楊 鋒，朱 瑜，高 巖，3

1 前言

馬拉松是總距離為42.195km的周期性耐力項(xiàng)目，超長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間與運(yùn)動(dòng)距離要求運(yùn)動(dòng)員具備很強(qiáng)的氧代謝能力、適時(shí)放松的能力以及經(jīng)濟(jì)的體力分配［6，10］。馬拉松運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異成績(jī)受到多種因素的影響，其中，適宜的節(jié)奏控制有利于其發(fā)揮出個(gè)人最佳成績(jī)。因此，在比賽全程中的速度控制與節(jié)奏分配是否符合項(xiàng)目特點(diǎn)，是否符合自身訓(xùn)練水平對(duì)最終成績(jī)起著決定性作用［11，12］。體力分配戰(zhàn)術(shù)是運(yùn)動(dòng)員在比賽全程中根據(jù)自身訓(xùn)練水平進(jìn)行合理體力分配獲得優(yōu)異成績(jī)（包括成績(jī)與名次）的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，根據(jù)參賽目的還可細(xì)分為創(chuàng)造記錄戰(zhàn)術(shù)和奪名次戰(zhàn)術(shù)［6］。

目前，國(guó)內(nèi)、外諸多研究將運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練、比賽中調(diào)節(jié)工作強(qiáng)度、分配能量的認(rèn)知概念稱為“節(jié)奏策略（Pacing Strategy）”，且定義為，在不對(duì)生理系統(tǒng)造成不可逆?zhèn)Φ那疤嵯?，為了達(dá)到最優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的一種對(duì)能量輸出調(diào)控［1，7，19］的意識(shí)或者潛意識(shí)，它包括消極性節(jié)奏策略、全沖節(jié)奏策略、積極性節(jié)奏策略、均勻節(jié)奏策略、拋物線型節(jié)奏策略及變異型節(jié)奏策略［1，3，16］，并根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)而相應(yīng)地應(yīng)用。雖然每個(gè)馬拉松運(yùn)動(dòng)員都有自身特色的節(jié)奏策略［25］，但許多研究者仍然發(fā)現(xiàn)了一些共性規(guī)律，比如馬拉松比賽各分段速度變異不大，總體上有“勻速跑”特征［4，11，12］。但近年來(lái)的多項(xiàng)研究表明，勻速跑是相對(duì)的，比賽全程中的局部分段速度仍呈現(xiàn)出波浪式的上升、下降，特別是途中階段和終點(diǎn)階段［10，20］，并且30km、35km 階 段速度下降較多［4］，表現(xiàn)出類似于“W”的波浪式變化。

運(yùn)動(dòng)員速度節(jié)奏的自我控制既受生理機(jī)能因素的作用，也受到心理因素的影響。運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中對(duì)自我努力感（RPE）［30］、自我時(shí)間預(yù)期（ELT）［23］和領(lǐng)先運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)［18，24］的認(rèn)知以及對(duì)沖擊名次還是個(gè)人最好成績(jī)等比賽結(jié)果的期望都會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員速度節(jié)奏的自我控制。對(duì)于以?shī)Z名次為參賽目標(biāo)來(lái)說(shuō)，領(lǐng)先運(yùn)動(dòng)員的實(shí)力形成強(qiáng)烈的心理暗示進(jìn)而干擾運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏控制［20］。也有一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)室研究認(rèn)為，領(lǐng)跑對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)、心率（HR）、RPE的影響不顯著［24］，但是，基于實(shí)驗(yàn)室研究設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)員、測(cè)試人員缺乏對(duì)奧運(yùn)會(huì)、世界錦標(biāo)賽這樣的國(guó)際重大賽事比賽結(jié)果的強(qiáng)烈期望，因而，它關(guān)于“領(lǐng)跑作用”的研究結(jié)果適用性有限。

