專業(yè)運動員的頂尖組與高水平組之間也存在顯著差異。同時也表明一般高水平運動員向頂尖水平發(fā)展過程中提高決策能力是最重要的途徑之一。決策能力訓(xùn)練方法的開發(fā)收集了大量高水平的經(jīng)典比賽片段，一方面為運動員提供了在有效時間內(nèi)集中練習(xí)的機會；另一方面，運動員可以參照其他高水平運動員的決策過程，思考自己在進攻時機把握上的差距。本系統(tǒng)中決策能力訓(xùn)練方法的開發(fā)采用了與診斷系統(tǒng)開發(fā)相似的思路，也是通過電腦屏幕呈現(xiàn)比賽畫面的基本方法實現(xiàn)的，為了達到更真實的效果，采用投影儀將比賽畫面放大為1：1的比例，同時用音箱放大賽場的真實聲音。運動員對每一個練習(xí)片段進行反應(yīng)后，都會得到一個與片段中真實反應(yīng)結(jié)果的差值，從而判斷和調(diào)整自己的決策過程。

2.2.2 表象預(yù)測訓(xùn)練 本研究認為，表象訓(xùn)練所具有的功能不應(yīng)該僅僅是提高運動技術(shù)水平和情緒控制能力。在適當?shù)姆椒ㄖ笇?dǎo)下，表現(xiàn)訓(xùn)練將有助于運動員理解運動技能的操作形式和實施策略，幫助運動員形成動作的心理結(jié)構(gòu)和心理策略，幫助運動員針對對手的特點建立一個心理計劃，熟悉未來比賽中可能出現(xiàn)的情況，以及針對這些潛在的情境應(yīng)該采取的進攻方式和實施策略。這些心理技能的形成對擊劍運動員來說是至關(guān)重要的。表象預(yù)測能力訓(xùn)練方法的開發(fā)就是針對這一目的進行的。

表象預(yù)測訓(xùn)練的開發(fā)思路就是通過盡可能真實地再現(xiàn)比賽環(huán)境，引導(dǎo)運動員進入到比賽的情緒和思維中（而不是僅通過放松和暗示指導(dǎo)語的方法引導(dǎo)運動員進行表象），在比賽情境發(fā)展到某一關(guān)鍵點時，暫停比賽情境，讓運動員通過表象預(yù)測下一步的動作方法，然后報告出自己采用的動作方法和劍刺的部位。比賽情境呈現(xiàn)的方法與決策能力訓(xùn)練基本相同，不同的是當比賽進行到某一關(guān)鍵點時，比賽畫面會靜止，運動員在進行5秒鐘的表象后，報告自己采用的動作方法和刺的部位。報告完成后，按空格鍵播放片段全過程。

表象預(yù)測訓(xùn)練的素材分為2類：1）運動員自己在比賽中的精彩得分片段，每個重點運動員建立1個素材庫，不少于50個片段。訓(xùn)練時，系統(tǒng)每次隨機調(diào)用10個片段。這一類素材可以極大地激發(fā)運動員練習(xí)的興趣和情緒，促進運動員對積極操作記憶的再現(xiàn)，同時有利于促進運動員對運動知覺的回憶和自信心的增強。從而鞏固優(yōu)秀的技術(shù)動作，激發(fā)比賽靈感；2）國際上高水平運動員在比賽中的精彩得分片段，素材庫中不少于100個片段。訓(xùn)練時，系統(tǒng)每次隨即調(diào)用20個。這一類素材的目的是提高運動員在不同比賽情境下對比賽過程的判斷和表象預(yù)測能力。在訓(xùn)練系統(tǒng)中，點擊表象預(yù)測訓(xùn)練按鈕可以首先對表象素材進行選擇。

2.2.3 對手模擬訓(xùn)練 對手模擬訓(xùn)練的設(shè)計開發(fā)結(jié)合了決策能力訓(xùn)練和表象預(yù)測訓(xùn)練的思路，通過對比賽對手的選擇，有針對性地進行對手分析和決策訓(xùn)練。模擬訓(xùn)練系統(tǒng)的開發(fā)首先建立國內(nèi)外高水平運動員比賽資料的素材庫，把具有代表性的比賽片段按劍種、隊別、得失分、性別分類，進行模擬訓(xùn)練時，可以通過劍種、隊別、性別等進行選擇，也可以通過輸入姓名直接選擇隊手。模擬訓(xùn)練模塊包括2個部分內(nèi)容：對手分析和模擬訓(xùn)練。

