關(guān)懷志

摘 要：高職院校的教育目的是為了培養(yǎng)出更多有用的職業(yè)性人才，而體育教學(xué)作為提升學(xué)生身體素質(zhì)，鍛煉其身體機(jī)能的課程，在提高學(xué)生綜合素質(zhì)方面起到了不可或缺的重要作用。為了能夠充分發(fā)揮高職體育教學(xué)的作用，本文重點(diǎn)對(duì)其教學(xué)中的身體機(jī)能訓(xùn)練一體化的理論進(jìn)行了研究，并提出了一些強(qiáng)化身體機(jī)能訓(xùn)練一體化的措施建議，以供廣大同行參考借鑒。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 身體機(jī)能 訓(xùn)練一體化 理論研究

目前我國(guó)很多高職院校在體育教學(xué)中，對(duì)身體機(jī)能的訓(xùn)練側(cè)重點(diǎn)都有所不同，但很少實(shí)現(xiàn)全面一體化的身體機(jī)能訓(xùn)練，這在一定程度上制約了身體機(jī)能訓(xùn)練充分發(fā)揮其教學(xué)作用。以下筆者就從機(jī)能訓(xùn)練的相關(guān)概念分析出發(fā)，來(lái)研究高職體育教學(xué)身體機(jī)能訓(xùn)練一體化的教學(xué)理論。

1.身體機(jī)能訓(xùn)練概述

所謂身體機(jī)能訓(xùn)練，就是為了增強(qiáng)身體的各項(xiàng)機(jī)能而進(jìn)行的有目的的訓(xùn)練。其可以分為一般身體機(jī)能訓(xùn)練和專項(xiàng)身體機(jī)能訓(xùn)練。一般身體機(jī)能訓(xùn)練就是非專項(xiàng)的、用于提升基礎(chǔ)體能的常規(guī)性訓(xùn)練，通過(guò)一般身體機(jī)能訓(xùn)練可以在很大程度上改善人體的身體形態(tài)，增強(qiáng)其身體素質(zhì)，從而為專項(xiàng)身體機(jī)能訓(xùn)練打下必要基礎(chǔ)。而專項(xiàng)身體機(jī)能訓(xùn)練就是指有針對(duì)性的專業(yè)型體能訓(xùn)練，通過(guò)專項(xiàng)身體機(jī)能訓(xùn)練能夠提升訓(xùn)練者在某一方面的技能，如力量、耐力、速度、靈敏性等等。

2.高職體育教學(xué)身體機(jī)能訓(xùn)練一體化的理論分析

為了能夠最大程度的提高高職體育教學(xué)效果，使所有的學(xué)生的身體素質(zhì)都能得到整體提升，增強(qiáng)其身體機(jī)能，就需要實(shí)施身體機(jī)能訓(xùn)練的一體化教學(xué)。但是目前我國(guó)高職體育教學(xué)理論體系中對(duì)這方面的研究較少，以下筆者就從自身理解出發(fā)，來(lái)從原則和理念兩方面來(lái)進(jìn)行研究分析。

2.1訓(xùn)練一體化的基本原則

高職體育教學(xué)在開展身體機(jī)能訓(xùn)練的過(guò)程中，需要立足實(shí)際，從學(xué)生的實(shí)際情況以及高職教育的目標(biāo)出發(fā)，合理的制定相應(yīng)的訓(xùn)練一體化教學(xué)模式。在此過(guò)程中需要注意遵守一定的基本原則。主要包括先進(jìn)性原則、系統(tǒng)性原則、復(fù)合性原則、專項(xiàng)性原則、精細(xì)性原則和規(guī)范性原則。其中先進(jìn)性原則要求所設(shè)計(jì)的身體機(jī)能一體化訓(xùn)練模式要能夠利用新理念、采取新模式、新體系和新流程來(lái)開展機(jī)能訓(xùn)練；系統(tǒng)性原則要求一體化訓(xùn)練要從性別不同、體能訓(xùn)練需要不同來(lái)設(shè)計(jì)出具有系統(tǒng)性的體能訓(xùn)練過(guò)程體系；復(fù)合性原則與專項(xiàng)原則要求訓(xùn)練內(nèi)容不但要有一般機(jī)能訓(xùn)練，還要有專項(xiàng)訓(xùn)練；精細(xì)性原則和規(guī)范性原則為完善身體機(jī)能訓(xùn)練一體化提出了更高的要求。只有堅(jiān)持這六種基本原則，才能設(shè)計(jì)出更加符合我國(guó)高職體育教學(xué)的身體機(jī)能訓(xùn)練一體化教學(xué)模式。

2.2訓(xùn)練一體化的教學(xué)相關(guān)理念

2.2.1體能的理想訓(xùn)練與現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練

體能訓(xùn)練的過(guò)程是一個(gè)從低到高、由淺入深、循序漸進(jìn)、不斷發(fā)展的動(dòng)態(tài)過(guò)程，要從最基本的能力抓起，逐步提高。尤其是高職學(xué)校的學(xué)生，體育能力普遍偏低，要從最基礎(chǔ)的體育活動(dòng)開始逐漸拓展。體育教學(xué)過(guò)程中不能單方面地理想化學(xué)生的接受能力和行為能力。要掌握不同學(xué)生在現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練中的異處，以便逐一調(diào)動(dòng)學(xué)生的體能訓(xùn)練積極性，要求過(guò)高學(xué)生難以達(dá)到，就打擊了學(xué)生的訓(xùn)練積極性；低了就失去了體能訓(xùn)練的意義及目的。

