人生難得，需要看開，不論是在職場還是別處，都能笑傲江湖。

書 名：《生活是最好的修行：辦公室里的修行課》

出 版 社：中國輕工業(yè)出版社

作 者：喻凡

有人的地方就有江湖。對上班一族來說，辦公室就是江湖—一處既能風(fēng)生水起、又常暗流涌動的江湖。

人在江湖行走，難免有身不由己的時候，辦公室里人多事雜，少不了要面對各種意想不到但可能早已潛伏左右的尷尬難題—比如，當(dāng)同事針鋒相對時該怎么應(yīng)對？幾個領(lǐng)導(dǎo)的意見不一致時究竟該聽誰的話？同事總在背后說自己閑話如何處理？領(lǐng)導(dǎo)的黑鍋壓到了自己身上怎么辦？當(dāng)遇到這些職場煩惱時，我們無法視而不見、避而不談，相反，要想在職場打拼出一片天地，首先就得學(xué)著應(yīng)對這些影響到前程的問題。

喻凡《生活是最好的修行：辦公室里的修行課》就是一本旨在幫助職場人遠(yuǎn)離辦公室壓力和煩惱的心理“輔導(dǎo)書”。市面上這類以職場心理為話題的圖書并不少見，但大多都熱衷談?wù)摗奥殘鰸撘?guī)則”，把職場變成了赤裸裸的戰(zhàn)場，并樂此不疲地為讀者提供各種博弈手段。與之相比本書少了幾分“勾心斗角”的氣勢，多了幾分“明心見性”的品質(zhì)。

如果要給本書一個明確界定的話，它首先是一本用宗教的理論和道理來解釋職場的語錄解讀。作者喻凡不僅是資深心理咨詢師，還有著十余年的佛學(xué)研究背景，并一直將佛學(xué)經(jīng)典中的理論思想應(yīng)用在日常的心理咨詢工作中。因此對佛學(xué)的熟稔使他在這本書的靈魂構(gòu)筑中能夠游刃有余、深入淺出。

此書雖與佛學(xué)有關(guān)，但并不是一本純粹的佛學(xué)說理書。書中沒有出世的大道理，也沒有高深莫測的偈語，有的只是娓娓道來的、交融了兩種不同風(fēng)格的故事：一種是真切鮮活的職場案例，另一種則是飽含禪意的宗教故事。

作者將自己在心理咨詢工作中遇到的典型案例進(jìn)行了系統(tǒng)梳理，精心摘選出45個最有分量的職場話題。每個案例都是一個話題，由案例引出一則內(nèi)涵相符的佛門公案，最后是從佛學(xué)的角度提供切實(shí)可行的指導(dǎo)方案。

舉個例子。在該書第三章第一篇，作者談到了“不敢接近領(lǐng)導(dǎo)”的話題。話題開始，作者描述了這么一則案例：職場新人林翔有一個心理障礙，就是害怕遇到領(lǐng)導(dǎo)，見到領(lǐng)導(dǎo)他就緊張，別的同事都能跟領(lǐng)導(dǎo)相處得很自然，而他卻不知道自己該說什么，結(jié)果入職快一年了他的大領(lǐng)導(dǎo)都叫不上他的名字，他覺得自己特別沒有存在感并為此苦惱不已。針對這個案例，作者為我們講述了一則同樣是關(guān)于“害怕”的禪宗公案：老和尚問小和尚“人最怕什么”？“孤獨(dú)、誤解、絕望……”小和尚的答案一次次被老和尚否定。最終老和尚解釋道：“人最害怕的是自己，一切執(zhí)念都是由己而生，一切恐懼都由執(zhí)念而起。無我，無執(zhí)，無恐懼?！绷窒韬ε碌钠鋵?shí)也是自己，他害怕自己在領(lǐng)導(dǎo)面前出錯，害怕出錯可能引出的負(fù)面結(jié)果。如果他能明白，“不要覺得人人都在看你，其實(shí)人人關(guān)注的都是自己，人們會很快忘記發(fā)生在別人身上的事”，他也許就能放下對自己的執(zhí)著，也就能放下對領(lǐng)導(dǎo)的恐懼。

宗教的故事總是有直指人心的啟發(fā)作用，因?yàn)槿藗冸y免鉆牛角尖兒、對人對事很難放下，我們便生出許多無名煩惱。只要抓住了“心”，便解開了萬千煩惱的癥結(jié)，也就能走出生活的種種迷茫和困境，這也正是作者熱衷于用這些看似遙遠(yuǎn)的理論來疏解心理問題的原因。

對于初入職場的新人，這本書顯得尤為得力，它既能告訴新人如何面對并解決現(xiàn)實(shí)和理想的差距，也能教會新人如何與同事、領(lǐng)導(dǎo)相處。至于工作上常見的煩惱，作者也都有所涉獵并一一化解。當(dāng)然，這本書并沒有關(guān)于如何設(shè)防、如何機(jī)巧、如何全身而退的職場博弈論，這本書能給的只是內(nèi)心的平靜和人生的啟迪。