目前，國(guó)內(nèi)對(duì)節(jié)奏策略的研究有不少，對(duì)前3名、前8名、前10名運(yùn)動(dòng)員甚至對(duì)一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的個(gè)案研究較多［2，4，10－12］，而 對(duì) 于 未 獲 得 好 名 次 ，尤 其 是 有 競(jìng) 爭(zhēng) 實(shí) 力 卻 未取得相應(yīng)比賽成績(jī)的運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏策略研究卻很少。通過(guò)分析2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)不同水平女子馬拉松運(yùn)動(dòng)員在比賽中所表現(xiàn)出來(lái)的節(jié)奏策略，重點(diǎn)分析獲得好名次的運(yùn)動(dòng)員與沒(méi)獲得好名次運(yùn)動(dòng)員節(jié)奏控制策略的差異和影響因素，為我國(guó)青少年、成年馬拉松運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練計(jì)劃、參賽方案提供參考。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

參加2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)女子馬拉松比賽運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)，包括5km分段成績(jī)（Split time）、最后2.195km分段成績(jī)、最終成績(jī)（Finish time）和個(gè)人最佳成績(jī)（PB time）。2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)女子馬拉松比賽共有107名運(yùn)動(dòng)員參加，其中，在國(guó)際田徑聯(lián)合會(huì)官網(wǎng)上（www.iaaf.org）查到個(gè)人最佳成績(jī)（PB time）的有89名，剔除了1名個(gè)人最好成績(jī)和比賽成績(jī)相差1 100s、年齡42歲運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)，共88名運(yùn)動(dòng)員。

2.2 研究方法

2.2.1 研究假設(shè)

個(gè)人最佳成績(jī)可以體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的高低。比賽中，運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技表現(xiàn)又受到個(gè)人最佳成績(jī)的影響，因此，不同水平運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的差異與個(gè)人最佳成績(jī)之間的差異就應(yīng)有較好的擬合度。適宜的節(jié)奏策略是保證運(yùn)動(dòng)員重現(xiàn)個(gè)人最佳成績(jī)的重要因素［16，20］，所以，在理論上認(rèn)為不同水平運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏策略應(yīng)該相當(dāng)。

基于此理論構(gòu)想提出研究假設(shè)，假設(shè)1：不同水平女子馬拉松運(yùn)動(dòng)員間個(gè)人最佳成績(jī)變異程度與比賽成績(jī)變異程度沒(méi)有差異；假設(shè)2：不同水平女子馬拉松運(yùn)動(dòng)員分段速度節(jié)奏（節(jié)奏策略）沒(méi)有差異。

2.2.2 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

采用前實(shí)驗(yàn)研究被試間事后準(zhǔn)則多樣組設(shè)計(jì)［5，12］，將88名運(yùn)動(dòng)員按比賽名次平均分配到4個(gè)分組作為自變量，每組22名，收集每組個(gè)人最佳成績(jī)（PB time）和奧運(yùn)會(huì)比賽成績(jī)（Race time）。

計(jì)算每組個(gè)人最佳成績(jī)（PB time）、奧運(yùn)會(huì)比賽成績(jī)（Race time）的“絕對(duì)平均速度”、奧運(yùn)會(huì)比賽速度對(duì)于個(gè)人最佳成績(jī)速度的保持比作為“相對(duì)平均速度”以及各分段“絕對(duì)平均速度”、“相對(duì)平均速度”和“全程分段速度”相對(duì)于第1個(gè)5km分段速度的變異量。

2.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

運(yùn)用SPSS 20.0軟件統(tǒng)計(jì)計(jì)算成績(jī)變量、速度變量、變異系數(shù)，并檢驗(yàn)相關(guān)性、差異顯著性，統(tǒng)計(jì)顯著性水平α接受于P＜0.01。

1.用皮爾遜積差相關(guān)系數(shù)（Pearson produce－moment correlation）分析個(gè)人最佳成績(jī)與比賽成績(jī)的相關(guān)性；

2.單因素方差分析（One－way analysis of variance）檢驗(yàn)各組個(gè)人最佳成績(jī)速度與比賽速度的差異顯著性，包括Bonferroni事后檢驗(yàn)（Bonferroni post hoc test）進(jìn)行兩兩比較、計(jì)算組間偏eta方η2p（Partial eta－squared）；

3.用Cohen’s d系數(shù)計(jì)算兩組之間差異的效果量，小于0.2效果量小、接近0.5效果量適中，大于0.8效果量較大［13］。η2p計(jì)算組間自變量對(duì)因變量變異的解釋程度，小于0.1效果量小，0.25左右效果量中等，大于0.4效果量大。