隨著學(xué)生接觸新事物規(guī)律之后的身心發(fā)展和教育影響，理想信念、價(jià)值觀等逐步成為該項(xiàng)事物中的核心成分難以更改。這些帶有規(guī)律性的發(fā)展變化，既能表現(xiàn)出體育教學(xué)成果的多水平化，又能表現(xiàn)出體能訓(xùn)練的連續(xù)性、階段性。根據(jù)這一規(guī)律，在體育教學(xué)中一方面可按理想化的順序組織課堂訓(xùn)練內(nèi)容，另一方面可按循環(huán)的方法來(lái)處理現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練中的實(shí)際問(wèn)題。

2.2.2體能訓(xùn)練的定性與定量

在體育教學(xué)中，體能訓(xùn)練究竟采用定性的方法還是定量的方式常常成為學(xué)生和老師共同關(guān)注的焦點(diǎn)。實(shí)際上，體能訓(xùn)練的定量化評(píng)估和定性化評(píng)估各有利弊。所謂定量化，就是積累的“量”能比較客觀地反映出學(xué)生體能訓(xùn)練次數(shù)，因而它能比較有效地克服定性訓(xùn)練結(jié)果評(píng)估中經(jīng)常出現(xiàn)的“優(yōu)、良、中、差”這類隨意性比較大的評(píng)語(yǔ)。量化還能激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生，從而促使學(xué)生能比較自覺(jué)地糾正一些不良的行為，使得訓(xùn)練氛圍在較短時(shí)間內(nèi)發(fā)生較大的改善。但是由于“量化”得出的成績(jī)或效果有時(shí)會(huì)與學(xué)生實(shí)際的體能狀況不太一致，因而就很難發(fā)揮它作為評(píng)價(jià)應(yīng)有的選擇、導(dǎo)向、激勵(lì)和教育作用。只有定量和定性的有機(jī)結(jié)合，才能對(duì)體能訓(xùn)練做出客觀公正的評(píng)價(jià)。因此，體能訓(xùn)練的效果應(yīng)當(dāng)是定量和定性兩方面的有機(jī)結(jié)合。

2.2.3將創(chuàng)新思維帶入體育教學(xué)

在體育教學(xué)中創(chuàng)新思維的訓(xùn)練是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新精神、提高學(xué)生創(chuàng)新思維能力的一種有效方式。根據(jù)不同年齡段學(xué)生不盡相同的心理發(fā)展水平和實(shí)際能力，把課堂教學(xué)和學(xué)生個(gè)體的創(chuàng)新活動(dòng)相結(jié)合，系統(tǒng)地給學(xué)生講授創(chuàng)造學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)、基本原理和創(chuàng)新思維的主要形式，并通過(guò)典型范例和組織學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)造性研究活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)新思維能力的過(guò)程。所謂在體育教學(xué)中引入創(chuàng)新思維，就是整個(gè)教育過(guò)程被寓于學(xué)生和老師共同創(chuàng)新活動(dòng)的課堂教學(xué)過(guò)程。新思維在教育原則、教法、課堂內(nèi)容等各個(gè)方面體現(xiàn)師生共建寬松適宜的課堂氣氛，也是培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性發(fā)展的橋梁，必須要引起我們的重視。

3.實(shí)現(xiàn)身體機(jī)能訓(xùn)練一體化教學(xué)的途徑

3.1加強(qiáng)基本運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練

要想順利的推廣實(shí)施高職體育的機(jī)能訓(xùn)練一體化教學(xué)，首先就要先提升當(dāng)前的基本運(yùn)行能力訓(xùn)練效率。只有通過(guò)基本運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提高學(xué)生的基本身體素質(zhì)，才能更好地實(shí)施系統(tǒng)、完整的一體化教學(xué)模式。

3.2強(qiáng)化能量代謝功能系統(tǒng)訓(xùn)練

人體的運(yùn)動(dòng)能力在很大程度上受其代謝功能的影響，一般認(rèn)為代謝功能較強(qiáng)的機(jī)體的運(yùn)行機(jī)能較好。為此教師還應(yīng)該注重改變教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容，對(duì)學(xué)生的能量代謝功能系統(tǒng)強(qiáng)化進(jìn)行相應(yīng)訓(xùn)練，這也是實(shí)現(xiàn)身體機(jī)能一體化訓(xùn)練的內(nèi)容之一。

3.3重視心理訓(xùn)練

雖然體育教學(xué)重點(diǎn)是對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行鍛煉，但是也不能忽視其心理訓(xùn)練。心理訓(xùn)練是指通過(guò)各種手段，有意識(shí)的對(duì)學(xué)生心理過(guò)程和本性施加影響，使其調(diào)整自己的心理狀態(tài)的各種方法。這也是身體機(jī)能訓(xùn)練一體化中不可忽視的訓(xùn)練環(huán)節(jié)。

4.結(jié)束語(yǔ)

總之，在體育教學(xué)中強(qiáng)化體能訓(xùn)練是一種非常有效的教學(xué)手段，其不但能夠在很大程度上提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志和情感，幫助其塑造更加良好的個(gè)性 特征，還會(huì)對(duì)學(xué)生的品德教育和智力開發(fā)有著一定的促進(jìn)作用。因此可以說(shuō)，加強(qiáng)高職體育教學(xué)的身體機(jī)能訓(xùn)練一體化研究是非常有必要的。本文對(duì)其理論進(jìn)行的研究分析希望能夠?yàn)橄嚓P(guān)人員提供一些參考。

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