選擇對手后，點擊訓(xùn)練按鈕首先進入對手分析。對手分析部分提供2個方面內(nèi)容：1）對手得分片段；2）對手失分片段。對手分析訓(xùn)練情境的呈現(xiàn)方式同表象預(yù)測訓(xùn)練，不同的是在比賽畫面靜止后，運動員要報告出所觀察對手的可能行動。報告結(jié)束按空格鍵播放片段全過程。對手分析結(jié)束后，進入模擬訓(xùn)練，模擬訓(xùn)練的情境呈現(xiàn)方式同決策能力訓(xùn)練。在完成全部模擬訓(xùn)練片段后可以查看訓(xùn)練結(jié)果，查看方法和形式同決策能力訓(xùn)練。

至此，優(yōu)秀擊劍運動員心理診斷與訓(xùn)練系統(tǒng)的開發(fā)工作全部完成。實現(xiàn)了預(yù)期的功能設(shè)想，為高水平擊劍運動員的心理訓(xùn)練工作構(gòu)建了良好的平臺。

3 優(yōu)秀擊劍運動員的心理訓(xùn)練與調(diào)控

優(yōu)秀擊劍運動員的心理訓(xùn)練與調(diào)控是根據(jù)國家擊劍隊提出的具體問題進行的，確立了以下內(nèi)容和方案：

1)通過調(diào)查，與國家擊劍隊教練組共同論證、明確并剖析現(xiàn)階段我國擊劍運動員的突出心理問題。建立24名重點運動員心理診斷體系和心理技術(shù)檔案，同時作為訓(xùn)練監(jiān)控的歷史數(shù)據(jù)。

2)針對優(yōu)秀運動員進行決策思維能力訓(xùn)練、表象預(yù)測訓(xùn)練和對手模擬訓(xùn)練。

3)針對比賽中的心理突變、各種干擾，大比分領(lǐng)先、大比分落后、比分僵持，關(guān)鍵場次、關(guān)鍵劍處理不當?shù)惹闆r，進行認知模式訓(xùn)練，提高情緒控制能力。

4)針對優(yōu)秀運動員的個體心理問題，緊密結(jié)合擊劍運動的技戰(zhàn)術(shù)特點，設(shè)計并實踐賽前心理準備策略和比賽心理程序。

5)將心理訓(xùn)練和認知指導(dǎo)列入日常的訓(xùn)練計劃?？蒲腥藛T保證每周3次下隊和對優(yōu)秀運動員進行每周2次的系統(tǒng)心理訓(xùn)練。

同時采用心理診斷指標進行訓(xùn)練效果監(jiān)控，在1個訓(xùn)練周期結(jié)束后，進行總結(jié)評價，調(diào)整訓(xùn)練方法。然后，再進行下1輪的心理訓(xùn)練。訓(xùn)練地點：國家體育總局自行車、擊劍運動管理中心和國家擊劍隊。

3.1 運動決策能力的訓(xùn)練過程 運動決策能力訓(xùn)練是在計算機上用開發(fā)的訓(xùn)練系統(tǒng)進行的。運動員在獨立安靜的房間里，在心理教師的監(jiān)督下，按照指導(dǎo)語進行即可完成訓(xùn)練，1個單元的訓(xùn)練約為35 min。完成訓(xùn)練后，運動員可以隨即查看訓(xùn)練結(jié)果。心理教師根據(jù)系統(tǒng)生成的結(jié)果報表用5 min的時間和運動員一起分析訓(xùn)練情況。

3.2 表象預(yù)測訓(xùn)練和對手模擬訓(xùn)練 表象預(yù)測訓(xùn)練和對手模擬訓(xùn)練也是在訓(xùn)練系統(tǒng)上進行的。訓(xùn)練開始前，先進行5分鐘音樂放松。表象預(yù)測訓(xùn)練分2個階段：第1階段是運動員自己在比賽中的精彩片段的表象，共10個片段；第2階段是國際高水平運動員的精彩比賽片段的表象，共20個片段。每次表象預(yù)測訓(xùn)練大約需要30分鐘。對手模擬訓(xùn)練首先選擇對手，然后進入對手分析程序，得分片段10個，失分片段10個。模擬訓(xùn)練包括20個片段。每次模擬訓(xùn)練大約需要30 min。

