◎ 迷 羅

中醫(yī)調(diào)理缺喜病

◎ 迷 羅

缺喜了，臉上一定很難見到會心的微笑。怎樣調(diào)節(jié)這種情緒，使自己快樂起來呢？

現(xiàn)在許多人壓力大，膻中穴就非常容易堵塞，人們的氣機就會不順暢，喜悅也就不能迸發(fā)出來。你如果常常不開心，可以試著梳理按摩一下膻中穴。

膻中穴在兩乳的正中間，有寧心神、開胸除悶的作用，取穴后用大拇指指腹稍用力按揉此穴位即可。生氣時按揉此穴，還可以達到順氣的作用。

金針菜又稱黃花菜、萱草，能去濕利水，除熱通淋，止渴消煩，開胸寬膈，令人心平氣和。用金針菜燉點肉湯吃，可以達到穩(wěn)定情緒、提升心理愉悅感的效果。（摘自《飲食與健康》2013年第7期）