計(jì)算公式：

3 結(jié)果與討論

3.1 不同水平女子馬拉松運(yùn)動(dòng)員個(gè)人最佳成績(jī)與奧運(yùn)會(huì)比賽成績(jī)差異

3.1.1 數(shù)據(jù)方差齊性、正態(tài)分布檢驗(yàn)

統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法有許多種，沒(méi)有哪種方法是通用的，應(yīng)用方差分析時(shí)，數(shù)據(jù)應(yīng)當(dāng)滿足獨(dú)立性、方差齊性假設(shè)和正態(tài)分布假設(shè)［14］。被試運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)之間相互獨(dú)立，沒(méi)有相關(guān)關(guān)系保證其獨(dú)立性。

表1顯示，個(gè)人最佳成績(jī)速度（PB Speed）與奧運(yùn)會(huì)比賽速度（Race Speed）在獨(dú)立性、方差齊性、正態(tài)分布檢驗(yàn)上符合方差分析的應(yīng)用條件（P＞0.05）。

表1 2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)比賽成績(jī)與運(yùn)動(dòng)員個(gè)人最佳成績(jī)數(shù)據(jù)（1～4組方差分析）假設(shè)檢驗(yàn)一覽表Table 1 Data of Personal Best Result of Marathoner in London Olympic Games

3.1.2 倫敦奧運(yùn)會(huì)比賽運(yùn)動(dòng)員個(gè)人最佳成績(jī)重現(xiàn)能力分析

個(gè)人最佳成績(jī)是運(yùn)動(dòng)員當(dāng)前所參加比賽中取得的最高成績(jī)，運(yùn)動(dòng)員在比賽中取得的成績(jī)?cè)浇咏鼈€(gè)人最佳成績(jī)（甚至超過(guò)），就越證明運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮了自身潛力。2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)女子馬拉松比賽，比較4組比賽成績(jī)組間變異與個(gè)人最佳成績(jī)組間變異可以反映出不同水平女子馬拉松運(yùn)動(dòng)員個(gè)人最佳成績(jī)的重現(xiàn)能力。

圖1顯示，1～4組運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人最佳成績(jī)平均速度為4.90m／s、4.76m／s、4.68m／s和4.57m／s。經(jīng)方差檢驗(yàn)（表2），1～4組組間差異具有顯著性（P＜0.01），組間差異解釋量大（η2p＝0.521），其中，第1組顯著快于第2、3、4組（全部P＜0.01，效果量為1.37、2.09、2.73），第2組顯著快于第4組（P＜0.01，效果量為1.48）。

圖1 本研究4組運(yùn)動(dòng)員個(gè)人最佳成績(jī)平均速度、奧運(yùn)會(huì)比賽平均速度示意圖Figure 1. PB Mean Speed and Race Mean Speed of Group 1－4

表2 本研究4組運(yùn)動(dòng)員個(gè)人最佳成績(jī)與奧運(yùn)會(huì)比賽成績(jī)檢驗(yàn)結(jié)果一覽表Table 2 Statistics of Personal Best Result and Race Test Result of Group1－4

表3 倫敦奧運(yùn)會(huì)成績(jī)與運(yùn)動(dòng)員個(gè)人最佳成績(jī)相關(guān)性檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)一覽表Table 3 Statistical Correlation Test of Marathon Performance and Marathoner Personal Best Result of London Olympic Games（n＝88）

比賽成績(jī)平均速度為4.82m／s、4.67m／s、4.53m／s和4.40m／s。經(jīng)方差檢驗(yàn)（表2），差異具有顯著性（P＜0.01）組間差異解釋量非常大（η2p＝0.925），其中，第1組顯著快于第2、3、4組（全部 P＜0.01，效果量為3.20、5.80、8.16）；第2組顯著快于第3、4組（P＜0.01，效果量為3.53、6.53）；第3組顯著快于第4組（P＜0.01，效果量為2.99）。

