枸杞子是很好的滋補品，俗話說：“四季吃枸杞，壽與天地齊”。

枸杞子泡水喝有4大養(yǎng)生功效：

1.滋陰明目，降肝火。常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。在天氣較熱時，泡水喝可除肝火。

2.有利于睡眠，改善體質(zhì)。

3.常喝枸杞茶，可充實正氣。能補氣養(yǎng)血、壯陽，被譽為“水果偉哥”。

4.女性用枸杞泡水喝，能美白養(yǎng)顏、抗衰老。這是因為枸杞中的β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高。天然β胡蘿卜素能抗衰老，抗癌及預(yù)防日照皮膚損傷。因此，女性應(yīng)常喝枸杞茶。

冬季寒冷，人們需要抵御寒冷。取適量枸杞泡在酒中，7天后可飲用。也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰御寒、潤肺抗燥。

喝枸杞茶的禁忌：脾胃虛弱、腹瀉、炎癥發(fā)燒患者，別亂吃枸杞。否則滋補不成，反而對健康不利。枸杞溫?zé)嵘眢w的功效強，有高血壓、性情急躁的人，或平日大量食肉的人最好慎食枸杞。

（亞文）