3.3 認知模式的訓(xùn)練 運動員在比賽中的關(guān)鍵時刻的心理突變現(xiàn)象是廣大教練員和運動員最為關(guān)注的問題。這種心理突變一旦出現(xiàn)，通常難以轉(zhuǎn)變，運動員表現(xiàn)出情緒急躁，且難以接受別人的指導(dǎo)，甚至出現(xiàn)頭腦空白，不知所措，往往是比賽勝負的轉(zhuǎn)折點。按照A-B-C人格理論來解釋，比賽中某種情境的出現(xiàn)并不必然導(dǎo)致某種情緒和行為結(jié)果，而是取決于運動員對某種情境的認識或信念。即運動員在比賽過程中表現(xiàn)出來的這種情緒和行為變化，源于對比賽過程和結(jié)果的不合理認知及由此產(chǎn)生的注意轉(zhuǎn)移，甚至是對某種情境形成了自動化思維和某種圖式。因此，控制情緒最有效的方法就是進行系統(tǒng)的認知訓(xùn)練。本課題對國家擊劍隊的認知訓(xùn)練包括3個層面：1）信息存儲內(nèi)容和方式訓(xùn)練；2）認知方法訓(xùn)練；3）行為技術(shù)訓(xùn)練。

3.4 比賽心理程序訓(xùn)練 運動員在賽前和賽中的情緒變化主要源于3個方面的因素：感到準備不足、害怕失敗和失去控制感。比賽心理程序訓(xùn)練旨在幫助運動員做好賽前心理準備，形成適合自己的相對穩(wěn)定的程序，有效控制賽前焦慮；訓(xùn)練運動員如何應(yīng)用比賽心理，在比賽中把握和利用心理優(yōu)勢，提高對比賽中各種情況的控制能力和應(yīng)對能力。訓(xùn)練內(nèi)容包括：賽前心理準備和比賽心理。

3.5 心理訓(xùn)練的效果與評價 在對國家擊劍隊進行的為期1a的心理訓(xùn)練中，在以下幾個方面取得了初步成果：

運動員的心理學(xué)知識和對擊劍運動的理解有所增強。能在一定程度上變換角度理解擊劍訓(xùn)練和比賽。

心理訓(xùn)練的興趣和主動意識明顯提高。在心理講座和訓(xùn)練過程中，通過采用通俗易懂的語言、影像、軟件和游戲參與等方式，提高了運動員的興趣，縮短了運動員與心理教師的距離感。通過多種途徑和方法加深了運動員對擊劍的歷史、內(nèi)涵和精神的理解。運動員訓(xùn)練的主動意識增強，主動找心理教師談話的隊員人數(shù)逐漸增加。

運動員在賽前心理準備充分，比賽中的心理調(diào)節(jié)能力有所增強。

比賽心理表現(xiàn)良好，成績突出。在2006年擊劍世界錦標賽上，運動員在心理穩(wěn)定性和關(guān)鍵劍的處理上表現(xiàn)較好，男子重劍運動員王磊在決賽中通過決一劍獲得冠軍，男子花劍運動員在1/4決賽都是通過決一劍獲勝，并最終取得了世錦賽個人第3名的歷史最好成績。女子重劍團體的心理狀態(tài)調(diào)整的也比較好，一路領(lǐng)先，戰(zhàn)勝各國強手奪得團體冠軍。在2006年多哈亞運會上，國家擊劍隊力挫韓國和日本選手，一舉奪得7枚金牌。

4 結(jié) 論

1）優(yōu)秀擊劍運動員心理診斷和訓(xùn)練系統(tǒng)的開發(fā)，為高水平擊劍運動員的心理診斷和訓(xùn)練提供了有效的工具。

2）通過有針對性的、系統(tǒng)的綜合心理訓(xùn)練和心理調(diào)控，提高了擊劍運動員的大賽心理能力，為奧運會擊劍項目實現(xiàn)新的突破奠定了良好的心理基礎(chǔ)。

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Psychological Diagnosis and Regulation of Elite Fencer

FU Quan
（Capital University of Physical Education and Sports, Beijing 100191, China）

Based on thorough analysis of fencing characteristic, according to Olympic Games preparation demand of national fencing team, psychological diagnosis and training system of elite fencer is developed. Diagnosis indicators includes: decision making in fencing specif i c situation, operational thinking, nerve style and competing strategy, which provide effective instrument to psychological diagnosis and training of elite fencer. Focusing on athlete special decision making ability and problem solving in competition, comprehensive psychological training like cognitive pattern training, imagery anticipating training and rival simulation training are implemented. Through specif i c and comprehensive psychological training and regulation, fencers’ mental ability is improved apparently, which establishes solid mental foundation to breakthrough of fencing in Olympic Games.

fencer; psychological diagnosis; psychological regulation; fencing decision making

G885

A

1004－7662(2014 )04－0068－05

2014－04－04

國家體育總局奧運科技攻關(guān)項目（項目編號：06045）

付全，博士，副教授，研究方向：運動認知、心理測量與心理訓(xùn)練。