從折線圖趨勢(shì)、均值差等統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，1～4組個(gè)人最佳成績(jī)、奧運(yùn)會(huì)比賽成績(jī)組間都表現(xiàn)出下降趨勢(shì)，但下降的幅度不一致。經(jīng)檢驗(yàn)（表3），個(gè)人最佳成績(jī)與比賽成績(jī)相關(guān)系數(shù)高達(dá)0.75（P＜0.01），且組間η2p值差異大（比賽成績(jī)、個(gè)人最佳成績(jī)組間η2p為0.925、0.521）、比賽成績(jī)各組Cohen’s d值差距幅度大于個(gè)人最佳成績(jī)。因而，可以認(rèn)為，比賽成績(jī)組間下降幅度更大，趨勢(shì)更加明顯，這說(shuō)明，比賽中獲得好名次運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)比其他運(yùn)動(dòng)員更加接近于個(gè)人最佳成績(jī)。

圖2 本研究4組運(yùn)動(dòng)員奧運(yùn)會(huì)比賽成績(jī)速度與個(gè)人最佳成績(jī)速度比例柱狀圖Figure 2. Diagram of Ratio between Race Speed and Personal Best Speed of Group 1－4

圖3 本研究第2～4組運(yùn)動(dòng)員個(gè)人最佳成績(jī)和奧運(yùn)會(huì)比賽成績(jī)與第1組落差柱狀圖Figure 3. Diagram of Difference between Personal Best Speed and Race Result of Group 2－4and Group 1

圖2、圖3顯示，1～4組奧運(yùn)會(huì)比賽成績(jī)平均速度相對(duì)于個(gè)人最佳成績(jī)平均速度比例分別為98.3%、98.1%、96.9%和96.4%。第1組運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)平均速度最接近于個(gè)人最佳成績(jī)平均速度；第2組平均個(gè)人最佳成績(jī)、奧運(yùn)會(huì)比賽成績(jī)落后于第1組248.5s、273.4s，差值為24.9s；第3組為402.5s、542.4s，差值為139.9s；第4組為618.4s、823.7s，差值為205.3s。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，第2、3、4組奧運(yùn)會(huì)比賽成績(jī)落后于第1組的幅度比個(gè)人最佳成績(jī)落后的幅度要大得多，數(shù)據(jù)顯示，第3、4組比賽中重現(xiàn)個(gè)人最佳成績(jī)的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于第1、2組，這必然會(huì)導(dǎo)致比賽中名次的落后。假設(shè)第2～4組的比賽成績(jī)都能像第1組實(shí)現(xiàn)個(gè)人最佳成績(jī)98.3%的重現(xiàn)度，那么，第2～4組的比賽成績(jī)將會(huì)分別提高16.5s、129.8s、191.3s，隨之比賽運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高也必然使比賽名次得到提高。

3.2 倫敦奧運(yùn)會(huì)女子馬拉松比賽運(yùn)動(dòng)員節(jié)奏策略特征分析

3.2.1 5km分段平均速度節(jié)奏控制分析

有研究表明，成功的運(yùn)動(dòng)員比其他運(yùn)動(dòng)員取得更優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)是由于他們的比賽成績(jī)更加接近于個(gè)人最佳成績(jī)，產(chǎn)生這一現(xiàn)象的原因是采用更成功的節(jié)奏策略［20］。2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)女子馬拉松比賽成績(jī)優(yōu)異或者超常發(fā)揮的運(yùn)動(dòng)員，或許采用了比其他運(yùn)動(dòng)員更適宜的節(jié)奏策略而取得接近、甚至超越個(gè)人最佳成績(jī)的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。通過(guò)研究馬拉松比賽5km分段平均速度變化可以揭示出比賽中運(yùn)動(dòng)員所采用的節(jié)奏策略。

圖4 本研究4組運(yùn)動(dòng)員5km分段速度節(jié)奏策略曲線圖Figure 4. Diagram of 5km Sectional Speed Pacing Strategy of Group 1－4

