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        蘇東坡的減壓之道

        2014-11-27 13:53:43龔本庭
        思維與智慧·下半月 2014年7期
        關(guān)鍵詞:烏臺詩豬蹄黃州

        龔本庭


        人的一生不可能一帆風順,遭逢逆境,不要氣餒和自我放棄。應學習蘇東坡的減壓之道。寄情于所好,發(fā)揮專長,積極營造快樂的生活,健康長壽也就自然相伴左右。
        歷史上,宋代文學家蘇東坡在政治上屢受挫折,生活中也歷經(jīng)坎坷,但他在詩、書、畫等多方面成就斐然,名列唐宋八大家之一,并且得享天年,這與他深諳減壓之道密不可分。
        蘇東坡興趣廣泛,這無疑是減壓良方。當他下放黃州時心境不免郁悶,但蘇東坡很快找到精神寄托,鐘情烹飪并屢有創(chuàng)新。
        當時黃州人不食豬蹄,蘇東坡就發(fā)明了一種做豬蹄的方法,使豬蹄成為當?shù)孛朗场G扒昂蠛?,蘇東坡在流放黃州、惠州期間開發(fā)出二十多道菜肴,有些一直流傳至今。在精心制作美食的過程中,政治的失意也就慢慢平息了。
        蘇東坡還對醫(yī)學有濃厚興趣。謫居海南后,自己種植藥材,在食療養(yǎng)生之余,“開心定魂魄,憂恚何足洗”、“愿餉內(nèi)熱子,一洗胸中塵?!碧K東坡由此使身心得以安定。
        交朋結(jié)友,常與知己聊聊天也是他的減壓之法。蘇東坡有不少朋友,比如大家耳熟能詳?shù)摹皷|坡與佛印”的故事,他與“蘇門四學士”之間亦師亦友的佳話流傳至今。
        還有因“河東獅吼”這個成語而聞名的陳慥也為蘇東坡的好友。烏臺詩案后,蘇東坡被貶黃州。當時正在隱居的陳慥聽說后,在離黃州一百多里的歧亭設(shè)宴為蘇東坡接風洗塵。當時,蘇東坡剛剛出獄,還背著“不忠”的罪名。不要說官場上的人敬而遠之,就是親戚朋友也避之唯恐不及。
        此時,受到陳慥如此熱情的接待,讓蘇東坡十分感動?!按诵蟹沁h別,此樂固無窮。但愿長如此,來往一生同。”有這樣的朋友,心中的陰霾自然一掃而光。
        樂觀的胸襟、積極的心態(tài)也是蘇東坡降壓的法寶。60歲的蘇東坡被放逐到海南儋州,宋時的海南那可真是蠻荒之地,僅瘴氣、瘴毒的傳聞就足以令人心生畏懼。
        但蘇東坡經(jīng)過觀察,得出結(jié)論:“乃知壽夭無定,習而安之,則冰蠶火鼠,皆可以生?!庇谑?,東坡先生心中坦然,海南不再是讓他驚懼不安的生死場了?!叭锗⒗笾θ兕w,不辭長作嶺南人?!边@首詩已體現(xiàn)出蘇東坡樂為海南人的愉悅。正所謂“日出東海落西山,愁也一天,喜也一天”。
        此外,蘇東坡與前后三任妻子都情深意篤,妻子的安慰也化解了他的種種不如意。還有寫詩作畫,沉浸其中自然會減輕他心中的壓力。
        (薛鋼摘自《健康導報》2014年3月14日)

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