圖4、表4顯示，第1組從比賽出發(fā)到終點(diǎn)各5km分段的絕對(duì)平均速度高于第2、3、4組（其中，0～20km分段第1組顯著快于第3、4組且P＜0.01，20km～終點(diǎn)分段第1組顯著快于第2、3、4組且P＜0.01），并且隨著比賽的進(jìn)行差距越來(lái)越大。1～4組各5km分段速度相對(duì)于比賽平均速度的變異量分別為0.96%、2.3%、2.52%和3.23%。可見(jiàn)，第1組前半程與后半程之間的波動(dòng)相對(duì)較小，第2、3、4組都表現(xiàn)出遞增的、不同程度的波動(dòng)。第1組在5km、5～10km、10～15km 3個(gè)分段低于比賽成績(jī)平均速度，而第2、3、4組卻高于比賽成績(jī)平均速度，經(jīng)檢驗(yàn)，第1組平均速度保持率與第2、3、4組存在顯著性差異（P＜0.01，平均Cohen’s d為2.66、2.49、2.02，組間η2p為0.57、0.48、0.34），在15～20km、20～25km兩個(gè)分段和平均速度基本相當(dāng)，與第2、3、4組不存在顯著性差異（P＞0.05），在25～30km、30～35km、35～40km仍保持較高的速度水平，而第2、3、4組卻明顯低于平均速度，第1組與第2、3、4組存在顯著性差異（P＜0.01，平均Cohen’s d為1.4、1.49、1.16，組間η2p為0.26、0.30、0.20）。

表4 本研究4組運(yùn)動(dòng)員5km分段速度相對(duì)于個(gè)人最佳成績(jī)、奧運(yùn)會(huì)比賽成績(jī)平均速度變異統(tǒng)計(jì)一覽表Table 4 Statistical Variation of 5km Sectional Speed Relative to the Personal Best Average Speed and Race Average Speed of Group1－4

圖5 本研究4組運(yùn)動(dòng)員5km分段速度相對(duì)于個(gè)人最佳成績(jī)平均速度差值曲線圖Figure 5. Diagram of Difference between 5km Sectional Speed Relative to the Personal Best Average Speed of Group 1－4

圖5、表4顯示，盡管第1組前半程平均速度高于第2、3、4組，但是卻低于其個(gè)人最佳成績(jī)平均速度。第1組運(yùn)動(dòng)員在0～5km、5～10km，10～15km、15～20km分段平均速度占個(gè)人最佳成績(jī)平均速度比例為98%、97.8%、98%、98%，特別在比賽初始0～5km、5～10km、10～15 km的3個(gè)分段，是4個(gè)組中最低的（P＜0.01，與第2、3、4組的 平 均 Cohen’s d為 1.41、1.1、0.96，ηp2 為 0.26、0.18、0.14），然而，20～25km、25～30km、30～35km、35～40km分段卻提高了跑速，持平甚至稍微超過(guò)了個(gè)人最佳成績(jī)平均速度，在4個(gè)組中是最高的（P＜0.01，平均Cohen’s d為 0.89、1.49、1.41、1.07，η2p為 0.20、0.35、0.29、0.20）。

通過(guò)數(shù)據(jù)挖掘分析發(fā)現(xiàn)，第2、3、4組運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的落后除了因?yàn)楦?jìng)技狀態(tài)的差距之外，還存在節(jié)奏策略選擇上的錯(cuò)誤。第1組運(yùn)動(dòng)員全程速度變異小，前半程分段平均速度低于比賽平均速度、個(gè)人最佳成績(jī)平均速度，后半程分段高于比賽平均速度、持平甚至高于個(gè)人最佳成績(jī)平均速度，但是，第2、3、4組的節(jié)奏剛好相反，且第3、4組在后半程還表現(xiàn)出更明顯的下降。從比賽全程的角度看，第2、3、4組運(yùn)動(dòng)員選擇了不適宜的初始速度，進(jìn)而導(dǎo)致了后半程速度的大幅度下降，特別是在30km之后的分段，這形成了積極性節(jié)奏（Positive Pacing）。積極性節(jié)奏是一種全程速度逐漸下降的節(jié)奏策略，在短距離游泳如100 m、200m 泳［29］和田徑800m跑［28］中經(jīng)?？吹揭?用 于 保 證初始階段的高速和加速。對(duì)于長(zhǎng)距離耐力項(xiàng)目如馬拉松、競(jìng)走等，這類項(xiàng)目能量消耗時(shí)間長(zhǎng)、輸出功率相對(duì)低，在初始階段應(yīng)該避免超出身體負(fù)荷的高速。在中、長(zhǎng)距離跑中，為了戰(zhàn)術(shù)和創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的需要，較多采用一種類似于“J”、“U”型節(jié)奏策略，用來(lái)保證最后階段的加速同時(shí)又避免過(guò)高的初始速度引起的生理動(dòng)態(tài)平衡失調(diào)［16，26］。第1組運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏表現(xiàn)出了類似“J”、“U”的拋物線型節(jié)奏策略，前半程保持稍微低于個(gè)人最佳成績(jī)的平均速度，進(jìn)而使得后半程25～30km分段出現(xiàn)積極加速，在35km之后分段以不低于全程平均速度的節(jié)奏完成比賽。第2、3、4組都表現(xiàn)出了“積極性節(jié)奏”的特征，前半程（特別是前3個(gè)分段）以高于個(gè)人最佳成績(jī)的速度比賽，導(dǎo)致供能系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等生理系統(tǒng)的紊亂，引起后半程跑動(dòng)速度的下降。

3.2.2 4組運(yùn)動(dòng)員各5km分段相對(duì)于第1個(gè)5km分段的速度變異分析

節(jié)奏策略從運(yùn)動(dòng)員比賽全程速度變化中表現(xiàn)出來(lái)，初始速度的高低直接影響后程的競(jìng)技表現(xiàn)，比較各5km分段相當(dāng)于第1個(gè)5km分段的速度變異能更準(zhǔn)確地揭示運(yùn)動(dòng)員初始階段的節(jié)奏策略特征。

圖6、表5顯示，總體上，第1組運(yùn)動(dòng)員各5km分段速度與第1個(gè)5km保持均衡，20～25km、25～30km甚至高于第1個(gè)5km，而35～40km、40km～終點(diǎn)分段也僅慢0.03m／s；第2組運(yùn)動(dòng)員除了5～10km、10～15km基本與第1個(gè)5km持平外，其余各分段都顯著慢于第1個(gè)5 km，在30km分段之后出現(xiàn)了漸進(jìn)的速度大幅下降；第3、4組各5km分段都顯著慢于第1個(gè)5km分段，在15～20 km開(kāi)始就出現(xiàn)幅度較大的下降，而且后半程下降幅度更加明顯。從后半程的數(shù)據(jù)來(lái)看，第2、3、4組在30～35 km、35～40km、40km～終點(diǎn)分段都表現(xiàn)出顯著下降，平均下降0.28m／s、0.35m／s、0.44m／s，而第1組在后半程的變化僅平均降低0.02m／s，相對(duì)于第1個(gè)5km幾乎沒(méi)有出現(xiàn)速度下降。

可以看出，第2、3、4組相對(duì)于第1個(gè)5km分段的其他各5km分段速度變異值明顯高于第1組。經(jīng)檢驗(yàn)，除了10～15km分段，其他分段組間存在顯著性差異（P＜0.01，為 0.284、0.322、0.533、0.535、0.478、0.369、0.212），其中，第1組5～10km與第4組存在顯著性差異（P＜0.01，Cohen’s d＝0.49），15～20km與第3、4組存在顯著性差異（P＜0.01，Cohen’s d為1.17、1.47），20～25 km、25～30km、30～35km、35～40km、40km～終點(diǎn)都與第2、3、4組存在顯著性差異（P＜0.01，平均 Cohen’s d為2.57、2.35、2.20、1.73、1.12），很明顯，第1、2、3、4組隨著比賽的進(jìn)行，全程的、組間的各分段速度變異逐漸增大。

圖6 本研究4組運(yùn)動(dòng)員5km各分段相對(duì)于第1個(gè)5km速度差值曲線圖Figure 6. Diagram of Difference of 5km Sectional Speed Relative to First 5km Speed of Group 1－4

表5 本研究4組運(yùn)動(dòng)員5km各分段與第1個(gè)5km速度變異統(tǒng)計(jì)一覽表Table 5 Statistical Variation of 5km Sectional Speed Relative to First 5km Speed of Group 1－4 （m／s）

終點(diǎn)沖刺階段是比賽最后階段，許多運(yùn)動(dòng)員在這個(gè)階段往往會(huì)忽略生理動(dòng)態(tài)平衡失調(diào)，選擇保持高速來(lái)完成比賽［15］。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果看，所有組運(yùn)動(dòng)員在30～35km分段的速度都出現(xiàn)了下降，其中，第1組運(yùn)動(dòng)員在30～35km分段將速度降到與第1個(gè)5km分段差不多的水平（這里可以認(rèn)為是最適宜的水平），隨后保持這一高速完成終點(diǎn)沖刺；第2組前半程保持與第1個(gè)5km分段基本相當(dāng)?shù)乃俣?，?0～35km分段將速度下降，以保證終點(diǎn)階段的速度不至于下降過(guò)多，如果能在第1、2個(gè)5km調(diào)整降慢跑速，可能就不會(huì)出現(xiàn)后半程的速度下降過(guò)大，進(jìn)而提高全程平均速度，沖擊第1組運(yùn)動(dòng)員。雖然第1、2組在終點(diǎn)沖刺前的30～35km都表現(xiàn)出了較大幅度的下降，但是，終點(diǎn)階段的速度基本保持平穩(wěn)或略微下降，而第3、4組卻反而出現(xiàn)加速現(xiàn)象?？梢哉J(rèn)為，第3、4組運(yùn)動(dòng)員的30～35 km速度下降幅度大，而在35～40km分段進(jìn)行節(jié)奏調(diào)整。整體上看，第3、4組運(yùn)動(dòng)員初始階段速度過(guò)快，導(dǎo)致后半程速度下降過(guò)大，就出現(xiàn)了節(jié)奏的過(guò)度調(diào)整。

肌肉活動(dòng)的調(diào)節(jié)與控制除了受生理機(jī)能應(yīng)答的影響外 ，還 受 環(huán) 境 因 素 和 認(rèn) 知 因 素 的 影 響［9，17，18］。 同 一 場(chǎng) 比 賽的外部環(huán)境對(duì)于每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都是相同的，運(yùn)動(dòng)員自身的認(rèn)知心理因素也會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員對(duì)節(jié)奏的控制。奧運(yùn)會(huì)比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員采用的節(jié)奏策略與獲得個(gè)人最佳成績(jī)時(shí)是不一樣的［22］，像奧運(yùn)會(huì)這樣的國(guó)際重大比賽，有時(shí)候名次比成績(jī)更有意義，而且，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員是得不到獎(jiǎng)牌的，尤其是金牌，所以，運(yùn)動(dòng)員從競(jìng)賽動(dòng)機(jī)上說(shuō)，是不太愿意做領(lǐng)跑人或者超過(guò)個(gè)人最佳成績(jī)的平均速度領(lǐng)跑。第1組運(yùn)動(dòng)員選擇低于個(gè)人最佳成績(jī)的初始速度應(yīng)該有戰(zhàn)術(shù)上的考慮。在參賽動(dòng)機(jī)與戰(zhàn)術(shù)選擇上，有研究認(rèn)為存在性別差異，男運(yùn)動(dòng)員比女運(yùn)動(dòng)員更愿意展示自身的競(jìng)技水平，而女運(yùn)動(dòng)員的策略性更強(qiáng)，所以，性別可能會(huì)造成節(jié)奏策略的 選 擇 性 差 異［20，21］。

運(yùn)動(dòng)員既不能在比賽完成前將能量消耗殆盡而導(dǎo)致生理機(jī)能紊亂，也不應(yīng)該在比賽完成后還保留過(guò)多體能，因而，運(yùn)動(dòng)員在比賽中需要在初始速度的選擇和維持生理機(jī)能之間博弈。比賽中若有運(yùn)動(dòng)員領(lǐng)先于自己，運(yùn)動(dòng)員傾向于做出跟隨的決策，特別是當(dāng)運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為對(duì)手可能比自己獲得更好的名次或者成績(jī)的時(shí)候［20］。雖然有實(shí)驗(yàn)研究認(rèn)為，領(lǐng)跑對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的作用不顯著［24］，但是，在實(shí)驗(yàn)室研究中的運(yùn)動(dòng)員缺乏對(duì)比賽結(jié)果的強(qiáng)烈期望，尤其像奧運(yùn)會(huì)、世界錦標(biāo)賽這樣的國(guó)際重大賽事。由于未考慮到動(dòng)機(jī)因素，所以該研究結(jié)果的適用性是非常有限的。在實(shí)際比賽中，由于對(duì)手干擾，運(yùn)動(dòng)員的領(lǐng)跑導(dǎo)致節(jié)奏控制紊亂的情況屢屢出現(xiàn)，這可能是導(dǎo)致第2、3、4組運(yùn)動(dòng)員根據(jù)第1組運(yùn)動(dòng)員速度而選擇過(guò)高初始速度的原因。

避免后半程降速，特別是35km以后速度耐力以及保持高速的能力是馬拉松制勝的重要因素［8，11］。雖然，第2、3、4組運(yùn)動(dòng)員在初始階段選擇了較高初始速度，使得0～5 km、5～10km分段高于個(gè)人最佳成績(jī)的平均速度，但后半程出現(xiàn)大幅度的下降卻致使整體平均速度低于個(gè)人最佳成績(jī)時(shí)的速度，可能是緣于自身競(jìng)技水平的不足導(dǎo)致比賽沖刺前的30～35km分段出現(xiàn)了生理機(jī)能紊亂而速度大幅下降，從而影響了運(yùn)動(dòng)成績(jī)和比賽名次。盡管每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有自己的最優(yōu)節(jié)奏策略，但從1～4組個(gè)人最佳成績(jī)的差異和第2、3、4組在比賽中速度的變異可以推斷，他們選擇的節(jié)奏策略是不太適合自己的，至少不是最優(yōu)化的，比如初始階段過(guò)高的速度策略、沖刺階段前的過(guò)度調(diào)節(jié)策略等。

4 結(jié)論

1.名次靠前的運(yùn)動(dòng)員重現(xiàn)個(gè)人最佳成績(jī)的能力強(qiáng)于名次靠后的運(yùn)動(dòng)員。4組運(yùn)動(dòng)員奧運(yùn)會(huì)比賽成績(jī)的組間差距大于個(gè)人最佳成績(jī)的組間差距，與第2、3、4組相比，第1組運(yùn)動(dòng)員獲得了更加接近于個(gè)人最佳成績(jī)的比賽成績(jī)。

2.運(yùn)動(dòng)員獲得優(yōu)異比賽成績(jī)除了身體訓(xùn)練水平之外，還因?yàn)檫x擇了適宜項(xiàng)目特點(diǎn)的節(jié)奏策略。第1組與第2、3、4組運(yùn)動(dòng)員的全程速度表現(xiàn)出不同的節(jié)奏策略，第2、3、4組表現(xiàn)出前快后慢的“積極性節(jié)奏策略”，而第1組采用了更符合馬拉松項(xiàng)目特點(diǎn)的“J”型拋物線型節(jié)奏策略。

3.第1組選擇了更適宜的初始速度，避免了后半程的速度下降。相對(duì)于第1個(gè)5km分段，第1組的后半程為正向變異，而第2、3、4組前、后半程出現(xiàn)了負(fù)向變異，并且變異隨著名次的落后級(jí)別而增大，同時(shí)，第3、4組運(yùn)動(dòng)員的最后2.195km速度還出現(xiàn)了上升趨勢(shì)，說(shuō)明第3、4組運(yùn)動(dòng)員后半程的速度控制出現(xiàn)了過(guò)度調(diào)節(jié)。

4.戰(zhàn)術(shù)考慮、環(huán)境認(rèn)知等心理因素影響了運(yùn)動(dòng)員節(jié)奏策略的選擇。4組運(yùn)動(dòng)員在比賽初始階段、終點(diǎn)階段都有基于戰(zhàn)術(shù)、認(rèn)知方面的速度改變，并影響了比賽成績(jī)。比賽中，未獲得前幾名的運(yùn)動(dòng)員，以個(gè)人最佳成績(jī)?yōu)榛鶞?zhǔn)，其身體訓(xùn)練水平與前幾名沒(méi)有多大差距，如能采用更適合的節(jié)奏策略，也許能提高比賽名次，而第3、4組類型的運(yùn)動(dòng)員，如果采用更平均、更適宜的節(jié)奏策略，也許能在運(yùn)動(dòng)成績(jī)和名次上超過(guò)身體訓(xùn)練水平高，但是節(jié)奏控制不好的其他運(yùn)動(dòng)員。

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